Otururken kuyruk kemiği ağrısı

Otururken kuyruk kemiği ağrısı nedir?

Kuyruk kemiği, omurganın en alt kısmıdır. İnce bir periost ile çevrilidir ve onu ağrıya karşı çok hassas hale getirebilen ince bir sinir ağı tarafından beslenir.

Çeşitli farklı nedenler, çoğunlukla oturmadan kaynaklanan kuyruk kemiği ağrısını tetikleyebilir. Uzun ve sık oturma, aynı zamanda koksigodini olarak da bilinen semptomların gelişimi için ana risk faktörüdür. Ağrı genellikle saplanır, ancak aynı zamanda çekme veya donukluk, bastırma şeklinde de hissedilebilir.

Otururken kuyruk kemiği ağrısını hafifletmek için, çoğu durumda gerekirse ağrı kesicilerle desteklenebilen bir oturma halkası yardımcı olur.

Otururken kuyruk kemiği ağrısının en yaygın nedenleri

Otururken ortaya çıkan kuyruk kemiği ağrısının birçok farklı nedeni olabilir, çeşitli faktörler genellikle birlikte hareket eder ve belirli bir tetikleyici tanımlanamaz.

Uzun ve sık oturma: Kuyruk kemiği ağrısının en yaygın nedeni uzun ve sık sık kendi kendine oturmaktır.Özellikle ofis çalışanları, aynı zamanda okul çocukları veya öğrenciler genellikle günde saatlerce otururlar, bu da bir yandan kuyruk kemiği ağrısını tetikleyebilir ve diğer yandan da devam ettirebilir. Özellikle sert, hareketsiz sandalyelerde, dokuda küçük, görünmez yaralanmalar gibi sözde mikrotravma riski vardır. Bununla birlikte, paradoksal olarak, sık sık kanepe gibi yumuşak yüzeylerde oturmak da kuyruk kemiği ağrısına neden olabilir. İngilizcede bu nedenle, "TV arkası" gibi bir anlama gelen "televizyon altı" argo terimi vardır.

Yanlış duruş: Yanlış duruş da kuyruk kemiği ağrısına neden olabilir. Bunun nedeni, kuyruk kemiğinin omurganın bir tür uzantısı olmasıdır. Kuyruk kemiğine ek olarak, oturma duruşunda, alt sırttaki kaslar dahil. Buna bağlı olarak, yanlış yükleme, kuyruk sokumu da dahil olmak üzere tüm sırtı hızla etkiler. Bu aynı zamanda pelvik tabandaki gerginliği ve sinirlerin tahrişini veya sıkışmasını da içerir.

Enflamasyon: Bu, koksiksin kendi periostunun yanı sıra alt sırt ve kalça kasları gibi diğer çevreleyen yapıların iltihaplanmasını içerir. Eklem iltihabı, yani artrit, otururken de kuyruk kemiği ağrısına neden olabilir. Bu sözde sakroiliak eklemdir, yani sakrum ve iliak kemik arasındaki eklem. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, otururken çok streslidir ve bu nedenle kuyruk kemiğine yayılan ağrıya neden olabilir.

Kuyruk kemiğine inerken düşme: Kalçaya düşme gibi bir yaralanma, kuyruk kemiğinin kontüzyonuna veya sıkışmasına neden olabilir. Nadir durumlarda, ciddi yaralanmalar, kuyruk sokumunun çıkmasına ve hatta kırılmasına neden olabilir. Bu kuyruk kemiği ağrısı, otururken kuyruk kemiğinin ucuna baskı uygulandığından, çoğunlukla otururken fark edilir. Genellikle birkaç gün sürer, ancak ağrı daha sonra da geri gelebilir. Tekrarlanan düşmeler, özellikle otururken fark edilen kronik ağrıya da yol açabilir. Bunun nedeni, kuyruk sokumunun özellikle otururken strese girmesidir.

Bu konuyla daha çok ilgileniyor musunuz? Daha fazla bilgi için, bkz: Kuyruk kemiği kırığı

Otururken kuyruk kemiği ağrısının diğer nedenleri

Ağrının kuyruk kemiğinin kendisinden gelmediği başka nedenler de vardır.

Lomber omurga hasarı: Bir sinir kökünün tahriş olması gibi bel omurgasında oluşan hasar, otururken kuyruk kemiği ağrısı olarak algılanabilir.

Koksiks fistülü: Çoğunlukla kalça kıvrımındaki iltihaplı bir kıl kökünden kaynaklanan bir koksiks fistülü de semptomlardan sorumlu olabilir.

İç organ hastalıkları: Ayrıca kadınlarda rahim gibi iç organların hastalıkları otururken kuyruk kemiği ağrısı olarak algılanabilir. Ayrıca hamilelik sırasında ve sonrasında bu bölgedeki ağrı genellikle çocuğun kemiklere içeriden uyguladığı baskıdan kaynaklanır.

Psikolojik nedenler: Fiziksel bir neden olmasa bile, kuyruk kemiği ağrısına örneğin psikolojik bir bozukluk neden olabilir. Sadece çok nadir durumlarda, semptomların altında yatan kanser gibi tehdit edici bir nedendir.

Bu mevzu ile ilgileniyor musun? Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kuyruk sokumu ağrısı - nedenleri bunlar

Otururken kuyruk kemiği ağrısının teşhisi

Otururken kuyruk kemiği ağrısı teşhisi koymak için doktor önce birkaç özel soru soracaktır. Diğer şeylerin yanı sıra, ağrının tam olarak nerede olduğunu, ne zaman ortaya çıktığını ve ne kadar sürdüğünü bilmek ister. Ayrıca önceki yaralanmaları, eşlik eden hastalıkları ve alınan ilaçları da soracaktır. Şikayetlerin olası bir nedeni olarak özellikle sık oturma ile ilgili sorular ve günlük yaşam ile ilgili sorular da sıklıkla sorulmaktadır.

Tanı koymada bir sonraki önemli adım, hedeflenen fiziksel muayenedir. Doktor, bakarak, bastırarak veya dokunarak, ağrının gerçekten kuyruk kemiğinden mi kaynaklandığını veya lomber omurga gibi başka bir ağrı kaynağı olup olmadığını değerlendirebilir. Kuyruk kemiği ucuna parmağınızla basmak bilgilendirici olabilir.

Çoğu durumda, bir tıbbi konsültasyon ve fizik muayene, tanı koymak, çoğunlukla semptom odaklı tedaviyi başlatmak ve tavsiyelerde bulunmak için yeterlidir. Görüntüleme gibi diğer teşhis önlemleri yalnızca birkaç durumda yararlıdır. Örneğin kuyruk kemiğinin kırılabileceğine dair bir şüphe varsa, genellikle ilk önce normal bir röntgen çekilir. Bilgisayarlı tomografi (BT) veya manyetik rezonans görüntüleme (MRI) sadece otururken kuyruk kemiği ağrısı olması durumunda istisnai durumlarda endikedir.

Bu mevzu ile ilgileniyor musun? Aşağıdaki makalede bununla ilgili daha fazla bilgi edinebilirsiniz.: MRI veya CT - fark nedir?

Bunu hangi doktor tedavi ediyor?

Otururken kuyruk kemiği ağrısını tedavi edebilecek birkaç doktor var. Bu, altta yatan nedene bağlıdır. Olası bir tetikleyici konusunda herhangi bir belirsizlik varsa, önce bir aile hekimi görünebilir. Çoğu durumda, örneğin bir düşüşten sonra veya ek gerginlik varsa, bir ortopedi cerrahına görünmek mantıklıdır.
Otururken kuyruk kemiği ağrısına ek olarak ilişki sırasında ağrı veya diğer jinekolojik semptomlar ortaya çıkarsa bir jinekoloğa danışılmalıdır. Bağırsak hareketleri sırasında aynı zamanda ağrı hissederseniz, bir dahiliye uzmanına danışmanız faydalı olabilir.

Otururken kuyruk kemiği ağrısının tedavisi

Otururken kuyruk kemiği ağrısının tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Akut ağrı kesici için çeşitli ağrı kesici ilaçlar mevcuttur. Genellikle ibuprofen, diklofenak veya aspirin gibi basit ağrı kesiciler ağrıyı azaltmak için yeterlidir. Genellikle iyi çalışırlar, ancak yan etkiler nedeniyle hiçbir şekilde uzun bir süre için uygun değildirler. Ağrı daha şiddetli ise, ilaç doğrudan kuyruk kemiği bölgesine de enjekte edilebilir. Bunlara hafif anestetikler veya kortizon dahildir.

Ayrıca ısı uygulaması, örn. Sıcak su şişesi şeklinde, kalça banyoları, kiraz taşından yastıklar veya soğuk paketler şeklinde soğuk da yardımcı olur. Koksiks fistülü gibi akut iltihaplı hastalıklar bir istisnadır.

Ek olarak, kuyruk kemiğini rahatlatmak için mümkünse oturma pozisyonundan kaçınılmalıdır. Kuyruk kemiğindeki baskıyı azaltan arkaya açık bir koltuk minderi veya koltuk halkası da birçok durumda yararlı olabilir. Bu tür yardımlar tıbbi malzeme mağazalarından temin edilebilir.

Kuyruk kemiği ağrısına genellikle otururken gerginlik veya yaralanmalar neden olduğu için, çoğu durumda fizyoterapi tedavisi görmeniz önerilir. Kuyruk sokumunu rahatlatmak için çeşitli egzersizler öğrenilebilir. Bazı insanlar, akupunktur gibi alternatif prosedürlerle otururken kuyruk kemiği ağrısında da iyileşme yaşarlar.

Akıl sağlığı sorunları ağrıdan kısmen veya tamamen sorumluysa, tamamen farklı bir tedavi seçeneği devreye girer. Böyle bir durumda kişi yardım istemekten ve almaktan korkmamalıdır. İrtibat kişisi ve arabulucu örneğin aile hekimi olabilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kuyruk kemiği ağrısının tedavisi

Kuyruk kemiği koltuk halkası nedir?

Otururken ortaya çıkan kuyruk kemiği ağrısının türüne ve nedenine bağlı olarak, otururken özel bir mat da yardımcı olabilir. Bunlar, koksiks oturma halkasının yanı sıra özel koltuk minderleri veya oturma takozlarını içerir. Bunlar farklı sertlik derecelerinde mevcuttur ve kuyruk kemiğinin ve kalçanın şekline ayrı ayrı uyarlanabilir.
Örneğin bir tıbbi malzeme mağazasında veya bir ortopedik aksesuar tesisinde bulunurlar. Kuyruk sokumu oturma halkası arkaya doğru açıktır ve böylece otururken kuyruk sokumunu rahatlatır.

Kortizon enjeksiyonu yardımcı olabilir mi?

Kortizon enjeksiyonu özellikle kronik ağrı için yardımcı olabilir. Ağrılı bölgeye anestezi ile birlikte kortizon enjekte edilir. Hiçbir yapının yaralanmayacağından emin olmak için her şey bir X-ışını makinesi ile enjeksiyon yerinin kontrolü altında gerçekleşir. Bu, birçok insan için otururken kuyruk kemiği ağrısında önemli bir iyileşmeye yol açar. Bununla birlikte, bu tedavi belirli riskler de içerdiğinden, başka bir tedavi seçeneğinin de iyileşme sağlayıp sağlamayacağı önceden dikkatle tartılmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi şu adreste bulunabilir: Kortizon enjeksiyonu - uygulama alanları ve yan etkiler

Kuyruk kemiği ağrısının süresi

Otururken kuyruk kemiği ağrısının süresi büyük ölçüde nedene ve ağrıyı düzeltmek için bir şey yapılıp yapılmadığına bağlıdır.

Ağrı aşırı oturmadan kaynaklanmışsa, genellikle birkaç gün içinde daha fazla hareket ve daha az oturma süresiyle veya kuyruk kemiği halkası kullanılarak bir iyileşme sağlanabilir. Oturma davranışında hiçbir şey değiştirilmezse, ancak sadece ağrı ilaçla tedavi edilirse, kuyruk kemiği ağrısı kronikleşebilir. Bu nedenle daha iyi bir oturma davranışına dikkat edilmelidir.

Kötü duruş durumunda, bir kuyruk kemiği halkası semptomları iyileştirebilir. Bununla birlikte, örneğin kötü duruş birkaç yıl devam ederse, süre genellikle buna bağlı olarak daha uzundur.

Ağrı düşme gibi bir çürükten kaynaklanıyorsa, genellikle birkaç gün sürer. Ancak, daha ciddi yaralanmalar varsa Kuyruk kemiğinde bir kırılma meydana gelirse, otururken kuyruk kemiği ağrısının süresi önemli ölçüde uzar ve birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebilir.

Eşlik eden semptomlar

Otururken ortaya çıkan kuyruk kemiği ağrısı genellikle çekme, bıçaklama veya yakma karakterine sahiptir ve omurganın en alt ucunda kalça seviyesinde lokalizedir. Bazı durumlarda semptomlar kuyruk sokumu bölgesi ile sınırlı olmayıp anal bölgeye, kasık bölgesine veya kalçaya yayılır.

Ağrı sadece otururken ortaya çıkabilir veya bu vücut pozisyonu nedeniyle veya diğer aktiviteler sırasında şiddetlenebilir. merdiven çıkma, cinsel ilişkiye girme veya dışkılama.

Semptomların nedeni sinir tahrişiyse, kalçalarda karıncalanma veya uyuşma gibi anormal hisler de meydana gelebilir. Sırttaki kuyruk kemiği ağrısının nedeni, örneğin bir koksiks fistülüne bağlı enflamatuar bir reaksiyonsa, eşlik eden semptomlar genellikle kızarıklık ve şişliktir. Kaşıntı da meydana gelebilir. Kuyruk kemiği kırılırsa, oturduğunuzda kemikli yapıların anormal hareketliliğini fark edebilirsiniz, bu genellikle özellikle ağrılıdır.

Ayakta dururken kuyruk kemiği ağrısı

Çoğu zaman, uyandığınızda otururken kuyruk kemiği ağrısı şiddetlenir. Bu, vücut pozisyonunu oturma pozisyonundan ayakta değiştirirken tüm omurganın hareket ettirilmesi ile açıklanabilir. Çoğu insan vücut gerginliği azdır ve sadece ayağa kalktıklarında sırtlarını düzleştirir. Kuyruk kemiği omurganın en alt ucu olduğundan, ayağa kalktığınızda tüm kuvvetler ve hareketler vücudun bu bölgesine etki eder.

Otururken zaten var olan kuyruk sokumu ağrısı genellikle ilk başta yoğunlaşır. Bununla birlikte, ayakta durmak ve yürümek veya ayakta durmak, en çok otururken ortaya çıkan kuyruk kemiği ağrısı için en önemli önlemdir. Çoğu durumda, çok uzun ve sık oturma rahatsızlığın ana nedenidir veya oturma en azından kuyruk kemiği ağrısını teşvik eder ve sürdürür.

Kuyruk kemiği ağrısı çeken herkes bu nedenle mümkün olduğunca az oturmalı veya en azından düzenli olarak kalkmalıdır. Ayağa kalkmak kısa vadede ağrıyı artırabilse bile genellikle uzun vadede semptomlarda düzelmeye yol açar veya en azından daha fazla kötüleşmeyi önler.

Dışkılama sırasında kuyruk kemiği ağrısı

Kuyruk kemiği ağrısı genellikle bağırsak hareketleriyle ilgilidir ve iki farklı durum ayırt edilebilir. Bir yandan, ağrının nedeni, özellikle birçok yaşlı insanın muzdarip olduğu kabızlık olabilir. Dışkılama sırasında, çok sert olan dışkı, kuyruk kemiğinin önünde bulunan rektumdan geçmelidir. Omurganın ağrıya duyarlı ucuna basınç uygulanabilir ve bu da ağrının gelişmesine neden olur. Öte yandan normal bağırsak hareketlerinde bile kuyruk kemiği ağrısı yoğunlaşabilir. Kuyruk kemiğinin başka bir nedenden dolayı zaten tahriş olması durumunda, bağırsak hareketleri ağrıyı tetikleyebilir. Semptomlar, dışkılama sırasında oturma pozisyonu tarafından da tercih edilir.

Düşüşten sonra kuyruk kemiği ağrısı

Kalçaya düştükten sonra, otururken sıklıkla şiddetli kuyruk kemiği ağrısı oluşur. Çoğu durumda, sadece bir çürük vardır ve nadiren koksiks kırığı vardır. Bununla birlikte, otururken omurganın ağrıya duyarlı alt ucuna baskı uygulandığı için semptomlar sıklıkla burada ortaya çıkar. Bu nedenle oturmaktan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Diğer ağrı nedenlerinin aksine, ısı uygulanmamalıdır. Bununla birlikte, rahatlama, koksiks bölgesinin geçici olarak soğutulmasıyla sağlanır.

Gebelikte Tailbone Ağrısı

Hamilelik sırasında otururken kuyruk kemiği ağrısı yaygındır, ancak çoğu zaman tehlikeli bir nedeni yoktur.

Ağrı genellikle büyüyen çocuğun uterusu içeriden koksikse doğru itmesinden kaynaklanır. Tipik olarak, semptomlar uzanırken en fazladır, ancak kuyruk kemiği ağrısı otururken de çok şiddetli olabilir.

Bu durumda hamile kadın oturmak için çok fazla zaman harcamamalı, bunun yerine çok fazla ayakta durmalıdır. Bu mümkün değilse veya çok yorucu hale gelirse, yan yatarak durumu düzeltebilirsiniz. Otururken şiddetli veya tekrarlayan kuyruk kemiği ağrınız varsa, jinekoloğunuza veya aile doktorunuza danışmalısınız.

Daha fazla bilgi için web sitemizi aşağıdakileri yapmanızı öneririz: Tailbone hamileliği

Doğumdan sonra kuyruk kemiği ağrısı

Doğum yaptıktan sonra birçok kadın otururken kuyruk kemiği ağrısı çeker. Bunun nedeni, kuyruk kemiğinin teslimat sırasında ağır şekilde strese girmesidir. Çocuk içeriden çok fazla baskı uygular. Özellikle çok büyük bebeklerde ve pelvisi dar olan kadınlarda doğumdan sonra kuyruk kemiği ağrısı riski artar. Uzun ve karmaşık bir emek süreci de doğumdan sonra semptomların nedeni olabilir. Bununla birlikte, genellikle kemiklerin ve bağların güçlü bir tahrişi olduğundan ve genellikle herhangi bir yaralanma olmadığından, ağrı birkaç gün sonra azalacaktır. Mümkünse kadın doğumdan sonraki süre içinde sert yüzeylere oturmamalıdır.

Otururken kuyruk kemiği ağrısını nasıl önleyebilirim?

Çoğu durumda, otururken ortaya çıkan kuyruk kemiği ağrısı, özel olarak tedavi edilebilecek bir hastalık değildir. Yapılabilecek şey, genellikle semptomları hafifletmek ve semptomları tetikleyen durumlardan kaçınmak için yalnızca semptom odaklı tedavidir. Sık ve uzun oturma genellikle şikayetlerin nedeni olduğundan, günlük yaşamda oturarak geçirilen süreyi azaltmaya yönelik girişimlerde bulunulmalıdır. İş için çok oturmanız gerekiyorsa, mümkün olduğunca sık kalkmalısınız. İdeal olarak, işin bir kısmı ayakta dururken yapılabilir. En iyi durumda, oturma yeri esnek olmalı ve çok sert olmamalıdır. Boş zamanlarını oturarak değil, hareket halinde geçirmek en iyisidir.

Otururken kuyruk kemiği ağrısının prognozu

Otururken kuyruk kemiği ağrısının prognozu, altta yatan neden ve tedavi seçeneklerine bağlıdır. Sebep akut ve tedavi edilebilir ise, prognoz genellikle nispeten iyidir. Bununla birlikte, çoğu durumda karmaşıktır çünkü ağrı genellikle kroniktir, yani uzun süredir mevcuttur. Bu nedenle, prognozu iyileştirmek için çeşitli tedavi seçeneklerinden tam olarak yararlanılmalıdır.