Pozisyonel baş dönmesine karşı egzersizler

Giriş

Şurada iyi huylu paroksismal Pozisyonel vertigo özellikle sarsıntılı dönüş hareketlerinde ortaya çıkan çok yaygın bir baş dönmesi şeklidir. Nedeni küçük kristallerinsan kulak kanallarına sıkışan ve böylece oradakilerin akışı endolymph rahatsız eder ve rahatsızlığa neden olur. Bu anormal hisleri baş dönmesi olarak algılıyoruz.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi bulunabilir İç kulaktan baş dönmesi

Egzersizler

Kullanılacak çok basit birkaç egzersiz var yüksek başarı oranıçok rahatsız edici baş dönmesinin etkili ve hızlı bir şekilde tedavi edilebileceği. Aile doktorunuz veya nöroloğunuz muhtemelen size bu egzersizlerden biri hakkında bilgi vermiştir. Ancak bunların başarılı olabilmeleri için kesin olarak belirlenmiş bir modele göre yapılması gerektiğinden burada ayrıntılı olarak tekrar açıklanmaktadır. En iyi bilinen ikisi sözde Epley ve Semont'a göre "kurtuluş manevraları". Bu egzersizler ile ani bulantı olabileceği unutulmamalıdır, bu nedenle uygun önlemler alınmalıdır.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi bulunabilir Vertigo tedavisi

Epley manevrası

Hasta yatağa dik oturur. Şimdi başını çeviriyor 45 dereceBöylece önünde duran denetçi sağlıklı kulağa bakar. Açıklık adına, bu ve aşağıdaki örneklerde etkilenen kulağın sağ kulak olduğu varsayılmaktadır. Hasta şimdi sağa bakacak ve böylece sol, sağlıklı kulak muayene eden kişiyi işaret edecektir. Şimdi hasta sırtüstü yatar ve başını kanepeye ya da evdeyseniz kanepenin üzerinde hafifçe gerilmiş şekilde sarkıtır. Hasta şimdi bu pozisyonda, baş dönmesi ve titreyen gözler ortadan kalkıncaya kadar başı "hasta" tarafa dönük olarak kalır.
Şimdi kafa 45 derece sağ konumundan 45 derece sol konuma 90 derece döndürülür. Yine vertigonun geçmesi için en az bir dakika bekleyeceksiniz. Şimdi tüm vücut başı takip eder, böylece hasta yatakta veya kanepede sol tarafta yatar. Baş biraz daha yere doğru çevrilir. Hasta bir dakika daha bu pozisyonda kalmalıdır.
Baş dönmesi ve titreyen gözler azaldığında hasta oturur aniden sanki kanepede "normal" oturuyormuş gibi. Belki yapabilir şiddetli bulantı bu yüzden bu son adımda gözleriniz kapalı olmalıdır. Epley manevrası şimdi tamamlandı ve baş dönmesi azalmalıydı. Bu manevra başarıya yol açmadıysa, yine de yapabilir iki ila üç kez tekrarlanmalıdır. Semptomlar düzelmezse, nedeni farklı olabilir veya egzersiz uygun olmayabilir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi şu adreste bulunabilir: Pozisyonel vertigo kendi kendine tedavi

Semont manevrası

Hasta bir kanepede veya yatakta dik oturur ve muayene eden kişinin yönüne bakar. Şimdi hasta başını çeviriyor 45 derece sağlıklı tarafta, böylece etkilenen taraf muayene edenle yüzleşir. Muayene eden kişi şimdi hastayı hareket ettirir çok hızlı yan pozisyonda, hasta yukarı bakacak ve başının arkası yatakta olacak şekilde. Hasta 2-3 dakika bu pozisyonda kalır.
Şimdi aniden etrafta dolaşıyor 180 derece yatağın diğer tarafına döndü, böylece baş şimdi yatağın ayak tarafına gelecek ve yüz yatağa dönük olacak. Hastanın başının çevrilmediğinden emin olmak önemlidir.
Son olarak hasta geri dönecek yavaşça oturma pozisyonuna getirildi ve 2-3 dakika orada kaldı. Pozisyonel vertigo artık gitmiş olmalı.
Biraz pratikle manevra, nispeten basit olduğu için tek başına da yapılabilir. Bunun için şezlong yerine bir kanepe veya yatak en iyisidir. Manevra iki ila üç kez yapılabilir. Daha fazla tekrarlar, iyileştirme olasılığının arttığını vaat etmez.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi bulunabilir Pozisyonel vertigo kendi kendine tedavi

Brandt-Daroff manevraları

Brandt-Daroff manevrası, uygulanması kolay olsa da, genellikle diğer iki teknikten daha az etkilidir. Hasta bir kanepede yanlamasına oturur ve doğrudan uygulayıcıya bakar. Şimdi başını çeviriyor 45 derece sağlıklı tarafa, o zaman o çabuk bahşiş verir vertigo etkilenen tarafta. Şimdi oluşan baş dönmesi tekrar geçene kadar beklenir.
Sonra tekrar Başlangıç ​​pozisyonu geri döndü, bu tekrar baş dönmesine neden olabilir. Ancak bu azaldığında devam edilir. Manevra şimdi aynalı diğer tarafa idam edildi. Bu pozisyonda, meydana gelen herhangi bir baş dönmesi geçene kadar bekleyin. Bu gerçekleştiğinde, Başlangıç ​​pozisyonu alınmış. Bu egzersizi bitirir.
Bu manevra aynı zamanda günde birkaç kez tekrarlanabilir.

Egzersizler ne sıklıkla yapılmalıdır?

Birçok hasta anlatılan egzersizleri ne sıklıkla yapmaları gerektiğini merak ediyor. Bir kural olarak, bir Neredeyse% 100 başarı şansı girişi. Tekrarlama yalnızca bireysel durumlarda gereklidir. Dolayısıyla, doğru yapılması şartıyla, vertigo ikinci ve üçüncü denemelerden sonra bile devam ediyorsa, bir nöroloğa danışılmalıdırpozisyonel vertigonun başka bir nedeni olarak da düşünülmelidir. Çoğu zaman olduğu gibi, eski “çok şey çok yardımcı olur” sözü bu durumda da geçerli değildir. Egzersizin ne sıklıkla yapıldığı önemli değil, daha çok yapıldığı bir kez doğru yapıldı.
Egzersizlerin profilaktik bir şekilde uygulanması, baş dönmesinden kurtulduğunuzda işitsel kanallarda kristal olmadığı sürece anlamsızdır. Gereksiz yere hızlı hareketlerin vertigoyu tetikleme riski çok daha fazladır. Yani bir kurtuluş manevrası, sadece akut durumlarda gerçekleştirilecek. Baş dönmesi zaten olmuşsa, egzersizlerin yanlış veya eksik performansından kaynaklanıyor olabilir. ek hasar yok ortaya çıkmak. Bunu yanlış yapmanın tek sonucu, baş dönmesinin devam etmesi ve egzersiz sırasında ortaya çıkan mide bulantısının aşağı yukarı “boşuna” olmasıdır. Bunun dışında anatomik hasar yoktur.

Bununla ilgili genel makalemizi okuyun Vertigo eğitimi.

Bu egzersizler yardımcı olmazsa ne yapmalı

Pozisyonel vertigo teşhisi bir doktor tarafından onaylandıysa, kurtuluş manevraları şu anda tek tedavi seçeneğidir. % 100'e yakın başarı oranı sergi. Çok ağır durumlarda, bir ameliyat gerekli olabilir, ancak bu çok karmaşık ve risklidir. bir tıbbi terapi şu anda mevcut değil (2016 itibariyle). Yukarıdaki egzersizler doğru yapılırsa, pozisyonel baş dönmesinin geçme olasılığı son derece düşüktür.
Durum böyleyse, yanlış tanı olasılığını ortadan kaldırmak için daha fazla teşhisin yapılması gerekebilir. Her durumda, bu, görüntüleme testleri de dahil olmak üzere bir nörolog tarafından yapılmalıdır. Egzersizleri doğru bir şekilde yapabilmek için, en azından ilk birkaç egzersiz için yanınızda bir partner bulundurmanız tavsiye edilir.