Güneş alerjisini bu şekilde önleyebilirsiniz

Giriş

Güneş alerjisi nedeniyle her on kişiden birden fazlası yazın ve güneşin tadını doyasıya çıkaramaz. UV ışığı ciltte hızla alerjik reaksiyonlara neden olur, etkilenen bölgeler kırmızı ve kaşıntılı hale gelir. Özellikle yaz başında rahatsız edici cilt reaksiyonu daha yoğun bir şekilde gerçekleşir ve endişeli birçok kişi güneş alerjisinin nasıl önlenebileceğini merak eder. Güneşlenmeden önce alınabilecek bir dizi profilaktik önlem vardır, ancak sonuçta yalnızca bir dermatolog gerçekten bir güneş alerjisi olup olmadığınızı netleştirebilir.

Bu önlemler önleyebilir

Güneş alerjilerini önlemenin birkaç yolu vardır:

• yavaş yavaş güneş ışığına alışmak
• Güneş koruması
• Güneş kremi
• İlaçlar, vitamin takviyeleri ve kalsiyum
• Schüssler tuzları ve homeopatik ilaçlar
• Fototerapi
• fotokemoterapi

Güneş kremi ve güneş kremi

Uygun güneş koruması, güneş alerjilerini önlemek için en iyi önlemdir. Alerjisi olanlar güneşe çıkmadan önce güneş koruma faktörü en az 50 olan güneş kremi uygulamalıdır. Düzenli tekrar krema, korumayı genişletir. Gölgede, suda veya güneş şemsiyelerinin altında bile güneşin yoğun ışınlarından korunmuyorsunuz, bu yüzden yanan güneşte sadece güneş alerjisi geliştirebileceğiniz yanılgısıdır.

Giysiler bile UV radyasyonuna karşı tam koruma sağlamaz, ancak artık tekstil ürünlerini birkaç kez yıkadıktan sonra güneşe karşı daha geçirimsiz kılan deterjanlar mevcuttur. Siyah giysiler ayrıca cilde daha az güneş ışınının geçmesine izin verir. Bununla birlikte, en iyi güneş koruması, yüksek güneş koruma faktörüne sahip iyi bir güneş koruyucudur ve mümkünse özellikle öğle saatlerinde yanan güneşten kaçınmaktır.

Bu konuyla da ilgilenebilecekleriniz:

• Güneş yanığını bu şekilde önleyebilirsiniz

Bu ilaçlar onu önler

Güneş alerjilerini önlemek için alınabilecek bir dizi ilaç vardır. Bunlar arasında kalsiyum, D3 vitamini, beta-karoten ve antihistaminikler bulunur. Bu takviyeler, güneş ışığına maruz kaldığında şiddetli deri döküntüleri yaşayan kişiler için faydalı olabilir. Önleyici alımın, cildin güneş ışınlarına giderek daha fazla maruz kalmasından haftalar önce başlanması gerektiği unutulmamalıdır. Bazı müstahzarlar diğer uyuşturucular veya alkol ile etkileşime girdiğinden, bunları almadan önce bir doktora veya eczacıya danışılmalıdır.

Kalsiyum, iltihaplı haberci madde histamini bağlayarak ve parçalayarak güneş ışınlarına karşı alerjik reaksiyonu zayıflatır. D3 vitamini, ışığa duyarlı kişilerde genellikle bu vitaminden yoksun olduğu için güneş alerjilerine de yardımcı olabilir. Beta-karoten, esas olarak havuç, ıspanak ve lahanada bulunan doğal bir bitki pigmentidir. Bu, ciltte biriken ve onu tehlikeli UV radyasyonundan koruyan A vitamininin bir öncüsüdür.

Antihistaminikler, iltihaplı haberci maddelerin vücutta salınmasını önleyen antialerjik ilaçlardır. Antihistaminikler sadece akut alerjik şikayetler için değil, aynı zamanda bilinen güneş alerjileri için koruyucu bir önlem olarak da alınabilir. Genelde bu preparatlar iyi tolere edilir ancak yorgunluk oluşabilir. Bu nedenle, bu ilaçları akşamları almak en iyisidir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için:

• antihistaminikler
• D vitamini

Kalsiyum çok yardımcı oluyor

Kalsiyum, kendinizi güneş alerjilerinden korumanın harika bir yoludur. Bununla birlikte, mineral tatilden veya güneşe maruz kalmadan birkaç hafta önce alınmalıdır. Güneş alerjisi durumunda vücut, güneş ışığında bulunan UV-A dalgalarına alerjik olarak tepki verir ve ardından doku hormonu histamin salgılar. Histamin, bağışıklık sistemi için haberci bir madde görevi görür ve iltihaplı bir reaksiyona yol açar: cilt şişer, kaşınır ve kızarır. Kalsiyum vücuttaki histamini bağladığı ve parçaladığı için alerjik cilt reaksiyonlarına yardımcı olur.

Kalsiyum preparatları, fotodermatozların ve alerjilerin neden olduğu cilt reaksiyonlarının tedavisinde çok etkilidir, bu nedenle güneş alerjilerini önlemek için kullanılması önerilir. Kalsiyum tablet şeklinde verilir. Dozaj genellikle 1000 mg'dır. Alırken aşırı doz olmadığından emin olunmalıdır, aksi takdirde örneğin böbrek taşları yan etki olarak oluşabilir. Kesin alımı bir doktor veya eczacı ile görüşmek en iyisidir.

homeopati

Homeopatik ilaçlar ayrıca güneş alerjilerini önlemeye yardımcı olabilir. Ancak, bu hiçbir şekilde yüksek güneş koruma faktörüne sahip bir güneş kremine alternatif değildir! Homeopatik ilaçların kullanımı, güneşe daha fazla maruz kalmadan yaklaşık iki hafta önce başlamalıdır. Muriaticum acidum veya Calcium carbonicum ile yapılan preparatlar, cilt reaksiyonunun daha hafif olmasını veya güneş alerjisi durumunda hiç oluşmamasını sağlamaya yardımcı olur.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için:

• Kalsiyum carbonicum
• Homeopatik ilaçlar

Bu vitaminler yardımcı olabilir

Bazı vitaminler güneş alerjilerini önlemeye yardımcı olabilir. D vitamini güneş ışığı yardımıyla deride oluşur ve cilt hastalıklarına ve alerjilere karşı koruyucu etkisi vardır. Güneşe alerjisi olan kişilerin kanlarında genellikle düşük D vitamini bulunur ve vitamin eksikliği alerjik semptomları şiddetlendirir. Bu bir kısır döngüdür çünkü bir yandan vücutta D vitamini üretimi güneş ışığına bağlıdır, diğer yandan güneş ışığı alerjisi olanlarda cilt reaksiyonlarına neden olur. Sonuç olarak, güneş alerjisi olan kişiler bilinçli olarak güneşten kaçınırlar ve bu nedenle yeterli D vitamini üretemezler. Bu nedenle, güneşe alerjiniz varsa, kandaki D vitamini durumunuzu doktorunuzun belirlemesi en iyisidir. Eksiklik varsa D vitamini yerine kapsül şeklinde konulabilir.

A vitamini ayrıca cilt üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir ve güneş alerjisinin neden olduğu cilt değişikliklerinin daha hızlı gerilemesini sağlar. Önleyici bir önlem olarak, A vitamini, yoğun güneşe maruz kalmanın başlamasından birkaç hafta önce alınabilir. Aşırı dozdan kaçınmak için, vitamin durumu da burada test edilmelidir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için:

• Vitamin müstahzarları
• A vitamini
• D vitamini

Bu Schüssler tuzları önleyebilir

Schüssler tuzları güneş alerjisine yardımcı olabilir ve önleyici bir etkiye sahip olabilir. Yoğun güneşe maruz kalmadan haftalar önce alımına başlanmalıdır. Bu Schüssler tuzları cildi güneşe hazırlamaya yardımcı olabilir: No. 3 Ferrum phosphoricum, No. 6 Kalium sulfuricum, No. 8 sodyum chloratum, No. 10 sodyum sülfürikum. Tabletlerin her biri günde üç kez alınır.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için:

• Schüssler tuzları
• Schüssler tuzu no.6
• Schüssler Tuzu No. 10

Evde yapılan ilaçlar

Güneş alerjisini önleme için en iyi ev çaresi, UV ışınlarına yavaş yavaş alışmaktır. Yavaşça güneşlenmeye başlarsanız ve güneşe maruz kalma süresini her gün birkaç dakika uzatırsanız, alerjik bir reaksiyonun oluşmaması ihtimali yüksektir. Özellikle tatilin başında veya ilk ılık bahar günlerinde cilt hala kış uykusunda olduğundan ve güneş ışınlarına alışık olmadığından güneş alerjisi hastaları dikkatli olmalıdır. UV korumalı güneş kremi, güneşlenmeden önce mutlak bir zorunluluktur. UV ışınlarının pencere camından da geçebileceği unutulmamalıdır. Aynısı gölgede kalmak için de geçerlidir, burada da üzerine biraz losyon sürmeniz gerekir çünkü UV ışınları zeminden yansıtılır ve bu nedenle her yerde mevcuttur.

antioksidanlar

Güneşe alerjiniz varsa, güneş kremini C vitamini veya E vitamini gibi bir antioksidanla birleştirmek faydalı olabilir. Antioksidanlar cildi güneş ışığından kaynaklanan serbest radikal hasarlarından korur. Çoğu durumda, bu maddeler doğrudan güneş kreminde bulunur ve ayrı ayrı eklenmeleri gerekmez.

Alışmak

Çoğu insan için güneş alerjisi esas olarak güneşe maruz kalmanın başlangıcında, yani ilk sıcak günlerde veya yaz tatilinin başlangıcında ortaya çıkar. Çoğu zaman, güneş ışınlarına nadiren maruz kalan alerjik reaksiyondan etkilenenler tam olarak vücudun bu kısımlarıdır (örneğin ön kolların, dekolte ve omuzların iç kısmı). Güneşe yavaş alışmak güneş alerjilerini önlemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle hassas cilde sahip kişilere hemen yanan güneşe girmemeleri, önce gölgede kalmaları tavsiye edilir. Yavaş yavaş, güneşteki zaman daha sonra uzatılabilir.

Fototerapi

Güçlü bir güneş alerjisinden muzdarip kişiler için, dermatolog tarafından sözde fototerapi (aynı zamanda hafif sertleştirme olarak) kullanılması yararlı olabilir. Doktor, cildi kısa bir süre için birkaç hafta boyunca her gün UV-B radyasyonu ile ışınlar. Işık terapisi, zamanla artan, sıkı bir şekilde kontrol edilen dozlarda gerçekleştirilir. Sonuç olarak cilt yavaş yavaş güneşe alışır ve alerjik reaksiyon hafifler veya tamamen engellenir.

fotokemoterapi

Çok şiddetli alerjilerde veya aşırı derecede ışığa duyarlı kişilerde, doktor fototerapiyi bağışıklık sistemini baskılayan bazı ilaçların uygulanmasıyla birleştirerek yoğunlaştırabilir. Bu nispeten yeni tedavi yaklaşımına fotokemoterapi denir ve sadece daha önce bahsedilen tedavilerin hiçbiri herhangi bir etki göstermediğinde kullanılır.