Parmaklarına dokun

Giriş

bantlama yaralanmalardan sonra eklemleri ve kasları tedavi etmenin yanı sıra bir yaralanmayı önlemek için nispeten yeni bir yöntemdir.

Nihayetinde yapabilirsin her eklemi ve kası bantlaona vermek gerekli istikrar vermek.
Özellikle parmaklar veya eller ve kollar güçlü olduğunda sporda kullanılır bantlama işlemi kullanılır.
Dokunarak Cilt korumalı olmak.

Basketbol, ​​voleybol, tenis veya masa tenisi gibi sporlarda, sadece parmak eklemleri çok fazla strese girmekle kalmaz, aynı zamanda top ve raket teması ile parmakların derisi de yoğun bir şekilde gerilir. Bantlama işlemleri burada çok başarılı bir şekilde kullanılmaktadır.
Özellikle cildi korumak için koruyucu parmaklar ve eklemlerdeki deri bantlama işlemi ile korunur.
Voleybol ve teniste özellikle yüksek sürtünmeye maruz kalan parmaklar bantlanır.
Bileklerin etrafına bantlanma olasılığı daha yüksektir Aşırı yüklenmeleri önleyin veya zaten kullanılmış Aşırı yükü hafiflet.

Parmakla dokunma talimatları

Kinesiotape, vücudun herhangi bir yerine uygulanabilen elastik ve kendinden yapışkanlı bir banttır.
Çoğu zaman, bantlar korunacak veya fazla çalıştırılacak bir kasın üzerine yapıştırılır.
Genellikle vücuttaki daha büyük eklemlerde bulunan kaslar çok geniş bir alanda tedavi edilir.
Ancak arka bölgedeki gibi büyük kas plakaları da bantlama prosedürü ile rahatlatılabilir.

Parmakla vurmak için küçük yapışkan şeritler kullanılır. Burada önceden buna göre bir kinesio bandı kesmek de mümkündür.
Parmağı bantlarken elastik bant bantlanması gereken deriye veya eklem bölgesine uygulanmalıdır.
Derinin kuru olması ve bandın etkilenen bölgeye gerginlik veya gerginlik altında uygulanmaması önemlidir.
Hafifçe bastırarak ve ovalayarak bant kendinden yapışkanlı hale gelir. Bir bant, etkilenen cilt bölgesinde birkaç gün hatta birkaç hafta kalabilir.

Parmakla vurulduğunda, sadece cildi rahatlatmak için tasarlanmışsa (top sporları vb.), Spor ünitesinden hemen sonra çıkarılır.
Parmak eklemlerini ve bağları rahatlatmak için takılmışsa, semptomlar geçene kadar etkilenen bölgede kalabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz Yırtık bağ parmak ve aşırı gerilmiş parmak

Bugün herhangi bir spor mağazasından kinesio bant satın alabilir veya bir ortopedi cerrahından veya spor hekimliği uzmanından reçete alabilirsiniz. Bazı durumlarda sağlık sigortası da masrafları karşılayacaktır.

Konuyla ilgili daha fazlasını buradan okuyun Kinesio bant

Dr.?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni bulacaksın:

  • Lumedis - ortopedi cerrahları
    Kaiserstrasse 14
    60311 Frankfurt am Main

Buradan randevu alabilirsiniz.
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi için bkz Lumedis - Ortopedistler.

Tırmanırken parmakla dokunma

Şurada Tırmanma sporu olacak Parmak eklemleri ve cilt parmakların üzerinde özellikle yoğun kullanılmış. Bantlama işlemleri özellikle burada sıkça kullanılmaktadır.
Kavrama ve çekme hareketleribilekte ve tırmanırken parmaklarla yapılması gereken, parmak eklemlerinin özel olarak korunmasını gerektirir.
Parmak uçları serbest kalmalıdırTırmanırken doğru kavrama tekniğini bozmamak için.
Genellikle ilk parmak eklemleri daha sonra tırmanıcıların parmak uçları altında bantlanır.
Genellikle üretilenler ölçülür Bant şeritleri sadece 1-2 cm ve sonra olacak karşılık gelen eklem çevresinde tamamladı.
Bu bir yandan cildin bu bölgede bantla korunmasını sağlarken, diğer yandan parmaklarda herhangi bir bozulma olmadan kavrama ve çekme hareketi yapılabilmektedir.
Bant duvarda kayarsa, bir tane daha vardır eklem ve cilt koruyucu etki.

Kapsül yırtılması veya yaralanması durumunda bantlama

Eklem ve cilt koruma önlemlerinin aksine, bir kinezyo bandın terapötik uygulaması da vardır.

Parmak eklemleri alanında, aşırı efor ve aşırı yükleme de kapsülün yırtılmasına veya yırtılmasına neden olabilir.Genellikle bir veya daha fazla parmağınızı bükerek eklem kapsülü aniden yırtılır ve bu da çok acı verici olabilir.
Konuyla ilgili daha fazlasını buradan okuyun Kapsül yırtılması

Soğutmaya ek olarak, eklemin hareketsiz hale getirilmesi tedavi için özellikle önemlidir. Bunu sağlamak için bir kinesio bant da çok uygundur.
Etkilenen kapsül, kinezyo bandına sarılır ve semptomlar geçene kadar kalır. Bir kapsül yaralanmasından sonra, ekli banda rağmen bağ veya eklem üzerine herhangi bir ek yük koymamak önemlidir.
Örneğin bu kapsül yaralanmasına katkıda bulunan spordan, ligamentöz ve kapsüler aparatı uzun vadede korumak için başlangıçta kaçınılmalıdır.

Ek olarak, bağlantı da soğutulabilir ve soğutulmalıdır. Örneğin, kinesio bant üzerine bir buz paketi yerleştirilebilir. Soğutma, bant birkaç gün, hatta bir veya iki hafta eklem üzerinde kalırken günde birkaç kez tekrarlanabilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Parmakta kapsül yırtığı

Burkulma için bantlama

at Parmak eklemlerinin burkulmaları bantlama işleminin de yararlı ve yararlı bir önlem olduğu kanıtlanmıştır.
burkulma parmak eklemlerine gel oldukça sık önünde.
İster günlük hayatta ister sporda olsun, dikkatsiz hareketler veya kazalar bir veya daha fazla parmak ekleminin ağrılı burkulmasına neden olabilir.

Bir kez kırığı dışladı ile olabilir Burkulmanın konservatif tedavisi başladı olmak. Bu, bir yandan rahatlama, soğutma ve sıkıştırmadan oluşur.

Burkulmalar için var PECH kuralı zorunlu (mola, buz, sıkıştırma, yükseklik).
at Parmak burkulmaları yeter Sıkıştırma, rahatlama ve buz tedavisi çoğu zaman dışarı.
Hareketsiz hale getirme ve sıkıştırma, bir Kinesio bant Burkulan bölgeye kendinden yapışkanlı ve elastik bant uygulanarak sağlanabilir.
Kinezyo bandı burkulmaya çok az gerilim ve basınçla uygulanmalıdır. Birkaç saniye sonra, bant parmağın morfolojisine adapte oldu.

Parmak üzerine buz torbası konularak bant üzerinden soğutma yapılabilir. Burkulmalarda bile, bant, değiştirilmeden önce etkilenen bölgede birkaç gün ila birkaç hafta kalabilir.
Bunlar Bu saatten sonra şikayetler ortadan kalkmadı, meli tekrar teşhis çaba sarfetmek. belki iddia edilen burkulma belki ama bir kırık.

Romatizma için bantlama

Bantlama işlemi şu anda oldukça yeni bir terapötik yöntem olduğunu kanıtlamıştır. Ortopedi ve Spor ilacı zorlanan. Etkinliğine ilişkin net bilimsel çalışmalar bulunmasa da birçok ortopedi ve spor hekimliği uzmanı bu tedaviyi kullanmaktadır.

at romatizma içeri gel Kinesio bant şimdiki daha az kullanılmış.
Bununla birlikte, kaset romatizmaya karşı da birçok şey yaptığından, bir başvuru muhtemelen haklı olacaktır.
Sıkıştırma yoluyla bir kinesio bant, örneğin rahatsız edici eklem değişiklikleriuzamış romatizmanın neden olduğu, durmak.
Dahası, kinesio bandın basıncı bir Romatizmal ağrının azalması önderlik etmek.
Gerçek enflamatuar süreç hakkındaromatizmaya yol açan bir kinesiotape olacaktır etkisi yok.
Kinesio bantlar ait olmak henüz genel tedavi önlemlerinde değil Romatizmal bir hastalığınız varsa. Bununla birlikte, uygun çalışmalar mevcutsa, bu zamanla değişebilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz romatizma