omurganın alt kısmının ileri çıkması
Omurganın tipik şekilleri
Omurganın bir ve iki dönüşten bire doğru dönen iki dönüşü vardır (izleyici başka birinin arkasına baktığında). Yandan bakıldığında, bu yaklaşık olarak 2 şekline karşılık gelir. Gözlemciden uzaklaşan omurga bölümleri lordoz, ona bakan bölümler kifoz olarak adlandırılır.
Omurganın genel şekli bir Boyun bölgesinde lordoz (Boyun lordozu), bir Göğüs kifozu (Göğüs kifozu) ve yine bir Hayati omurga bölgesinde lordoz (Lomber lordoz).Sonunda başka bir küçük kifoz var, sözde Sakral sifoz üzerinde. Kifoz bire karşılık gelir İçbükey dönüşlordoz da denir Dışbükey dönüş ifade edebilir.
omurganın alt kısmının ileri çıkması
en yaygın ikinci kötü duruş aşırı mı omurganın alt kısmının ileri çıkması bel bölgesinde. Halk arasında da denir Geri oyuk belirlenmiş.
Bir Lordoz ve Hiperlordozun İllüstrasyonu
Lordoz ve hiperlordoz
(Eğrilikler
Omurga)
- Servikal omurga (servikal omurga)
Boyun lordozu
(Servikal lordoz) - Torasik omurga (BWS)
Göğüs kifozu
(Torasik hifoz) - Lomber omurga (lomber omurga)
Lomber lordoz
(Lumballordose) - Sakral omurga
veya. Sakrum
Sakral kifoz
(Sakral sifoz)
A - normal lordoz (yeşil)
B - hiperlordoz (kırmızı)
içi boş sırt olarak bilinir
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
nedenleri
Sık sık oturan kişiler ve Düz bir duruşa sahip insanlar (beğen, ör. dansçılar veya biniciler için durum böyledirGelir belirgin lordoz.
Hemen hemen her durumda, Hayat omurgası. Burada da bozulma nispeten hızlı gerçekleşir.
Lordozlar genellikle kifoz kadar sık ameliyat edilmez. Lordozun derin oturması nedeniyle, genellikle sadece gelir Nörolojik semptomlara istisnai durumlar.
Bir sırt uzmanı ile randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Omurga tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.
Omurganın tedavisi (örn. Fıtıklaşmış disk, faset sendromu, foramen stenozu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Omurganın çok çeşitli hastalıklarına odaklanıyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
terapi
Artan bir lordozu düzeltmenin birçok farklı yolu vardır, örneğin özel eğitim, duruş veya sırt eğitimi, fizyoterapistler veya fitness stüdyoları ile çalışmak.
İçi boş sırta yol açan ana sorun çoğu durumda bir kalça fleksör kaslarında güçlü gerginlik (lütfen bakınız: iliopsoas) ve des Geri genişletici aynı zamanda Karın ve gluteal kasların zayıflığı.
Çukur sırtların çoğu bu orantısızlıktan kaynaklanır. Bu dengesizliği yeniden dengelemek, genellikle yıllarca eğitilmiş ve "normal" hissettiren kötü bir duruşla dengelenen uzun bir süreçtir.
Dışarıdan yapılan her duruş düzeltmesinden sonra, eski, alışılmış duruşa geçmek için dürtü gelir. Özellikle başlangıçta sırtın duruşu olmalıdır tekrar tekrar kontrol ettim Böylece oyuk sırtın düzeltilmesi için gerçekçi bir şans var.
korunma
İçi boş bir sırt önlenebilir ve bunu yapmanız şiddetle tavsiye edilir!
Bunu yapmak için gün içinde yeterli duruşunu sık sık değiştir. Kim çok oturursa kalkmalı, kim çok durursa biraz dolaşmalı. Bu basit adımlar, iyi bir ilk adımdır.
Ek olarak, her zaman bir iyi, dik duruş Dikkat edin: omuzlar hafifçe geriye ve aşağıya doğru ("kulaklardan uzağa") ve göğüs biraz öne doğru çekilir, karın ve kalçalar - ve mümkünse pelvik taban - aktif olarak gerilir ve omurgayı stabilize eder.
Bu önlemler yeterli değilse, özel bir tane kullanabilirsiniz. Okula dönüş birleştirilebilir. Genellikle sağlık sigortası şirketleri tarafından finanse edilen bu kurslarda, sırt, postürü iyileştirmek ve ağrıyı azaltmak amacıyla özel olarak eğitilir.
Buna ek olarak veya bunun yerine, vücudun merkezindeki (özellikle karın, sırt ve kalçalar) kasların yoğun eğitimi sırt çukurunun önlenmesine yardımcı olabilir. bir stabil gövde Genel olarak daha verimli olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir duruş sağlar ve oyuk sırtın devrilmesini önler.
Bu önlemlere uymak başlangıçta çok yorucu olabilir. Ancak bir süre sonra uygulama o kadar doğal ve sıradan hale gelir ki artık düşünmek zorunda kalmazsınız ve sezgisel olarak sırtınızı rahatlatmak istemezsiniz.
