Ortopedi-Çevrimiçi

Aşil tendinitinin nedenleri

Giriş

Aşil tendinitinin nedenleri çeşitlidir, ancak çoğu durumda stres, iltihabın gelişiminde en önemli faktördür.
Bu, Aşil tendonu aşırı stres nedeniyle sıklıkla ciddi şekilde tahriş olduğunda iltihaplanmaya yol açar.
Ancak yanlış maruz kalma da iltihaplanmaya neden olabilir.
Aşil tendonunun daha az güçlü kısımları özellikle streslidir.

Aşil tendinitinin tipik nedenleri nelerdir?

yanlış ayarlanması
- Diz çök
- Ayağın dış rotasyonel deformitesi
- Tokalı ayaklar / overpronation
sorumluluk
- koşu yapmak
- şişmanlık
- Daimi meslek
Dengesiz ayak bileği

Aşil tendinitinde bir uzmanla randevu mu?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Sporcular (koşucular, futbolcular, vb.) Özellikle Aşil tendinit hastalığından etkilenir. Çoğu durumda, Aşil tendinitinin nedeni ilk başta tespit edilemez. Bu nedenle tedavi çok fazla deneyim gerektirir. Aşil tendinitine odaklanıyorum.

Her tedavinin amacı, performansın tamamen düzeldiği ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert

Tokalı ayaklar

Toka ayağı, ayak bileğinin neredeyse X konumunda olduğu ayağın yanlış hizalanmasını tanımlar.
Ayak, ayak tabanının iç kenarı yere doğru daha güçlü bir şekilde bastırılacak şekilde bükülür. Aynı zamanda ayağın dış kenarı yukarı doğru kalkar.

Bu tür yanlış hizalama, özellikle ayak bileğinin iç kısmındaki stres durumunu artırır.
Aşil tendonu, koşarken her adımda gerilir. Bir yay gibi davranır, üzerine bastığınızda momentumu emer ve ayak itildiğinde tekrar serbest bırakır. Güç aktarımının ekseni, diz pozisyonu veya ayak bileğinde bir overpronation tarafından değiştirilir.
Sonuç olarak, Aşil tendonunun orta kısmı daha fazla gerilirken, dış kısım neredeyse hiç strese dayanmak zorunda değildir.
Daha uzun bir süre boyunca Aşil tendonu tahriş olabilir, bu yüzden orada iltihaplı reaksiyonlar meydana gelir.

Ayrıca Aşil tendonu genellikle her adımda bir bursa üzerinden kayar. Bu, ayak kemiği ile Aşil tendonu arasındadır ve tendonun kemik üzerindeki doğrudan aşınmasını önler.
Ayak bileğindeki bir yanlış hizalama nedeniyle, bursa artık tamponlama etkisini tam olarak yerine getiremez, bu nedenle Aşil tendonuna ek yükler ve aşınma kuvvetleri etki eder.

Aşil tendinitiniz hakkında bir şeyler yapmak ister misiniz? Makalemizi okuyun:

Aşil tendinitinin tedavisi

koşu yapmak

Aşil tendonu, baldır kaslarının kuvvetini ayak bileğine aktaran tendondur. Aşil tendonu koşu yaparken özellikle önemlidir. Yürümeye kıyasla, koşu veya koşu sırasında önemli ölçüde daha fazla güç aktarımı gerçekleşmelidir. Bu nedenle Aşil tendonu bu sporlarda özellikle vurgulanmaktadır.

Yavaşça artan bir yükle sık sık koşu yapmak genellikle baldır kaslarını ve Aşil tendonunu gerginliğe dayanacak kadar eğitebilir.
Bununla birlikte, antrenmana çok hızlı başlarsanız veya aniden koşu iş yükünüzü önemli ölçüde artırırsanız, Aşil tendiniti geliştirme riskiniz vardır.

Fiziksel yapılar (baldır kası, Aşil tendonu, bursa, ayak bileği) artan strese yeterince hızlı uyum sağlayamaz.
Yapılarda iltihaplanma olarak ifade edilebilecek bir tahriş vardır.

Aşil tendiniti sadece koşu sırasında ani bir efor artışı ile tetiklenemez. Koşuda bir değişiklik de iltihaplanmaya neden olabilir. Örneğin, birçok koşucu yeni koşu ayakkabısı alırken sorun yaşar. Gövde, hafif değişen yük eksenine uyum sağlamalıdır.
Bu nedenle, normal bir yüke dönmeden önce yeni ayakkabılarla dikkatli bir şekilde antrenman yapmalısınız.

Yüksek ağırlık

Yüksek ağırlık veya fazla kilo, bacakların genellikle her adımda özellikle ağır bir yük taşıması gerektiği anlamına gelir. Bu esas olarak her adımda küçük bir yay oluşturan Aşil tendonunu etkiler.

Vücut ağırlığı ve dolayısıyla Aşil tendonuna etki eden kuvvet ne kadar büyükse, tendonun dayanabilmesi için o kadar fazla stres gerekir. Sonuç olarak, Aşil tendonunda kalıcı olarak küçük iltihaplanma odakları oluşabilir.
Kireç birikintileri ve kemikleşme de mümkündür.
Bunlar da tendonu tahriş eder ve Aşil tendinitinin gelişimini destekler.

Daimi meslek

Ayakta bir iş nedeniyle bütün gün ayakta olan herkes, genellikle ayaklarına ve bacaklarına özellikle ağır bir baskı uygular.

Zamanla bu, kemiklerde, kaslarda, tendonlarda ve bağlarda dejeneratif değişikliklere yol açabilir.
Bunlar basit aşınma ve yıpranma belirtileridir, ancak ciddiyetine bağlı olarak daha büyük hasara neden olabilir.

Aşil tendonu, vücuttan ayaklara ana güç iletiminin bu tendon aracılığıyla gerçekleştiği için özellikle şikayetler için önceden belirlenmiştir. Bu nedenle Aşil tendonu her adımda gerilir.
Daimi bir iş nedeniyle kalıcı olarak daha yüksek maruz kalmanın bir sonucu olarak orada iltihap gelişebilir.

Diz çök

Çarpık dizler, diz eklemindeki bacakların yanlış hizalanmasına işaret eder.
Genellikle kalçalar, dizler ve ayak bilekleri birbirine kabaca diktir.
Çarpık dizlerde ise diz içeri doğru kaydırılır, böylece bacaklar önden veya arkadan bakıldığında bir X oluşturur.

Bacak eksenindeki değişiklik uzun vadede özellikle diz ekleminde rahatsızlık yaratır. Ancak eksen kayması ayak bileğini de etkiler.
Orada, Aşil tendonunun aşırı yüklenmesine yol açabilecek güç aktarımı değişir. Bu artan stres nedeniyle tutuşur.

Dizleriniz çarpıyor ve bu yanlış hizalamayı düzeltmek mi istiyorsunuz? hakkında bilgi edinin

Çarpık dizlerin operasyonu

Dengesiz üst ayak bileği

Dengesiz bir ayak bileği eklemi, genellikle günlük yaşamda özellikle fark edilmez.
Yine de her adımda ayak bileğinde küçük hareket değişiklikleri gözlemlenebilir. Ayak bileğindeki dengesizlik nedeniyle vücudun diğer yakın kısımları daha fazla strese girer. Artan aktiviteleri ile istikrarsızlığı telafi ederler.

Aşil tendonu, ayak bileği bölgesinde en fazla ek stabiliteyi sunabilen yapılardan biridir. Bu nedenle, dengesiz bir ayak bileği ile daha streslidir. Uzun vadede, bu aşırı yük tendonda küçük iltihaplara neden olabilir.
Yeterli tedavi olmaksızın bunlar Aşil tendinitine dönüşebilir.

Ayağın dış rotasyonel deformitesi

Ayak bileğinde bir dış rotasyon yanlış hizalanması özellikle belirgindir.
Bacak ekseninin aksine, ayak ekseni burada hafifçe dışa doğru bükülür.
Bu ayak bileğinde dengesizliğe neden olabilir.

Aynı zamanda ayak bileği eklemi ve çevresindeki yapılar değişen yüklere maruz kalır. Bu, Aşil tendonunda iltihaplanmaya neden olabilir.