Kolun anatomisi
Genel
Serbest üst ekstremite olarak da bilinen insan kolu, ön kolun bir kavrama aletine dönüştürülmesi veya daha fazla geliştirilmesidir.
Bunu yaparken, sadece bir kavrama aracı olarak değil, aynı zamanda dik yürürken denge sağlamaya da hizmet eder.
Kolun işlevi
İnsanın üst uzvunun mümkün olan en büyük hareket özgürlüğü vücudun tüm kısımları. Bu, içindeki hareketlilik sayesinde mümkün olur.
- omuz-
- Dirsek- ve
- bilek etkinleştirir.
anatomi
Kol ayrılmıştır
- üst kol,
- kolun ön kısmı ve
- el.
Kolun tek tek parçaları çıkıntı yapar Eklemler bağlantıda. Kolun tek tek parçalarını birleştirmenin yanı sıra, bunlar aynı zamanda çok sayıda hareket gerçekleştirmek için de kullanılır.
üst kol büyük bir tübüler kemikten oluşur (Humerus). Bu onunla ilgili Omuz eklemi ile omuz ve böylece vücudun gövdesine bağlanır. Bu bir Küresel mafsal, üç farklı hareket yönü sağlar.
üst kol bir yandan sagital eksen taşınmak.
Bu, kolu yandan vücuda doğru çekerek yapılır (Adduction), ayrıca kolun vücuttan uzağa doğru yanal hareketi (Kaçırma). Kaçırma sınırı 90 °, 90 ° üzerindeki harekete kaldırma hareketi denir (yükseklik) belirlenmiş. Bu hareketler için farklı şeyler var Kas grupları sorumlu, hangisi
- Addüktörler,
- Kaçıranlar, veya.
- Asansörler belirlenmiştir.
Ayrıca kolun birer birer hareketi vardır. ön eksen mümkün. Bu, kolu ileri doğru kaldırmak anlamına gelir (Anteversiyon) veya kolun dönüşü (Retro versiyon). Son seçenek, kolu kolun içinde döndürmektir. Omuz eklemi.
Bu dönüş içe doğru olabilir (İç rotasyon) veya dışa doğru (Dış rotasyon) yürütülür. Omuz eklemindeki dönüş, omuz eklemindeki dönüşü desteklemeye yarar. Kolun ön kısmı:
- Avuç içi yukarı döndürme = Supinasyon,
- Avuç içi aşağı doğru dönme = pronasyon.
Dirsek eklemi humerus arasındaki bağlantı görevi görür (Humerus) ve iki önkol kemiği (Cubit ve konuştu). Çeşitli ekstansör ve fleksör kasları nedeniyle, Uzama ve kırınım dirsek ekleminde yer alır.
Ama aynı zamanda yukarıda adı geçen Pronasyon ve Supinasyon sadece dirsek eklemindeki jant teli başlığının dönmesi nedeniyle mümkündür.
içinde bilek, bir yandan vücudu kucaklayan (yakın) Karpal kemikler önkol kemikleri ve karpal kemik sıraları birbirinin altındadır. Bu farklı eklemler bunu mümkün kılar
- Kırınım (Fleksiyon, Plamarfleksiyon) ve
- Uzama (Uzantı, Dorsifleksiyon),
- yanı sıra Açılma hareketi nın-nin Bilek. Bu, başparmak yönünde yapılabilir (Ulnar kaçırma), yanı sıra küçük parmak yönünde (Radyal kaçırma) yürütülür.
parmak kendileri çok sayıda eklemle ayrı ayrı bağlanan çok sayıda küçük kemikten oluşur, böylece parmaklar
- kıvrılmış ve
- gergin olabilir.
- Ayrıca tüm parmaklar uzaklaştırılabilir (Kaçırma) ve
- tanıtıldı (Adduction) olmak.
başparmak kalan tek parmak olabilir Muhalefet hareketi Koşmak. Başparmak, elin avuç içine doğru hareket ettirilir. Kolun çeşitli kısımları arasındaki kemikli bağlantılara ek olarak, Kaslar bireysel yapıları birbirine bağlamak için. Bağlantıya ek olarak, üç temel eklemin bireysel hareketlerini de iletirler ve Güç iletimi.
Bu nedenle birey çeker Kaslar hareket ettirmek için her zaman çeşitli eklemlerden birinin üzerinden. Birey bile Gemiler ve kızdırmak vücudun omzunda veya gövdesinde ortaya çıkar ve sonra tek tek parmaklara doğru devam eder. Böylece tedarik, atardamar kanı ve sinirsel Innervasyon.
Damarlar ve Lenf damarları bununla birlikte, kanı Çevre, böylece parmaklar ve sonra bunu vücudun gövdesine besler. Böylece kolun damarları ve lenf damarları birbirine bağlanır veya birbiriyle birleşir ve böylece farklı olanları taşır. sıvılar.
Üst Kol Anatomisi
Üst kol, üst ekstremitenin bir parçasıdır ve bir kemik, birkaç kas ve diğer yapılardan oluşur.
Üst kol omuz eklemi ile gövdeye bağlanır. Bu eklem, tüm kolu çok hareketli hale getirir. Ön kola doğru, üst kol dirsek eklemi ile kapanır.
Üst koldaki tek kemik humerustur (humerus)Humerus). Bu büyük boru şeklindeki kemik, kürek kemiğinin soketiyle birlikte omuz eklemini oluşturur. Bu eklem, bir kapsül ve birkaç kasla stabilize edilir. Bu kas grubu, omuz eklemini bir manşet gibi çevrelediği ve diğer şeylerin yanı sıra kaslar dönme hareketinden sorumlu olduğu için rotator manşet olarak bilinir.
Bu kaslar ait
- teres minör kası, subscapularis kası,
- kas üstü ve
- infraspinatus.
Üst kola bağlanan bir diğer önemli kas da bisepstir (Musculus biceps brachii). Bu kasın birkaç işlevi vardır ve hem omuz hem de dirsek eklemindeki hareketten sorumludur. Kol içe doğru döndürülebilir, öne doğru uzatılabilir, vücuttan uzaklaştırılabilir ve dirsekten bükülebilir. Brakialis kası da kolu esnetmekten sorumludur. Üst kolun arkasında triceps kası (musculus triceps brachii) bulunur. Bu, kolu dirsek ekleminde uzatır ve kolu vücuda doğru geri çekebilir.
Üst kola kan temini, sırayla birkaç dala ayrılan brakiyal arter tarafından sağlanır. Venöz çıkış, yüzeysel bazilika ve sefalik damarlar gibi birkaç damar yoluyla gerçekleştirilir. İki sinir, muskulokütan sinir ve radyal sinir, üst koldaki kaslara ve cildin hassas bölgelerine zarar verir.
Adresinden daha fazla bilgi edinin: Üst kol kasları
Önkol anatomisi
Ön kol, üst kol gibi üst ekstremiteye aittir. El bileği vasıtasıyla ele, dirsek eklemi ile üst kola bağlanır. Üst kolun aksine, iki kemik önkol, ulna ve radiusun temelini oluşturur.
Bu iki uzun kemik, membrana interossea antebrachii adı verilen bir zarla birbirine bağlanır. Ek olarak, bu kemikler dirsek üzerinde ve el bileği üzerinde, proksimal ve distal radioulnar eklemde bir eklem oluşturur. Bu eklemden kaynaklanan ana hareketler sırasıyla önkol ve el bileğinin pronasyonu ve supinasyonudur.
Ön kol kasları, fonksiyonel olarak fleksör kaslara ve ekstansör kaslara bölünebilen birçok kastan oluşur. Eli büken kaslar derin ve yüzeysel kaslar olarak ikiye ayrılabilir.
Derin kaslar arasında fleksör digitorum profundus kası ve fleksör pollicis longus kası bulunur. Yüzeysel fleksör kasları, örneğin pronator teres kası gibi toplam beş kas içerir.
Ekstansör kaslar ayrıca yüzeysel ve derin kaslara sahiptir. Radyal grup adında başka bir kas grubu da vardır. Bu kaslar, elin konuşma yönünde bükülmesinden sorumludur.
Kan temini arteria ulnaris ve arteria radialis yoluyla gerçekleşir. Bu iki damar brakiyal arterden çıkar. Çok sayıda kas, radyal ve ulnar sinirler gibi birkaç sinir tarafından sağlanır.
Daha fazlasını öğrenin: Önkol kasları
El anatomisi
El, çok sayıda kemik ve kasların bulunduğu, büyük hareket kabiliyeti sağlayan karmaşık bir yapıdır. İşlevleri, bağımsız bir yaşamın mümkün olmadığı nesneleri kavramak ve tutmaktır. Eller el bileği ile ön kola bağlanır ve böylece üst ekstremitenin son kısmını oluşturur.
El, tüm insan kemiklerinin yaklaşık dörtte birini oluşturan toplam 27 kemikten oluşur.
Sekiz karpal kemik (skafoid, ay kemiği, üçgen kemik, bezelye kemiği, büyük ve küçük poligonal kemik, baş kemiği, kanca kemiği), beş metakarpal kemik ve 14 parmak kemiği vardır. Parmaklar üç küçük kemikten oluşur. Yalnızca iki kemikten oluşan başparmak bir istisnadır.
Birçok kemiğe ek olarak, büyük hareketliliğe dahil olan 33 kas vardır. Çoğunun kökeni ön koldadır ve tendonlarıyla ele çekilir.
Elin kan temini arteria radialis ve arteria ulnaris tarafından sağlanır.
Elin motor ve hassas beslemesi de birkaç sinir (radyal sinir, ulnar sinir ve median sinir) tarafından karşılanır. Hangi sinirin yaralandığına bağlı olarak, elin düşmesi gibi karakteristik eksiklikler ortaya çıkar. Bu, örneğin üst kolun kırılmasıyla yaralanabilen radyal sinire bir hasar belirtisi verir.
Daha fazlasını öğrenin: Elin kasları
Kol kaslarının çizimi
Kol kasları
- İki başlı üst kol kası
(Pazı) kısa kafa -
M. biceps brachii, caput breve - İki başlı üst kol kası
(Pazı) uzun kafa -
M. biceps brachii, caput longum - Üst kol kası (kol fleksör) -
Brakialis kası - Üç başlı üst kol kası
(Triceps) yan kafa -
M. triceps brachii, caput laterale - Üç başlı üst kol kası
(Triceps) uzun kafa -
M. triceps brachii, Caput longum - Üç başlı üst kol kası
(Triceps) iç baş -
Triceps brachii kası,
Caput mediale - Kıkırdaklı kas - Kas anconeus
- Dirsek - Olekranon
- Üst kol konuştu kas -
Brachioradialis kası - Uzun kollu el düzleştirici -
Kas ekstansör karpi radialis longus - Taraflı el fleksörü -
Kas fleksör karpi radialis - Yüzeysel parmak fleksör -
Kas fleksör digitorum superficialis - Uzun avuç içi tendon gergisi -
Palmaris longus kası - Ekstansör tendon kayışı -
Retinaculum musculorum extensorum - Parmaklık tarafında kısa el düzleştirici -
Kas ekstansör karpi radialis brevis - Dirsek taraflı el fleksörü -
Kas fleksör karpi ulnaris - Parmak uzatıcı -
Kas ekstansör digitorum - Trapezius -
Trapezius kası - Deltoid -
Deltoid Kası - Büyük pektoralis -
Pektoralis majör kası
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler
Kol hastalıkları
Zavallı uykuya dalar - nedeni ne olabilir?
Bir kolun uykuya dalmasına neden olabilecek birkaç neden vardır. Bunlar genellikle zararsızdır, ancak bu tür şikayetlerle kendini gösteren ciddi hastalıklar da vardır. Uykuya dalmış bir kol, etkilenen kolda çok rahatsız edici olarak algılanabilen bir karıncalanma veya uyuşmaya neden olur. Bazen ağrı ve hareket kısıtlamalarına yol açabilir.
En yaygın neden, zayıf kol duruşu ve böylece bir sinir sıkışmasıdır. Birincisi, beynimize karıncalanma veya uyuşma olarak iletilen hassasiyet bozulur. Klemplenen sinirin rahatlaması için kolunuzu hareket ettirmeniz yardımcı olur. Genellikle koldaki his kısa sürede normale döner ve herhangi bir hasar kalmaz.
Duruş rahatsızlık vermediği halde kollar veya vücudun diğer kısımları düzenli olarak uykuya dalıyorsa doktora başvurulmalıdır. Nadir durumlarda, bu tür belirtiler tedavi gerektiren ciddi hastalıkları gizler.
Bunlar arasında, diğer şeylerin yanı sıra, kaymış diskler veya multipl skleroz sinir hastalığı bulunur. Şeker hastaları (şeker hastaları) da özellikle tetikte olmalıdır. Bu metabolik bozukluk, uzun vadede sinirlere de zarar verebilir ve bu da polinöropatiye yol açabilir. Polinöropati durumunda, özellikle ayaklarda hassasiyet kaybolur ve hastalar genellikle bir karıncalanma veya uyuşma hissi hissederler. Bu hastalık, diyabetin iyi bir şekilde kontrol edilmesiyle önlenebilir.
Aşağıdan okuyun:
- El geceleri uykuya dalar
- Koldaki dolaşım bozuklukları
Koldaki kırık kemikler
Koldaki kırıklar tüm yaş gruplarında görülür ve en sık görülen kemik kırıkları arasındadır. Prensip olarak koldaki herhangi bir kemik kırılabilir.
Koldaki en yaygın kırık distal radius kırığıdır. Çoğu durumda, bu yaralanmaya, uzanmış bir kola düşme neden olur. Tel (yarıçap) kırılır ve genişliğe bağlı olarak çevredeki yapılar da hasar görebilir.
Koldaki diğer bir yaygın kırık da humerus başı kırığıdır. Bu yaralanma özellikle 70 yaşın üzerindeki yaşlıları ve menopoz sonrası kadınları etkiler. Bu kırıkta kırık boşluğu üst kol kemiğinin (humerus) üst bölgesindedir. Bu kırık aynı zamanda genellikle bir düşmenin sonucudur, ancak kemik metastazı gibi daha az yaygın nedenler de vardır.
Koldaki kırık semptomları, kırık bölgesinden bağımsızdır ve genellikle ağrı, şişme, kızarıklık ve kısıtlı hareketlilikten oluşur. Kırığın teşhisi genellikle klinik muayeneden hemen sonra konulabilir, ancak bu bir röntgen ile doğrulanır. Olası kemik yer değiştirmesini tespit edebilmek için röntgen görüntüleri iki düzlemden alınır.
Açık veya karmaşık kemik kırıkları durumunda, bir operasyon gerçekleştirilir, aksi takdirde, genellikle altı ila sekiz hafta boyunca giyilmesi gereken basit bir alçı yeterlidir.
Daha fazla bilgi edinin:
- Üst kol kırıldı - bunu şimdi bilmelisin!
- Kırık konuşma
- Radyal kafa kırığı
Kol ağrısı - arkasında ne var?
Koldaki ağrının birçok nedeni olabilir ve genellikle zararsızdır Ağrı öyküsü olması durumunda, özellikle sportif faaliyetler veya düşmeler hakkında bilgi alınmalıdır. Genellikle kol bölgesindeki ağrının arkasında kaslı nedenler vardır, örneğin egzersiz veya gerginlik sırasında aşırı efordan kaynaklanır. Özellikle tenisçiler gibi rekabetçi sporcularda kasların veya sinirlerin aşırı uyarılması düşünülmelidir. Genel olarak, bir kas gerginliği, kas kontüzyonu, bir eklem burkulması veya kırık bir kemik her zaman göz ardı edilmelidir.
Küçük bir yükseklikten düşmeler kemiklere zarar verebileceğinden, yaşlı hastalarda geçmiş düşmeler netleştirilmelidir. Özellikle yaşlı kadınların muzdarip olduğu düşük kemik yoğunluğu (osteoporoz) bu tür yaralanmalar için faydalıdır.
Kol ağrısı için, iltihaplanma da daha çok eklem bölgesinde bir sorun olabilir. Bu bölgelerde, kasların ve bursaların tendonları genellikle tahriş olur ve bu da şiddetli ağrıya neden olabilir. Romatizma gibi eklemlerin kronik iltihaplı hastalıkları da ağrı olarak ifade edilmektedir.
Elbette kol ağrısına neden olabilecek daha ciddi başka durumlar da var. Bununla birlikte, bunlar daha az yaygındır ve genellikle başka semptomlarla kendini gösterir. Koltuk altı bölgesinde, örneğin bir enfeksiyonun veya kötü huylu bir sürecin parçası olarak şişmiş lenf düğümlerinden kaynaklanan bir kitle ağrılı bir şekilde kola yayılabilir.
Daha fazla ayrıntı şu adreste bulunabilir:
- Sol kol ağrısı
- Sağ kolda ağrı
- Üst kolda ağrı
- Ön kolda ağrı
Kol çıkık
Çıkık bir kol, Almanya'da bir eklemin en yaygın çıkığıdır (çıkığı). Çoğu durumda, travmatik bir olaydan sonra, genellikle uzatılmış kola düştükten sonra kol yerinden çıkar.
Omuzun en yaygın çıkığı, ön omuz çıkığı olarak bilinen şeydir. Humerusun başı artık yuvasına oturmaz, öne ve aşağı kaydırılır. Bu yaralanmanın tipik semptomları omuz ağrısı, kısıtlı hareketlilik ve humerusun esnek pozisyonudur. Ek olarak, boş yuva ve humerusun çıkık başı genellikle hissedilebilir.
Çıkarılan bir kol, iki düzlemden alınan bir X-ışını ile doğrulanır. Öne veya arkaya doğru bir çıkığı tespit edememek için farklı perspektiflerden iki kayıt her zaman gereklidir.
Tedavi, omuz ekleminin derhal manuel olarak küçültülmesinden oluşur, bu sırada hasta genellikle yatıştırılır ve ek olarak ağrı kesici verilir. Bu azaltma başarılı olursa ağrı çok çabuk geçer ve etkilenen kolun bir bandaj yardımı ile hareketsiz hale getirilmesi gerekir. Ciddi durumlarda, örneğin yaralı damarlarda veya sinirlerde veya omuzun tekrar tekrar çıkması durumunda, eklem cerrahi olarak tedavi edilmelidir.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinin: omuz çıkık
Burkulan Kol - Ne Yapabilirim?
Burkulma, bağların veya eklem kapsüllerinin aşırı gerilmesini ifade eder ve vücudun farklı kısımlarını etkileyebilir. Ayak ve diz eklemleri özellikle risk altındadır, ancak aşırı zorlanma nedeniyle kolunuzu da burkabilirsiniz. Burkulma veya çarpıklık, ağrı ve çoğu durumda şişme ile karakterizedir. Şişliğe bir çürük neden olur.
Komplike olmayan burkulma durumunda mutlaka bir doktora danışmanıza gerek yoktur. Sözde PECH programı, tedaviye iyi bir genel bakış sağlar. Dört harf, yaralı eklemin hızlı yenilenmesini destekleyen dört önemli sütunu temsil eder: dinlenme, buz, kompresyon ve yükseklik. Burkulma sonrası fiziksel aktiviteden, özellikle spordan birkaç hafta uzak durulmalıdır. Ayrıca yaralı bölge mümkün olduğu kadar çabuk soğutulmalı ve hafif baskı ile bandaj uygulanmalıdır. Kolu daha da rahatlatmak için kaldırılmalıdır.
Tüm bu önlemler efüzyonu önlemeye yardımcı olur. Genellikle birkaç hafta sonra ağrı azalır ve yavaşça spor aktivitelerinize geri dönebilirsiniz. Bununla birlikte, kalıcı veya çok şiddetli ağrı durumunda, olası bir bağ yırtılması veya benzerini ekarte edebilecek bir doktora danışılmalıdır.
Daha fazlasını öğrenin:
- El burkulması
- Başparmak burkulması
Kol titriyor
Kolun titremesi veya titremesi, genellikle tamamen zararsız olan çeşitli nedenlere sahip olabilir. Her şeye rağmen, örneğin bir bacağı da etkileyebilecek artan titreme gözlemlemeli ve bir doktora kontrol ettirmelisiniz.
Normalde fark etmediğimiz minimal kas titremesi normaldir ve hastalık değeri yoktur. Ancak bu kas seğirmeleri yoğunlaşırsa, bunun meydana geldiği durumlara dikkat edilmelidir. Birçok titreme türü arasında bir ayrım yapılır, örneğin fiziksel dinlenme sırasında (istirahat titremesi) veya aktif hareketler sırasında (hareket titremesi).
Kas aktivitesinin artmasına neden olabilecek yaygın bir neden şiddetli psikolojik strestir. Ancak antidepresan gibi ilaçlar veya yoğun kafein veya nikotin tüketimi de kolun titremesine neden olabilir.
Tüm bu nedenler dışlanabiliyorsa, özellikle nörolojik nedenler dikkate alınmalıdır. Sinirlerde veya beyinde patolojik bir değişiklik, diğer şeylerin yanı sıra, ekstremitelerin titremesiyle farkedilebilir. İyi bilinen örnekler multipl skleroz (MS) ve Parkinson hastalığıdır. Bu iki nörolojik hastalığın her birinin semptom olarak karakteristik bir titreme vardır.
Multipl sklerozlu hastalar sözde bir niyet titremesi gösterirler. Bu titreme esas olarak hastalar belirli bir harekete başladığında ortaya çıkar. Buna karşılık, Parkinson hastaları, vücut dinlenme halindeyken en belirgin olan postüral titreme eğilimindedir.
Ayrıca aşağıdakileri okuyun:
- Eller titriyor
- Üst kolda kas seğirmesi
Kol bir tarafta şişmiş
Tek taraflı şişmiş bir kol her zaman bir doktora görünmek için bir nedendir, özellikle de şişlik aniden ortaya çıkarsa ve açıklanamaz bir neden yoksa. Doğuştan da olabilen genel lenfatik bozukluklarda, genellikle her iki kol da etkilenir.
Kolun tek taraflı şişmesi genellikle meme kanseri nedeniyle ameliyat olmak zorunda kalan kadınları etkiler. Bu operasyon sırasında sadece hastalıklı memedeki tümör dokusu alınmaz, aynı zamanda tümörün büyüklüğüne bağlı olarak lenf düğümleri de etkilenir. Bunlar koltuk altı bölgesinde bulunur ve lenf drenajı için önemlidir. Bu lenf düğümleri eksikse, lenfatik drenaj bozulur ve kolun şişmesine neden olur. Bu bazen ağrıya neden olabilir, bu nedenle hareket aralığı sınırlıdır.
Bu tür lenfatik drenaj bozukluklarının tedavisi birkaç bileşenden oluşur. Bir yandan yeterli egzersiz ve sağlıklı cilt bakımı, bu tür hastalıkların gelişmesinde olumlu etkiye sahiptir. Manuel lenf drenajının özellikle etkili olduğu kanıtlanmıştır. Eğitimli fizyoterapistler, lenfatik drenajı belirli hareketler ve masajlarla uyararak tıkanıklığın giderilmesini sağlar. Kolu sıkıştıran ve böylece lenfatik drenajı destekleyen kompresyon bandajları veya çorapları da destekleyici bir etkiye sahiptir.
Tek taraflı kol şişmesinin bir başka nedeni de böcek ısırmasıdır. Bu çok nadirdir ancak bir doktor tarafından muayene edilmeli ve gerekirse tedavi edilmelidir.
Ayrıca şu adresten daha fazla bilgi edinebilirsiniz: Lenf sistemi
Koldaki kinesiyo bant
Bir kinesiyo bant, alternatif iyileştirme yöntemlerinden biridir ve diğer şeylerin yanı sıra, kol hastalıkları için kullanılır. Kinesio bant, cilde uygulanan akrilik yapışkan tabakalı elastik bir pamuk banttır. Kolun nasıl düzgün şekilde bantlanacağı yaralanmaya bağlıdır.
Kinesio bant, sözde tenisçi dirseği veya tendinit için yararlıdır. Bununla birlikte, bir kinesio bant uygularken her zaman izlenmesi gereken genel kurallar vardır.
Bandı uygulamadan önce deri tüylerden arındırılmalı ve sabunla temizlenmelidir. Bandın daha uzun süre yapışması için köşeyi yuvarlatmaya ve yapıştırırken yapışkan yüzeye dokunmamasına yardımcı olur. Bandı yapıştırmadan önce, örneğin ellerinizin arasına kısa bir süre sürterek hafifçe ısıtmalısınız.
Kinesiyo bandın kasları ve eklemleri rahatlatması gerekiyor ve çok sayıda farklı bantlama yöntemi var. Tenisçi dirseği ile kol fiziksel olarak aşırı yüklenir ve ağrı dirseğin dışındadır. Kol, dirsek ekleminde gerilir ve bantlama sırasında bilekte fleksiyona getirilir. İlk uzun kinesio bant elin arkasından ön kol üzerinden dirseğin dış tarafına yapıştırılır. İkinci bant daha kısadır ve alt iç dirsekten dirseğin arkasına doğru gerilim altında çekilir. En uygun noktada doğru çekiş çok önemlidir. Bunu sağlamak için, bu tür bantların yalnızca deneyimli terapistler tarafından yapıştırılması önerilir.
Daha fazla bilgi şu adreste bulunabilir: Tenisçi dirseği - bunu bilmelisin!
Özet
İnsan kolu anatomik yapısı ile insan organıdır. mümkün olan en büyük hareket aralığı.
Bireysel hareketlere ek olarak, aynı zamanda tavır nın-nin Denge. Bu nedenle insanlar yürürken kollarını ileri geri sallarlar. Sayısız Hareketler ve Fonksiyonlar geçecek
- kolun üç büyük kemikli kısmı,
- eklemleri ve
- Kaslar.
kan- / Lenf damarları ve kızdırmak kolun omuz parmaklara kadar ve böylece tüm kolu besleyin Besinler ve oksijen.
İletişim kuran büyük gemilerden çok sayıda daha küçük olanlar Gemiler kolun tamamını tedavi edebilmek için. Tek tek sinirler ayrıca kolun farklı yapılarından da sorumludur, böylece yaralanma Üst koldaki bir sinirin ön koldaki tek tek kasların başarısızlığına veya el yol açabilir.
