Anatomi-Sözlüğü

İnsan kasları

Miyofibrillerin yapısı
Sözleşmeli miyofibriller

Eş anlamlı

Kaslara, kaslara, kas kütlesine, kas boyutuna, yırtık kas liflerine, vücut geliştirmeye genel bakış

Giriş

Vücudumuzun, varlığı olmadan insanların hareket edemeyeceği 650 civarında kas vardır. Hareketlerimizin veya duruşlarımızın her biri belirli bir tür faaliyet gerektirir Kaslar. Bilimsel çalışmalar, göz kaslarının (ayrıca bkz. göz) günde yaklaşık 100.000 kez egzersiz yapmak ve rahatlamak.

İnsanların kaşlarını çatmak için kırk kasa ihtiyacı vardır, oysa gülmek için sadece on yedi kas gerekir.

Kas hareketleri sadece sinir sistemi ile bağlantılı olabilir ve beyin meydana gelir. Sinir sistemi yoluyla beyne iletilen duyu organlarımız aracılığıyla uyarı ve duyumları algılıyoruz. Bu, uygun "komutlar" ile tepki verir ve bunlar daha sonra Gergin sistem kaslara iletilir.

İç organlarda ayrıca sürekli hareket halinde olan organ kasları adı verilen kaslar bulunur. Bilinçli olarak kontrol edemezsiniz. Buna bir örnek akciğer kaslarıdır. Onları bilinçli olarak eylemden alamayız.

Bu nedenle, farklı kas türleri olduğu unutulmamalıdır. Aşağıdakilerden biri ayırt edilir:

istemsiz (= düz) kaslar
gönüllü (= çizgili) kaslar
kalp kası (özel çizgili kaslar)

Yukarıda daha önce de belirtildiği gibi kaslarımız yaklaşık. 656 kas içerir, kemiklerimizden daha ağırdır (= iskelet). Kaslar bizimkinin yaklaşık% 40'ını oluştururken Vücut ağırlığı telafi ediyor, iskeletin oranı sadece% 14 civarında.

Kasları inşa etmek

Kasın içine bakıldığında, birkaç ayrı demetten oluştuğu fark edilir. kas lifleri (= Kas hücreleri) oluşur.

Kas lifi:

Resim, bir çizgili kas. Bir kas lifinin sırasıyla aşağıdakilerden yapılmış miyofibriller içerdiğini görebilirsiniz. Aktin ve miyozin filamentleri oluşur. İken Aktin filamentleri sözde Z çizgileri birbirine bağlı Miyozin filamentleri arasında bağlantısız Aktin filamentleri yerleşti. Her iki bileşen de Miyofibril herhangi bir kas kasılmasının yükünü taşır. Kas lifi elastik bir bağ dokusu ile korunmaktadır. Koruyucu işlevinin yanı sıra bu bağ dokusu, bir kasın çeşitli işlevsel birimlerinin birbirine bağlanmasını sağlar. Bağ dokusunun esnekliği sonuçta kas hareketini mümkün kılar.

Miyofibrillerin yapısı

Z çizgili
Aktin filamenti
Miyozin filamenti

Sözleşmeli miyofibriller

Z çizgileri arasındaki mesafeyi karşılaştırırsanız, kasılmayı görebilirsiniz.

Bir kas lifi çizimi

Şekil iskelet kası (A) ve bir kesit I-I (B) 'nin yapı diyagramı

Kas lifi
iskelet kası
Kas fibrası
Kas lifi demetleri -
Kaslı Fasikül
Epimysium (açık mavi) -
Grupların etrafındaki bağ dokusu kılıfları
kas lifi demetleri
Perimysium (sarı) -
Bağ dokusu kılıfları
kas lifi demetleri etrafında
Endomysium (yeşil) -
Kas lifleri arasındaki bağ dokusu
Miyofibriller (= kas fibrilleri)
Sarcomere (miyofibril segmenti)
Miyozin konuları
Aktin konuları
arter
damar
Kas fasyası
(= Kas derisi) - bağdoku
Kas liflerinin geçişi
tendon liflerinde -
Junctio myotendinea
İskelet kası
Tendon lifleri -
Fibra tendineleri

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

Genel olarak kaslar kimyasal enerjiyi işe dönüştürür. Bu, kimyasal bir enerji kaynağı gerektirir. ATP (= adenosin trifosfat) bu şekilde hizmet eder. Miyozinin görevi, kendi miyozin başını hareket ettirebilmek için ATP bölünmesinin enerjisini konformasyonel enerjiye dönüştürmektir. Kalsiyumun (Ca2 +) etkisi, bölgede konformasyonel bir değişikliğe neden olur. troponin Tropomyosin kompleksi, miyozin başı ile aktin filamanı arasında bir bağlantı (= köprüleme) kurulmasına neden olur. Miyozin molekülünde enerji temini nedeniyle yapısal bir değişiklik meydana gelir. Bu, miyozin başının yaklaşık 45 ° eğilmesine neden olur (şekle bakın). Aktin filamentini hafifçe kaydırır. Devrildikten kısa bir süre sonra, bağlantı yeniden kopar, yeni bir

Döngü hemen yeniden başlatılabilir.

Yukarıda açıklanan döngü açıklayıcı bir modeldir (= Kayan filaman teorisi), Çok sayıda biyokimyasal ve fizyolojik araştırma sonucunda kas kasılmasını açıklamaya çalışan

Farklı görevler zinciri

Ca2 + iyonları serbest bırakılır.
ATP enerjisi, miyozin tarafından kendi konformasyonel enerjisine dönüştürülür.
Troponin C'ye Ca2 + bağlanması, troponin - tripomyosin kompleksinin yapısını değiştirir.
Aktin üzerindeki miyozin bağlanma bölgesi erişilebilir hale gelir.
Aktin ve miyozin filamentleri arasında köprü kurma
Miyozin başının üzerine gelin.
Bağlantıyı gevşetin.
Miyozin başını dikin.

Saniyeler içinde sona erer. Bireysel miyozin başları eşzamanlı olarak çalışmaz çünkü tek tek eğilirken, diğerleri zaten yeniden düzeliyor. Aktin filamentleri her zaman birbirine doğru hareket ettiğinden, kasların kasılmasıyla kısalma açıklanabilir.

Düz kaslar ile yukarıda anlatılan çizgili kaslar arasındaki tek fark, tropomiyozin, ama hayır troponin Sahip olmak. Sonuç olarak, miyosinler için aktinbu da miyozin başının hareketine neden olur, başka bir yerde yapılmalıdır. Düz kaslarda, reaksiyon zinciri miyozin zincirlerinin fosforilasyonu ile tetiklenir.

Başın kasları

Yüz kasları

Alın kası (ön tendon
başlık kası) - M. epicranius,
M. occipitofrontalis,
Venter frontalis
Temporal kas - Temporalis kası
Alın derisi çektirmesi -
Kas procerus
Göz sfinkteri -
Kas orbicularis oculi
Nazal alarm asansörü - M. levator
labii superioris alaeque nasi
Zigomatik büyük kas -
Zygomaticus majör kası
Masseter (çene kası) -
Kas masseter
Gülen Kas - Risorius kası
Boynun deri kası -
platysma
Köşe çektirmesi -
Depresör anguli oris kası
Baş döndürücü -
Sternokleidomastoid kas
Kaş kaşlarını çattı -
Corrugator supercilii kas
Burun kası -
Nasalis kası
Üst dudak kaldırıcı -
Levator labii superioris kas
Küçük elmacık kası -
Zygomaticus minör kas
Ağız kaldırıcının köşesi -
Levator anguli oris kası
Oral sfinkter
(Ağız halkası kası) -
Orbikularis oris kası
Alt dudak çektirmesi -
Depresör labii inferioris kası
Çene kası - Zihinsel kas
Üst kulak kası -
Üstün kulak kası
Ön kulak kası -
Auricularis ön kası
Arka kulak kası -
Arka kulak kası

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

Omuz kasları

omuz birkaç kemikli yapı, bağ, bursa ve kastan oluşur. Omuz hareketliliği için Omuz kasları sorumlu, aynı zamanda Döndürücü manşet belirlenmiş. Adından da anlaşılacağı gibi, bu döndürücü manşet, omzun neredeyse her uzaysal düzlemde dönebilmesini ve hareketli olmasını sağlar.
Öncelikle omuz kasları şunları içerir: Supraspinatus kası. Bu ortaya çıkıyor kürek kemiğinin üst kısmı ve buradan şuraya Humerus başı (kol kemiği). Supraspinature kası gerginse, Üst kolu yana doğru uzatın örneğin, kolumuzu başka bir kişinin etrafında kaldırdığımızda ve önce onu kaldırmamız gerektiğinde olabilir.
Omuzun yönlendirilmesi için önemli olan bir sonraki kas, Infraspinatus kası. Bu ortaya çıkıyor kürek kemiğinin alt kısmı (Kürek kemiği) ve buradan Humerus başı. Kasıldığında (kasıldığında), bu kas yapmamızı sağlar Üst kolu dışarı doğru çevirin Yapabilmek.
Omuz kaslarının üçüncü kası, Teres minör kas. Bu ortaya çıkıyor Omuz bıçağının dış kenarı ve buradan şuraya Humerus başı. Teres minör kası gerildiğinde, omuz ve dolayısıyla Üst kol dışa doğru döndürülmüş ve ayrıca Üst kol vücuda doğru çekildi.
Omuz kaslarının son kası, Subscapularis kası. Bu, Kürek kemiğinin içikürek kemiğinin dışında değil, kürek kemiği ve kaburgalar arasında gizli. Bu kas aynı zamanda kürek kemiğinden Humerus başı. Subscapularis kası bir yandan kayma rayı görevi görür, böylece kürek kemiği ve kaburgalar birbirine çok yakın olmazken, diğer yandan kası gererek Üst kol içe doğru döndürülmüş örneğin ceketin fermuarını kapatmak istiyorsanız ve önce kolunuzu içe doğru çevirmeniz gerekiyorsa.

Omuz kasları

Skapula-hyoid kemik kası -
Omohyoideus kası
Ön merdiven kası -
Scanelus ön kası
Baş döndürücü -
Sternokleidomastoid kas
Köprücük kemiği - klavikula
Deltoid - M. deltoideus
Raven bill işlemi üst kol kası -
Coracobrachialis kası
Subskapular kas -
Subscapularis kası
(ikinci katman)
İki başlı üst kol kası
(Pazı) - M. biceps brachii
Büyük pektoralis -
Pektoralis majör kası
Skapula kaldırıcı -
(ikinci katman) -
Kas levator kürek kemiği
Üst kemik kası -
Kas supraspinatus (ikinci katman)
Kürek kemiği -
Spina kürek kemiği
Küçük yuvarlak kas -
Kas minör teres
Kemik Altı Kası -
Kas infraspinatus
Büyük yuvarlak kas -
Kas teres majör
Trapezius -
Kas trapezius
Geniş sırt kası -
Kas latissimus dorsi

Döndürücü manşet
= 4 kas (7. + 11. + 13. + 14.) -
deltoid tarafından kapsanan

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

Üst kol kasları

Of the üst kol esas olarak yapar Çalış ve bu nedenle gerekli büyük, güçlü kaslar. Bunlardan biri Pazı kası ve Brakialis kası.
Of the Pazı kası, Ayrıca biceps, bir iki başlı kas alanında biri omuz dirsek ekleminin altında buradan doğar ve eski bir uzunluk ölçüsü birimi (dirsek kemiği) başlar. Bazı sporcularda, biseps güçlü bir şekilde gelişmiş bir üst kol kası olarak görünür. Umurunda Fleksiyon için gergin dirsek eklemi ve ayrıca dirsek bükülmüş, böylece elin avuç içini içe doğru çevirebiliriz (Supination). Ayrıca omuz eklemi gergin olduğunda, bisepsler yapabilmemizi sağlar. Üst kolu vücuttan uzağa doğru uzatın olabilir ve ek olarak Omzunu içe doğru döndür Yapabilmek.
Of the Brakialis kası bir şekilde bisepsin altına gizlenmiştir ve bu nedenle sadece iyi eğitimli sporcularda dışarıdan görülebilir. O çeker kol kemiği kadar kollu (yarıçap). Kas gerginleştiğinde, bir Dirsek ekleminde fleksiyon.
Üst kolun arkasında da üst kol kasları bulunur. Bu bir 3 başlı kas, Triceps brachii kası veya kısaca üç başlı kas. Bu, alanında çeker omuz ve arka üst kol Dirsek (dirsek), komik kemik olarak da bilinir. Triceps gerildiğinde bu olur Dirsek eklemi uzatıldı olur. Yani bir hasta dambıl antrenmanı yaparsa, önce dambılları yukarı çektiğinde ve dirsek eklemini büktüğünde önce biseps ve brachii kasını çalıştırır, ardından dambılları yavaşça aşağıya ve dirsek eklemini tekrar aşağıya bıraktığında tricepleri eğitir. düz germe.

Şekil sağ kol: A - fleksör tarafın kasları (palmar taraf) ve B - ekstansör tarafın kasları (dorsal taraf)

Kol kasları

İki başlı üst kol kası
(Pazı) kısa kafa -
M. biceps brachii, caput breve
İki başlı üst kol kası
(Pazı) uzun kafa -
M. biceps brachii, caput longum
Üst kol kası (kol fleksör) -
Brakialis kası
Üç başlı üst kol kası
(Triceps) yan kafa -
M. triceps brachii, caput laterale
Üç başlı üst kol kası
(Triceps) uzun kafa -
M. triceps brachii, Caput longum
Üç başlı üst kol kası
(Triceps) iç baş -
Triceps brachii kası,
Caput mediale
Knobby Muscle - Kas anconeus
Dirsek - dirsek
Üst kol kas konuştu -
Brachioradialis kası
Uzun kollu el düzleştirici -
Kas ekstansör karpi radialis longus
Taraflı el fleksörü -
Kas fleksör karpi radialis
Yüzeysel parmak fleksör -
Kas fleksör digitorum superficialis
Uzun avuç içi tendon gergisi -
Palmaris longus kası
Ekstansör tendon kayışı -
Retinaculum musculorum extensorum
Kısa kollu yan el düzleştirici -
Kas ekstansör karpi radialis brevis
Dirsek taraflı el fleksörü -
Kas fleksör karpi ulnaris
Parmak uzatıcı -
Kas ekstansör digitorum
Trapezius -
Trapezius kası
Deltoid -
Deltoid Kası
Büyük pektoralis -
Pektoralis majör kası

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

Önkol kasları

Önkol kasları üst kol kaslarının aksine tutma kasları yokAksine eli küçük ve çok hassas hareketler yapmada destekler. Bu yüzden üst kol kasları ile kıyaslanır muazzam sayıda önkol kası.
Genel olarak, biri farklılaştırır beş yüzeysel ve üç derin fleksör kas (Bükme). İçin beş yüzeysel fleksör ait olmak:

of Pronator teres kası
of Flexor digitorum superfiscialis kası
of Flexor carpi radialis kası
of Fleksör ulnaris kası
ve Palmaris longus kası.

Beş kasın tümü iç (orta) Dirsek ekleminin yanı ve buradan taşın el ve bazen parmaklara kadar. Bu kas parçaları gerildiğinde, dirsek ekleminde hafif fleksiyon yanı sıra biri El bileği ve parmaklarda fleksiyon.
İçin üç derin fleksör ait olmak:

of Flexor digitorum profundus kası
of Flexor pollicis longus kası
ve Pronator quadratus kası.

İlk iki kas, Önkol kemiklerinin iç yüzeyi ve çek bundan parmaklara ve böylece bu kas bölgelerinde gerginlik sağlar El bileğinde ve parmak eklemlerinde fleksiyon.
Of the Pronator quadratus kası Ancak ben ulnadan radiusa kadar alt önkol ve bir yandan kesin bir Bilekte güvenlik ve diğer yandan biri için Elin dönme hareketiSanki ekmek kesmek istiyor ve elinizi yukarı bakacak şekilde elinizi çevirmek zorundasınız. Bu harekete tıpta denir pronasyon , dolayısıyla kasın adı.

Bir sonraki ön kol kası grubuna denir Radyal grup. Yarıçap bir ön kol kemiğidir ve genellikle şu şekilde anılır kollu belirlenmiş. Radyal kasların tümü Dirsek eklemi alanı ve oradan hareket et konuşma boyunca bileğe. Bu kas grubu gerildiğinde, bir yandan bir dirsek eklemi bölgesinde zayıf fleksiyonÖte yandan kaslar birine yardım eder tam yumruk kapat. Ayrıca kas bölgelerinde gerginlik var Bileği jant telinin yan tarafına doğru bükün.
Bunlar şunları içerir:

of Brachioradialis kası
of Ekstansör karpi radialis longus kası
ve Ekstansör karpi radialis brevis kası.

Önkol kaslarının son grubu, Ekstansör kaslar. Burada yine farklılaşıyor yüzeysel ekstansör kaslar ve derin Ekstansör kaslar.
İçin yüzeysel uzatıcılar ait olmak

of Ekstansör digitorum kası
of Ekstansör digiti minimi kası
ve Ekstansör karpi ulnaris kası.

Her üçü de bölgede ortaya çıkar. Dirsek eklemi ve buradan şuraya taşın Parmaklar. İlgili kaslar kasılırsa, bunu yaparız Bilek ve parmak eklemleri gerilmiş, parmaklarımızı içinden ayırabiliriz.
Ayrıca derin ekstansör (ekstansorlu) eli hareket ettirmek için kullanılır. Derin uzatıcılar şunları içerir:

of Supinator kas
of Abductor pollicis longus kası
of Ekstansör pollicis longus et brevis kası
ve Ekstansör indis kası.

Bu kaslardan ilki, sahip olmamızı sağlar. Kol dönebilir (Supination) ve bu nedenle gergin ulnadan konuşmaya. Sonraki üç kas, Kolun ön kısmı ve oradan hareket et başparmak. Kaslar kasıldığında, çoğunlukla Başparmağın esnekliği ve başparmağı elden uzağa uzatabileceğimizden ve elimize geri getirebileceğimizden emin olun (Kaçırma ve addüksiyon). Buna ek olarak, yardımcı oluyorlar Bileğinizi kolun yan tarafına doğru çekin. Son kas, ekstansör indis kası, aynı zamanda, Kolun ön kısmı ve buradan şuraya ikinci parmak. Gerginlik olduğunda seninle ilgileniyor Bilekte ve ikinci parmakta uzama.

Karın kasları

Karın ön duvarı kaslarının (A) ve karın duvarından (B) geçen yatay kesit I-I'in çizimi

Karın kasları

Düz Karın Kası -
Rektus abdominis kası
Dış tuhaf
Karın kasları -
Eğik kas
externus abdominis
İç eğimli
Karın kasları -
Eğik kas
internus abdominis
Enine karın kası -
Kas transversus
abdominus
Piramidal kas -
Pyramidalis kası
Ara dize -
Kesişim tendine
Rektus kılıf -
Vajina rekti abdominis kasları
İliak kret - İliak kret
Beyaz çizgi - Linea alba
(Tendon plakasının örgüsü)
Ön karın kasları -
(1. + 5.)
Yan karın kasları -
(2. + 3. + 4.)
Arka karın kasları -
Kare bel kası -
M. quadratus lumborum
(resimde değil)

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

Sırt kasları

Trapezius -
Trapezius kası
Deltoid -
Deltoid Kası
Küçük yuvarlak kas -
Teres minör kas
Kemik Altı Kası -
Infraspinatus kası
Büyük yuvarlak kas -
Teres majör kası
Geniş sırt kası -
Latissimus dorsi kası
Arka ekstansör (altta yatan) -
Erector spinae kası
Dış tuhaf
Karın kasları -
M. obliquus externus abdominis
Kemer kası
(ikinci katman) -
Kas splenius
Kürek kemiği kaldırıcı
(ikinci katman) -
Kas levator scapulae
Küçük baklava dilimi kas
(ikinci katman) -
Rhomboideus minör kas
Büyük paralelkenar kas
(ikinci katman) -
Rhomboideus majör kası
İliak kret -
İliak kret
Gluteus Orta -
Gluteus medius kası
Gluteus Kası -
Gluteus maximus kası

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

Uyluk kasları

Kalça (uyluk) insan vücudundaki en uzun kemiktir ve kalça eklemine sabitlenmesi sayesinde dengeli ve dik bir yürüyüş sağlar. Ancak bu dik yürüyüşü sağlamak için uyluk kaslarına ihtiyacımız var.
Fleksör kasları, uyluk kaslarının bir parçasıdır (Flexors) ve ekstansör kaslar (ekstansorlu).
Ek olarak, uyluk bölgesinde, kökeni pelviste olan ve örneğin uyluğu yukarı çekmek için son derece önemli olan (addüktör grubu) birçok başka kas uygulanır. Ancak burada sadece uyluk kasları tartışılacaktır.
Birincisi, ekstansör grup, yani kalça eklemini bükebilmemizi sağlayan uyluk kasları (bükülme) ve dizini düzeltebilir (Uzantı). Uyluğun ekstansör kasları, uyluğun baş bölgesinde (Femoral kapit) yanı sıra kalça bölgesinde (tam olarak: Spina iliaca anterior inferior). Buradan kaslar diz bölgesine çekilir ve oradan başlar.
Genel olarak, ekstansör kas kuadriseps femoris kası olarak adlandırılır. Yani 4 kas bölümünden oluşur

rektus femoris kası
vastus lateralis kası
vastus medialis kası
ve vastus intermedius kası.

Kuadriseps kasında bir gerginlik (kasılma) varsa, kas kısalır ve böylece diz eklemini "düz" çeker, yani düzleştirir.

Rakibin kasları, yani uyluğun fleksör kasları arka tarafta bulunur, bu nedenle kalça bölgesinde yükselir ve arkadan dizinize doğru çekilir. Burada üç ana kas var. Bir yandan kas biseps femorisi vardır, bu iki kas başı vardır (bu nedenle biseps adı verilir), ancak yine de diz bölgesinde sadece bir ekleme olduğu için bir kas olarak sayılır. Ayrıca semimembranosus ve semitendinosus kasları da vardır. Son ikisi de kalça bölgesinde ortaya çıkar ve buradan dize kadar uzanır. Bu kaslar gerildiğinde, kas kısalır ve diz geri çekilir, yani bir fleksiyon (bükülme) diz ekleminde. Ek olarak, biseps femoris kası diz dışarı doğru dönerken, semimembranosus ve semitendinosus kasları dizin içe doğru dönmesine izin verir. Her üç kas da pelvisi sagital düzlemde stabilize eder.

Uyluk kasları

Uyluk Bağ Gergisi -
Kas tensör fasciae latae
İliak kası -
İliakus kası
Bel kası -
Psoas majör kası
Tarak kası - M. pectineus
Yağsız kas - M. gracilis
Terzi Kası - M. sartorius
Hamstring kası -
Rektus femoris kası
Dış hamstring kası -
Vastus lateralis kası
İç uyluk kası -
Vastus medialis kası
İliak-tibial tendon -
İlyotibyal grup
Dizkapağı - dizkapağı
Uzun Şifonyer -
Adductor longus kası
Büyük Şifonyer -
Addüktör magnus kası
Pazı uyluk kası,
uzun kafa -
Biceps femoris kası,
Caput longum
Pazı uyluk kası,
kısa kafa -
Biceps femoris kası,
Caput breve
Yarım tendon kası -
Semitendinosus kası
Yarı membranöz kas -
Semimembranosus kası
Femur -
uyluk
Gluteus Kası -
Gluteus maximus kası

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

Diz eklemi etrafındaki kaslar

Diz bu insan vücudundaki en büyük eklem ve yaşam boyunca çok büyük strese maruz kalır, bu yüzden yaşlılıkta diz bölgesinde hemen her zaman şikayetler olur. Dizin kendisine yönlendiren kendi kasları yoktur, ancak birçok kas diz bölgesine bağlıdır veya buradan çıkar ve ayağa doğru çekilmeye devam eder.
İlk önce bu var Gracilis kası. Bu, Kasık kemiği (kasık kemiği) ve buradan Uyluğun içi diz boyunca alt bacağın üst kısmı. Bu kas, kasıldığımızda (kasıldığımızda) bunu yapmamızı sağlar. Dizleri bük olabilir (çekim) ve buna ek olarak içe doğru döndür izin vermek.
Bir sonraki kas şu ki Sartorius kası. Bu ortaya çıkıyor Kalça kepçesi alanı (Anterior superior iliyak omurga) ve ayrıca buradan de Diz ekleminin içi, uyluk üzerinde yüzeysel olarak çalışır. Bu kas gerilirse, bire gelir Dizde fleksiyon ve iç rotasyon.
Dizini etkileyen bir sonraki büyük kas şudur: dört başlı kuadriseps femoris kasıkim içinde Kalça bölgesi kaynaklanıyor önde uyluğun rahatlamasını oluşturur. Kas daha sonra kalçadan dize uzanır ve Dizkapağı tendonu (Patellar tendon). Bu dört başlı kas, kasıldığında bunu yapan tek kastır. Dizlerinizi tekrar düzeltin normal durumda her zaman olduğu gibi olabilir.
Uyluğun arkasında koşun Biceps femoris kası, of Semimembranosus kası ve Semitendinosus kası. Bu hepsi kalça bölgesinde ortaya çıkar ve buradan dizini arkadan çek. Böylece, bu kaslar gerildiğinde, Dizdeki fleksiyon. Biseps femoris kası dizin dışına tutunduğu için gerildiğinde de diz dışarı doğru dönebilir. Semitendinosus ve semimembranosus kasları dizin iç tarafına bağlandığından, kaslar gerildiğinde dizin iç rotasyonunu sağlarlar.
Ek olarak, çok var diz boşluğunda sırtın küçük kası diz çukurunun üstünden diz çukurunun dibine kadar. Bu kas (Popliteus kası) dizde hafif fleksiyon ve iç rotasyon sağlar ve dizde minimum stabilite sağlar.
Sonunda bunlar var Baldır kaslarıdiz üstü sırtta yükselen, diz çukurunu aşağı çeker ve sonra Topuk kemiği başlar. Yüzeysel baldır kasları kasıldığında, Dizdeki fleksiyon.

Alt bacak

Alt bacak, uyluğa göre önemli ölçüde daha dardır, bu nedenle alt bacağın da daha az kas içerdiği varsayılmaktadır. Ancak durum böyle değil, muhtemelen atalarımızın ayaklarına yürümekten çok daha hassas işler için ihtiyaç duydukları gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, uyluk kasları yalnızca duruş için kullanılırken, birkaç küçük kasın daha hassas çalışması gerekiyordu.
Alt bacak kaslarında ise ekstansör kaslar, fibula bölgesindeki kaslar ve fleksör kaslar arasında bir ayrım yapılır.

Ekstansör kaslar önde (önAlt bacağın diz ve ayak parmakları arasındaki alanı.Üst ayak bileği eklemindeki ekstansör kaslara ait 3 alt bacak kası arasında bir ayrım yapılır: tibialis anterior, ekstansör digitorium longum ve ekstansör hallucis longus.
Her üç kas da dıştan diz altından çıkar ve buradan ayağa doğru çekilir. Bu kas grubu gerildiğinde ayak bileği gerilir, bu da örneğin topuk üzerinde dururken çok önemlidir. Ek olarak, uzatma grubunu ayağınızı içe ve dışa doğru eğmek için kullanabilirsiniz (Supinasyon ve pronasyon).

Alt bacak kaslarının bir sonraki grubu, sözde fibüler gruptur. Musculus fibularis longus ve musculus fibularis brevis arasında bir ayrım yapılır. Her iki kas da fibulada alt bacağın dışından çıkar ve buradan ayağın altından ayak başparmağında ayağın altına doğru çekilir. Üst ayak bileğinde parmak ucunda (fleksiyon) durmamızı sağlarken, alt ayak bileğinde ayağı dışa doğru çevirebilmemizi sağlar.

Alt bacak kaslarının son grubu, fleksör grubudur (Flexors). Burada yüzeysel fleksörleri derin fleksörlerden ayırırız. Yüzeysel fleksörler baldırı şekillendirir. Bu, soleus kası ve gastroknemici kaslarından oluşan triceps surae kasını içerir. Üç parçalı kas, arkada diz bölgesinde ortaya çıkar ve daha sonra topuğa kadar uzanır. Tendon, özellikle stabil olduğu için Aşil tendonu olarak da adlandırılır. Derin fleksörler arasında tibialis posterior kası, fleksör digitorum longum kası ve hallucis longus kası bulunur. Tüm fleksörlerin ortak noktası, ayağın geri çekilebilmesini sağlamalarıdır; bu, örneğin, balede ayak parmağı üzerinde dururken çok büyük önem taşır.