Shin üzerinde yorgunluk kırığı
tanım
Yorgunluk kırığı, çoğunlukla, özellikle rekabetçi ve koşu sporlarında ortaya çıkan sözde bir stres kırığıdır. Çoğunlukla alt ekstremiteyi etkilerler. İlk küçük çatlaklar, sonunda genellikle geç teşhis edilen bir kırılmayla sonuçlanır.
Bu konuyla ilgili birçok genel bilgi için lütfen konumuzu da okuyun: Yorulma kırığı
Shin üzerinde yorgunluk kırığının nedenleri
Temel olarak, bir yorgunluk kırığına bir sürekli aşırı stres neden oldu. Dayanıklılığı Shin kemiği yeteneğinin ötesinde uzun bir süre kullanıldı. Kemik maddesinde küçük çatlaklar ve yarıklar oluşur. Of the Kemikler, maddeyi parçalamak ve oluşturmak için uyarılırsonunda kırığı yaratır. Dahası, sağlıklı veya önceden hasar görmüş bir kemikte yorgunluk kırığı arasında ayrım yapılabilir. Kemik zaten dengesiz mi, örneğin altta yatan nedenlerden dolayı osteoporoz, sonunda bir Yetersizlik kırığı. Kırılgan kemik artık normal bir yüke dayanamaz ve kendiliğinden kırıklar meydana gelir.
Adım atmak Sağlıklı kemiklerde yorgunluk kırıkları üzerinde, bir Stres kırığı konuşulmuş. Özellikle eğitimde ani değişiklikler olduğunda ortaya çıkarlar. Bunlar arasında Koşu hızındaki değişiklikler veya des yeraltı ya da başka çok uzun koşular. Ayrıca bir ağırlıkta çok keskin artış yorgunluğun kırılmasına neden olabilir. Kadınlarda, bu özellikle az kas kütlesi ve ince incik kemiği olan dar bir baldır tarafından tercih edilir.
Aşağıdaki konuyla da ilgilenebilirsiniz: Stres kırığı
belirtiler
Normal bir kırığın aksine, yorgunluk belirtileri daha yavaş ortaya çıkar. Tipik olarak, keskin bir donuk ağrı ilk olarak egzersiz ve fiziksel aktivite sırasında ortaya çıkar.
Dinlenme dönemlerinde ağrı azalır ve bir süre geçer. Birçok hasta bir kemik kırığı olduğunu varsaymadığı için, etkilenen bacak güçlükle yüklenene veya artık yüklenemeyene kadar semptomlar artmaya devam eder. Normal bir ani kemik kırılmasının aksine, kemiğin tam işlev kaybı yoktur. Ek olarak, etkilenen cilt bölgesinde şişlik gibi başka semptomlar da ortaya çıkabilir.
Ayak bölgesinde sıklıkla şişme görülür.
Kaval kemiğindeki yorgunluk kırığı çok yavaş gelişirse, kallus denen iyileşme bulutu nedeniyle incikte tümör benzeri bir şişlik hissedilebilir.
Semptomlar başka bir yerde ortaya çıkarsa, topukta yorgunluk kırığı olabilir.
Dr.?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni bulacaksın:
- Lumedis - ortopedi cerrahları
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Buradan randevu alabilirsiniz.
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi için bkz Lumedis - Ortopedistler.
Shin yorgunluk kırılmasında ağrı
Akut travmanın aksine, sinsice bir yorgunluk kırığı geliştiği için önce semptomlar yani ağrı ortaya çıkar. sürünen üzerinde. Ağrı genellikle hastalar tarafından kabul edilir Romatizmal şikayetler yanlış. İlk başta sadece hafif bir ağrı olur ve bu sadece stres altındayken, dinlendiğinde tekrar kaybolur. Bacak korunmazsa, ağrı giderek daha şiddetli hale gelir ve bir noktada sadece stres altında değil, aynı zamanda istirahatte de devam eder (ayrıca geceleyin) üzerinde. Bu genellikle etkilenenlerin en geç bir doktora başvurması gereken noktadır. Osteoartrit veya romatizma semptomlarının aksine, koştuğunuzda ağrı düzelir.
Teşhis
Genellikle yorgunluk kırığı vardır çok geç teşhis edildi. Birçok sporcu ilk kaval ağrısını çok ciddiye almaz ve spora biraz ara verirlerse iyileşmeyi umar. Ancak semptomlar kötüleştiğinden, etkilenenlerin çoğu doktora yalnızca iyileşme yoksa ve performansta önemli bir azalma zaten başladıysa gider. Doktor, öncelikle semptomların oluşumuna ve süresine odaklanarak tıbbi bir öykü alacaktır. Altta yatan bir hastalığın ilk belirtisini verirler. Doktor daha sonra klinik muayenenin bir parçası olarak etkilenen bacağı palpe eder. Yanları karşılaştırmak ve hastalıklı bacaktaki değişiklikleri daha kolay tespit etmek için çoğu zaman ağrısız bacak da incelenir. Hasta olacak muhtemelen hastalıklı bacakta basınç ağrısı belirtin. Doktor ince çatlakları ve yarıkları neredeyse hiç hissedemez.
Kırık bir kemiği güvenilir bir şekilde teşhis etmek için, görüntüleme prosedürleri gerçekleştirilecek. Klasik röntgen ışınlarına ek olarak bilgisayarlı tomografi, manyetik rezonans tomografi ve iskelet sintigrafisi de mümkündür. Özellikle son iki yöntem, özellikle yüksek görüntü kalitesi sağladıkları ve yumuşak doku yapılarını çok iyi gösterebildikleri için tanı koymada giderek daha sık kullanılmaktadır. Bu şekilde çevreleyen kas ve tendon yapılarının hastalıkları dışlanabilir. Ayrıca bunun gibi ağrıya neden olan kemik tümörleri osteosarkom kesin soruşturma usulü ile dışlanabilir. Teşhis konulduktan sonra, doktor uygun tedaviyi başlatabilir.
terapi
Yorgunluk kırıkları genellikle muhafazakar davranılır. Kemik kırığı varsa İlk aşamaegzersiz yapmak, özellikle koşu yapmak, genellikle biri için yeterlidir uzun süre durmak. Daha sonra incik kemiğinin yenilenmesi ve ince çatlakları ve yarıkları yeni kemik maddesiyle doldurması için yeterli zamanı olur. Hastanın fiziksel durumuna ve yaşına bağlı olarak bu iyileşme süreci sürmektedir. altı ila sekiz hafta hatta şiddetli yorgunluk kırıkları ile yarım yıla kadar. Etkilenen bacak iyi korunmalı ve bu nedenle tam olarak yüklenmemelidir.
Genellikle şiddetli veya ileri yorgunluk kırıkları da meydana gelir Alçı kalıpları kullanmak için. Bacağı sabit tutar ve bacağın gergin olmadığından emin olurlar. Ağrı kesiciler ve iltihap önleyici ilaçlar aynı anda alınabilir. Aşırı durumlarda fıtığın cerrahi olarak tedavi edilmesi gerekebilir. Sonra mola eninde sonunda olacak Vidalar ve metal plakalar işlenmiş. Bir operasyonun avantajı, sonrasında daha hızlı esneklik sağlamasıdır. Örneğin kemikteki çatlak çok derin ilerlemişse bu durum söz konusu olabilir. İyileşme tamamlandıktan sonra yük devam ettirilebilir. Sporcular için önemli olan Yavaş yavaş egzersiz yapın ve bacağın spora tekrar alışabilmesi için yükü kademeli olarak arttırmak.
Ne zaman alçıya ihtiyacım var?
Bir döküm genellikle gerekli olduğunda Stres kırığı yorgunluk kırığının bir ön aşaması değilse meydana gelmiştir. Kırık kemiği rahatlatmak için paris alçısı veya atel kullanılır. Çoğunlukla paris'in alçısı sözde Yürüyen oyuncuile gerçekleştirilebilir. Stres kırığını hafifletmek için paris alçısı genellikle iki ila altı haftalık bir süre giyilmelidir. Yük daha sonra kademeli olarak artırılabilir ve tedavi fizyoterapi ile desteklenebilir.
Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Alçı Paris
Kırığın iyileşme zamanı
Eğer incik korunursa, yorgunluk kırığı genellikle iyileşir sonuçsuz dışarı. Terapi süresi genellikle şu kadar uzanır: altı ila sekiz hafta, sonra yavaşça ve dikkatlice tekrar spor yapmayı deneyebilirsiniz. Ancak belirli koşullar altında olabilir altı aya kadar bacak tekrar tam olarak çalıştırılana kadar alın. Süreç yavaş olsa bile sabırsızlık bir yük ile başlamamalı. Ağrı tekrar ortaya çıkarsa, yük yeniden azaltılmalıdır, aksi takdirde tekrar olacaktır. Kemik iltihabı bir yorgunluk kırığının habercisi olarak gelebilir.
Sporu ne kadar süreyle duraklatmalıyım?
Tibia'da teşhis edilmiş bir yorgunluk kırığı veya yaklaşan bir yorgunluk kırığı olması durumunda, kesinlikle Spordan kaçınılabilir ve diğer gereksiz yüklerden de kaçınılmalıdır. Özellikle yorgunluk kırığının ilk aşamasında veya bir ön aşamasında, bu koruma genellikle tedavi olarak yeterlidir. Spor molası sırasında kemikler artık kendi kendine yenilenme fırsatına sahip. Genellikle yapmalı egzersiz yapmadan altı ila sekiz hafta. Süre genellikle kişiden kişiye değişir ve hastanın ağrısına ve röntgende iyileşme belirtilerine bağlıdır.
korunma
Sözde stres kırıkları sağlıklı kemiklerde meydana gelir sporcularda en yaygın önünde. Bacaklarınıza dikkat ederek yorgunluk kırılmasından kaçınabilirsiniz. uzun bir süre boyunca çok yüksek düzeyde strese maruz bırakmayın. Rekabetçi sporcular ayrıca profesyonel bir antrenör ve spor hekimliği uzmanıyla antrenman planlarını oluşturmalıdır. Bu, vücudun eğitim seansları arasında kaynaklarını kurtarmak ve doldurmak için yeterli zamana sahip olmasını sağlar. Doğru koşu ayakkabısı ile yorgunluk molaları da önlenebilir. Koşu yüzeyindeki tümsekleri ve değişiklikleri absorbe edebilen tam oturan spor ayakkabılar önemlidir. Bu özellikle kemikteki ince çatlakları önler. İlgili kesici uçlar da darbeyi hafifletebilir. Buna göre sporcular ve yeni başlayanlar uygun bir çift seçmelidir Bir profesyonelden koşu ayakkabısı tavsiye isteyin.
