B vitamini kompleksi

B vitamini kompleksi ne içerir?

B vitamini kompleksi bir bütün olarak içerir 8 vitamin. Bu 8 vitamin arasında kimyasal veya farmakolojik benzerlikler yoktur, ancak hepsi insan metabolizmasında önemli düzenleyicilerdir.

B1 vitamini

at B1 vitamini bu hakkında TiaminHastalığa kıt durumda olan Beriberi yol açabilir. Günlük B1 vitamini ihtiyacı 1 ile 1,2 mg arasındadır.

Ayrıntılı bilgileri okuyun: Vitamin B1

B2 vitamini

B2 vitamini ayrıca olacak b 2 vitamini adı verilen ve esas olarak yumurta, et ve sakatatta bulunur. Günlük ihtiyaç yaklaşık 1,2 - 1,5 mg'dır.

Konuyla ilgili ayrıntılı bilgileri okuyun: Vitamin B2

B3 vitamini

Altında B3 vitamini biri anlar Nikotinik asit ve sırasıyla niasin. B3 vitamini eksikliği, kendi başına hastalığa yol açabilir pelegra denir. Ortalama günlük ihtiyaç 12 ile 17 mg arasındadır.

Aşağıdakilerle ilgili ayrıntılı bilgileri okuyun: B3 vitamini

B5 vitamini

B5 vitamini dır-dir Pantotenik asitNeredeyse tüm yiyeceklerde bulunan. İnsanlar günde yaklaşık 6 mg almalıdır.

Aşağıdakilerle ilgili ayrıntılı bilgileri okuyun: B5 vitamini

B6 Vitamini

at B6 Vitamini bu hakkında Piridoksin. özellikle karaciğer ve mayada bol miktarda bulunur. Günlük 1,2 ila 1,7 mg alım önerilir.

Aşağıdakilerle ilgili ayrıntılı bilgileri okuyun: B6 Vitamini

B7 vitamini

B7 vitamini aynı zamanda biyotin veya H vitamini Günde yaklaşık 30-60? G tüketilmelidir.

Aşağıdakilerle ilgili ayrıntılı bilgileri okuyun: B7 vitamini

B9 Vitamini

Ayrıca Folik asit B vitamini grubuna aittir ve ayrıca M vitamini altındadır, B9 Vitamini veya B11 vitamini ve özellikle gebelik belirli deformiteler hakkında önemli (Spina bifida) kaçınmak. Sağlıklı bir yetişkin günde yaklaşık 0.4 mg tüketmelidir.

Aşağıdakilerle ilgili ayrıntılı bilgileri okuyun: B9 Vitamini

B12 vitamini

kobalamin dır-dir B12 vitamini ve ciddi eksiklik durumlarında belirli bir eksikliğe yol açabilir anemi (pernisiyöz anemi). Anemi birini tanımlar Anemi. Günlük ihtiyaç yaklaşık 3? G.

Aşağıdakilerle ilgili ayrıntılı bilgileri okuyun: B12 vitamini

B vitamini kompleksini ne zaman almalıyım?

B vitamini komplekslerinin alınması veya uygulanması, koruyucuÖrneğin, bir kişi bir hastalık veya başka bir durum nedeniyle yetersiz vitamin alımı tehlikesi altındaysa önleyici bir amaca sahip olmak. Bu, örneğin birçoğunun durumudur Tümör hastaları dava. Bir gebelik sıklıkla B vitamini eksikliği riski de vardır, çünkü burada vücudun özellikle B vitamini ihtiyacı artmıştır. B9 Vitamini (Folik asit).

Başka bir gösterge de tedavi edici Vitaminlerin verilmesinin semptomları hafifletip hafifletemeyeceğinin göstergesi. Özellikle Gastrointestinal sistem hastalıkları sıklıkla vitaminlerin yiyecekler yoluyla yetersiz emilmesine ve dolayısıyla bir eksiklik durumuna yol açar.

Çoğu durumda, sağlıklı ve dengeli bir beslenme, sağlıklı bir kişinin B grubundan yeterli miktarda vitamin almasını sağlayabilir ve böylece eksiklik belirtilerini önleyebilir.

Yüksek doz ampuller şeklinde B vitamini kompleksi

B vitamini ürünleri artık eczanelerde veya eczanelerde de mevcuttur. Terapötik amaçlar için, vitaminler genellikle daha yüksek dozlarda mevcuttur. Bunlar genellikle günde bir veya haftada birkaç kez kullanılan ampullerdir. kas içiyani kas içine enjekte edilmelidir. Bu deneyimli bir doktor tarafından yapılmalıdır. Ampuller, gastrointestinal sistem yoluyla emilen tabletlere kıyasla, vitaminlerin daha iyi ve daha yüksek miktarlarda emilebilmesi avantajına sahiptir. Kas içi yol, özellikle gastrointestinal sistem hastalığından muzdarip kişiler için tavsiye edilir.

Bu uygulama şekli, vitamin depolarının daha hızlı yenilenmesi anlamına gelir. Ayrıca sindirim bozuklukları şeklinde daha az yan etki vardır. Ağızdan alım durumunda, yani tablet alınması durumunda bu da elde edilir, ancak çok daha uzun sürer.

dozaj

B vitamini dozu üründen ürüne değişir, ancak her zaman sağlıklı bir yetişkin için önerilen günlük dozun çok üzerindedir. Eczanede veya eczanede reçetesiz olarak satılması gereken preparatların çoğu Günde 1-2 defa gibi Besin takviyesi alındı. Yukarıda belirtilen ampuller, genellikle bir doktor tarafından kaslara uygulanması gereken yüksek doz B vitaminleridir. Tedavinin başlangıcında ve akut yetersizlik durumlarında enjeksiyonlar günlük olarak yapılmalıdır; daha sonra, enjeksiyonlar etkisini sürdürmek için sadece haftada bir veya iki kez yapılmalıdır. Genel olarak, vitamin eksikliğini önlemek için B vitamini kompleksinin dozajı, mevcut bir vitamin eksikliğini ve semptomlarını tedavi etmek için kullanılan dozajdan önemli ölçüde daha düşüktür.

Yan etkiler

B vitaminleri suda çözünen vitaminler aşırı dozda B vitamini takviyesidir. çoğu durumda zararsızFazla vitaminler idrarla atıldığı için. Bununla birlikte, her şeye rağmen, nadir durumlarda bireysel vitaminlerin aşırı dozda alınması durumunda yan etkiler ortaya çıkabilir.

Aşırı dozda B3 vitamini olması durumunda, nikotinik asit ve niasin arasında bir ayrım yapılmalıdır. Kural olarak, niasin insan vücudu tarafından nikotinik asitten çok daha iyi tolere edilir. B3 vitamini ile günde yaklaşık 3-9 g miktarında başlayabilirsiniz. Gastrointestinal sistemdeki bozukluklar esas olarak mide bulantısı ve Kusmak eşlik etti. Deri ayrıca aşırı dozda B3 vitamini tarafından etkilenir. kızarmış Cilt ve kaşıntı sonuç olabilir. Zor durumlarda, uzun süreli aşırı dozda B3 vitamini, karaciğer hücrelerinde değişikliklere neden olabilir ve buna karaciğer iltihabı eşlik edebilir. hepatit

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: hepatit

Çok yüksek miktarlarda B5 vitamini İlk birkaç gün gastrointestinal bozukluklar ve sindirim sorunları da ortaya çıkabilir. Burada günde yaklaşık 10-20 mg doz aşımı söz konusudur.

B6 vitamini de belirli bir miktarın üzerinde yan etkilere sahip olabilir. Burada günde 500 mg'ın üzerinde piridoksin miktarı çok önemlidir. Nadir durumlarda aşırı dozun bir sonucu olarak Sinir hasarı meydana gelir. Bunlar, diğer şeylerin yanı sıra, bir rahatsız edici sıcaklık hissi, Zayıflama veya refleks kaybı, Duyusal rahatsızlıklar ya da başka Felç belirtileri fark edilir kılmak için.

Deri ayrıca aşırı dozda B6 vitaminine duyarlı bir şekilde tepki verebilir ve iltihaplanmaya neden olabilir. dermatit, Bakmak. Ayrıca alerjik Dozaj formuna bağlı olarak tabletlerin / kapsüllerin veya ampullerin tek tek vitaminlerine veya bileşenlerine reaksiyonlar mümkündür.

Sinir ağrısı ve sinir hasarına karşı B vitamini kompleksi

Terapisinde Nöralji her şeyden önce olabilir B1 vitamini, B6 Vitamini ve B12 vitamini yatıştırıcı bir etki elde edin. Bir yandan bu vitaminlerin eksikliği ile sinir ağrıları oluşması mümkündür, öte yandan B vitaminleri, vitamin eksikliği ile tetiklenmeyen sinir ağrılarına da yardımcı olabilir.

Özellikle tiamin (B1 vitamini) eksikse artabilir Ağrı, sızlama, Parestezi ve sağırlık önderlik etmek. bir B1 vitamini eksikliğiBiriyle sık sık oluyorum uzun süreli alkol kötüye kullanımı üzerinde. Her şeyden önce, bu üç B vitamini, sinir hücrelerindeki ağrının geçişini engelleyebilir veya ağrının aynı zamanda ağrı olarak algılandığı ağrı eşiğini yükseltebilir. Ayrıca vitaminler, hasar görmüş sinir hücrelerinin onarımını bir ölçüde olumlu yönde etkileyebilmektedir. Bu preparatlar öncelikle tümör hastalarında sinir ağrısı için, bazen de baş ağrısı, sinirlerdeki hasar gibi diyabetik ayak bulunabilir, ama aynı zamanda Kemik ağrısı veya Artrit.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun Nöralji