Aşı olduktan sonra spor yapabilir misin?

Giriş

Aşılar günümüzde giderek daha önemli hale geliyor ve uzak ülkelere uzun seyahatler için gerekli.
Özellikle sporcular için aşı yapılırken, hemen ardından spora dönüp dönemeyeceğiniz veya belirli kısıtlamalar olup olmadığı sorusu ortaya çıkar.

Özellikle Düzenli vücut egzersizi jogging yapmak için kullanılır, örneğin aşı gününde rahat bir koşu yapılabilir. Yükseklik yoğun yükler ancak olmalı Değil aynı gün egzersiz yaptı.
Aşının kendisi, fiziksel aktivite etkilenmezaşılamadan sonra egzersiz sırasında da tam etki gelişebilir.

Çocuk felci, difteri veya tetanoz aşılamasından sonra egzersiz yapın

bir Karşı aşılama çocuk felci, Difteri (difteri aşısı) ve tetanos çoğunlukla şöyle gider Üçlü veya dörtlü aşılama el ele gider ve böylece birini daha temsil eder dolaşım ve bağışıklık sistemi üzerinde daha fazla stres temsil etmek.

Şurada Aşılama günü doktorlar tavsiye ediyor fiziksel aktiviteden kaçınmak ve bağışıklık sistemine yenilenmesi için bir mola vermek. Hâlâ spor yapmak isteyen herkes, bağışıklık sisteminin bu hastalıktan etkilendiğinin farkında olmalıdır. ek yük aşırı derecede zayıfladı ve bu yüzden bir Enfeksiyon veya benzeri hastalıklar içeri girebilir.
Hemen hemen tüm durumlarda, aşılar doğrudan kas dokusuna enjekte edilir ve parçalanmadan veya taşınmadan önce belirli bir süre orada kalır.

Özellikle tetanoz aşısı ile şunları yapabilirsiniz: Yan etkiler egzersiz yapmayı imkansız kılan olaylar. Kolun hareketliliği kısıtlanabilir delinme bölgesi ağrıyor veya genel vücut durumu iyi değil. Bu aşılar sırasında vücut bulgularına dikkat edilmelidir. spora devam etmeden önce 24 saatlik bir ara vermek daha iyidir.
at çocuk felci ve difteri aynı şekilde davranır. Aşıların kendisi aşırı bir yük değildir. Ancak bu kombine bir aşı olduğu için kısa bir ara verilmesi tavsiye edilir.
Aşağıdaki genel kural kullanılabilir: Kimin için Spor yeterince zinde, spor da yapabilir. Of the Aşı başarısı karara bağlıdır karşı veya spor için etkilenmemiş. Aşı kesinlikle tam potansiyelini ortaya çıkarır ve aşı koruması garanti edilir.

Kuduz aşılamasından sonra egzersiz yapın

aşılama karşısında kuduz hastalık yayıldıkça ve daha fazla insan enfekte hayvanlarla temas ettikçe giderek daha önemli hale geliyor.
Kuduz aşılamasından sonra durum tetanoz veya çocuk felcinden biraz farklıdır. Kuduz aşısı olan herkes bir sonrakine gitmelidir. Beş ila yedi gün egzersiz yapmaktan kaçının. Şurada Delinme bölgesi hafif ağrıya neden olabilir oluşur ve kızarıklık ve / veya hafif şişme eşlik etti.
Çoğunun yan etkileri var soğuk karakter Egzersizle güçlendirilebilir veya tam gelişmiş bir hastalığa dönüşebilir.

TBE aşılamasından sonra egzersiz

TBE aşısı ile, bağışıklık sistemini antikor oluşturmaya teşvik etmek için vücuda patojenler enjekte edilir.
Diğer aşıların çoğunda olduğu gibi, öneri önümüzdeki birkaç gün egzersiz yapmaktan kaçınmak veya vücudun patojenlerle başa çıkması için yeterince dinlenmesine izin vermektir. Özellikle düzensiz olarak aktif olan veya hala spor kariyerinin başında olan sporcular, vücutlarına aşırı yüklenmemek için ara vermelidir.
Her vücut bir aşıya farklı tepki gösterdiğinden, her sporcu kendini dinlemeli ve sonra hangi sporun yapıldığına ve ne kadar yoğun olduğuna karar vermelidir. Ancak, doktorun tavsiyesi karar için esastır.

Bunun hakkında daha fazlasını okuyun TBE aşısı

Hepatit aşılamasından sonra egzersiz

Hepatit aşılamasından sonra bile egzersiz yapmadan yapmanıza gerek yoktur. Aşı koruması güvenilirdir. Bu aşı ile de olabilecek şey, egzersizin aşılama reaksiyonlarını yoğunlaştırmasıdır. Sporun türüne bağlı olarak, kaslardaki gerginlik nedeniyle delinme yerinde artan ağrı olabilir. Ek olarak, güçlü bir aşılama reaksiyonu ateş ve grip benzeri semptomlara neden olabilir, ancak bunlar birkaç gün içinde geçmelidir.

Şunlarla da ilgilenebilirsiniz:

• Hepatit A aşısı
• Hepatit B aşısı

Aşılama sonrası egzersiz sonrası ağrı

Aşılama sonrası ağrı, aşılama reaksiyonlarından biridir. Bu, kası delerek tahrişe neden olur. Kasın tahrişi, enjeksiyon bölgesinde ağrılı kaslar gibi hissedilen ağrıya neden olur. Aşılamadan sonra ilgili kas (genellikle deltoid kası veya gluteus maksimus kası) baskı altına alınırsa, daha güçlü bir ağrı reaksiyonuna neden olabilir. Bu ağrı rahatsızlık verici olsa da endişe nedeni değildir. Ağrı kesici, etkilenen bölgeyi soğutarak sağlanabilir. Ağrı birkaç gün devam ederse, enjeksiyon yerinde kızarıklık, şişlik ve aşırı ısınma varsa doktora başvurulmalıdır. Bunlar iltihaplı bir reaksiyonun belirtileridir.

Aşılama sonrası çocukların egzersiz yapmasına izin verilir mi?

at çocuklar aşılamadan sonra dikkatli olunmalıdır. Hayır Yüksek ve çok yüksek yoğunluklu sporlar işletilmektedir. Normal fiziksel aktivite çocuklarda aşılama sürecini etkilemez.
Yine orada olmalısınçocuğun fiziksel durumu ve duruma ve bireysel duruma bağlı olarak, çocuğun normal sporlarını yapmasına izin verilip verilmediğine karar verin.

Aşı olduktan sonra spor yaparsam aşının korunmasına olumsuz etkileri olur mu?

Sporun aşının korunmasına olumsuz bir etkisi yoktur. Aşı koruması, aşının enjeksiyonundan sonra güvenilir şekilde gelişir. Genelde spor her aşılamadan sonra yapılabilir. Bazı durumlarda aşılama reaksiyonları spor nedeniyle biraz daha belirgin olabilir. Bu çoğunlukla enjeksiyon yerindeki ağrı ile ilgilidir, ancak aynı zamanda ateş ve grip benzeri semptomlara da yol açabilir.

Bu konu ilginizi çekebilir auxh: Aşılama yan etkileri

Tekrar ne zaman spor yapabilirsin?

Genellikle izin verilir aşılamadan bir ila iki gün sonra tekrar egzersiz yapmak. Ancak, emin olunmalıdır. Başlangıçta düşük yoğunluk ve sadece azar azar artar. Yürüme ya da kolay yavaş koşu yapmak aşılamadan sonra giriş seviyesi mükemmel sporlardır. Bu kırılma gözlenmezse bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle gerçekten hastalanma riski artar. Bu nedenle vücudunuza belli bir miktar vermelisiniz Aşıdan kurtulmak için zaman tanıyın.

Aşı olduktan sonra saunaya gidebilir miyim?

Aşılamadan sonra temelde hiçbir şey yasak değildir. Aşı, vücudu kısa bir süre zayıflatabilecek bir bağışıklık reaksiyonunu tetikler. Bu nedenle, egzersiz ve saunaya karşı tavsiye veren kaynaklar vardır. Tıbbi açıdan saunaya gitmemek için hiçbir sebep yoktur. Sadece aşılama reaksiyonunun ateş ve grip benzeri semptomlara neden olabileceği unutulmamalıdır. Sauna dolaşım üzerinde daha fazla stres oluşturduğundan, vücut ısısının artmasıyla genellikle saunadan kaçınılmalıdır. Dolaşımın çökmesini önlemek için saunadan kaçınılmalıdır.

özet

Genellikle nAşıdan sonra egzersiz yaparken dikkatli olun ve doğrudan yüksek yoğunluklu egzersize katılmamak. Bununla birlikte, burada bir ayrım yapılmalıdır.
Deneyimli sporcularYıllardır düzenli olarak antrenman programlarını yapmakta olanlar, oldukça deneyimsiz ya da düzensiz spor yapan sporculardan biraz daha erken başlama eğilimindedir. Daha fazla vücut normal yüklemeler için kullanılır aşılamadan sonra tekrar spor yapabilme olasılığı o kadar yüksektir.
Aşı olduktan sonra spor yaparken kendini rahat hissetmeyen herkes vücuduna iyi bakmalıdır. bir veya iki gün izin al tekrar yoğun eğitime başlamadan önce.