Dış rotasyon

Giriş

Bir dönüş, her zaman bir vücut parçasının dönüş hareketini tanımlar. Bu, eklemin merkezi tarafından oluşturulan sözde bir dönme merkezi etrafında gerçekleşir. Dış rotasyon durumunda, önden bakıldığında dönme hareketi dışa doğru gerçekleştirilir. Bu, dönme hareketinin içe doğru yönlendirildiği iç dönüş tarafından karşılanır. Ekstremitelerin eklemleri ile dış rotasyon yapılabilir. Omuz eklemi, kalça eklemi ve ayak bileği ekleminde bu mümkündür. Bu anlamda ellerin ve ayakların sözde dönme hareketi yoktur. Pronasyon veya supinasyon denen harekete karşılık gelir.

Dış rotasyonu veya iç rotasyonu etkinleştirmek için, mafsal bir bilyeli veya tekerlek mafsal olmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun Hareket biçimleri

Kalçada dış rotasyon

Kalça eklemi Küresel mafsal ve bu nedenle neredeyse her yöne hareket ettirilebilir.

Kalçanın dış rotasyonu, asetabulumda femur başının dışa doğru dönme hareketinden oluşur. Bu, örneğin sırtüstü yatarken diz göğse doğru çekildiğinde ve dışarı doğru döndürüldüğünde yapılabilir. Genellikle bu Kalça eklemi 90 ° fleksiyondayken 50 ° civarında dış rotasyon, ancak kalça uzatılmış haldeyken yalnızca 30 ° (yani bacak uzatılmış halde).

Çok farklı Kaslar dış rotasyondan sorumludur. Bunlar arasında kısa ve uzun uyluk gerdiriciler (Musculi adductores longus et brevis), kalçalar (Glutei kasları) ve diğer küçük kaslar veya kas grupları.

Kalçanın dönme hareketi Git çok önemli. Burada kalça, diz ve ayak bileği hareketlerinin etkileşimi var. Bu eklemlerden biri tam olarak hareketli değilse, diğer eklemler bu işlev kaybını telafi etmek zorundadır ve hasar Yanlış yükleme gel.

Omuzda dış rotasyon

Omzun dış rotasyonu, eklem yuvasındaki humerus başının dışa doğru rotasyonundan oluşur. Of the üst kolun dış kısmı yani geriye doğru döndü. Farklı kasların etkileşimi bu hareketi sağlar. Bununla birlikte, bir kural olarak, omuz eklemi, diğer eksenler etrafında dönme ve hareketlerin bir kombinasyonunu gerçekleştirir.

Dış dönüş normalde 60 ° civarındadır.

Harekete hem omuz hem de sırt kasları katılır. Özellikle sözde Supraspinatus kasları ve infraspinatusyanı sıra Deltoid Kası bu görevi üstlenin.

Dizde dış rotasyon

Diz eklemi uzatılmış pozisyondayken içe veya dışa döndürülemez. Bunun nedeni, eklemin kollateral bağlarının çok sıkı olması ve bunun olmasını engellemesidir. Bununla birlikte, diz büküldüğünde (büküldüğünde), kollateral bağlar gevşektir ve diz ekleminin dönmesine izin verir. bir Diz bükülmüş olarak dış rotasyon yaklaşık 30 ° 'ye kadardır mümkündür ve çapraz bağlar tarafından iç rotasyona göre daha az engellenir.

Dış rotasyonla ayak dışa doğru döner. Menisküsler de onunla hareket eder. Diz ekleminde bir dış rotasyonu tetikleyebilecek tek kas sözde kasdır. Biceps femoris kası.

Ayak bileğinde hareket

Ayak dışa doğru çevrilebilir, ancak bu hareketin açık bir adı yoktur. Aksine, bir bileşik hareket. Ayağın yalnızca iki hareket ekseni vardır. bir Fleksiyon ve ekstansiyon üst ayak bileği tarafından yapılır (OSG), sözde ise Alt ayak bileğinin pronasyon ve supinasyon hareketleri (USG) vardır. Pronasyon ve supinasyon sırasında ayak eğilir, yani ayağın dış veya iç kenarı yere doğru hareket ettirilir. Ayağın dış dönüşü bu nedenle bir Kombinasyon hareketi pronasyondan (ayağın iç kenarı yere doğru hareket ettirilir) ve ayak bileğinin fleksiyonundan.

Dışarıdan döndürülmüş ayaklara sahip yürüyüş paterni, kalçaların yanlış hizalanmasından kaynaklanabilir.