Ters vuruş voleybolu
Giriş
Backhand voleybolu teniste en zor vuruşlardan biridir. Zımba yapısı backhand dilime benzer, ancak sallanma aşaması yukarı değil ileriye doğru aşağı doğrudur. Nadir durumlarda, backhand voleybolu iki elle oynanır. Backhand voleybolunun bir çeşidi voleybolu durdurmadır. "Çarpma hareketi" çok dozlu.
Temel pozisyon
- Ayaklar omuz genişliğinde açık, dizler hafifçe bükülmüş
- Vücut ağırlığı yükü ayak bilyelerinde
- Tenis raketi ters el tutuşu ile tutulur. Sağ elini kullananlar için sol el kulübün boynundadır.
- Gözler topun üzerinde.
Başlangıç pozisyonu
- Vücut ağırlığı üzerindeki yük arka ayağa kaydırılır
- Üst gövde dayak kolunun yan tarafına doğru döndürülür
- Yarasa vücudun arkasında
- Dirsek eklemi güçlü bir şekilde esnetilmiştir
Çekiç hareketi
- Buluşma noktası bedenin ön tarafında
- Backhand voleybolunda vücudun üst kısmı bükülmez
- Dirsek eklemi gerilir
- Vücut ağırlığı ön bacağa kaydırılır
Salıncak
- Raket aktif olarak vücudun önünde frenlenir
- Vuruş hareketi sırasında üst vücutta dönme olmadığından sopanın dışarı çıkması söz konusu değildir.
- Backhand voleybolu bittikten sonra vücut ağırlığı hala ön ayak üzerinde kaydırılır.
- Voleybolun ardından oyuncu mümkün olduğu kadar çabuk temel pozisyona dönmelidir.
Daha fazla bilgi
Tenis hakkında daha fazla bilgi burada bulunabilir:
- tenis
- sürşarj
- sağ vuruş
- ters vuruş
- Tek el ters vuruş
- Voleybolu forehand
- parçalamak
