Omuz kasları
En geniş anlamda eş anlamlılar
Omuz kasları eğitimi, omuz kasları
Omuz ekleminin kasları
Omuz kasları hakkında detaylı bilgiyi burada bulabilirsiniz:
- Deltoid (M. deltoideus)
- Pazı (M. biceps brachii)
- Triceps (M. triceps brachii)
- Büyük pektoralis (M. pektoralis majör)
- Büyük yuvarlak kas (M. teres majör)
- Geniş sırt kası (M. latissimus dorsi)
Şekil omuz kasları
Omuz kasları
- Skapula-hyoid kemik kası -
Omohyoideus kası - Ön merdiven kası -
Scanelus ön kası - Baş döndürücü -
Sternokleidomastoid kas - Köprücük kemiği - klavikula
- Deltoid - M. deltoideus
- Raven bill işlemi üst kol kası -
Coracobrachialis kası - Subskapular kas -
Subscapularis kası
(ikinci katman) - İki başlı üst kol kası
(Pazı) - M. biceps brachii - Büyük pektoralis -
Pektoralis majör kası - Skapula kaldırıcı -
(ikinci katman) -
Kas levator kürek kemiği - Üst kemik kası -
Kas supraspinatus (ikinci katman) - Kürek kemiği -
Spina kürek kemiği - Küçük yuvarlak kas -
Kas minör teres - Kemik Altı Kası -
Kas infraspinatus - Büyük yuvarlak kas -
Kas teres majör - Trapezius -
Kas trapezius - Geniş sırt kası -
Kas latissimus dorsi
Döndürücü manşet
= 4 kas (7. + 11. + 13. + 14.) -
deltoid tarafından kapsanan
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
fonksiyon
O zamandan beri Omuz eklemi buna da benzer kalça eklemi bilyeli mafsal grubuna aittir, kolun bireysel hareket boyutlarına referans yapılır.
- kaçırılma sırasında
- delta şeklinde
- Üst kemik kası
- addüksiyonda
- Büyük pektoralis
- Geniş sırt kası
- Büyük yuvarlak kas
- Küçük yuvarlak kas
- anteversiyonda
- delta şeklinde
- Büyük pektoralis
- Üst kemik kası
- Kısa pazı kafa
- retro versiyonda
- delta şeklinde
- Geniş sırt kası
- Büyük yuvarlak kas
- dış rotasyon sırasında
- delta şeklinde
- Alt kemik kası
- Küçük yuvarlak kas
- iç rotasyon sırasında
- delta şeklinde
- Subskapular kas
- Büyük pektoralis
- Geniş sırt kası
- Büyük yuvarlak kas
Eğitim
Omuz kaslarını çalıştırırken, kuvvet antrenmanında sadece deltoid kasının gelişimi anlaşılır. Bundan beri her harekette Omuz eklemi Omuz kasları eğitildiğinde diğer kasların da uyum sağlaması beklenebilir. Tabloda en yaygın egzersizlerin bir listesini bulacaksınız. Ağırlık çalışması.
- delta şeklinde (M. deltoideus)
- Boyun baskısı
- Yanal yükseltme
Bir omuz uzmanı ile randevu
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım Carmen Heinz. Ortopedi ve travma cerrahisinde uzman Dr..
Omuz eklemi, insan vücudundaki en karmaşık eklemlerden biridir.
Omuzun tedavisi (rotator manşet, sıkışma sendromu, kireçlenmiş omuz (tendinosis calcarea, biseps tendonu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Çok çeşitli omuz hastalıklarını konservatif bir şekilde tedavi ediyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı, ameliyatsız tam iyileşme ile tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgiyi Carmen Heinz'de bulabilirsiniz.
