Aşk hastasıysan ne olur?
tanım
Aşk hasreti, bir sevginin geri dönmediği veya kaybedildiği zamanki duyguyu tanımlar. Ayrıca yerel halkta “kırık kalp” den bahsediliyor. Bu duygusal tepki, beynin çeşitli bilinçli ve bilinçaltı işlevlerinin ve ilgili kişiyi çok mutsuz hissetmesine neden olan vücudun geri kalanının karmaşık bir etkileşimidir.
nedenleri
Bir kişi, sevgisi geri gelmediğinde veya artık geri dönmediğinde aşk acısından muzdariptir. Klasik olarak, bunun nedeni bir ayrılıktır, ancak bu duygu, yeniden ayartmaya yönelik başarısız girişimlerde de ortaya çıkabilir.
Neden diğer şeylerin yanı sıra sevgiyi bu kadar yoğun hissediyoruz biyolojik nedenler. Evrimsel bir bakış açısından, bir ortaklık temel bir hayatta kalma avantajı sunar, böylece beynin farklı sistemleri ve vücudun geri kalanı, sevdiğimiz birinden ayrıldığımızda (zorunda olduğumuzda) çok hassas bir şekilde tepki verir. Örneğin, fiziksel ağrının ve diğer temel işlevlerin işlenmesinden başka şekilde sorumlu olan beyin bölgelerinin aşk hastalığında aktif olduğu bulunmuştur. Hormonal denge de karışıktır ve bir uyuşturucu bağımlısının depresyon veya çekilme durumuna benzer. Bu nedenle, ayrılık mantıklı gelse bile yoğun bir acı hissederiz. Fiziksel semptomlar da mümkündür, daha sonra çok ciddi vakalarda ilgili kişinin ölümüne neden olduğu söylenen "kırık kalp sendromundan" söz edilir.
Teşhis
"Teşhis: aşk hastalığı" ancak kendiniz konulabilir. Çoğu insan aşk hastalığının bu kadar yoğun duygu ve semptomlara neden olabileceğini hayal edemez, bu nedenle özellikle doktora başvururlar. fiziksel şikayetler varsa. Bu daha sonra psikolojik bir sorunun teşhisini yapar, örn. depresyon veya somatizasyon bozukluğu (= psikolojik strese bağlı fiziksel semptomlar). Aşk tutmasının kendisi tanımlanmış bir hastalık değildir ve bu nedenle bu şekilde teşhis edilmez, ancak tıbbi olarak bilinen zihinsel bozukluklar için bir tetikleyici olarak kabul edilir.
Eşlik eden semptomlar
Aşk hastalığının ana belirtileri mantıksal olarak üzüntü, depresyon ve benzeri duygusal bozukluklardır.
Ancak sevgiden hemen beklemeyeceğiniz birçok başka semptom da olabilir. Baş ağrısı ve karın ağrısı, iştahsızlık, uyku sorunları veya baş dönmesi ve mide bulantısı gibi fiziksel semptomlar çok tipiktir. Ayrıca korku ve panik atak, depresyon, konsantrasyon ve dürtü bozuklukları gibi psikolojik şikayetler de vardır.
Bazı insanlar aşk hastası olduklarında da gerçek bir göğüs ağrısı, bir "gönül ağrısı" yaşarlar. Ayrıca bazıları duygularını uyuşturmak için alkol ve uyuşturucu tüketimini arttırır. Bu riskli davranış tehlikeli olabilir ve gönül yarası büyük hasara neden olabilir.
Genel olarak, kitlesel psikolojik ve aynı zamanda fiziksel strese kadar uzanabilen herhangi bir şikayet şekli düşünülebilir.
Aşk acısı
Daha önce de belirtildiği gibi, aşk hastalığı sadece psikolojik değil fiziksel acıya da yol açabilir. Tipik olarak göğüste bir ağrı olur ve çok kötü durumlarda kalp krizi gibi bile hissedilebilir. Bazıları boyun ve göğüste rahatsız edici bir baskı hisseder, boğazda gerginlik hissedilir ve nefes almak zordur. Ancak vücudun geri kalanındaki genel ağrı hissi, büyük psikolojik stres ve ardından gelen stres reaksiyonu tarafından da artar ve her ağrı uyarıcısı çok daha güçlü hissedebilir.
Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Kalp acısı
Aşk acısı ile iştahsızlık
İştahsızlık neredeyse her zaman aşkta ortaya çıkar. Elbette özellikleri çok çeşitlidir. Genellikle bu belirti sadece orta derecede belirgindir, ancak akut hipoglisemi vakaları, dehidratasyon ve diğer eksiklik semptomları da bilinmektedir. İştah kaybının ana nedeni vücudun stres reaksiyonu ve bunun sonucunda kortizol veya adrenalin gibi stres hormonlarının salınmasıdır. Bu, vücudun hayatta kalmak için mücadele ettiği ve açlık veya uyku gibi ihtiyaçların ikincil hale geldiği bir duruma benzer. Duygular ayrıca zevkimizi ve genel yeme davranışımızı etkileyebilir ve aşk hastası olduğumuzda çıldırabilir.
Bu konu hakkında daha fazlasını okuyun: İştah kaybı
Yarışan kalp
Çarpıntı, fiziksel stresin başka bir belirtisidir. Sevgi hasreti, sanki kendini hemen savunması ya da kaçması gerekiyormuş gibi insan vücuduna çok büyük bir baskı uygular. Çarpıntı ve genel huzursuzluk sonuçtur. Bu sadece rahatsızlık verici olmakla kalmaz, aynı zamanda özellikle kalp krizinden korkan insanlar için çok tehdit edici de olabilir. Ancak bir kural olarak, yarışan kalp zararsızdır.
Bu konu hakkında daha fazlasını okuyun: Stresin neden olduğu yarış kalp
Aşk hastası uykusuzluk
İştahsızlık ve fiziksel huzursuzluğa ek olarak uykusuzluk, aşk hastalığının son “standart belirtisidir”. Yine bunun nedeni, ilgili kişiyi rahatsız eden fiziksel stres ve duygusal kaostur. Çünkü sadece vücut değil baş da uyumana izin vermeyecek. Ayrılığın nasıl ortaya çıktığı, neyin farklı yapılabileceği ve benzerleri hakkındaki düşünce sarmalları burada tipiktir. Bu iç karartıcı düşünceler ve stres hormonları kişiyi uyanık tutar.
Bu konu hakkında daha fazlasını okuyun: uykusuzluk hastalığı
Aşk hastalığının aşamaları nelerdir?
Aşk hastalığının evreleri, tanınmış bir klinik tablo olmadığı için tek tip olarak tanımlanmamıştır. Bununla birlikte, literatürde ve aşk hastalığını 4-5 aşamaya ayıran uzmanların açıklamalarında benzer sınıflandırmalar bulunabilir:
- Bu aşamalardan ilki, ayrılmadan önce bile belli bir önsezi ile başlar. Partnerin geri çekildiğini, ilk kayıp korkularının ortaya çıktığını ve sonunda ilişkinin bittiğini fark edersiniz.
- İkinci aşama, ayrılmanın kendisini hemen takip eder ve şok tarafından belirlenir. Çaresiz hissediyorsunuz, partnerinizi anlayamıyorsunuz ve çaresizlik hakim oluyor. Birçoğu ilk başta ayrılığı kabul etmeyi reddediyor, eski partnerle uzun tartışmalar yapmak ve olanları geri almak istiyor. Ancak ayrılık bilince sızdığında bir sonraki aşamaya geçilir.
- Bu aşamada, işlem başlar, gerçek aşk hastalığı. Gerçeklik yumruğuyla yüzünüze vurur, yalnız olmanın önemi ve daha önce tarif edilen belirtiler zihni depresif hale getirir. Bu aşamada da çoğu kişi eşini geri kazanmaya çalışır, keder fanatik bir harekete geçme dürtüsüyle dönüşümlü olarak değişir.
- Dördüncü aşamada ayrılık nihai olarak kabul edilir ve ilk keder gider. Geriye kalan şey öfke ve acıdır, ancak partneriniz olmadan günlük yaşam da yavaş yavaş şekilleniyor.
- Beşinci ve son aşama nihayet ilişkinin duygusal olarak tamamlandığını gösterir. Öfke buharlaşır, eşin düşüncesi hala acı çeker, ancak artık günlük yaşamı etkilemez. Bu beşinci aşama, kederle başa çıkma hedefidir ve ancak diğer aşamalar kabul edilip yaşanırsa ulaşılabilir. Bu olmazsa, önceki aşamalardan birinde sıkışma riski vardır.
Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Keder aşamaları
Aşk hastalığını yenmenin en iyi yolu nedir?
Aşk hastalığını yenmenin ve eski partnerinizden ayrılmanın bir tarifi yok. Her insan bir ayrılığı farklı şekilde işler, erkekler kadınlardan farklı, yetişkinler gençlerden farklı, zihinsel olarak stresli insanlar sağlıklı insanlardan farklı vb.
Bununla birlikte, herkes için sevginin her aşamasından bilinçli olarak geçmek ve kedere izin vermek ve onu işlemek önemlidir. Bu çok zaman ve sabır gerektirir. Her şey, çoğu insanın dikkatini dağıtarak veya aşklarının üstesinden gelmek için araçlar arayarak kaçınmak istediği acı ile başlar. Ama acı ve keder ancak onlara izin verdiğinizde ve hissettiğinizde geçer. Bilinçli olarak işlemeye başlamanın tek yolu budur. Tüm güçlü olumsuz duyguları bastırarak bilinçaltına yerleşirler, eski eş sonsuza kadar acı bir nokta olarak kalır ve bilinçaltı çatışmalar uzun vadede ruh sağlığını etkiler.
Ek olarak, fiziksel stres tepkisini sürekli olarak yeniden alevlendirmemek için, eski partnerden mümkün olduğunca kaçınılmalı ve böylece yeni çatışma potansiyelinden kaçınılmalıdır. Duygusal ve hormonal kaos, doğru bir oyalama ve arkadaşlık ile çözülebilir. Hobiler ve eğlenceli aktiviteler mutluluk duygusunu harekete geçirir ve arkadaşlarla iletişim yalnızlığı azaltır ve olumsuz düşünce spirallerini kırar. Ayrıca, özellikle böylesine savunmasız bir zamanda, yeteneklerinize ve ilgi alanlarınıza güvendiğini kanıtladı. Bir ayrılığın özgüven üzerinde ve her şeyden önce büyük bir etkisi vardır. uzun ilişkilerden sonra kişinin partner olmadan kimliği hakkında şüpheler vardır. Bu nedenle, sizi bağımsız bir kişi olarak tanımlayan şeylere odaklanmalısınız.
Bu önerilerin yanı sıra, yalnızca zaman yardımcı olur. Stres ve keder vücut tarafından uzun vadede sürdürülemez ve er ya da geç durum kaçınılmaz olarak gevşer.
Bu geçerli değilse veya duygular günlük yaşamın yönetilemeyeceği kadar büyükse veya kendini tehlikeye atma düşünülebilirse, gidilecek en iyi yerler psikologlar veya psikiyatristlerdir. Bunlar, işlemeye yardımcı olur ve aşırı durumlarda acıyı geçici olarak azaltmak için ilaçla bile müdahale edebilir. Ancak bu sadece kişinin kendi duygularının gerekli incelemesinin ertelenmesidir.
Aşk hastalığı için hap var mı?
Hayır, aşk hastalığı için hiçbir ilaç yoktur ve gerekli kederin işlenmesi nedeniyle var olamaz, çünkü her aşama ve ilişkili acı, ayrılığın üstesinden gelmek için önemlidir.
Bununla birlikte, kalp kırıklığına eşlik eden semptomlar, kişiyi hasta edecek kadar şiddetliyse tedavi edilebilir. Orta ila şiddetli depresyon için, antidepresanlar endikedir, dinlenme ve uykusuzluk için, sakinleştiriciler geçici olarak reçete edilebilir ve vücudun stres reaksiyonu, tehdit edici hissedilirse ilaçlarla da giderilebilir.
Bununla birlikte, bu şifalı bitkiler, gönül ağrısının kendisi tarafından değil, sadece kalp ağrısında ağırlaşan veya ilk ortaya çıkan sorunları tedavi eder, ayrıca sadece bir doktor tarafından reçete edilebilir. Böyle bir terapi gerekliyse, eşlik eden psikolojik sorunlar da aşk hastalığından bağımsız olarak tedavi edilmelidir.
Aşk hastalığı için homeopati
Aynı şey aşk hastası için homeopatik ilaçlar için de geleneksel tıpta geçerlidir: Kullanılabilir ve işe yarayabilir, ancak sadece eşlik eden semptomlara karşı, sevginin kendisine karşı değil.Bu durumda semptomların ciddiyetine bağlı olarak çok farklı maddeler söz konusu olur, her durumda diğeri Yaklaşımları takip edin. Homeopatik tedavi isteniyorsa, ayrıntılı, profesyonel tavsiye gereklidir.
Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Depresyon için Homeopati
süre
Gönül yarasının süresi, kederin deneyimi ve işlenmesi kadar kişiye bağlıdır ve kişiye bağlıdır. "İlişkinin yarısı kadar uzun" veya "ilişkinin iki katı" gibi temel kurallar, birey için gerçekten güvenilir değildir.
Kederin tam zamanını hesaplaması gereken sözde "Eski Formül" İnternette dolaşıyor. İlişkinin uzunluğunu, duyguların yoğunluğunu, haftada birlikte geçirilen gecelerin sayısını, hala var olan temasın derecesini, öz saygınızı ve diğer faktörleri içerir. Bu hesaplama da mantıklı değildir, ancak en azından etkileyen koşulların karmaşıklığını hesaba katar. Bu nedenle söylenebilecek tek şey, aşk hastalığının süresinin güvenilir bir tahmin yapabilmek için çok fazla bireysel faktöre bağlı olduğudur.
Aşk hastası depresyon
Depresyon semptomları, şaşırtıcı sayıda alanda aşk hastalığıyla aynı zamana denk gelir. Her iki bozuklukta da neşe ve halsizlik, üzüntü, konsantrasyon bozuklukları, uyku sorunları, iştahsızlık ve çok daha fazlası bulunabilir.
Bununla birlikte, depresyon durumunda, beyindeki nörotransmiter sistemindeki bir değişiklik gibi nörobiyolojik mekanizmalar devreye girer. Bu özellikle mutluluk ve tahrik hormonları dopamin ve serotonin için geçerlidir. Bununla birlikte, beyindeki yapısal farklılıklar bazı depresyon hastalarında da bulunur. Aşk hastalığının aksine depresyon, sorunların zamanla ortadan kalkmayacağı ve profesyonel yardıma ihtiyaç duyulduğu anlamına gelebilir. Çok azı basitçe depresyona girer, ancak sevilen birinin ölümü gibi travmatik bir olay yaşamıştır. Ayrılık beyin için çok benzer, çünkü sevilen biri aniden kendi hayatından kaybolur.
Sevgi hastalığı çok yoğunsa veya uzun süre devam ediyorsa, özellikle kişi psikolojik olarak stresli ve stres faktörlerine maruz kalıyorsa, patolojik bir depresyona dönüşebilir. Ne yazık ki, daha kesin sonuçlar çıkarabilmek için, aşk hastalığını depresyonun tetikleyicisi olarak gösteren çok az sayıda bilimsel çalışma vardır.
Bu konu hakkında daha fazlasını okuyun: depresyon
Aşk hastalığının bir sonucu olarak intihar
Depresyon, intiharların çoğunun arkasında, geri kalanında ise en az biri şüpheli. Daha önce açıklandığı gibi, aşk hastalığı depresyona dönüşebilir ve daha sonra bu ciddi akıl hastalığı ile aynı kendini tehlikeye atan davranış risklerine sahiptir. Aşk hastalığının intihar düşüncelerinin özellikle güçlü bir tetikleyicisi olduğu varsayılır, çünkü bir ayrılıktan sonra kişinin kendi hayatı parçalanır ve değersiz görünür. Ne yazık ki veri durumu burada da hala yetersiz.
Bir ilişkiden sonra aşk hasarı
Bir ilişkinin sona ermesinden sonra, bir ilişkinin sonunda olduğu gibi aynı duygular ve nörobiyolojik süreçler meydana gelir, çünkü beden ve bilinçaltı hangi ayrılığın mantıklı veya mantıklı olduğuna dikkat etmez, sadece kişinin bir kişiye karşı hisleri olup olmadığına dikkat eder. . Sevginin olduğu yerde, eş ya da ilişki olup olmadığına bakılmaksızın, gönül yarası vardır. Bununla birlikte, bir ilişkiden sonra kederle baş etmek çok daha zor olabilir çünkü etkilenenler genellikle kendilerini suçlu hissederler ve kendilerini ifşa etmeye ve yardımı kabul etmeye cesaret edemezler.
Aşk hastası olduğunuzda hormonlara ne olur?
Aşk hastalığında hormonal dengeden birkaç kez bahsedilmiştir. Yine, veri durumu arzulanan çok şey bırakıyor, ancak bunlara odaklanan bazı çalışmalar var. dopamin ve serotonin, aynı zamanda kortizol ve diğer stres hormonlarını ifade eder. Dopamin ve serotonin şunları içerir: Duygudurum hormonları ve özellikle uyuşturucu bağımlılarında dopamin olmak üzere depresyonda değişmiştir. Bu, "geri çekilme" semptomlarını ve bir ayrılıktan sonraki üzüntüyü açıklar. Kortizol ve adrenalin vücudun stres tepkisinden sorumludur ve bu nedenle örn. Kalp atışı, uykusuzluk, iştahsızlık vb.
