Tablet veya kapsül yardımı ile kilo verin

Giriş

Çok kilolu, Ayrıca şişmanlık denir sağlığa zararlıBununla birlikte, birçok insan zaten küçük aşk tutamaçlarından rahatsız. Vücut ağırlıklarını azaltmak ve bu sinir bozucu kilolardan kurtulmak için sayısız girişimde bulunurlar. Acımasız diyetler ve aşırı egzersiz programları yüzünden hayal kırıklığına uğramış pek çok kişi başarısız olur, bu yüzden kilo problemlerine daha basit bir çözüm arzusu ortaya çıkar. sanayi destekler yanılsama, rüya figürüne bir kısayol var ve tüketiciye çok sayıda Satın almak için kapsüller, haplar ve tabletler, içinde Anında mükemmel vücut yardım etmelisin.

Daha fazla bilgi isterseniz, lütfen şu adresi okuyun: En iyi kilo vermenin yolları

Hangi farklı tabletler / kapsüller var?

Zayıflama yardımlarının satışı çok büyük. Teklif, basit gıda takviyelerinden reçeteli ilaçlara kadar uzanmaktadır. Örneğin, birçok kapsül, doğal bir şekilde kilo vermeyi hızlandırması beklenen bitkisel maddeler içerir. Örneğin ananas veya yeşil çay, doğal iştah kesici olarak hareket etmelidir.

Sözde yağ brülörleri çok iyi biliniyor. Bunlar egzotik meyveler, algler ve vücudun kendi yağ yakımını teşvik etmesi beklenen diğer sıra dışı, varsayılan kilo verme yardımcılarıdır. Ayrıca tablet veya kapsül formunda da mevcuttur.

Diyet lifi ile yapılan müstahzarlar tokluk etkisine dayanır, ancak bu aynı zamanda düşük kalorili sebzelerle de elde edilebilir.

Ayrıca dışkıyı kaldırarak kilo kaybına neden olan bitkisel ve yapay olarak üretilmiş müshiller de vardır (Ayrıca bakınız: Laksatiflerle Kilo Verin - Tehlikeli mi?).

Hayatı tehdit eden yan etkileri olan diğer diyet hapları reçeteli ilaçlardır. Bunlar, aslında kalp yetmezliği için kullanılan diüretikleri içerir. Kan lipit seviyeleri yüksek olduğunda yağ bağlayıcılar kullanılır. Ayrıca sözde iştah kesiciler de var. Bazılarının halihazırda piyasadan çıkarılması gerekiyordu çünkü yutulurken ölümler kaydedildi.

Ayrıca çeşitli vitaminler veya eser elementler içeren gıda takviyeleri de vardır. Bunlar, dengeli bir diyet bağlamında çok nadiren ortaya çıkan bir diyet sırasında vücudun gerekli besinlerle yetersiz beslenmesini önlemeyi amaçlamaktadır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi burada bulunabilir: Kilo verin, çay ile kilo verin, Schüssler tuzları ile kilo verin, globüller / homeopati ile kilo verin, kilo vermek için diyet takviyeleri

Diyetin tablet / kapsül ile seyri

En iyi durumda, kilo kaybı takviyeleri kullananlara, bunun sadece tamamlayıcı veya destekleyici fonlar davranır. Bu biridir Hüsn-ü kuruntu her zamanki gibi yemek ve Sadece kapsül veya tablet alarak kilo vermek neden olmak. Hazırlığa bağlı olarak, farklı alım talimatları izlenmelidir. Ancak kilo vermek isteyenler yaşam tarzlarını değiştirmekten kaçınamazlar. Kilo vermek isteyen kişi Gün içinde kullandıklarından daha az yiyecek şeklinde enerji tüketirler. Daha sonra vücut yağ rezervlerine gitmeye başlar ve vücut ağırlığı düşer.

Yani etkili bir beslenme şekli, Kalori açığı aynı zamanda tüm temel besin bileşenleri içerir. Özellikle bir yeterli protein alımı Vücudun daha az kas kütlesi kaybetmesi için özen gösterilmelidir. Ayrıca sağlıklı doymamış yağlar metabolizma ve hormonal denge için gerekli olan balık, kuruyemiş ve yağdan yapılır. Aksi takdirde diyet yüksek lif Hoş bir tokluk hissi elde etmek için. Düşük kalorili sebzeler burada özellikle uygundur. Kim olmadan karbonhidratlar ile anlaşmalı yüksek lifli tam tahıllı ürünler kapmak için. Daha düşük bir glisemik indekse sahiptirler, bu da kan şekerinde keskin bir artışı ve dolayısıyla yiyecek isteklerini önler.

Kendin kim dengeli ve biriyle orta derecede enerji açığı beslenmiş ve günlük yaşamda çok hareket etti hatta bir egzersiz programı bile haftalar içinde kiloların düştüğünü görecektir. Kapsüller veya tabletler YapabilmekBu bilimsel olarak doğrulanmamış olsa bile, bu strateji en iyi ihtimalle destek.

Daha fazla bilgi için, bkz: Kalori bilincine sahip diyet

Diyetin yan etkileri

çoğu kapsül veya tabletkilo vermenize yardımcı olması gerekenler basitçe etkisiz. Bitkisel tabletler veya kapsüllerin tek başına kilo kaybı üzerinde kayda değer bir etkisi yoktur. Yan etkiler gibi Vsindirim sorunları ve fiziksel rahatsızlık meydana gelir.

Özellikle reçeteli ilaçlar, yaşamı tehdit eden oranlarda ciddi yan etkilere sahip olabilir. diüretikler örneğin güçlü bir Su kaybıAyrıca önemli elektrolitleri de temizler. Bu da olabilir Kardiyak aritmiler önderlik etmek. Yağ bağlayıcı diyet yağlarının alımı ile etkileşime girebilir ve şiddetli ishal sebep olmak. Özellikle tehlikelidir İştah kesiciler. Kardiyovasküler sistem üzerinde güçlü bir etkiye sahiptirler. Bazı durumlarda buraya gelir Baş dönmesi, yüksek tansiyon, aritmi veya ventriküler fibrilasyon.

Tabletler veya kapsülnkilo vermenize yardımcı olması gerekenler yalnızca çok paraya mal olmakla kalmaz, tehlikeli olmak. Kim biri orta derecede kalori açığı tüm gerekli makro ve mikro besin maddelerine bağlı kalır ve bunların tedarikini sağlar, diğer yandan sadece daha sağlıklı ve taze hissetmekle kalmaz, aynı zamanda orta derecede kilo verirsiniz, uzun vadede.

Tabletlerin / kapsüllerin diyet formu ile ne kadar kilo verebilirim / vermeliyim?

DSÖ tek başına tabletler veya kapsüller üzerinde ve her zamanki diyeti sürdürülür kilo kaybı yok kaydedebilir. Müshil veya diüretik durumunda, sırasıyla maksimum olası bağırsak içeriği kaybı Su kaybı kaydedilecek. Benzer bir etki, bir bağlamda olduğunuzda ortaya çıkar. Düşük karbonhidrat diyeti onun Karbonhidrat alımı radikal indirimli. Vücut, karaciğerde ve kaslarda glikojen depolarına gider ve bu süreçte su kaybeder.

bir orta derecede kalori açığı bir düşüşe yol açar, ama bunun için uzun süreli kilo kaybıbu sefer yağ rezervlerinin kademeli olarak yakılması verilmesi gereken son gün. Açığın başlangıçtaki ağırlığına ve büyüklüğüne bağlı olarak, haftada yarım kilo ila bir kilo kaybolabilir.

Bu diyetle yo-yo etkisinden nasıl kaçınabilirim?

bir Jojo etkisi her zaman bir diyetten veya diyette değişiklikten sonra ortaya çıkar eski alışkanlıklara dönüş Iade edildi. Vücudun toplam cirosu diyetten sonra minimum düzeyde azalır. yine enerji tüketiminin çok üzerinde yenen. Fazlalık doğal olarak yağ yastıklarında depolanır.
Yo-yo etkisine de sahip olmak önlemek, diyetten sonra da dikkat etmeye devam etmeli, vücut aslında tükettiği için daha fazla kalori eklememek. Tüketim, egzersiz veya spor aktivitesi ile artırılabilir, kuvvet antrenmanı ile uyarılan kaslar istirahatte enerji tüketimini artırır.

tarafından diyetin tıbbi değerlendirmesi

etki diyet hapları veya diğer tabletler ve kapsüller şimdiye kadar herhangi bir bilimsel çalışmada ikna etmek. Eğer öyleyse, diyette değişiklik için yalnızca minimum destek mümkündür. Özellikle reçeteli ilaçlar olmak üzere pek çok takviye, muhtemelen ciddi, hayatı tehdit eden yan etkiler önderlik etmek. Bazı mucize hapların saçma vaatlerine ek olarak, bunlar tüketiciye ciddi zararlar bile verebilir. Tıbbi açıdan bakıldığında, tabletler veya kapsüller Sağlıklı kilo kaybı için tamamen gereksiz veya sağlığa zararlı. DSÖ sağlıklı ve uzun vadede kilo vermek Aşırı yağ birikintilerini azaltmak isteyen ve istemek, esas olarak bir kombinasyona güvenmelidir dengeli beslenme ve egzersiz koymak. Tüm besinleri, özellikle proteinleri ve sağlıklı yağları orta derecede kalori açığı ile tüketenlerin bu sinir bozucu kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulma ve uzun vadede başarılarını sürdürme şansı çok daha yüksektir.

Sağlıklı kilo verme hakkında daha fazla bilgi için bkz.

• Kalori bilincine sahip diyet
• Egzersizle kilo verin

Tabletler veya kapsüller ile kilo vermek için hangi alternatif diyetler var?

Çabuk kilo vermek istiyorsanız ve verdiğiniz kilonun sadece su olduğunu ve normal bir diyetle kaybettiğiniz kiloları geri kazanabileceğinizi kabul ediyorsanız, kısa bir süre oruç tutabilir veya çömelebilir ve mono diyetlere başvurabilirsiniz. Genellikle karbonhidratlar çok düşüktür ve bu nedenle vücuttan çok fazla su atarlar. Ayrıca, genellikle uzun süre sürdürülemeyen çok yüksek bir kalori eksikliğine sahiptirler. Ayrıca kilo vermek isteyenlere protein ve diğer gerekli besinleri yeterince sağlamazlar. Çarpışma diyetlerinde fiziksel ve zihinsel performansta sınırlamalar olacağı da beklenmelidir.

Öte yandan uzun vadede yağ şeklinde kilo vermek, yo-yo etkisini önceden tahmin etmek ve güçlü, yalın ve güçlü bir vücut sunmak istiyorsanız yaşam tarzınızı değiştirmekten kaçınamazsınız. Sağlıklı bir diyet, tüm temel besinleri kapsar ve bazen kilo vermek ve kilo vermek isteyenleri motive eden küçük istisnalara izin verir. Weight Watchers gibi karışık diyetler başlamanıza yardımcı olabilir.

Kilo vermenin diğer bir alternatifi hipnozdur.Daha fazlasını aşağıda bulabilirsiniz: Hipnoz ile kilo vermek - gerçekten işe yarıyor mu?

Kilo vermek istiyorsanız, tükettiğinizden daha az kalori tüketmelisiniz. Karbonhidratları azaltmak veya az yağlı etleri seçmek gibi basit değişiklikler yardımcı olabilir. Alman Beslenme Derneği'nin yönergeleri, optimal diyet hakkında bir tahmin sunar. Egzersiz yoluyla tüketimini artıranlar ve hatta belki de kuvvet antrenmanı yapanlar, kaslarını, kemiklerini ve eklemlerini güçlendirir ve hatta dinlenirken daha fazla kalori yakarlar.

Dayanıklılık sporları yoluyla kilo vermekle ilgileniyorsanız, lütfen okuyun: Dayanıklılık sporları ve yağ yakma

Tablet / kapsül ile kilo vermek istersem maliyeti nedir?

Tablet veya kapsül içeren diyetlerin maliyeti saçma olabilir. Çoğuyla birlikte Birkaç hafta ve aydan fazla sürmesi önerisi. Ucuz hazırlıklar etrafında başlamak yirmi euroancak, piyasada aynı zamanda ayda birkaç yüz avro yutmaya. Etkileri herhangi bir bilimsel temele meydan okuduğu için, bu harcamalar daha da can yakıyor. Ne yazık ki, reklamcılar ve şirketler genellikle bu aşırı pahalı hapları almanın hayalinizdeki vücuda kısa bir yol olduğunu öne sürüyorlar.

Öte yandan sağlıklı beslenme pahalı olmak zorunda değildir. Tasarruf genellikle, yemekleri kendiniz hazırlayarak ve endüstriyel olarak işlenmiş gıdalardan veya fast-food teslimatlarından vazgeçerek elde edilebilir. Etkisiz ve hatta zararlı haplara yatırım yapmak yerine, Sağlıklı ve besleyici yiyeceklere para harcayın. Kalori açığı olan dengeli bir diyet, uzun vadede kilo kaybına neden olur ve bu da sürdürülebilir.

Sağlıklı, dengeli beslenme hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Sağlıklı beslenme

İyot tabletleri ile kilo verebilir misiniz?

iyot ilgilenir tiroid bezinin doğru çalışması ve tiroid hormonlarının üretimi ve bu nedenle metabolizma için gerekli. Tiroid hormonları, kardiyovasküler sistemi, vücut ısısını, büyümeyi ve merkezi sinir sisteminin işlevlerini etkiler. İçinde teori iyot tabletlerinin tiroid hormonlarının üretimini uyarması gerekiyor Metabolizmayı hızlandırın ve böylece bunlar Yağ yakmayı teşvik edin.

Ancak kim daha fazla iyot tüket önerilen günlük miktardan 200 mikrogramdan, ciddi yan etkilere neden olur. Bunlar, örneğin şunları içerir: Uykusuzluk, sinirlilik, titreme ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edici Kardiyak aritmiler. Ek olarak, kadınlarda bol terleme ve adet bozuklukları ortaya çıkar. Dengeli beslenmenin bir parçası olarak günlük iyot ihtiyacının balık ve iyot içeren tuzla yeterince karşılanması gerekmekle birlikte, daha önce var olan hastalıklar nedeniyle iyotu tablet şeklinde almak gerekebilir. Bu her zaman bir doktor tarafından tavsiye edilmeli ve kontrol edilmelidir. İyot tabletleri hiçbir koşulda kilo vermek için kötüye kullanılmamalıdır..

Kafein tabletleri ile kilo vermek mümkün mü?

Kafein, kardiyovasküler sistem ve tüm organizma üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir. Kalbi uyarır ve vücudun bazal metabolizma hızını artırır. Kafein, bazı sporlarda yasaklanmış bir doping maddesidir. Kafein tabletleri, kahve veya diğer kafeinli içeceklerden önemli ölçüde daha yüksek dozda verilir. Aslında kafein yağ yakma üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve ayrıca konsantre olma yeteneğini arttırır. Ancak özellikle yüksek dozlarda ciddi yan etkiler de kabul edilir. Bunlara örneğin terleme, titreme, uykusuzluk ve kalp çarpıntısı dahildir. Panik atağa kadar heyecan ve endişe durumları bile ortaya çıkabilir. Ayrıca yüksek doz kafein tabletlerinin sizi bağımlı yapabileceğine dair kanıtlar var. Sadece kafein tabletleri alarak kilo vermek mümkün değildir. Yalnızca minimum desteği temsil edebilirler. Özellikle kalp rahatsızlığı olanlar kafein tabletlerinden kaçınmalıdır. Sağlıklı tüketiciler bile belirtilen maksimum alım miktarına uymalı ve fiziksel olarak kendilerini iyi hissetmezlerse bunları almayı derhal bırakmalıdır.

Bununla ilgili daha fazlasını okuyun: Kilo Kaybı İçin Kahve - Arkasında Ne Var?

Su tabletleri ile kilo verebilir misiniz?

Su tabletleri, Lafta diüretikler, kalp yetmezliği ve yüksek tansiyonu tedavi etmek için kullanılır. o sıvıları vücuttan dışarı atmakzayıflamış kalbi rahatlatmak için. Ama onunla git elektrolitleri de kaybetti. Bu ciddi aritmilere yol açabilir. Nöbetler de mümkündür. Kilo vermek su tabletleri mutlaktır uygun değilyan etkileriyle yüzleşmek hayatı tehdit eden tehlikelere karşı ciddi temsil etmek.

Yağ yakıcı tabletlerle kilo verin

Yağ yakıcı Bu tür diyetin mucitleri tarafından lanse edilen gıdalardır. Yağ kaybını hızlandırın. Çoğunlukla egzotik meyveler, algler veya çaylardır. Sözde etkili bileşenleri, standartlaştırılmamış kapsüllerde de mevcuttur. etki yağ yakıcı şu ana kadar bilimsel çalışma içinde onaylanmadı olmuştur. Çok satılan bu haplar bile mucizeler yaratamaz ve kısıtlama olmaksızın kilo vermeyi garanti edemez.

Yağ yakıcılarla ilgileniyorsunuz, ardından daha fazlasını öğrenin: Yağ yakıcı diyet