Ortopedi-Çevrimiçi

Kalça osteoartritinin fizyoterapötik açıdan tedavisi

Önemli

Eş anlamlı

Coxarthrosis tedavisi
Kalça osteoartriti tedavisi
Kalça osteoartriti için rehabilitasyon

Kalça osteoartriti için genel öneriler

Koruma yerine kalça ekleminin mevcut esnekliği çerçevesinde zorlanmadan hareket / aktivite

Merdiven çıkma, uzun yürüyüşler, ağırlık kaldırma ve taşıma, dizlerin küçültülmesi ve bilinçli ve ekonomik olarak yapılması gibi günlük stres
Derin oturmaktan kaçının, bir koltuk ve muhtemelen kama yastıkları veya özel artritli koltuk minderleri kullanın

Kuvvet antrenmanı, mobilizasyon, denge, dayanıklılık ve fitness antrenmanı

Önerilen sporlar: kuvvet germe, koordinasyon ve denge egzersizleri ile fonksiyonel jimnastik, günlük yaşamda eklemlerdeki stresi telafi etmek için sarkaç egzersizleri, tıbbi kuvvet ekipmanı eğitimi, bisiklete binme, muhtemelen bir E-Bisiklet veya bisiklet ergometresi, yüzme, su jogging

Bir kulüpte rehabilitasyon sporları veya yaşlı sporları gibi grup tekliflerini kullanın

Jogging, kayak, tenis, squash, futboldan kaçının

Kilo kaybı, halihazırda% 5 kilo azaltma ile kalça ekleminde klinik olarak anlamlı bir rahatlama var

Sağlıklı, dengeli beslenme, Tüketim zehirlerinden kaçının

Kondroitin sülfat, hyaluronik asit içeren takviye edici gıda

Kalça osteoartriti: ağrılı sorunlu bölge

Kalça eklemi, kasık, kalça, eşkenar diz eklemi bölgesinde ağrı, kas ağrısı, gece ağrısı

Uzun süre oturduktan sonra sabah ağrılarının başlaması

Ağrı büyütme - ağır nesneler taşıdıktan veya bahçeyle uğraştıktan sonra uzun süreli yürüyüş, merdiven çıkma veya yürüyüş sonrası gün boyunca yorgunluk ve efor ağrısı

Kalça osteoartritinin bir sonucu olarak birincil veya ikincil sırt ağrısı

Bir kalça uzmanıyla randevu mu?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Kalça eklemi en fazla strese maruz kalan eklemlerden biridir.
Kalçanın tedavisi (örn. Kalça artrozu, kalça çarpması vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Tüm kalça hastalıklarını konservatif yöntemlere odaklanarak tedavi ediyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert

Kalça osteoartriti: ağrının sorunlu bölgesi için fizik tedavi

Isı uygulaması fango hakkında, sıcak rol

Enine germe, enine sürtünme ve tetik noktası tedavileri

Enine genişleme bir terapist tarafından pasif olarak yapılır. Enine gerilme, kasın seyrine enine (hastanın bağımsız olarak yapabildiği boylamasına germenin tersine) ve ağrının giderilmesi için ve uzunlamasına gerilmeye hazırlık olarak kullanılabilir.

Enine sürtünmeler ayrıca bir terapist tarafından pasif olarak yürütülür. Etkilenen kasların tendonları, kemik ekinde hareketleri boyunca çalışır. Ön göğüs topu kendi kendine tedavi imkanı sunar.

İçinde Tetik noktası tedavisi Bir terapist, kalça ekleminin özellikle kalça fleksörleri, eğri, yay ve dış torsiyon kaslarındaki lokal kas sertleşmesini çeşitli tekniklerle tedavi eder. Ön göğüs topu kendi kendine tedavi imkanı sunar.

Dondurma uygulaması, lor sarması

hamam

Elektro terapiayrıca ev için bir TENS cihazı şeklinde

Bemer tedavisi

Elektromanyetik alanların kullanılması, artritik eklemde kıkırdak ve kemik dokusunun yenilenmesine yol açabilir. Özellikle diğer ağrı ve hareket terapileri ile kombinasyon halinde ağrı kesici ve fonksiyonel iyileşme sağlanabilir.

Tıbbi bantlama

Koksartrozun tıbbi olarak bantlanmasında, elastik bantlar cilde belirli bir biçimde uygulanır. Amaç, eklemi hareketsiz kılmak değil, kaslar (gerginliği azaltmak, metabolizmayı iyileştirmek) ve eklem (hareket hissini iyileştirmek) üzerine etki ederek ağrıyı azaltmak ve hareket kabiliyetini iyileştirmektir.

Bağ dokusu - kalça osteoartriti için fasya tedavisi:

Kalça eklemi etrafındaki kasların gerilmesi ve güçlendirilmesinin yanı sıra kalça eklemi etrafındaki bağ dokusunun tedavisi ağrı kesici ve hareket arttırıcı etkiye sahiptir. Bu tedavi pasif kabul edilebilir Bağ dokusu masajı / sürtünme teknikleri bir fizyoterapist tarafından veya kişisel terapi olarak.

Fasya rulosu ve fasya topu yardımı ile bağ dokusunun yapışıklıkları gevşetilir, elastikiyet ve kan dolaşımı iyileştirilir.

Dozaj: Etkilenen ağrı bölgesi üzerinde haftada 2-3 kez, belirgin gevşeme olana kadar, ağrı daha şiddetli ise daha uzun. Ellerin desteklenmesiyle üzerinde çalışılacak bağ dokusu yüzeyindeki basınç değiştirilebilir.

Ağrı provokasyonuna rağmen, çalışan kas bölgeleri açılırken gerilmemelidir.

Sırtın alt kısmı:

Başlangıç pozisyonu: Sırt üstü silindirin üzerine uzanın, eller arkaya doğru desteklenir

Egzersiz yürütme: Lomber bölgeyi lomber omurganın başlangıcından sakruma kadar küçük bir alan üzerinde parça parça açın.

Alternatif başlangıç pozisyonu: Duvara yaslanın, bel bölgesi ile duvar arasında yuvarlanın

Dış rotatörler gluteal fasya:

Başlangıç pozisyonu: Rulo veya ön pano topuna oturun (daha seçici)

Egzersiz yürütme: Ağırlığınızı kalçanızın bir tarafına kaydırın, ağrı bölgesinde ağrı noktasını arayın, küçük bir alan üzerinde ileri geri yuvarlayın

Yanal kalça eklemi fasyası:

Başlangıç pozisyonu: Etkilenen bacağın yan tarafına fasya rulosunun üzerine uzanırken, diğer bacak önüne yerleştirilir, eller vücudun önünde desteklenir

Egzersiz yürütme: Ağrı bölgesinde, kalça eklemi ile diz arasındaki tüm alanı küçük bir alan üzerinde açın.

Alternatif başlangıç pozisyonu: Duvara yaslanın, uyluklarınızla duvar arasında yuvarlanın

Kalça osteoartriti: sorunlu alan kısıtlı hareketlilik ve düşük güçtür

Genellikle kısıtlı hareket yönleri kalça ekleminin iç rotasyonu, ekstansiyonu, yayılması ve fleksiyonudur.

Bu genellikle omurga, diz ve ayak bileği ekleminin kısıtlı hareketine ve zayıf duruşa ve değişen bir yürüyüş modeline ("topallama") neden olur.

Kalça, bacak, ayak ve gövde kaslarında güç kaybı

Kas dengesizlikleri (Hareket için gerekli olan tüm eklem kılavuzluk eden kasların optimal işbirliği, kas dengesi olarak bilinir. Güç kaybı, gerginlik ve kas kısalması dengesizliğe yol açar (Kas dengesizliği) agonist (oyuncu) ve antagonist (rakip) arasındaki gerilimde ve işbirliği yapan kas zincirlerinde.

Düşme riskiyle zayıf koordinasyon ve denge

Kısıtlı hareketliliğin sorunlu alanı için fizyoterapik teknikler ve egzersizler

Kalça osteoartriti için manuel tedavi

Amaç: Ağrının giderilmesi, hareket açıklığının artması, eklemde metabolik düzelme ve kapsüler kontraktürle mücadele.

Kalça ekleminin sırtüstü pozisyondaki mevcut dinlenme pozisyonu, koksartrozda manuel terapi için başlangıç pozisyonu olarak seçilir. Bu genellikle eklemin hafif bir fleksiyon ve dışa doğru dönme pozisyonuna karşılık gelir. Hastanın gerçekten rahatlayabilmesi için, etkilenen bacağın askı masasına "asılması" önerilir.

Bu konumdan eklem daha sonra aralıklı çekiş (çekme) ve / veya titreşim teknikleriyle rahatlatılır. Bunun kaslar üzerinde gevşetici bir etkisi vardır, eklem kapsülünün esnekliğindeki gelişme kalça ekleminin hareket özgürlüğünün artmasına neden olur, çevredeki doku tıkanıklığı giderilir ve elde edilen ağrı genellikle tedaviden hemen sonra geliştirilmiş yürüyüşe yansıtılır.

Pasif eklem mobilizasyonu gerçekleştikten sonra, askı bacağın ağırlığını azaltırken, hasta askı masasında aktif egzersizlerle kazandığı hareket aralığını daha da pekiştirebilir.

Kalça ekleminin hareket özgürlüğünü artırmanın ikinci bir yararlı yolu, eklemi yüzüstü pozisyondan hareket ettirmektir. Her şeyden önce, ayakta bacak aşamasında yürürken daha akıcı bir hareket dizisi elde etmek amacıyla kalça ekstansiyonu ve iç rotasyon geliştirilir.

Manuel terapi ayrıca, kalça artrozunun neden olduğu sakrum ve lomber omurgadaki ikincil hareket kısıtlamaları ve ağrı için de kullanılır.

Dozaj: haftada 2/3

Kalça osteoartriti için sarkaç egzersizleri

Sarkaç egzersizleri bağımsız olarak yapılabilir. Bunu yapmak için hasta sağlam ayağı bir basamak üzerinde yanlamasına durur ve tırabzana tutunur. Etkilenen bacak artık kalça ekleminin hareket özgürlüğü dahilinde gevşek bir şekilde ileri geri sallanmaktadır. Kalça eklemi kapsülünü çekmek için, etkilenen bacağa destek için bir ağırlık manşonu takılabilir. Sarkaç egzersizleri sırasında pelvis mümkün olduğunca hareketsiz tutulmalıdır, böylece hareket bel omurgasında değil kalça ekleminde gerçekleşir.

Dozaj: günlük

Kalça artrozu için kas germe teknikleri

Koksartrozun neden olduğu kas kısalması ve bunun sonucunda ortaya çıkan hareket kısıtlamaları (diğer nedensel faktörlerin yanı sıra) nedeniyle, kalça ekleminin fleksörleri, yaylı kasları ve dış rotorları gerilmelidir.

Germe için hazırlık olarak, gevşetici, genel bir ısınma programı (örn. Bisiklet ergometresinde) ve fizyoterapist tarafından pasif, yumuşak enine gerdirme ve kısaltılmış kasların sürtünmesi öneriyoruz.

Bunu, kısaltılmış kaslar için gerçek aktif / pasif germe teknikleri (örn. Postizometrik gevşeme - PIR bağlantı germe) izler.

Tüm önemli esnemeler hastaya kendi kendine egzersiz olarak ev ödevi olarak anlatılır.

Dozaj: Haftada 2/3, germe tekniklerinin ayrıntılı açıklaması ve germe altında uygulama

Kalça fleksiyon gerginliği

Başlangıç pozisyonu
Sırt üstü yatın, etkilenen bacak masanın kenarındaki çıkıntıda, sağlam bacak vücutta fleksiyonda sabitlenir.

Egzersiz yürütme
etkilenen bacak 5-10 saniye bırakılır. kalça fleksiyonu yönünde kalkık, 5-20 sn. gevşeyin, bacağın yere doğru daha da batmasına izin verirken, prosedürü 3 kez tekrarlayın = 1 seri, toplam 4 seri gerginlik / gevşeme ve esneme

Yan pozisyondan germe kalça fleksiyonu için başka bir seçenek.

Arka uyluk kaslarının gerilmesi

Başlangıç pozisyonu
Sırt üstü yatın, etkilenen bacağı tavana doğru gerdirin, baldır kaslarınızı gerdirin, ayağınızı burnunuza doğru çekin, elleriniz uyluğunuzun altından sizi destekler

Egzersiz yürütme
bacak 5-10 saniye olacak. ellere doğru yere doğru 5-20 saniye gerilir. gevşeyin ve germe pozisyonuna doğru ilerleyin, işlemi 3 kez tekrarlayın = 1 seri, toplam 4 dizi germe / gevşeme ve germe

Kalça kaslarının gerilmesi

Başlangıç pozisyonu
Sandalyenin arkasında tutulan yanal hamle, etkilenen bacak uzatılır

Egzersiz yürütme
ayak yere 5-10 saniye tutturulur. ve yere 5-20 saniye gerildi. gevşeyin ve aynı zamanda bükülmüş bacağı yere doğru daha fazla bükün, etkilenen bacak uzatılmış durumda kalır, prosedürü 3 kez tekrarlayın = 1 seri, toplam 4 seri gerginlik / gevşeme ve esneme

Alternatif başlangıç pozisyonu
Sandalyede, etkilenen bacak sağlıklı bacağın uyluğuna, el kalçanın açıklığını destekleyecek şekilde yerleştirilir.

Egzersiz banyosu

Suyun kaldırma kuvveti kalça eklemini rahatlattığı, sıcaklık kasları gevşettiği ve daha az ağrı ile daha fazla hareket aralığına izin verdiği için ılık suda aktif egzersiz terapisi önerilir.

Su direncine karşı hareket ederek ve ekipman kullanarak suda kuvvet antrenmanı da yapılabilir.

Önemli

Kaçınma hareketlerine dikkat edin! Bu nedenle, bir fizyoterapistin rehberliğinde suda egzersiz terapisi uygulanması tavsiye edilir.

Güç ve koordinasyon problemi alanında alıştırmalar

Kalça osteoartriti ile ilişkili artan ağrı ve kısıtlı hareketlilik ve bunun sonucunda ortaya çıkan dinlenme, kalçayı çevreleyen kaslarda, bacak kaslarında ve gövde kaslarında önemli bir güç kaybına neden olur.

Ameliyat öncesi yoğun kuvvet eğitimi, kalça protezi ameliyatını daha uzun süre ertelemeye yardımcı olur ve ameliyat öncesi yaşam kalitesini iyileştirme ve ameliyat sonrası daha optimal bir sonuç şansı sunar. Bu, daha hızlı postoperatif mobilizasyonda ve daha düşük bir çıkık sıklığında görülebilir (protezin "toplanma" riski, bakınız: Kalça protezi sonrası kalça çıkığı.)

Kalça endoprotezinden (yapay kalça eklemi) sonra bile, mevcut kuvvet azalmaları yalnızca küçük bir ölçüde yapılır. Operasyondan 6 ay sonraki takip muayenelerinde, kuvvet oranlarının sağlıklı kişilerle karşılaştırılmasında dayanıklılığın sadece% 50'si ölçüldü. Kalça ekstansör kasları ve karın kasları bölgesinde kuvvet eksikliği, protezin dayanıklılığı açısından prognozu kötüleştirir. Bu incelemeler, ameliyat öncesi yoğun kuvvet, koordinasyon ve mobilizasyon eğitimi lehine açıkça konuşuyor.

Kalça osteoartriti için genel eğitim önerisi:

Dozaj: 2/3 hafta

20-30 tekrarlı 3-6 seri / kas grubu, yavaş uygulama, tekrar sayısının sonunda net bir efor hissi hissetmelisiniz (maksimum gücün% 40-60'ı yoğunluk)

Yüksek yoğunluklu bireysel yük birimleri yerine düzenli eğitim

Egzersizler veya dayanıklılık egzersizi sırasında düzenli nefes almaya devam edin, basınçlı nefes almaktan kaçının

Egzersizler sırasında kaçınma hareketlerinden kaçınmak için muhtemelen ayna kontrolü

Egzersiz veya eğitim yoluyla ağrıyı şiddetlendirmekten kaçının

Ağrı ve kısalma güç potansiyelini azalttığından, özellikle kalça ekstansiyonu, yayılma ve bükülme kasları etkilendiğinden, kas güçlendirmede özel bir odak noktası kalçaları çevreleyen tüm kaslardır.

Ek olarak, bir egzersiz seçerken, kalça ekleminin hareketinin kısıtlanması genellikle duruş ve yürüyüş değişiklikleri ve sırt ağrısı ile sonuçlandığından, çekirdek kasları için güçlendirme egzersizlerine önem verilmelidir.

Ev için küçük destekleyici cihazlar:

Theraband, Elastiband, bilek ağırlıkları, matlar, hava yastıkları gibi dengesiz yüzeyler

Ek olarak, hastaya ekipmanla ilgili tıbbi kuvvet eğitimine başlanabilir. Bu, bireysel veya grup terapisinde fizyoterapi uygulamasında, bir rehabilitasyon spor programının bir parçası olarak veya fitness stüdyosunda gerçekleşebilir (gereksinim: işlevsel ekipman ve iyi yönlendirme ve kontrol).

Egzersiz örnekleri: Sırt kaslarını, kalçaları ve arka bacak kaslarını Theraband ile güçlendirmek

Bel bölgesindeki sırt kaslarının ve arka uyluk kaslarının güçlendirilmesi

Başlangıç pozisyonu:
Bacaklarınız kalça genişliğinde, ayaklar kalçanıza yakın olacak şekilde sırt üstü yatın, bir Theraband pelvis boyunca gerilmiş

Egzersiz yürütme:
Lomber omurgadan başlayarak, omurları Theraband'ın direncine karşı omurlarla sarın ve tutun, ardından aynı kontrollü şekilde tekrar açın.

Özellikle bacakların sırt kaslarını güçlendirmek için ayaklarınızı topuklarınızın üzerine koyun ve topuklarınızı hareket ettirmeden kalçanıza doğru çekin.

Dikkat edin, egzersiz çok sıkışık!

Kalça genişleyen kasların güçlendirilmesi, bunlar kalça eklemi başını yuvaya merkezler ve bu da yapay kalça ekleminin ameliyat sonrası işlevi için belirleyicidir.

Başlangıç pozisyonu
Yan tarafa veya ön kol desteğine yatarak, ön el desteklenmiş, üst bacak uzatılmış, alt bacak bükülmüş

Egzersiz yürütme
etkilenen bacağı tavana doğru kaldırın ve tekrar indirin

Önemli: topuk harekete öncülük eder, pelvis geriye doğru yuvarlanmamalıdır

Dikkat: Egzersizi lütfen kalça eklemi protezi ile önkol desteğinde yapmayınız.

Koltuktaki kalça açılımını ve kasları düzleştirme

Başlangıç pozisyonu:
Bir tabure üzerinde dik oturma, alt bacaklar açık, Theraband uyluk çevresinde 8. döngüde

Egzersiz yürütme:
uyluklar bağın direncine karşı açılıp kapanır, ayaklar ayakta kalır, üst vücut dikleşir

Koltuktan kalkmak için gerekli olan uyluk kaslarının güçlendirilmesi

Başlangıç pozisyonu
taburede dik oturur, Theraband ayak ve uyluk çevresinde 8. döngüde, uçları ellerin etrafına sarılır

Egzersiz yürütme
Tabureden Theraband'ın çekişine karşı ayağa kalkın, aynı zamanda vücudunuzun üst kısmını düzeltin ve ön kollarınızı açın (omuzun dış rotasyonu)

Kalça uzayan kasların güçlendirilmesi

Başlangıç pozisyonu:
Dört ayaklı, Theraband etkilenen bacağın ayağına sarıldı ve elle yerinde tutuldu

Egzersiz yürütme:
Kalça yüksekliğinde bacağınızı Theraband'ın direncine karşı gerin, pelvis tavana doğru yukarı hareket etmemelidir.

Kalça osteoartriti: sorunlu denge alanı için egzersizler

Kalça osteoartritinden muzdarip olmasa bile, denge yeteneği, eğitim uyaranı yoksa 4. on yıldan itibaren bozulur.

Güç ve hareketliliğin yanı sıra, dejeneratif kalça osteoartriti aynı zamanda koordinasyonu (eklem rehberliğinde yer alan kasların optimal etkileşimi) ve denge düzenlemesini, yürürken hareket sırasını ve hareket hissini de etkiler. Kasların ağırlık merkezindeki kendiliğinden bir kaymaya adaptasyon reaksiyonu düşme, korku ve dinlenme kötüleşir.

Yoğun denge eğitimi / propriyosepsiyon eğitimi (kaslarda, kapsüllerde, nöromüsküler kontrol için bağlarda duyucular), özellikle kalça eklemi ve lomber omurgadaki derin eklem-yakın kasları, kalça osteoartriti için güç ve fonksiyonel eğitimi tamamlar.

Denge düzenlemesi ve denge eğitimi ve düşmeyi önleme için egzersiz örnekleri hakkında bilgi şu adreste bulunabilir: Yaşlılıkta düşmek.

Kalça osteoartriti: günlük yaşamda ve yürürken sorunlu alan handikapı

Günlük işlerde ve evde veya boş zaman faaliyetlerinde kısıtlama

Daha uzun yürüme mesafeleriyle başa çıkma sorunları

Eğilme, diz çökme, merdiven çıkma, vücut bakımı, özellikle ayak bakımı, giyinmede zorluk

Yürüyüş düzenindeki değişiklikler: artan iz genişliği

Kısıtlı kalça ekstansiyonu nedeniyle "sırt oyuğu"

Pelvisin ve göğsün ayakta duran bacağın (yerdeki bacak) tarafına doğru eğilmesi, sözde bir gevşeklik yaratır.

Pelvisin serbest bacak tarafında (havadaki bacak) alçaltılması

Etkilenen bacaktaki ağrılı yük fazı nedeniyle sağlıklı bacağın adım kısalması

Fizyoterapist, hastanın yürüyüşünü analiz eder ve bunu hasta için hangi hedeflere ulaşılabileceğini ve hangi egzersizlerin yararlı olduğunu belirlemek için kullanabilir. Bunu yaparken hastanın yaşını, bireysel yapısal işlevsel bozukluğunu ve kişilik yapısını hesaba katmalıdır. Kalça eklemindeki hasarın derecesine bağlı olarak, hareket kabiliyeti, ağrı kesici, kas durumu ve koordinasyon iyileştirilerek bir aksama mekanizması elde edilebilir (kasların optimal etkileşimi) kesinlikle tekrar aşılabilir.

Hasta, geri döndürülemez yürüme zorluklarını, yanlış umutlar uyandırılmadığında ve hasta egzersizler ve taleplerle boğulmadığında en iyi şekilde kabul edebilir.

Yürüyüş okulu ayakta ve yürürken ağırlık transferini eğitmek için egzersizler içerir, dik yürürken kalça ekstansiyonunu vurgular, merdiven çıkma ve yürüme yardımcıları ile yürüyüş eğitimi.

Günlük yaşamda yürümek için genel öneriler:

Kalçalar ciddi şekilde kısıtlanmışsa yumuşak ayakkabılar, düşük topuklu ayakkabılar, yastıklı ayakkabı tabanları ve Velcro tutturucular öneririz.

Günlük yardımları kullanma talimatları, ör. Ayakkabı veya çorap çektirmesi

Baston, koltuk değneği veya yürüme arabası gibi yürüme yardımcılarını çok geç kullanmayın, aksi takdirde sırt ağrısı asimetrik yürüyüşten kaynaklanır.

Olağandışı stresli uzun yürüyüşlerden (örneğin tırmanmak), şehirde uzun yürüyüşlerden, koşu yapmaktan kaçınma

Bisikletle daha uzun mesafelerde daha iyi başa çıkın

Şimdiye kadar gerçekleştirilen tüm terapötik önlemler ve egzersizler, yürüyüş şeklini iyileştirmek için ön koşulları oluşturur.

Bu, hastanın germe ve güçlendirme egzersizlerini olabildiğince yoğun bir şekilde evde, rehabilitasyonda veya spor salonunda yapması için önemli bir motivasyon kaynağıdır.

Kalça osteoartriti: Anksiyete sorunu alanı

Acı korkusu ve ağrı artışı

Hareket ve zorlanma korkusu, daha fazla fonksiyonel bozuklukla sonuçlanan dinlenme

Sakatlık korkusu

Ameliyat korkusu

Kalça hastalarına tıbbi geçmişi ve hastalığın seyri hakkında bilgi ve tavsiyeler korkuları giderir ve mevcut şikayetlerle başa çıkmayı kolaylaştırır.

Amaç, kalça ekleminin günlük yaşamdaki yükü ve esnekliği arasında doğru dengeyi bulmak ve engel için mümkün olan en iyi telafi mekanizmalarını öğrenmektir. Fizyoterapi ve spor terapisinin başladığı aşamaya bağlı olarak eklem protezi ameliyatı (TEP) uzun bir süre ertelenebilir.

Planlanan herhangi bir operasyon hakkında bilgi, hazırlık amacı ve sonraki rehabilitasyon, operasyon öncesi anlaşılabilir korkuları hafifletir. Ağrı kesici bilgisi ve ameliyat sonrası hızlı fonksiyonel iyileşme ile tekrar spor yapma imkanına kadar, etkilenenler kendinden emin bir tavırla ameliyatı dört gözle bekleyebilirler.