Kırılgan tırnaklar

Giriş

Birçok insan kırılgan veya kırılgan tırnaklardan muzdariptir. Bir yandan, bu tırnak sorunları günlük yaşamda çirkin ve can sıkıcıdır, ancak çoğunlukla zararsızdır. Bazen bir eksiklik semptomunun veya altta yatan bir hastalığın ilk göstergesi de olabilirler.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kırılgan eller

Tırnaklarda oluklar

Sağlıklı tırnağın pürüzsüz, düzgün ve parlak bir yüzeyi vardır. Kırılgan, kıymık tırnaklar, tırnaklarda renk değişikliği ve oluklu tırnaklar şeklinde değişiklikler meydana gelebilir.
Çivide oluklar olması durumunda, uzunlamasına ve enine oluklar arasında bir ayrım yapılır. Boyuna oluklar parmaklara paralel uzanır, enine oluklar onlara diktir.
Çoğu durumda çeşitli tırnak deformiteleri genetik olarak yatkındır, bu yüzden onları miras aldık. Hepsinden önemlisi sadece tek bir tırnaklarda veya nadiren birkaç tırnaklarda meydana gelen ve düzensiz bir yapıya sahip olan tırnak değişiklikleri ciddiye alınmalıdır.

Boyuna oluklar

Boyuna oluklar genellikle zararsız tırnak değişikliklerine aittir. Kural olarak, hastalık değeri yoktur. Normal yaşlanmanın bir işaretidir.
Bu, daha yavaş tırnak büyümesinden ve giderek artan şekilde kısıtlanan kan akışından kaynaklanır.
Bununla birlikte, yukarıda belirtilen olağandışı değişiklikler meydana gelirse, bu metabolik ve sindirim bozukluklarının bir göstergesi olabilir. Stres, değişikliklerin gelişmesinde de önemli bir rol oynar ve bu oluklar, artrit adı verilen iltihaplı eklem hastalığından muzdarip kişilerde de bulunur. Sıvı eksikliği de tırnaklarda olukların oluşmasına neden olur, ancak bu yeterli hidrasyon ile giderilebilir.

Ayrıca tırnaklarda uzunlamasına olukların oluşumu da dahil olmak üzere vitamin veya mineral eksiklikleri tetiklenebilir.

El tırnaklarındaki olukların nedeni eksiklik veya işlev bozukluğuysa, oje veya vitamin içeren tırnak bakım ürünleri tedavi için yeterli değildir.

Enine oluklar

Enine oluklar genellikle bir tırnak kökü yaralanmasının sonucudur. Bu yaralanma bir yandan dışarıdan, örneğin çok dikkatsiz bir manikürün bir parçası olarak meydana gelmiş olabilirken, diğer yandan da mide-bağırsak hastalıkları veya ateşli grip gibi vücudumuzun içinden gelen bir rahatsızlığın ifadesi de olabilir.
Çocuklarda bu tırnak değişikliği bazen kızamıkla bağlantılı olarak bulunur. Hastalıktan sonra, kökeni olan tırnak yatağı hasar gördüğünden ve yenilenmesi için zamana ihtiyaç duyduğundan çivinin normal bir şekilde uzama şansı yoktur. Enine olukların oluşumu, radikal diyetlerle, ilaç alma sırasında ve sonrasında, örneğin kanser tedavisi ile bağlantılı olarak ve vücutta çevresel toksinler biriktiğinde de gözlemlenebilir.

Oluklar doğuştan geldiyse, onları yok etmek için tedavi edilebilecek bir sebep yoktur. Kişi ancak onu olabildiğince iyi gizlemeye çalışabilir. Temel olarak dengeli, sağlıklı beslenmeye ve yeterli sıvı alımına her zaman dikkat etmelisiniz. Olağandışı oluk oluşumları meydana gelirse, altta yatan nedeni bulmaya ve tedavi etmeye çalışacak bir doktora danışmalısınız, bu da başarılı olursa olukları da yok edecektir.

Kırılgan tırnakların nedenleri

Bazı durumlarda, tırnak değişiklikleri basitçe genetiktir; bu gibi durumlarda, aynı sorun genellikle ebeveynlerde veya kardeşlerde ortaya çıkar. Diğer insanlarda, kırılgan veya çatlak tırnaklara bir eksiklik semptomu neden olur. Bunun da çeşitli nedenleri olabilir:
Çoğu zaman, uygun olmayan, dengesiz beslenme problemdir. Tırnakların sağlıklı gelişimi için özellikle B ve D vitaminleri önemlidir, ancak kalsiyum ve demir eser elementleri de sağlıklı tırnaklarda önemli rol oynar. Tırnakların kırılmaması için bu maddeler diyette yeterli miktarlarda bulunmalıdır. Vitamin veya eser element eksikliğinden dolayı, şu anda (dengesiz) diyet uygulayan kişiler veya anoreksiyalı hastalar (anoreksi) tırnak problemleri.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: El tırnağındaki demir eksikliğini tespit edin

Diğer hastalarda kırılgan tırnaklar çok iyidir kuru cilt altında yatan. Bu, doğuştan olabilir veya aşağıdaki gibi dış faktörlerden kaynaklanabilir: kuru hava, sık Ellerinizi yıkayın veya belirli kullanarak Oje çıkarıcıTırnaktaki nemi de gideren, tercih edilir. Ek olarak, kırılgan tırnaklar, bazı hastalarda ilk olarak tırnaklardaki değişikliklerle bile fark edilebilen altta yatan bir hastalığın işareti olabilir. Bunlar, bazı Hormonal denge (burada özellikle rahatsızlıklar Tiroid fonksiyonu) Gibi metabolik bozukluklar Şeker hastalığı veya bir Sedef hastalığı (Sedef hastalığı). Bununla birlikte, tipik olarak, bunlara, en azından kendi seyrinde diğer klasik semptomlar eşlik eder.

Pek çok kadın güzel, bakımlı tırnaklara büyük önem verdiğinden ve güzel bir manikür günümüzde yaygın güzellik imajının bir parçası olduğundan, birçok kadın tırnakları kırılgan olduğunda çok acı çekiyor. Ek olarak, çatlak tırnaklar, kumaşlara kolayca takılabilecekleri için genellikle günlük aktivitelere müdahale eder.
Daha fazla yırtılırlarsa, bazen ağrıya neden olabilir. Bu nedenle, sağlığı tehdit eden bir duruma dayanmasalar bile, her durumda tırnak sorunları hakkında bir şeyler yapmaya değer. Tek bir durumda çirkin çivilerle uğraşmak için hangi yöntemin en uygun olduğu, en azından kısmen nedenlerine bağlıdır.

Kırılgan tırnaklara neden olan eksiklik belirtileri

Sürekli olarak kırılgan veya kırılgan tırnaklardan muzdaripseniz, örneğin dengesiz beslenme veya özellikle bağırsakta yanlış veya eksik emilim nedeniyle eksiklik belirtileri bunun nedeni olabilir. Kırılgan tırnaklar ve ayak tırnakları, yalnızca tüm vücuda kalıcı olarak zarar verebilecek bir beslenme yetersizliğinin dışsal bir işareti olabileceğinden, bu göz ardı edilmemelidir. Genellikle B vitamini veya C vitamini eksikliği vardır

Vitamin veya iz element eksikliği durumunda, eksik maddeler giderek artan bir şekilde besinlerle alınmalıdır. B vitamini hem hayvansal hem de bitki bazlı ürünlerde, örneğin balıkta, süt ürünlerinde, ıspanakta ve brokolide bulunur. Bunun bir istisnası, neredeyse sadece hayvansal gıdalarda bulunan kobalmin olarak da adlandırılan B12 vitamini. Bu vitaminin bir başka özelliği de, örneğin otoimmün faktörler, ince bağırsakta daha zayıf bir vitamin emilimine yol açabileceğinden, bir eksikliğin yetersiz bir diyetle izlenemeyeceğidir.

C vitamini sürekli olarak bizim tarafımızdan alınmalıdır. vücutta saklanamaz ve kollajen sentezi dahil olmak üzere vücudumuzdaki birçok işlem için ve dolayısıyla tırnak ve saç oluşumunda da önemli rol oynar. C vitamini esas olarak taze meyve ve sebzeler.

Daha az sıklıkla bir Biyotin ve folik asit eksikliği kırılgan tırnakların nedeni olabilir. Biotin ayrıca B vitamini grubuna aittir. Biri birine dikkat eder dengeli beslenmeYetişkinlerde biyotin eksikliği hemen hemen hiç görülmez. Eksiklik semptomları esas olarak Sigara içenler, alkolikler ve emziren anneler. Ayrıca birkaç tane yemek yediği de bulundu. çiğ yumurta biotin eksikliğine yol açar çünkü yumurtanın içerdiği maddeler biotini bağlar ve vücutta emilim için yetersiz hale getirir. Ancak yumurtalar ısıtıldığında bu maddeler yok olur. Gıdalardaki biotin esas olarak Fındık, karaciğer, böbrekler ve Maya. Tüm olasılıksızlıklara rağmen bir eksiklik varsa, bu gıda yoluyla değil, yalnızca Tablet alımı için telafi edildi olmak. Biyotin eksikliği olan insanlar da kırılgan tırnaklardan muzdariptir. Saç kaybı, gibi Künt ve kırılgan saçlar.
Folik asit aynı zamanda B ailesinin bir vitaminidir. Vücut hücrelerimiz için bölünmeleri ve yenilenmeleri için çok önemlidir. Bu yüzden özellikle gebelik veya mevcut bir tane varsa Çocuklar için arzu önemli bir rol.

Bunu esas olarak yemek yoluyla yapabiliriz taze, yeşil, pişmemiş sebzeler bizim vücudumuz. Vücudumuz bunu kendi başına üretemez. Of the Hamile kadınların günlük ihtiyacı neredeyse iki kat daha fazladır (550 mikrogram / gün), nüfusun geri kalanı gibi (300 mikrogram / gün). Artan günlük ihtiyaç, yardımıyla sağlanır. Tabletler kapalı. Bir kusur tek taraflı beslenmeden gelir, Alkol kötüye kullanımı ve emin olmak Kanser ilaçları.
Folik asit eksikliği de bir Anemiteknik olarak anemi, kurşun, hızlı semptomlarla yorgunluk ve tükenme. Saçlarımız ve tırnaklarımız da vücudumuzun hızla büyüyen kısımları arasında yer aldığından kırılgan ve kırılgan hale gelirler. Saç da daha sık dökülebilir.
İyi biri için D vitamini Ayna ayrıca belirli yiyeceklerin alınmasına da yardımcı olur, örneğin balık, Süt Ürünleri, Yumurtalar ve Sakatat. Ancak bu vitamin için vücudunuzdan yeterince almanız daha da önemlidir. Güneş ışığı sadece vücutta olduğu gibi ortaya çıkarır. UV ışınlaması oluşturulabilir. kalsiyum büyük miktarlarda bulunur Süt, peynir ve diğer süt ürünleri, sebzelerde biraz daha az dozlanmıştır. Brokoli veya süs lahanası, içinde bakliyat ve Tam tahıl gevreği.

Demir birçok gıdada bulunur, ancak vücudun hayvansal ürünlerden emmesi bitkisel ürünlerden daha kolaydır. Bu nedenle özellikle demir ihtiyacına uygundurlar eti (özellikle karaciğer veya diğer sakatatlar) veya sosis, aynı zamanda darı, kakao, Kabak çekirdeği veya bazı sebzeler (örneğin lensler, bezelye, Fasulyeler veya ıspanak). Bununla birlikte, uyarlanmış bir diyet hala eksikliği gidermek için yeterli değilse, o zaman vitamin (efervesan) tabletleri veya demir takviyeleri gibi besin takviyeleri de kullanabilirsiniz.

Altta yatan nedenlerden dolayı kırılgan tırnaklar hastalık şartlandırılırsa, bu problem genellikle bu nedensel hastalığın uygun şekilde tedavi edilmesiyle ortadan kaldırılabilir.
Yukarıdaki belirtilerden birini veya birkaçını fark ederseniz, bir tane yapmanız önerilir. Bir doktora görünmekdaha kesin nedeni tespit etmek için. Çeşitli vitamin preparatlarının ve besin takviyelerinin amaçsız kullanımı her durumda bir anlam ifade etmez ve sadece vücuda fayda sağlamaz, aynı zamanda ona zarar verir.

Tırnak cilasından kırılgan tırnaklar

Tırnak cilası her zaman kırılgan tırnağa yol açmaz. Çoğu oje, besleyici ve koruyucu proteinler ve / veya ilave vitaminler içerir.
Belirleyici faktör, kalite kontrolü yapılmış ürünlerin dozajı ve kullanımıdır. Tırnak cilalarının içeriğine de göz atmakta fayda var. Örneğin sentetik reçineler tırnaklara zarar verebilir ve ayrıca alerjileri tetikleyebilir. Ek olarak, mantar hastalıklarına yatkınsanız veya tırnaklarınız zaten enfekte ise ojeden kaçınılmalıdır. Bu durumlarda, oje kırılgan bir tırnağı ve daha fazla veya yenilenmiş mantar saldırısını teşvik eder.

Çoğunlukla tırnakların kırılmasına neden olabilen oje değil, oje çıkarıcıdır. Bunun nedeni, oje çıkarıcıların aseton ve alkol içermesidir. Bu maddeler tırnaklardaki nemi çeker. Sonuç, kırılgan veya kırılgan bir tırnak olabilir.

Kırılgan tırnaklara karşı genel öneriler

Bu özel tedavilere ek olarak, tırnakların o kadar çabuk kırılgan hale gelmemesini sağlayan genel öneriler de vardır. Bir yandan tırnaklarınızı daima nemli ve esnek tutmalısınız.

Bu amaçla, içine masaj yapılabilen yağlı kremler, lipit yenileyici yıkama jeli veya çoğu zaman daha iyi lipit yenileyici tırnak yağı uygundur (saf kayısı yağı özellikle uygundur, ancak alternatif olarak, masaj yapılabilen veya içine masaj yapılabilen mutfaktaki yağı, tercihen zeytinyağını kullanabilirsiniz). Birkaç dakika parmak uçlarını daldırmak.
Tırnakları kırılgan olma eğilimi olan kişiler, ellerini çok sık yıkamaktan veya uzun süre banyo yapmaktan mümkün olduğunca kaçınmalıdır. Tırnakların bir tırnak makası yardımıyla kısaltılması da tavsiye edilmez, çünkü bu pratik olarak tırnakları "kırar" ve mevcut çatlaklar genişleyebilir.

Kırılgan tırnakları bir tırnak törpüsü ile istenen uzunlukta kısaltmak daha iyidir, ancak etkilenenler tırnakları genellikle kısa tutmalıdır. Dosyalama sırasında eğeyi düz tuttuğunuzdan ve tırnağın altına çok fazla girmediğinizden emin olun. Ayrıca çatlakları önlemek için mümkünse tırnak altlarını keskin bir cisimle temizlememelisiniz. Uzun vadede tırnak yapısını güçlendirmek için diğer şeylerin yanı sıra kalsiyum içeren tırnak sertleştirici ile de "tırnak kürü" vardır. Tırnaklar ayrıca biyotin veya silika (tablet veya jel olarak) yardımıyla kanıtlanabilir şekilde güçlendirilebilir. Özellikle kadınlar için tırnak cilalarının kırılganlığını önleyebilecek özel içerikli oje kullanma seçeneği de bulunmaktadır. Bu yüzden tercihen kalsiyum içerikli laklar veya elmas tozlu lakeler kullanmalısınız, bu da tırnak üzerine dışarıdan pratik olarak koruyucu bir tabaka oluşturur.
Hatta bazı şirketlerin kırılgan tırnaklar için açıkça tanımlanan özel cilaları bile vardır. Kırılgan tırnakların sıklıkla neden olduğu oluklara karşı koymak için, mikro küreler içeren oluk dolgu maddeleri kullanılabilir.

Çivide gerçekten bir çatlak varsa, burada kendiniz de “ilk yardım” yapabilirsiniz. Çatlak genellikle etkilenen bölgeye özel bir anında yapıştırıcı uygulanarak onarılabilir. Daha sonra çivinin iki parçası birbirine bastırılabilir ve çatlak zorlukla görülebilir. Ancak, yapıştırıcının çevredeki ciltle temas etmemesi için burada çok dikkatli olmalısınız. Ayrıca çivi üzerine belirli bir şeffaf film yapıştırma alternatifi de vardır. Bununla birlikte, bu genellikle optimum düzeyde kalmaz ve hava kabarcıkları oluşturma eğilimindedir. Biraz daha zamanınız (ve paranız varsa), çatlak bir tırnakla tırnak salonuna da gidebilirsiniz. Orada etkilenen tırnağı UV radyasyonu altında sertleştirilip şekillendirilebilen özel bir jel ile boyayabilirsiniz.

Dengeli bir diyet ve bu bakım ürünlerinin düzenli kullanımı ile tırnak yapısı zamanla önemli ölçüde iyileşmelidir. Bununla birlikte, kırılgan tırnakların üstesinden gelmek için evde yapabileceğiniz tüm önlemleri aldıysanız ve tırnak sorunlarını açıklayabilecek bilinen bir hastalık yoksa ve durum dört hafta sonra hala düzelmiyorsa, bir doktora görünmelisiniz. belirli hastalıkları dışlamak ve olası tedaviyi tartışmak.

Kırılgan tırnakların tedavisi

Kırılgan tırnaklarla ilgili sorun genellikle tırnakların çok yumuşak olması ve bu nedenle daha kolay kırılması ve yırtılmasıdır. Yumuşak tırnaklar, kalsiyum içeren tırnak sertleştirici ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, bu tırnak sertleştirici, tırnakları çok kuruduğu için formaldehit içermemelidir. Ek olarak, kırılgan tırnağın tırnak bakım yağı ile düzenli olarak tedavisi önerilir. Bunun için manikür dahil tırnaklara yağ ile masaj yapılarak yeterli nem ve önemli bakım maddeleri alınır.

Tırnak bakım yağına alternatif olarak badem yağı, kayısı yağı veya zeytinyağı gibi basit ev ilaçları da kullanılabilir. Tırnakların nemden korunması da önemlidir. Bu nedenle, suyla çalışırken (örneğin yıkarken) daima iş eldiveni takmak mantıklıdır.Kırılgan ve kırılgan tırnaklar olabildiğince kısa takılmalıdır. Tırnakları kısaltmak için en iyisi tırnaklar üzerinde çok hassas olan bir tırnak törpüsü (örneğin cam bir tırnak törpüsü) kullanmaktır. Metal eğeler, dosyalama sırasında hızla ısınabilir ve sonuç olarak tırnaklara zarar verebilir. Tırnaklarınızı törpülemek uzun bir banyodan veya duştan sonra yapılmamalıdır, çünkü tırnakların azgın tabakası şişer ve kolayca yaralanabilir. Kırılgan tırnakların nedeni olabilen eksiklik belirtilerini telafi edebileceğinden, sağlıklı ve dengeli bir diyet, kırılgan tırnakların tedavisinde belirleyici bir rol oynar. Bazı hastalıklar (örn. Tiroid hastalıkları) tırnaklarda kırılganlığa yol açabileceğinden, ender durumlarda hormon dengesini bir doktora kontrol ettirmek mantıklı olabilir. Altta yatan hastalığın tedavisi genellikle tırnak kalitesinde hızlı bir iyileşmeye yol açar. Tırnak cilaları kırılgan tırnaklarda da kullanılabilir (tamamen oje / sökücü olmadan yapılması daha iyi olur). Tırnak cilalarının formaldehit içermemesi ve kalsiyumla zenginleştirilmiş ojelerin tercih edilmesi sağlanmalıdır.

Kırılgan tırnaklar için ev ilaçları

Kırılgan ve kırılgan tırnaklara karşı bir dizi ev ilaçları ve püf noktaları kullanılabilir. Kütikülü agresif kesmekten, yırtmaktan, ısırmaktan veya geriye itmekten kaçınılmalı ve nazikçe düzenli tırnak bakımı yapılmalıdır.

Suda çalışırken (Örneğin. bulaşıkları yıkarken) iş eldivenleri takmak tırnakları koruyabilir. Tırnaklar zaten kırılgansa, yağ banyoları ve örneğin şifalı kil içeren el paketleri, sağlıklı tırnakların korunması için denenmiş ve test edilmiş bir yöntem olabilir. Tırnak sertliği, tırnak yağı veya tırnak kremi gibi özel müstahzarların yanı sıra badem yağı ve zeytinyağı gibi basit ev ilaçları ile güçlendirilebilir. Akşamları kırılgan tırnakları badem veya zeytinyağı ile ovalayın ve gece boyunca çalışmaya bırakın. Tırnaklarınızı zeytinyağı ile fırçalamak, ıslak çalışmadan önce de yararlı olabilir çünkü yağ, tırnağı koruyucu bir tabaka gibi kaplar ve su tırnağı kırılgan hale getiremez.

Kırılgan tırnaklar için bir başka basit ev ilacı sabahları zeytinyağı banyosu yapmaktır. Yağ kısaca ısıtılır ve tırnaklar yaklaşık 10 dakika daldırılır. Tırnak tekrar kurumadan önce yağa yarım dakika masaj yapılır. Yağ, kırılgan tırnaklara kaybedilen esnekliği geri kazandırır. İle tedavi Limon denenebilir. Bunu yapmak için, taze bir limon kesilir ve kırılgan tırnaklar bir ila iki dakika limonun posasına yapıştırılır. Bu işlem günde birkaç kez tekrarlanabilir. Sert kimyasallar tırnağa çok fazla baskı uyguladığından, oje ve oje çıkarıcı yumuşak, kırılgan tırnaklarda kullanılmamalıdır.

Ayrıca nazik olana bir değişiklik ve değil agresif el sabunu kırılgan tırnaklardan kaçınmak için faydalı olabilir. Duştan sonra eller için yağlı bir bakım kremi kullanılması özellikle tavsiye edilir. Bu aynı zamanda pürüzsüz ve yumuşak bir cilt için iyidir ve tırnaklar da bundan faydalanır. D vitamini sağlıklı tırnaklarda da rol oynar, bu yüzden güneşte çokça dışarı çıkılması tavsiye edilir. D vitamini, güneş ışığına maruz kaldığında ciltte üretilir.

Tırnak, bir tırnak mantarı ile enfekte olduğu için kırılgansa, evde yararlı bir çare olarak kullanılabilir. Çay ağacı yağı uygulanacak. Çay ağacı yağı bakteri ve mantarları öldürür ve duştan veya banyodan sonra tırnağa damlatılmalıdır (tırnak hafifçe yumuşamışsa).

Kırılgan tırnaklar için diyet

Tırnak değişiklikleri genellikle bir eksikliğin belirtisi olduğundan diyet, kırılgan tırnakların gelişiminde çok önemli bir rol oynar. bir D vitamini veya B vitamini eksikliğiminerallerde bir eksikliğin yanı sıra kalsiyum veya Demir kırılgan tırnaklardan sorumlu olabilir. Her şeyden önce sağlıklı ve dengeli beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Tırnakların sağlıklı ve iyi büyümesi için çeşitli besin maddelerine (özellikle kalsiyum ve demir) ihtiyacı vardır. Diyet yoluyla kalsiyum alımını artırmaya çalışılabilir (örneğin günde bir bardak süt içerek).

Bazı durumlarda ek gıda takviyeleri almak faydalı olabilir (örn. biyotin, Silikon preparatları). Bununla birlikte, minerallerin, vitaminlerin ve eser elementlerin eklenmesi mantıklı olduğu ve kanıtlanmış bir eksiklik varsa önerildiği için, bu tür diyet takviyeleri alımı aile doktorunuzla görüşülmelidir. Biyotin eksikliği varsa, günde yaklaşık 2,5 miligram biotin almak tırnakları üç ay boyunca daha stabil hale getirebilir. Biotin, insan tırnaklarına da yardımcı olduğu keşfedilene kadar atların toynaklarını güçlendirmek için uzun süredir kullanılmaktadır. Fındık, arpa, soya ve pirinç gibi biotin açısından zengin besinler de tırnakları güçlendirmek için daha fazla tüketilebilir. Ancak biotin içeriği çok yüksek değildir. Alternatif olarak, silikon içeren silis alınabilir veya silika jel yoğurtla karıştırılabilir.

Aktif maddeler Isırgan ve silika, kırılgan tırnaklar için denenmiş ve test edilmiş bir ev ilacıdır Isırgan otu ve silikadaki maddeler tırnakları güçlendirir. Tırnakları bu maddelerle tedavi etmek için sabah ve akşam bir çorba kaşığı ısırgan yaprağı bir bardak su ile demlenir. Bu çay beş dakika demlenmeye bırakılır ve ardından süzülür. Bir veya iki silika tableti şimdi ısırgan otu suyunda çözülür. İsteğe bağlı olarak ayrıca At kuyruğu tırnaklar üzerinde de olumlu etkisi olan kullanılabilir. Her gün en az bir fincan çay tüketilmelidir (sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi eczanelerde mevcuttur).

Kırılgan tırnaklar genellikle temel yağ asitlerinin eksikliğini gösterir. Bu sağlıklı yağ asitleri çoğunlukla uskumru, somon, sardalya, keten tohumu ve keten tohumu yağı gibi yiyeceklerde bulunur. Kırılgan tırnaklardaki beyaz noktalar çinko eksikliğini gösterir. Çok çinko karaciğer, sığır eti ve domuz eti, yumurta ve deniz ürünlerinin yanı sıra fasulye ve kuruyemişlerde bulunur. B ve C Vitaminleri doğru beslenme yoluyla da artırılabilir. Bu vitaminler çoğunlukla muz, tavuk ve biber gibi yiyeceklerde bulunur.

Çocuklarda kırılgan tırnaklar

Başlangıçta şunu bilmek önemlidir: eğilimanlayışımızla yola çıktığımız zaman kırılgan veya sağlam tırnaklar oynayacak büyük bir rol var.
Ek olarak, özellikle küçük çocuklar ve bebeklerin hala çok yumuşak tırnakları vardır, bu gerginliğe daha az dayanabilir ve bu nedenle özellikle tırnağın tepesinde, parçalamak.
Tırnaklar, özellikle el ve ayak tırnakları kırılgan olanlara, çocuklara tavsiye edilir, Kısa tutBu kadar geniş yırtılmayı önlemek için en kötü durumda tırnak yatağına. Tırnaklar yuvarlak olmalı ve Ayak tırnakları düz kesilmiş olmak.

bir Beslenme yetersizliği bir yaşın altındaki çocuklarda çok olası olmayansebze, meyve, tahıl ürünleri, balık, et ve süt ürünlerini içeren dengeli, karışık bir diyet yiyorsanız. Ancak daha sonra daha büyük çocuklar Nedeni olarak bir beslenme yetersizliği göz ardı edilemezse, kendi beslenme tercihleri ​​ve alışkanlıkları daha büyük bir rol oynar.
kalsiyum Tırnak yapımında önemli olduğundan diyetle ilgili, kırılgan tırnaklarda merkezi bir rol oynar. Kalsiyum içeren yiyecekler arasında peynir, süt, yoğurt, ıspanak, lahana, brokoli gibi yeşil sebzeler ve ceviz ve badem gibi kuruyemişler bulunur. Sıradan maden suyu ayrıca kalsiyum içerir, bu da ne kadar önemli olduğunu gösterir. yeterli hidrasyon dır-dir.
Ek olarak, gibi dış faktörler de vardır. stres ve Stres taşımak.
Çare olabilir bakım tırnak yağı yardımı ile tırnakların el, ayak ve tırnakların ovulması ile Silika kreması. Her ikisini de, soruna daha uygun hale getirilmiş daha kesin tavsiyelerin verilebileceği eczaneden alabilirsiniz.
Ancak tırnakların kırılmasına neden olabilecek bazı "hastalıklar" da vardır. Öncelikle şunu söylemek gerekir ki nadiren gelen nedenler kırılgan tırnakların gelişmesinden sorumludur. Daha önce de belirtildiği gibi, çoğu durumda bu sistemden kaynaklanmaktadır. Nadir nedenler şunlar olabilir: Bir anemi, yani rengi oksijenin taşınmasından sorumlu olan azaltılmış sayıda kırmızı kan hücresi Mantar enfeksiyonu çivinin, örneğin esas olarak zeminde bulunan sözde dermatofitler yoluyla Hipotiroidi ve genel Tiroid hastalığıTiroid bezi kalsiyum dengesinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynadığından, çinko eksikliği, A vitamini eksikliği, örneğin et, yumurta ve süt gibi hayvansal gıdalardan ve bazı kalıtsal genetik hastalıklardan tamamen kaçındıktan sonra / tamamen kaçındığında hastalık gibi "Progeria“Bu da çocukların erken ve çok hızlı yaşlanmasına neden oluyor. Bir eksiklik veya bedensel hastalık şüphesi varsa, tedavi eden doktor veya uzman bir doktor tarafından daha kesin bir tespit ve teşhis yapılabilir.

Hamilelik sırasında kırılgan tırnaklar

Pek çok kadın hamilelik sırasında kolayca kırılıp ayrılabilen kırılgan, kuru tırnaklardan muzdariptir.
Nedenleri Hamilelik hormonlarıBu, tırnakların ve ayak tırnaklarının her zamankinden daha hızlı uzamasını sağlar, ancak aynı zamanda tırnaklar da ince ve kırılgan hale gelebilir.

Genel olarak, kırılgan tırnaklar da Vitamin veya mineral eksikliği neden oldu.
Ancak örneğin hamilelikten önce A vitamini, folik asit veya biotin takviyeleri Bunu önceden jinekoloğunuzla görüşmeniz tavsiye edilir.

Hamilelik sırasında kırılgan tırnakların diğer, daha az yaygın bir nedeni de Demir eksikliği bizim derecemizdeki genç kadınların büyük bir kısmının acı çektiği ve hamilelik sırasında semptomatik hale gelebilen.
Gibi ek belirtiler Yorgunluk, halsizlik veya solukluk bu şüpheyi doğrulayabilir.