Ayak bilekleri şişmesi için ev ilaçları

Giriş

Şişmiş bir ayak bileği, günlük yaşamda etkilenenleri önemli ölçüde kısıtlayabilir. Eklemde ağrı, şişme ve hatta kısıtlı hareketlilik gibi eşlik eden semptomları hafifletmek için bazı ev ilaçları çok yardımcı olabilir. Ayrıca süre ve dozaj açısından da doğru kullanılırlarsa, bazı durumlarda harici uygulamayı aktif bileşen içeren merhemlerle ve ilaç kullanımını azaltabilir veya hatta bireysel durumlarda tamamen değiştirebilirler.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Şişmiş ayak bilekleri

Kuark sargısı

Kuark sargılar, özellikle serinletici etkisiyle şişmiş ayak bileklerinin semptomlarını hafifletir. Kuarkı buzdolabından kullanırsanız sıcaklık farkı iltihaplı bölgedeki damarların daralmasına neden olur. Sonuç olarak, kan akışı azalır ve depolanan sıvı daha kolay taşınabilir. Ayak bileği çevresi reaktif olarak azalır.

Kuark, neminden dolayı, buharlaşmalı soğutma yarattığı için özellikle uzun süre soğutma etkisine de sahiptir. Bileşenlerinin iyileşme süreci üzerinde daha az olumlu etkisi vardır çünkü bunlar yeterli konsantrasyonda mevcut değildir. Ek olarak, çok az bileşen cilt bariyerini yeterince aşabilir. Kuark sıkıştırmaları hiçbir şekilde zararlı değildir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Kuark sargısı

Alternatif banyolar

Alternatif banyolar, kullanıldıklarında su sıcaklığının dönüşümlü olarak soğuktan sıcağa değiştirilmesiyle karakterize edilir. Ek ısı iyileşme sürecini bozduğundan, şişmiş ayak bileklerinde kullanılması önerilmez. Kan dolaşımının arttığı halihazırda iltihaplı bir dokuya ısı verilirse, kızarıklık, ağrı ve şişlik gibi semptomlar artma eğilimindedir çünkü besleyen damarlar eklem iltihabı bağlamında eskisinden daha geniş yapılır.
Bununla birlikte, soğuk suyla bir su banyosu, dekonjestan etkiye sahip olduğu için semptomların giderilmesinde çok etkili olabilir.

Epsom tuzu

Epsom tuzu (magnezyum sülfat) şişmiş ayak bileğinin nedensel tedavisi için uygun değildir. Ne dışarıdan uygulandığında ne de toz veya tablet olarak alındığında, şişmiş bir ayak bileğinin iyileşme süreci üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Epsom tuzunun tipik uygulama alanları kabızlık veya kolon temizliğidir; oruç tutmanın bir parçası olarak. Şişmiş bir eklemde antiinflamatuar etki beklenmez.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Kabızlık için ev ilaçları

Elma sirkesi

Şişmiş bir ayak bileği üzerinde elma sirkesi kullanmak günümüzde artık kullanılmıyor. Sirkenin cildin koruyucu bariyerine zarar verdiği ve bu nedenle haricen kullanıldığında yarardan çok zarar verdiği kanıtlanmıştır. Düzenli kullanımda, kızarıklıklar veya ciltte pullanma gibi lokal intolerans reaksiyonları sıklıkla gözlemlenebilir.

Deriye uygulanmasının tek etkisi, eklemi kısaca soğutan buharlaşmalı soğutma yaratmasıdır. Bununla birlikte, bu yalnızca kısa bir süre devam eder, bu nedenle diğer soğutma yöntemleri daha etkili ve önemli ölçüde daha yumuşaktır.

Limon suyu

Elma sirkesi gibi, limon suyu cilde zarar verebilecek nispeten büyük miktarda asit içerir. Lokal olarak limon suyu kullanmanın arkasındaki fikir, içerdiği C vitamininin eklemde iyileşmeyi destekleyebilmesidir. C vitamininin cilt tarafından emilmediği ve bu nedenle etki yerine - şişmiş eklemine ulaşamayacağı söylenmelidir. Bu nedenle, limonlu su şişmiş bir ayak bileğini tedavi etmek için uygun değildir.

Ayak masajları

Ayak masajları, doğru yapılırsa kesinlikle kalın bir ayak bileğine yardımcı olabilir. Ayağınızı lenfatik bir drenaj gibi hareket ettirirseniz, dokuda depolanan sıvının daha kolay akması için, şişlik ve dolayısıyla genellikle ağrı önemli ölçüde iyileşir. Bununla birlikte, başarılı bir masaj için ön koşul olarak lenfatiklerin seyrini bilmek gerektiğinden, bu biraz uzmanlık gerektirir.

Uzman olmayan kişiler için, depolanan sıvının drenajını kolaylaştırmak için etkilenen bacağı kaldırarak yerçekimi ilkesinin kullanılması daha tavsiye edilir.

Uçucu yağlar

Uçucu yağların şişmiş eklem üzerinde neredeyse hiçbir etkisi yoktur. Bunun nedeni, yağların içerdiği doğal içeriklerin cildin üst tabakasına nüfuz edememesidir. Sonuçta haricen kullanıldıklarında azgın deri hücreleri vasıtasıyla hedef bölgelerine ulaşmazlar. Bununla birlikte, iyi tolere edilirlerse, cildi şişlik üzerinde esnek tutmak için kullanılabilirler. Bununla birlikte, olası alerjik reaksiyonlara dikkat etmek önemlidir.

Yükseklik

Aralıklı soğutmaya ek olarak, şişmiş bir ayak bileği için en etkili çözüm yükselmedir. Yükseklik sadece kan akışını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda depolanmış sıvının drenajını da kolaylaştırır, aynı zamanda eklem üzerindeki stres nedeniyle tekrarlayan bir iltihaplanma uyaranı da ortadan kaldırır. Yüksek pozisyonla ilişkili fiziksel dinlenme, rahatsız edilmeden iyileşmeyi teşvik eder ve çok erken ve aşırı stres nedeniyle daha fazla şişmeyi önler.