Uygun cilt bakımı

Genel

Deri, insanlarda en büyük boşaltım organıdır ve bu nedenle cilt genellikle vücutta olup biteni yansıtır.

Ayrıca şunu okuyun: Erkekler İçin Doğru Cilt Bakımı

uyku eksikliği, sağlıksız diyet (çok fazla yağ, et, şeker, kafein), küçük Spor Dalları ve biraz temiz hava vücut fonksiyonlarımız üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve bu nedenle cildimizde de görünür. Cilt olacak soluk, Gri, buruşuk, topallama, daha kolay kızarır, düzensiz, kuru veya yağlı, kirli, büyük gözenek. Ek olarak, daha fazlası var Göz torbalarıçünkü gözlerin altındaki deri özellikle incedir ve yetersiz oksijenli (oksijenli kan) gözle görülür mavimsi bir ışıltıya sahiptir.

Cilt bakımının temelleri

Bu nedenlerden dolayı, iyi cilt bakımının ilk adımı takip etmektir. ideal koşullar bakım:

• en azından 7 saat uyku mümkünse gecelik aynı yatma zamanı (böylece vücut buna uyum sağlayabilir)
• günlük 2-3 litre su veya şekersiz bitki çayı İçmek
• Eğer mümkünse haftada 3 kez en azından 30 dakikalık egzersiz (mümkünse temiz havada)
• dengeli beslenme bir sürü sebze ve meyve, düşük şeker, et, süt ve tahıl ürünleri.

Bu temellere kabaca uyulursa, cilt bakımını mükemmelleştirmek için özellikle cilt bakımına daha fazla özen gösterilebilir.

Cilt tipini belirleyin

Cilt tipleri olacak

• "Olgun cilt"
• "kuru cilt"
• "Hassas / hassas cilt"
• "normal cilt"
• "Kombinasyon görünümü" ve
• "Yağlı / kirli cilt" arasında bir ayrım yapılır.

Kozmetik endüstrisi etkilenenlerin cildine mümkün olan en iyi şekilde bakma endişesinden büyük karlar elde ettiğinden, bölümler yıllar içinde daha iyi ve daha ince hale geldi.
Kendi cilt tipinizi belirlemek için, yüz, mümkün olduğunca az koku içermesi ve aynı zamanda az bakım veya diğer özelliklere sahip olması gereken, mümkün olan en nötr yüz yıkama losyonu ile temizlenir.
Hafifçe kurulayan yüz daha sonra makyajsız huzur içinde bırakılır (tonik yok, krem ​​yok!). Önümüzdeki bir saat içinde cilt kendini normal bireysel işlevinde gösterecektir:

Olgun cilt

Olgun cilt yaklaşık 40 yaşından büyük insanlarda ortaya çıkar ve gerginlik hissi, kırışıklıklar ve olası kuru alanlar ile karakterizedir. Yağlı bir parlaklığa sahip değildir ve genellikle sivilce gibi lekeleri yoktur. Olgun cilt, bakım olarak yüksek kaliteli yağlara ve neme ihtiyaç duyar.

Kuru cilt

Kuru cilt de gergin, kaşıntılı, kırmızı olabilir ve küçük cilt pulları gösterebilir. Burada da yüksek kaliteli yağlar ve nem bakım olarak belirtilmiştir.

Hassas / hassas cilt

Hassas cilt, koku ve benzerlerine karşı hassas tepki verir, çabuk kızarır, sıklıkla kırmızı lekeler gösterir, kaşınabilir ve genellikle huzursuz görünebilir. Hassas cilt dikkatlice yeterli nemle beslenmelidir.

Normal cilt

Artık neredeyse hiçbir kadın cildini “normal” olarak tanımlıyor, bu yüzden giderek daha az kozmetik şirketi tarafından ayrı bir terim olarak kullanılıyor. Normal cilt esnemez, neredeyse hiç kirlilik göstermez, ince gözeneklidir, gereksiz parlaklık göstermez ve sadece yaşa karşılık gelen kırışıklıklar gösterir. "Rüya derisine" karşılık gelir. Dengeli cildin gereksiz yere dengesiz olmaması gerektiğinden çok az özen gerekir. Hafif krem ​​idealdir.

Karma cilt

Karma ciltler pek çok cilt tipine sahiptir: yanaklarda gergin veya hassastır. Yanakların derisi kuru ve neme ihtiyacı var. Bunun aksine, "T-Bölgesi" olarak adlandırılan (alın, burun, çene = T-şekli) cilt yağlı, parlak, saf değildir ve siyah noktaların sıklıkla oluştuğu genişlemiş gözeneklere sahiptir.
15-30 yaşları arasında en sık görülen cilt tipidir. Karma ciltler için T bölgesi nemlendirilmeli ve kuru yanaklar gres ile nemlendirilmeli, ancak bazı kişiler için nemlendirici bakımın yerini alabilir ve ardından tüm yüze uygulanır.

Yağlı cilt

Yukarıda açıklanan testten sonra, yağlı cilt tipi çok kısa bir süre sonra yüzün her tarafında parlar, çünkü sebum bezlerinin artan serum üretimi tipiktir. Bu aşırı üretim genellikle genişlemiş cilt gözeneklerinin tıkanmasına ve dolayısıyla komedonlara (siyah nokta) yol açar, bu da sivilce ve cilt iltihabına dönüşebilir ve daha sonra tüm yüze yayılır. Bunu da okuyun: Tıkanmış sebum - ne yapmalı?
Bu cilt genellikle cilt hastalığı aknesinin temelidir ve cilt gözeneklerinde artan iltihaplanma sıklığından dolayı sıklıkla "lekeli cilt" olarak anılır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Yağlı cilt ve sivilceler

Yağlı cilt tipi, vücut cildin bu sürekli yağ kaybını telafi etmeye çalışırsa, güçlü yağ giderici deterjanlar ve alkollü yüz toniği ile agresif cilt temizliği yoluyla da gelişebilir. Genellikle cilt bakımında bir değişiklik ve cildi saf bitkisel yağlarla (örneğin badem, üzüm çekirdeği, jojoba veya argan yağı) gece nazikçe yağlamak önemli bir iyileşmeye yol açabilir.
Yağlı ciltlerde, önceki bakım rutini dikkatlice yeniden değerlendirilmelidir. Yukarıda bahsedilen gece yağlanmasının daha sonra değiştirilmesi mümkün olurken, gün boyunca zengin bakım maddeleri içermeyen nemlendirici jeller / serumlar uygulanır.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Cilt tipi

Yüzde sistematik cilt bakımı

Sistematik cilt bakımı ortaya çıkar düzenli temizlik ve bakım birlikte. Burada cilt bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanır nem ve veya yüksek kaliteli yağlar (Sıvı yağ) sağlanan.
Temizlik doğrudan sabah yapılır kalktıktan sonra ve akşam yatmadan önce olabildiğince nazik bir şekilde Temizleme sütü yüz için. Modern kozmetik markaları genellikle gelecek vaat eden ambalajlara ve marka isimlerine odaklandığından, malzemeler her bir ürün için dikkatlice kontrol edildi. Genellikle seçim şudur: Doğal kozmetik İçerdiği maddeler cildin doğal bileşenlerine en çok benzediğinden ve gereksiz yere tahriş etmediğinden cilt için çok daha faydalıdır.

Kremler meli suni yağ yok ve hatta silikon yok cilt üzerinde çok pürüzsüzleştirici bir etkiye sahip olduklarından dahil, ancak umursama etkisi yok ve böylece cilt sadece örtülür. Bu, onu bakım maddelerine karşı duyarsız hale getirir. kuruluk veya sivilceler yapay olarak tıkanmış gözeneklerden. Doğal yağlar (Örneğin Badem, üzüm çekirdeği, jojoba veya argan yağı) veya Yağlar (Örneğin Shea yağı), diğer yandan yüz cildinin hücrelerine sürdürülebilir bir şekilde bakım yapın uysallıkböylece cilt günlük etkilere maruz kalır toz, dumanlı sis, Güneş ışığına maruz kalmavb. kurumadan ve gereksiz kırışıklıklar oluşmadan daha iyi dayanabilir.

Deri yoluyla metabolizma da daha iyi mümkündür, böylece detoksifikasyon yeterince yer alabilir. Deriden atılmanın engellenmesinin, aşırı durumlarda olduğu gibi iç rahatsızlığa yol açtığı kanısındayız. Mide / bağırsak kanseri yol açabilir. Bu nedenle metabolizma bir bütün olarak akılda tutulmalı ve metabolik ürünlerin yeterli dolaşımını sağlamak için cilde suni maddelerle "sıva" yapılmamalıdır.

Bir yüz toniği mağazalarda bulunanlara aykırı olduğundan alkollü Doğal ürünler gibi Gül suyu (eczanelerde mevcuttur) veya ev yapımı siyah çay (10 dakika demlendirin, temiz bir kavanozda yaklaşık 1 hafta saklanabilir).

Yeni bilgilere göre Aloe Vera ve Hiyalüronik asit iyilik için Nem nüfuzu cilt, bu nedenle bu karışım için idealdir Karma cilt veya yağlı / lekeli cilt, aynı zamanda ek bakım olarak hassas / hassas cilt, kurutucu veya olgun cilt yanı sıra uygulanabilir normal cilt ideal olarak kullanılabilir. Ticarette bu bileşenlere sahip kozmetik ürünler genellikle diğer bileşenlerden kaynaklanır "kirlenmiş"Ve bunun yanında fiyat şimdiye kadar çok yüksek, böylece malzemeler kendiniz de karıştırılabilir. Bununla birlikte, saf olmasına dikkat edilmelidir. korunmuş aloe vera suyu son ürünün yeterli raf ömrüne sahip olması için hareket eder. Hyaluronik asit ile düşük moleküler ağırlık, orta moleküler ağırlık ve yüksek moleküler ağırlık Farklılaştırılmış hyaluronik asit: düşük moleküler ve orta moleküler hyaluronik asit yeni bilgilere göre en iyi sonuçlar Jel karışımı günlük yüz bakımı için, ancak bir miktar deneyimden sonra gerektiğinde kişisel olarak da değiştirilebilir.

Cildi çok fazla zengin krem ​​ve kozmetik ile beslememeye her zaman özen gösterilmelidir. Aksi takdirde cilt hücrelerinin asıl işlevini yani cilde gerekli yağları sağlamasını durdurabilir. Bu genellikle bir Ağız çevresinde kızarıklık, sözde. perioral dermatit.

Vücudun cilt bakımı

kişisel temizlik vücuttaki cilt çok önemli olduğu için yüz cildinin bakımından çok farklıdır. kalın yüzün hassas cildine göre daha az dalgalanmalara maruz kalır. Cildin mevcut durumunu vücutta görmüyorsunuz Toplam vücut metabolizması ve farklı cilt tipleri arasında hiçbir fark yoktur.
Bu nedenle yüz cilt bakımına göre vücut cilt bakımına daha az dikkat edilir.

Vücut cildinin temizlenmesi:
Burada önemli olan günlük ter düzenli olarak yıkanır, cildin kendi koruyucu asit kılıfı ama gereksiz yere yok edilmedi. Tipik "Ter kokusu"Terin kendisinden değil, parçalanmasından kaynaklanır. bakteriler. Buna göre vücutta terin en sık görüldüğü bölgeler günlük olarak temizlenmelidir. Bunlar şunları içerir: Koltuk altıyanı sıra Ayaklarkısmen hareketama aynı zamanda Göğüs ve genital bölge.
Günlük temizlik en kolayı ile sabah duşu, ancak mümkün olduğunca nemlendirici duş jelleri saygı duyulmak ve agresif temizlik ürünleri kaçınılmalıdır.
Bu o zaman, ama gerekirse sadece akşama doğru Losyon vücut cildi mümkün. Bu genellikle daha keyiflidir, çünkü akşamları losyonu uyguladıktan sonra, bakım ürünlerinden hiçbiri günlük kıyafetlerinize bulaşmaz ve bunlar “vücudunuza yapışmaz”.

Vücut cildinin bakımı:
Vücudun en iyi tolere edebileceği krem ​​denenmelidir. Ancak buradaki seçime de dikkat etmek önemlidir. Doğal içerikçünkü vücudun cildi de vücut metabolizmasının büyük bir kısmına katılır ve bunun için "yapıştırılmaması" gerekir. Silikonlar ve yapay yağlar bu nedenle burada da kaçınılmalıdır. Doğal kozmetik veya birkaç Bebek bakım ürünleri cilt bakımı için bu kriterleri en güvenilir şekilde karşılar.

El ve ayak bakımı

Modern toplumun bir parçası da, yoğun günlük stres nedeniyle özel gereksinimleri olan el ve ayakların özenli bakımıdır.
Ek olarak, evde en basit şekilde yapılabilen bir manikür ve pedikür mümkündür.

Günlük çalışma ve koşma, ellerin sık sık yıkanması ve sıkı ayakkabılar giyilmesi, cildin yanı sıra ellerin ve ayakların tırnakları da gerilir. Bu alanların bakımı, bu nedenle, ellerin ve ayakların daha kalın cildinin günlük taleplerine meydan okuyabilmesi için esas olarak lipit takviyesi olmalıdır.

Yeterli bakımı sağlamanın en kolay yolu, kremi yıkadıktan sonra ve yatmadan önce dikkatlice uygulamaktır, böylece kremler tam etki gösterebilir ve stresli alanlar yenilenebilir. Eller ve ayaklar öncelikle kalıcı strese maruz kalan bölgeler olduğundan silikonlar ve suni yağlar burada daha az zararlıdır ve bazen hoş bir yağlama sağlayabilir. Ayaklarda özellikle güçlü bir keratinizasyon varsa, düzenli bir ayak banyosu (muhtemelen taze limon dilimleri eklenerek) ve ardından gevşetilmiş nasırların dikkatlice törpülenmesi, böylece kremlerdeki bakım maddelerinin tekrar iyi işleyebilmesi için.
Bu konu hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Ayak bakımı