Whiplash için terapi
Kural olarak, bir Schleder travmasının tedavisi için üç güne kadar kısa bir süre reçete edilir.
Hasta yorucu çalışmalardan, uzun süreli oturma sürelerinden, güçlü titreşimlerden vb. Kaçınmalıdır. Kırbaç darbesinden sonra iyileşme olur olmaz, olabildiğince çabuk normal günlük aktivitelere dönmelisiniz.
Ayrıca iyileşme süreci fizyoterapötik terapi ve egzersiz biçimleriyle desteklenebilir. Whiplash'in akut aşamasında, şiddetli masajlardan ve manipülatif tedavilerden (örneğin chirotherapy müdahaleler) kaçınılmalıdır. Bu terapi, bu aşamada semptomlarda artışa neden olur.
Bir fırfır ne kadar yararlıdır?
Geçmişte bir boyun zedelenmesi durumunda, bilimsel araştırmalara dayanarak sıklıkla bir boyunluk reçete edilirken, şimdi biliyoruz ki, hareketsizliğin neden olduğu aşırı, bazen çok uzun süreli dinlenmenin, boyun zedelenmesinin iyileşmesini geciktirdiğini biliyoruz.
Ağrının daha uzun sürdüğü durumlarda, chirotherapy tedavisine yaklaşılabilir. Bununla birlikte, daha önce de belirtildiği gibi, bu akut aşamada düşünülmemelidir. Manüel terapi, özellikle mide bulantısı ve baş dönmesi şeklinde bir sinir reseptörü yaralanmasının bir sonucu olarak boyun travmasının belirgin hale geldiği durumlarda tavsiye edilir.
Akupunktur, kalıcı gerginlik durumunda ağrıyı hafifletebilir. Whiplash alanındaki her tedavi şekli, ilgili bireysel şikayetlere dayanmaktadır. Bu nedenle, kırbaç için semptomatik tedaviden bahsediliyor.
Bir sırt uzmanı ile randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Omurga tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.
Omurganın tedavisi (örn. Fıtıklaşmış disk, faset sendromu, foramen stenozu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Omurganın çok çeşitli hastalıklarına odaklanıyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Kendin ne yapabilirsin?
Whiplash yaralanmalarını tedavi ederken, başlangıçta her biri yaklaşık 15 ila 20 dakikalık soğutma aşamaları yoluyla ağrıyı hafifletebilir ve hatta tıkanıklığı azaltabilirsiniz. Bunu yapmak için, daha önce bir havluya sardığınız bir buz torbası veya bir soğutma paketi (her eczanede mevcuttur) vücudun ağrılı kısmına koyun. Soğutma paketi ile doğrudan temastan kaçının ve bir soğutma aşamasından sonra durun.
Önümüzdeki birkaç gün içinde boyun zedelenmesi belirtilerinizin hala mevcut olması durumunda, muhtemelen fizyoterapi desteği ile konservatif tedaviyi hedeflemelisiniz. Ayrıca birçok egzersizi kendiniz de yapabilirsiniz. Bazı ağrı kesiciler, genellikle Esneme egzersizleri aşağıda size sunulmuştur.
Sırtınızın nispeten düz tutulduğu rahat bir pozisyon almanız tüm egzersizler için önemlidir. Bunu örneğin dizleriniz hafifçe bükülmüş bir duvara yaslanarak yapabilirsiniz. Germe egzersizleri, yavaş ve kasıtlı olarak yapılmaları ile karakterizedir. Rahatlatıcı müzik de size verebilir gevşeme temin etmek durumundadır.
- Terapi egzersizi: Yukarıda açıklanan başlangıç pozisyonunu alın ve başınızı öne doğru eğin. Çenenizi yukarı kaldırmaya çalışın. göğüs itmek. Ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna geri dönün.
- Altında Tedavi Egzersiz: Aynı pozisyondan yan kasları esnetebilirsiniz. Bunu yapmak için başınızı yana doğru çekin ve hareket ettirin, böylece doğru olan kulak sağ omzuna (ve tabii ki sol tarafa da) çekilir. Pozisyonu birkaç saniye basılı tutun ve ardından yavaşça başlangıç pozisyonuna geri dönün.
- Terapi egzersizi: Yukarıda açıklanan başlangıç pozisyonunu alın. Şimdi sadece başınızı hareket ettirin. Vücudun geri kalanı onunla hareket etmiyor. Başınızı sağ omzunuza doğru çevirin. Başlangıç pozisyonunda gözlerinizi düz tutun ve sağ omzunuzun üzerinden bakmaya çalışın. Birkaç saniye gerildikten sonra başınızı başlangıç pozisyonuna geri çevirin ve egzersizi diğer tarafa yapın.
- Terapi egzersizi: Başlangıç pozisyonunu aldıktan sonra, önünüzde asılı büyük bir saat hayal edin. Dönüşümlü olarak 12, 3, 6, 9'a bakarsınız (burada varyasyonlar mümkündür). Başınızın hareket etmediğinden emin olun. Sadece gözleri çalışır ve derin boyun kaslarının onlarla birlikte hareket etmesine neden olur.
- Terapi egzersizi: Yüzünüzü dik pozisyonda duvara doğru çevirin. Şimdi alnınızla yumuşak bir topu duvara doğru tutmaya çalışın. Bu pozisyondan başlayarak, şimdi topu daire içine alıyorsunuz, bunu ters pozisyonda da yapabilirsiniz. O halde topu duvara dayayan alnınız değil, başınızın arkasıdır.
- Terapi egzersizi: Düz bir duruş alın. Başınızı hafifçe geriye doğru eğin. Bununla birlikte, sahip olduğunuzdan emin olun. Omuz kasları yükseltmeyin. Bir germe aşamasından sonra yavaşça başlangıç pozisyonuna geri dönün.
fizik Tedavi
Çoğu durumda, kamçı darbesi arkadan çarpışmadan kaynaklanır. Kafa, çarpma ile beklenmedik bir şekilde öne ve ardından şiddetle geriye doğru fırlatılır. Bu alışılmadık hareket boyun ve boyun bölgesindeki kaslarda kuvvetli gerginliğe neden olur. Bu gerginliği gidermek için genellikle fizyoterapi reçete edilir, bu da basit esneme ve hareket egzersizleri ile semptomlarda iyileşmeye yol açmalıdır. Boynu bir boyunluk kullanarak sakin tutmanın önemli olduğu şeklindeki eski varsayımların aksine, son araştırmalar, uzun süreli dinlenmenin ve sakin kalmanın iyileşmeyi desteklemediğini, aslında geciktirdiğini göstermiştir.
Kaza olduktan hemen sonra fizyoterapiye başlanmalıdır. Bu aynı zamanda kronifikasyonun önlenmesi açısından da çok önemlidir. Egzersizler profesyonel rehberlik altında yapılmalı ve öncelikle kasları gevşetmeye ve güçlendirmeye hizmet etmelidir. Fizyoterapist tarafından hedeflenen masajlar da semptomların iyileştirilmesine ve kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Olağan terapi seanslarına ek olarak, fizyoterapistler işyerinde ve evde hastayla birlikte bireysel egzersizler de yapabilir.
Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Servikal omurga sendromu için fizyoterapi
Homeopati ile tedavi
En iyi durumda, homeopatik tedavi, kazadan hemen sonra diğer tedavi önlemlerinden önce yapılmalıdır. Homeopatlara göre, terapötik önlemler sadece gergin veya hasar görmüş kasları daha da sıkılaştırır ve bu nedenle neredeyse hiç tedavi başarısı göstermez.
Homeopatik yaklaşım, kaza sonrası kanamayı durdurmaya dayanır ve aynı zamanda analjezik etkiye sahip olmalıdır. Bu, homeopatik bir ilaçla sağlanır. Homeopati, kaza katılımcılarının fiziksel şikayetlerinin yanı sıra hastanın psikolojik durumunun tedavisine de büyük önem vermektedir. Genellikle ciddi kazalardan sonra uyku problemleri, panik ataklar, kayıp korkusu veya kaçınma davranışı ortaya çıkabilir ve bu da homeopatik ilaçlarla tedavi edilebilir.
Semptomların şiddetine göre farklı homeopatik ilaçlar yardımı ile tedaviler yapılmaktadır. Bu ajanlar arasında örneğin Rhus toxicodendron, Hypericum veya Phosphorus yer alır. Arnika da sıklıkla tavsiye edilir.
Isı / sıcak rulo ile işlem
Whiplash'te olduğu gibi kaslar gerginse, ısıl işlemler kasların gevşemesine neden olabilir. Buradaki kural, ısıl işlemin de olabildiğince çabuk başlatılması gerektiğidir. Isıl işlem eczaneden basit reçetesiz satılan kremler yardımı ile yapılabilir. Kremler kan dolaşımını hızlandırır ve böylece dokuyu ısıtır. İçindeki aktif bileşen genellikle kapsaisindir. Artan kan akışı nedeniyle, kaslar oksijenle daha iyi beslenir, böylece gergin kaslar daha iyi yenilenebilir ve kas gerginliği nihayet normalleştirilebilir.
Diğer seçim yolları kırmızı ışık, sıcak pedler veya sıcak silindirler olabilir. Sıcak rolün özellikle etkili olduğu düşünülmektedir. Ancak, yanıklara ve dolayısıyla daha fazla ağrıya neden olabileceğinden, her zaman sıcaklığın çok yüksek olmadığından emin olmalısınız.
