Nezle olduğunda neden vücut ağrıları yaşıyorsun?

Giriş

Vücut ağrıları ve ağrıları, soğuk algınlığının bir belirtisidir.
Soğuk algınlığının başlangıcında akut olarak ortaya çıkarlar ve genellikle hastalığın geri kalan semptomları ile birkaç gün içinde azalır. Öncelikle kollar ve bacaklar etkilenir. Ağrının şiddeti ve dağılımı değişkendir ve soğuk algınlığının şiddetine bağlıdır. Uzuv ağrısının ortaya çıkmasının nedenleri, bir yandan vücudun karmaşık savunma reaksiyonu ve ateşin gelişmesine bağlı elektrolit kaybıdır. Basit önlemlerle iyi bir uzuv ağrısının giderilmesi sağlanabilir.

Vücut ağrıları nelerdir?

Vücut ağrıları, kollarda veya bacaklarda değişen derecelerde şiddetli ağrıdır.
Kas ağrısı olabilir, ancak aynı zamanda cildin ağrıya duyarlılığı da artar. Ağrı uzuvun herhangi bir yüksekliğinde, yani hem omuzda hem de parmaklarda veya kalçada ve ayaklarda ortaya çıkabilir. Ağrının tüm uzuvları eşit şekilde etkilemesi gerekmez. Ekstremitelerde sadece bacaklarda veya sadece kollarda ve burada da farklı derecelerde ağrı olabilir. Ağrının yoğunluğu, neredeyse hissedilemeyen bir duygudan, dinlenirken ve hareket ederken şiddetli ağrıya kadar değişebilir. Ağrının karakteri genellikle çekme veya ısırma olarak tanımlanır.

Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Uzuvlarda ağrı

Nezle olduğunda neden vücut ağrıları yaşıyorsun?

Vücut ağrıları, vücudun patojene karşı karmaşık savunma reaksiyonundan kaynaklanır. Vakaların büyük çoğunluğunda patojenler virüslerdir. Bunlar vücut tarafından tespit edilirse, bağışıklık sistemini harekete geçirmek için bir dizi farklı sinyal zincirleri tetiklenir. Birçok haberci madde de salınır ve patojene yanıt olarak bir enflamatuar reaksiyon meydana gelir. Çoğu soğuk algınlığında bu, esas olarak burun bölgesi ile sınırlıdır.
Bir dereceye kadar, kan dolaşımındaki haberci maddeler vücutta dolaştığı için vücudun geri kalanında da zayıflamış bir iltihaplanma reaksiyonu tetiklenir. Bu enflamatuar reaksiyon sırasında vücudun ağrı eşiği düşürülür. Bu, derideki ve kaslardaki ağrı reseptörlerinin, ağrı hissiyle uyaranlara daha hassas yanıt verdiği anlamına gelir. Enflamasyonun odağı farklı bir alanda olsa bile uzuv ağrısı oluşabilir.

Uzuv ağrısına neden olan bir başka mekanizma, vücut sıcaklığındaki artışla tetiklenir. Patojenlere karşı savunmanın bir parçası olarak, hipofiz bezinde vücudun ayarlanan sıcaklığı artırılır. Ateş belirtisi olarak algılanan vücut ısısındaki bu artış, savunma reaksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ancak yan etki olarak vücut sıvı ve sodyum ve potasyum gibi önemli elektrolitleri kaybeder. Bu elektrolitler, kas kasılması için önemlidir ve sağlıklı insanlarda, potasyum seviyelerinin düşmesi, yaygın kas kullanımı ile ilişkilidir. Potasyum içeriği artık tek başına ateşle azalırsa, beyne kaslar uygulandığında olduğu gibi aynı sinyal gönderilir ve uzuvlarda kas ağrısı hissi vardır.

Bu makale de ilginizi çekebilir: Yüksek sıcaklık

Her soğukta vücut ağrıları oluyor mu?

Her soğuğa uzuvlarda ağrı eşlik etmek zorunda değildir.
Vücut ağrıları ve ağrıları öncelikle somatik enflamatuar reaksiyon ve sıvı veya elektrolit kaybıyla tetiklendiğinden, ateşsiz daha zayıf soğuk algınlığı durumunda vücut ağrılarının mutlaka bir semptom olarak görünmesi gerekmediği sonucuna varılabilir.

Ayrıca şunu okuyun: Soğuk algınlığı belirtileri

Vücut ağrılarının süresi

Uzuvlardaki ağrı, soğuk algınlığının bir belirtisi olarak genellikle yalnızca birkaç gün sürer, tıpkı altta yatan hastalığın kendisi gibi.
Kural olarak, on günden uzun sürmezler. Ateş ve soğukla aynı anda giderler. Sadece nadir durumlarda uzuvlardaki ağrı soğuktan sonra daha uzun süre devam edebilir. Bu uzun süre boyunca herhangi bir iyileşme olmazsa, bir doktora görünmek gerekir.

Bununla da ilgilenebilirsiniz: Soğuk algınlığı süresi

Bunu uzuvlardaki ağrıya karşı yapabilirsin

Uzuvlardaki ağrı basit önlemlerle giderilebilir. Etkilenen uzuvlar buna göre korunmalı ve ağırlık çalışması gibi kas gerginliği artırılmamalıdır. Akut enflamatuar fazda, yani soğuğun başlangıcında, enflamasyona karşı koymak için etkilenen bölgeler soğutulabilir. Dolaşım sistemi üzerindeki etkilerden kaçınmak için soğutma sadece kısa bir süre kullanılmalı ve dört uzvun tamamı aynı anda kullanılmamalıdır.
Soğuk algınlığının ileri evrelerinde soğutma yerine ısı ile uygulamaları öneriyoruz. Ağrı çok şiddetli ise, ibuprofen gibi yaygın bir ağrı kesici kısa bir süre için alınabilir. Sadece küçük dozlarda ağrı kesiciler alınmalıdır çünkü ağrı giderici etkilerine ek olarak, vücudun savunma reaksiyonu üzerinde de inhibe edici bir etkiye sahiptir, ancak bu, patojenlerle savaşmak için önemlidir.
Ayrıca, kasları gevşetmek ve kan dolaşımını hızlandırmak için uzuvlardaki ağrıya karşı dikkatli germe egzersizleri yapabilirsiniz. Yeterli sıvı alımı sadece kaslar için değil aynı zamanda artan terleme ile çok fazla sıvı ve önemli elektrolit kaybeden tüm vücudun su dengesi için önemlidir. Bu özel yaklaşımlardan herhangi biri ile vücut ağrılarının ve ağrılarının nedenini gözden kaçırmamak gerekir. Soğuk algınlığı durumunda, vücut ağrıları genellikle sadece soğuğun kendisi kadar sürer, bu nedenle yeterli fiziksel dinlenme ve soğuğa karşı genel önlemler de vücut ağrıları üzerinde dolaylı olarak olumlu bir etkiye sahiptir.

Ayrıca oku: Soğuk algınlığı tedavisi

Eşlik eden semptomlar

Uzuvlardaki ağrıya ek olarak, soğuk algınlığının başka tipik semptomları da vardır. Gripten farklı olarak semptomların gelişimi oldukça yavaştır ve semptomlar birkaç gün sonra azalır. Soğuk algınlığı genellikle boğazda kaşınma hissi ile başlar ve daha sonra boğaz ağrısına dönüşebilir ve buna yutma güçlüğü eşlik edebilir. Ek olarak, soğuk algınlığının ilk aşamasında, özellikle burun akıntısı ile dikkat çeken burun mukozasında iltihaplanma da vardır.
Burun bölgesinde eşlik eden diğer semptomlar, burunda artan kaşıntı, hapşırma ve burundan nefes almada güçlüktür. Paranazal sinüslerdeki şişlik burun ve alın bölgesinde baskı oluşturarak baş ağrısına dönüşebilir. Daha şiddetli soğuk algınlığında zamanla ateş gelişebilir. Bu, vücut hedef sıcaklığı yukarı doğru düzenlediğinden, başlangıçta soğuk hissi ile fark edilir hale gelir. Örneğin uyku bozukluğu nedeniyle genel yorgunluk ve düşük performans da meydana gelebilir.
Soğuk algınlığının daha sonraki bir aşamasında kuru, huzursuz bir öksürük gelişebilir.

Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: