Diyet

Folik aside aşırı doz alırsam ne olur?

Giriş

Genel olarak, çoğu insan yetersiz folik asit arzından muzdariptir, bu nedenle, özellikle hamile kadınlar için gıda yoluyla bir folik asit ikamesi önerilir.
Bununla birlikte, bu diyet takviyeleri çok yüksek bir dozda alınırsa, aşırı doz da mümkündür.

Fazla folik asit, suda çözünür olduğu için idrarla çok kolay atılabilir.
Normal bir diyetle, sağlıkla ilgili sonuçları olan bir folik asit doz aşımı pek mümkün değildir.

Bu belirtiler, aşırı dozda folik asit kullandığınızı gösterir.

Kısa süreli aşırı dozda folik asit genellikle semptomlara neden olmaz.
Sağlık sorunları ancak uzun süreli aşırı dozda folik asitten sonra ortaya çıkabilir. Ancak bunlar bile nadirdir.

Cilt reaksiyonları ve kaşıntı gibi alerjik reaksiyonlar yaşayabilirsiniz. Eritem olarak da adlandırılan cilt kızarıklığı gelişebilir.
İstisnai durumlarda, anafilaktik şok adı verilen güçlü bir alerjik reaksiyon meydana gelebilir.
Anafilaktik şok, dolaşım yetmezliğine neden olan tüm vücut reaksiyonudur.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin:
Kızarıklığınız için en iyi ev ilaçları

Folik asit ayrıca gastrointestinal sistemi de etkileyebilir. Mide bulantısı ve sindirim bozuklukları mümkündür.
Ek olarak, aşırı doz uyku bozuklukları, ajitasyon, kabuslar ve depresyona neden olabilir.
Ayrıca bronşiyal spazmlar meydana gelebilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin:
Bulantı için ev ilaçları

Folik asit doz aşımı ile ilgili bir başka sorun, olası bir B12 vitamini eksikliğini gizlemesidir. Folik asit eksikliği gibi bir B12 vitamini eksikliği anemiye yol açar ve bunun sonucunda sıklıkla fark edilir. Ancak folik asit de yüksek dozlarda alınırsa anemi kısmen telafi edilir. Bununla birlikte, B12 vitamini eksikliğinin diğer semptomları hala mevcuttur.
B12 vitamini eksikliğinin tipik bir belirtisi sinir hasarıdır.

Bilim adamları, aşırı dozda folik asitin vücuttaki hücre büyümesini etkilediğini tahmin ediyor. Prekanseröz lezyon riski artabilir.
Bir çalışma, meme kanseri riskinin artabileceğini göstermiştir. Kolon kanseri riskinin de artabileceğine inanılıyor. Ancak bu konuda güvenilir açıklamalar yapmak henüz mümkün değil. Bunun gelecekte daha fazla araştırılması gerekiyor.

Saç kaybı

Folik asit, saç dökülmesine karşı etkili olduğu düşünülen birçok ilaçta bulunur. Bunun nedeni folik asit eksikliğinin saç dökülmesini teşvik etmesidir.
Ayrıca saç dökülmesine karşı yardımcı olması gereken başka besinler de vardır.

Saç dökülmesi için folik asit alınacaksa folik aside aşırı doz verilmemesine dikkat edilmelidir.
Ancak saç dökülmesi aşırı doz durumunda ortaya çıkan bir belirti değil aksine folik asidin ikame edilmesi için bir sebeptir.

Saç dökülmesinden muzdarip misiniz?

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Saç dökülmesi tedavisi

Aşırı doz için tüketmeniz gereken folik asit miktarı budur.

Günlük 1000 µg doz aşılmamalıdır. Bu miktar diyetle zor emilir.
Çocuklarda yaşlarına bağlı olarak 200 ila 800 µg arasındaki doz aşılmamalıdır.

Ancak folik asit için günlük minimum dozun altına düşmemek son derece önemlidir.
Bu 300 ile 400 µg arasındadır. Bazen ör. bununla birlikte, hamile kadınlara olan ihtiyaç da biraz daha fazladır.
Folik asit eksikliği de ciddi sonuçlara yol açabilir. anemiye.

Yetersiz folik asit ikamesinin sonuçları hakkında daha fazla bilgiyi şu adresten okuyabilirsiniz: Folik Asit Eksikliği Anemisi

Bir folik asit doz aşımının uzun vadeli sonuçları nelerdir?

Folik asidi yiyeceklerle çok büyük miktarlarda emmek zor olduğundan, doğal folik asit yutulması ciddi bir risk oluşturmaz.
Bir besin takviyesi olarak bulunan sentetik olarak üretilen folik asit vücut tarafından çok daha iyi emilebilir.
Burada sağlığa zarar verme riski henüz netlik kazanmadı.

Bir folik asit doz aşımının uzun bir süre boyunca hücre bölünmesini etkilediğine inanılmaktadır.
Bazı bilim adamları, aşırı dozda folik asitin uzun yıllar kanser gelişme riskini artırabileceğinden şüpheleniyor.
Bir çalışma, meme kanseri riskinin artabileceğini göstermiştir. Yıllarca aşırı dozun kolon kanseri riskini de artırdığı tahmin edilmektedir. Ayrıca, folik asit doz aşımı nedeniyle gizlenen B12 vitamini eksikliği nedeniyle sinir hasarı gibi sonraki hasarlar devam edebilir.

Bu tersine çevrilebilir mi?

Kural olarak folik asit alımı normale döndükten sonra semptomlar geriler.
Araştırma, güvenilir açıklamalar yapmak için henüz yeterli olmadığından, kanser riskinin muhtemelen artmasıyla nasıl davrandığı belirsizdir.

B12 vitamini eksikliği, folik asit doz aşımı ile maskelenmişse ve bu, sinir hasarına yol açmışsa, bu kısmen geri döndürülebilir.
Özellikle uzun süredir ortalıkta bulunmuşlarsa, eksiklik başarılı bir şekilde telafi edildikten sonra bile var olmaya devam edebilirler.