Baş dönmesi ve yorgunluk

tanım

İki semptom, birlikte ortaya çıkabilen ve genellikle karşılıklı olarak bağımlı olan yorgunluk ile baş dönmesi olarak adlandırılır.Nedeni genellikle uyku eksikliği ve stres gibi birçok faktörün birleşimidir. Ancak nedeni olabilecek çeşitli hastalıklar da vardır.

Bunlar, örneğin mevcut bir anemi veya tiroid bezinin işlev bozukluğunun yanı sıra üst omurgadaki gerginliği içerir.

Semptomlar genellikle çevredeki insanlar tarafından ciddiye alınmaz, ancak hem mesleki hem de özel günlük yaşamda etkilenenler için yaşam kalitesinde ve günlük rutinde ciddi bir kısıtlama anlamına gelir. Teşhis bulmak da doktor için kolay değildir ve bu nedenle hastalar genellikle çok çeşitli uzmanlık disiplinlerine yönlendirilir. Aşağıda baş dönmesi ve yorgunluğun birleşimine yol açabilecek bazı yaygın nedenler ve hastalıklar bulunmaktadır.

nedenleri

Baş dönmesi ve yorgunluğun birçok farklı nedeni vardır. Çoğu zaman, semptomlara birlikte katkıda bulunan farklı faktörlerin bir kombinasyonudur. Birçok insan için stres ve uykusuzluk baş dönmesi ve yorgunluğun nedenleridir. Çok az egzersiz, temiz hava eksikliği ve dengesiz beslenme de bu semptomları artırabilir.

Aşırı derecede düşük kan şekeri seviyesi de olası bir nedendir. Ancak tiroid bezinin disfonksiyonu veya anemi gibi çeşitli hastalıklar kendilerini baş dönmesi ve yorgunluk olarak gösterebilir. Uyurken bazı solunum bozuklukları ve bazı ilaçlar da başınızı döndürebilir ve yorgun düşürebilir. Depresyon veya diğer psikolojik sorunlar da olası nedenler olabilir.

Tiroid bezinin rolü nedir?

Tiroid hastalığı çeşitli belirtilerle kendini gösterebilir. Bunlar genellikle yorgunluk, baş dönmesi ve baş ağrısı ile birlikte bitkinlik hissini içerir. Buradaki neden, tiroid bezinin aşırı veya yetersiz çalışması olabilir. Tiroid hormonları vücutta çeşitli süreçlerde rol oynar.

Bir dengesizlik, çok farklı semptomlarla fark edilir hale gelir. Çoğu zaman, huzursuzluk, kilo değişiklikleri, terleme ve hızlanan kalp atışı gibi bazılarının kalp çarpıntısı olarak algıladığı ek semptomlar vardır.

Tiroid hastalıkları hakkında daha fazla bilgi için:

• Hipotiroidi
• Hipertiroidi

Stres nasıl bir rol oynar?

Stres çok yaygındır ve birçok belirtiye neden olmada rol oynar. Örneğin, stres uyku eksikliğine veya uyku bozukluklarına yol açabilir ve bu da uzun süreli yorgunluğa yol açar. Baş dönmesi ayrıca uykusuzluğun bir ifadesi olabilir ve buna eşlik edebilir.

Bununla birlikte, mevcut semptomların strese yol açması da olabilir ve bu da semptomların kendisini yoğunlaştırır. Her durumda, stres seviyesini düşürmek için girişimlerde bulunulmalıdır. Burada örneğin gevşeme egzersizlerinin de destekleyici bir etkisi olabilir.

uyku bozuklukları

Uyku bozukluğu olan hastalar genellikle ertesi gün yorgunluk ve baş dönmesi yaşarlar. İlgili kişinin açıkça algıladığı uykuya dalma ve uykuda kalma sorunlarına ek olarak, diğer hastalar uyku apnesi denilen, ilgili kişi uyanmadan uyku sırasında nefes almanın kısa süreliğine kesintiye uğramasından muzdariptir.

Uyku sırasında yetersiz oksijen tedariki nedeniyle, etkilenenler genellikle gün içinde kendilerini çok zayıf ve bitkin hissederler veya baş dönmesi gibi dolaşım sorunlarıyla mücadele etmek zorunda kalırlar.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Uyku apne sendromu

Ruhun rolü nedir?

Ruh, baş dönmesi ve yorgunluk semptomlarında önemli bir rol oynayabilir. Çoğu durumda, en azından semptomların kendisi psikolojik bir yük olduğu için değil, en azından altta yatan nedenin bir parçasıdır. Anksiyete bozuklukları veya depresyonda baş dönmesi ve yorgunluk yaygın semptomlardır.

Ancak stres veya travmatik bir olayın işlenmesi gibi diğer psikolojik yükler de kendilerini ifade edebilir. Diğer bir önemli rol, psikolojik stresin algılanması, kabul edilmesi ve işlenmesidir.

anemi

Nispeten çok sayıda vakada anemi (anemi) vardır.anemi) baş dönmesine eşlik eden kalıcı yorgunluğun arkasında. Kandaki oksijenin taşınmasından sorumlu olan hemoglobin burada azaltılır, böylece baş dönmesi ve yorgunluğun yanı sıra solukluk veya baş ağrısı gibi belirtiler de olabilir (lütfen bakın: Anemi semptomları).

Örneğin demir eksikliğine bağlı olarak anemi gelişebilir. Bu genellikle, adet kanaması olan ve her adet döneminde büyük miktarda kan kaybeden genç kadınları etkiler.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Demir eksikliği anemisi

Düşük kan basıncı

Kan basıncı çok düşükse semptomlar benzerdir (Hipotansiyon), bunun için çeşitli nedenler söz konusudur. Az aktif bir tiroide ek olarak (Hipotiroidi) kalp yetmezliği veya anemiyi adlandırmak için.

Hipotiroidizmin kendisi baş dönmesi, yorgunluk ve baş ağrısı gibi semptomlara neden olur. Ancak hormon eksikliği tabletlerle nispeten daha kolay giderilebilir.

Yetersiz beslenme / hidrasyon

Yetersiz dengelenmiş bir diyet de semptomlardan sorumlu olabilir. Bu, vitamin ve besin eksikliğine yol açabilir. Kansızlık gelişimine neden olabilecek demir eksikliğinden burada özellikle bahsedilmelidir.

Ancak stres veya diyet nedeniyle kalori alımı enerji tüketiminden daha düşük olsa bile baş dönmesi veya yorgunluk gibi dolaşım problemleri kolaylıkla ortaya çıkabilir. Ayrıca yeterli miktarda su içtiğinizden de emin olmalısınız (fiziksel aktivite ile günde en az 2 litre veya yazın önemli ölçüde daha fazla), aksi takdirde sıvı eksikliği dolaşım sorunlarına veya nihayetinde dolaşım çökmesine neden olabilir.

Bu makale de ilginizi çekebilir: Baş dönmesi ve dolaşım

Teşhis

Anamnez yani doktor-hasta sohbeti baş dönmesi ve yorgunluk tanısında önemli rol oynar. Daha ayrıntılı koşullar ve olası nedenler daha kesin olarak belirlenebilir. Şüpheye bağlı olarak başka teşhis araçları mevcuttur. Bu, örneğin, baş dönmesi ile bağlantılı gerginlik veya denge problemleri durumunda özellikle önemli olan fiziksel muayeneyi içerir.

Anemi veya tiroid fonksiyon bozukluğundan şüpheleniyorsanız, kan testi, teşhisin önemli bir parçasıdır.

Eşlik eden semptomlar

Sebebe bağlı olarak baş dönmesi ve yorgunluğa birçok farklı semptom eşlik edebilir. Yorgunluğun kendisi gün boyunca sabit olabilir veya gün içinde kötüleşebilir veya hatta iyileşebilir. Baş dönmesi genellikle yorgunlukla birlikte ortaya çıktığında yaygın olarak tanımlanır.

Ayrıca baş ağrısı ve vücut ağrıları meydana gelebilir. Nedeni tiroid bezi ile ilgiliyse, artan terleme, huzursuzluk ve kilo değişiklikleri olası eşlik eden nedenlerdir. Ayrıca çarpıntı veya görsel rahatsızlıklar meydana gelebilir.

baş ağrısı

Baş ağrısı, baş dönmesi ve yorgunluğun eşlik ettiği yaygın bir semptomdur. Bu, örneğin omurgadaki gerilimden kaynaklanıyor olabilir. Burada özellikle servikal omurga bölgesinde sinirler sıkışabilir veya daraltılabilir. Ek olarak, baş ağrısı, yaklaşan bir enfeksiyona da eşlik edebilir. grip.

Uyku bozuklukları veya artan stres gibi psikolojik stres ile bile, genellikle ek bir baş ağrısı vardır. Çoğu durumda, yeterli egzersiz ve temiz hava almanızı sağlamaya yardımcı olur.

Aşağıdaki konu hakkında daha fazlasını okuyun: Baş ağrısı

Boyun ağrısı

Çoğu insan boyun ağrısı ile birlikte baş dönmesi ve yorgunluk yaşar. Bunun ana nedeni çoğunlukla omurgadaki gerginliktir. Sırttaki yanlış bir yükten veya örneğin günlük ofis işlerinde daha da kötüleşen yanlış bir duruştan kaynaklanırlar. Bu nedenle, yeterli egzersiz ve gerekirse fizik tedavi boyun ağrısıyla mücadelede önemli yöntemlerdendir.

Akut ağrı durumunda, bir ısı yastığı ayrıca ağrı giderici bir etkiye sahip olabilir. Semptomlar telaffuz edilirse ve örneğin, bir bilinç bulanıklığı meydana gelirse, omurgadaki herhangi bir yaralanmayı netleştirmek için mümkün olan en kısa sürede bir doktora danışılmalıdır.

Aşağıdaki konu hakkında daha fazlasını okuyun: Boyun ağrısı

Konsantrasyon zorluğu

Konsantrasyon güçlüğü ile birlikte baş dönmesi ve yorgunluk tekrar tekrar ortaya çıkar. Çoğu durumda, bu, uykusuzluk ve tekrarlayan baş dönmesi uyanıklık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceğinden, semptomların kendisiyle açıklanabilir. Kısa konsantrasyon zorluklarını azaltmak için, temiz havada birkaç dakika zaten destekleyici bir etkiye sahip olabilir.

Konsantrasyon zorlukları daha uzun bir süre boyunca tekrarlarsa ve örn. İç huzursuzluk veya gerginlik varsa, bunlar aynı zamanda tiroid bezinde bir arıza belirtisi olabileceğinden, açıklama için bir doktora danışılmalıdır.

Vücut ağrıları

Uzuvlarda ağrı ile birlikte baş dönmesi ve yorgunluk ortaya çıkarsa, bu çoğu durumda vücudun aşırı yüklenmesinin bir işaretidir. Bu, örneğin, günlük yaşamda stresten veya artan efordan kaynaklanabilir. Psikolojik stres de sıklıkla bu semptomlarla ifade edilir. Ayrıca baş dönmesi ve yorgunluk ile birlikte vücut ağrıları ve ağrıları bir enfeksiyon belirtisi olabilir.

Çoğu enfeksiyon, bu tür spesifik olmayan semptomlarla başlar. Bu nedenle, böyle bir durumda, mümkün olduğunca yatak istirahati yapılması tavsiye edilir. Ateş de varsa açıklama için doktora başvurulmalıdır.

Görsel rahatsızlıklar

Bazen baş dönmesi ve yorgunluk görme bozuklukları ile el ele gidebilir. Görme bozukluğunun türüne bağlı olarak, çeşitli olası nedenler vardır. Örn. aniden beliren şimşeklerin etrafında, bu semptomlar migren atağını müjdeleyebilir (Ayrıca bakınız: Migren atağı), şiddetli, zonklayıcı bir baş ağrısının eşlik ettiği.

Görme bozuklukları, depresyon bağlamında da ortaya çıkabilir ve bu da iştahsızlık ve dürtü eksikliğine yol açar. Herhangi bir şey net değilse, açıklama için bir göz doktoruna danışılmalıdır.

Bu makale de ilginizi çekebilir: Baş dönmesi ve migren - altta yatan hastalık nedir?

baş dönmesi

Genellikle baş dönmesi ve yorgunluk el ele gider (yukarıya bakın). Baş dönmesi ön plandaysa ve yorgunluktan bağımsız olarak ortaya çıkıyorsa, diğer nedenler de düşünülmelidir. Baş dönmesi, tüm vücuttan bilgi alan, işleyen ve beyne ileten iç kulaktaki denge organının bir bozukluğudur.

Özellikle ilgilenenler için: İç kulağın yapısı ve işlevi

Vestibüler olmayan (denge organını etkilemeyen) baş dönmesinin çeşitli nedenleri olabilir. çok yüksek veya çok düşük tansiyon, kardiyak aritmiler veya görme bozuklukları veya yetersiz takılan gözlükler.

Dahası, baş dönmesi iç kulağın kendisinin hastalığı tarafından tetiklenebilir (vestibüler neden). Burada denge hissi genellikle kopuk kulak taşlarından (otolitler) neden oldu. Belirgin bir nedeni olmayan baş dönmesi (örn. Atlıkarınca sürüşü, uzun süre yattıktan sonra aniden ayağa kalkma veya düşük tansiyon) sık sık meydana gelirse, her zaman bir doktora danışılmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: İç kulakta baş dönmesi

Eşlik eden yorgunluk

Yukarıda açıklanan organik nedenlere ek olarak, sürekli tükenmenin psikolojik nedenleri de olabilir. Depresif bir ruh hali durumunda, dürtü eksikliği, şevk eksikliği ve korku düşüncelerinin yanı sıra, sıklıkla fiziksel semptomlar ortaya çıkar. Bunlar, her şeyden önce, uyku bozukluğunun yanı sıra baş ağrıları, iştahsızlık ve gastrointestinal şikayetlerle ilişkilendirilebilen kalıcı yorgunluk ve bitkinliği içerir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Depresyon belirtileri

İlgili kişi, yakın zamanda içsel bir boşluk hissettiğini ve aksi takdirde ona neşe verecek faaliyetlere girişmek için kendisini motive etmekte zorlandığını bildirirse, fiziksel olarak fark edilebilir tükenmenin psikolojik bir nedeni düşünülmelidir.

Profesyonel tedavi hem kalıcı stres hem de depresyon için büyük önem taşır, aksi takdirde tükenmişlik sendromu veya kronik yorgunluk sendromu ortaya çıkabilir.

Anemi veya yetersiz tiroid gibi organik nedenler de açıklığa kavuşturulmalıdır.

Eşlik eden yorgunluk

Yorgunluk, daha çok baş dönmesi ve yorgunlukla ilişkilendirilen başka bir semptomdur. Yukarıda belirtilen bu tür şikayetlerin organik nedenlerine ek olarak, zayıflamış bir bağışıklık sistemi de bir neden olarak düşünülebilir. Bağışıklık sistemi sürekli olarak bir enfeksiyonla savaşmakla veya onunla savaşmakla meşgulse, sürekli yorgunluk ve baş dönmesi (kötü soğuk algınlığı veya grip gibi) gibi dolaşım sorunları ortaya çıkabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Soğuk algınlığı belirtileri

Eşlik eden çarpıntı

Aşikar bir çarpıntı (Çarpıntı) sağlıklı gençlerde de zaman zaman ortaya çıkabilir ve başka şikayetler olmadan patolojik önemi yoktur. Bununla birlikte, kalbin tökezlemesi baş dönmesi ve yorgunluk ile bağlantılı olarak ortaya çıkarsa, kardiyak aritmi şüphesi araştırılmalıdır.

Farklı derecelerde semptomatik olan ve tedavide farklılık gösteren çok sayıda kardiyak aritmi vardır. En yaygın olanı kulak kepçelerinin ara sıra veya kalıcı olarak düzensiz ve çok hızlı bir şekilde attığı atriyal fibrilasyondur. Almanya'da, hastalık olasılığı yaşla birlikte artmasına rağmen, yaklaşık her yüzde biri etkilenmektedir.

Diğer kalp hastalıkları da olası nedenlerdir. Bunlar arasında kalp kapak hastalıkları, kalp yetmezliği (Kalp yetmezliği) veya miyokardit (kalp kası iltihabı).

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Kalp hastalıkları

Ayrıca kalp dışı (kalp dışı) hastalıklar veya bazı ilaçlar, hipoglisemi (hipoglisemi) veya bu semptomların kombinasyonu için anksiyete bozuklukları düşünülmelidir.

Yarışan kalp

Kalp çarpıntısı ile birlikte baş dönmesi ve yorgunluk ortaya çıkarsa, bunun birçok olası nedeni vardır. Genellikle dolaşım sisteminin geçici bir rahatsızlığı veya akut sıvı eksikliği, yani dehidratasyondur. Bu nedenler, ideal olarak temiz havada, su içerek ve birkaç dakika oturarak veya uzanarak hızlı ve etkili bir şekilde önlenebilir.

Ayrıca, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı gibi kardiyovasküler sistem hastalıkları da olası tetikleyiciler olabilir.

Sırt ağrısına eşlik eden

Omurgada gerginlik çok yaygındır. Bunlar servikal omurga bölgesinde meydana gelirse, sinirlerin sıkışmasına da neden olabilir. Bu kendini baş dönmesi ve yorgunluk olarak gösterebilir. Bununla birlikte, birçok önemli sinir ve diğer yapılar burada çalıştığı için dikkatli olunmalıdır. Servikal omurgada şiddetli ağrı veya hareket ile bağlantılı olarak baş dönmesi ve yorgunluk belirtileri ortaya çıkarsa, açıklama için en kısa sürede bir doktora danışılmalıdır.

Sıklıkla yorgunluk, halsizlik ve baş dönmesi gibi dolaşım problemleri şeklinde kendini gösteren depresyonun da kronik sırt ağrısı ile ilişkili olduğu tespit edildi.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Sırt ağrısı ve ruh

Kronik sırt ağrısının tedavisi genellikle zordur ve etkilenen kişilerin yaşam kalitesini ciddi şekilde kısıtlar. Bu psikolojik sorunlara yol açabilir. Şiddetli sırt ağrısı olan hastalar da sıklıkla rahat bir uyku pozisyonu bulmakta güçlük çekerler ve uykusuzluktan dolayı yorgunluk ve baş dönmesi çekebilirler.

Konuyla ilgili genel bilgileri şu adreste okuyun: Sırt ağrısı

Yemekten sonra

Yemek yedikten sonra baş dönmesi ve yorgunluğun çeşitli nedenleri olabilir ve semptomlar devam ederse bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulması gerekir. Büyük bir yemekten sonra hafif yorgunluk veya uyuşukluk, midenin gerilmesi beyindeki haberci maddeleri serbest bıraktığı sürece normaldir. Bir yandan, bu haberci maddeler, daha fazla gıda alımı üzerinde engelleyici bir etkiye sahiptir ve diğer yandan, beyindeki aktivite merkezini engelleyerek yorgunluğa neden olur.

Diabetes mellitus (şeker hastalığı) gibi metabolik hastalıklarda, şekerin bozulmuş etkileşiminden kaynaklanabilir (glikoz) ve insülin (kan şekerini düşüren bir hormon), özellikle yüksek karbonhidratlı yemeklerden sonra, genellikle kan basıncında bir düşüş ve kalp çarpıntısı ile birlikte görülen baş dönmesine neden olur.

Yaşlı insanlar yemek yedikten sonra genellikle baş dönmesi hissederler çünkü sindirim sürecinde kan basınçları keskin bir şekilde düşer. Otonom sinir sistemi bundan sorumludur - sindirim süreci sırasında, kan basıncını ve nabzı düşüren parasempatik sinir sistemi aktive olur ve bu, başka türlü yüksek tansiyondan muzdarip insanlarda da görülür.

Yemek sonrası baş dönmesinin bir başka nedeni, hamilelik hormonlarının genellikle bir yemekten sonra mide bulantısı ve baş dönmesine yol açtığı gebelik olabilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Hamilelik sırasında baş dönmesi

Histamin intoleransı, yemekten sonra baş dönmesi, hızlı kalp atışı, yüksek tansiyon, kızarıklık veya gaz ve ishal gibi semptomlara neden olur. Bu, belirli peynir türleri veya kırmızı şarap gibi histamin bakımından zengin yiyecekleri tükettikten sonra özellikle fark edilir hale gelir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Yemek yedikten sonra baş dönmesi

tedavi

Baş dönmesi ve yorgunluk semptomlarının tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Akut baş dönmesi ve yorgunluk atakları durumunda, birçok kişinin birkaç dakika dışarı çıkmasına veya kısa bir süre dışarıda oturmasına veya uzanmasına yardımcı olur. Bu, dolaşımı tekrar uyarır ve stabilize olmasını sağlar.

Çoğu zaman sıvı eksikliği veya düşük kan şekeri seviyeleri semptomları daha da kötüleştirir. Buna göre, yeterince su içmek ve örneğin bir parça glikoz yemek önemlidir.

Boyun omurgasında rahatsızlıktan dolayı baş dönmesi ve yorgunluk ortaya çıkarsa, sorunların niteliğine göre fizyoterapi tedavisi düşünülmelidir.

Tiroid problemin gelişmesinde rol oynuyorsa, disfonksiyon daha da açıklığa kavuşturulmalıdır. Hastalığın türüne bağlı olarak, örneğin tiroid hormonlarının yerini alacak farklı ilaçlar mevcuttur.

Artmış bir stres seviyeniz varsa, gevşeme egzersizleri yardımcı olabilir. Ayrıca günlük yaşamda stresi azaltmak için girişimlerde bulunulmalıdır. Depresyon gibi psikolojik sorunlar söz konusu olduğunda, odak noktası psikoterapötik tedavilerdir.

Hastalığın seyri

Baş dönmesi ve yorgunluğun seyri, büyük ölçüde altta yatan nedene bağlıdır. Bu tür belirtiler genellikle ilk başta göz ardı edildiğinden, bu hastalığın daha uzun bir seyrine yol açabilir. Çoğu durumda, nedenler, stres veya uyku sorunları gibi daha iyi huylu sorunlardır.

Buna göre, fiziksel aşırı yük ile mücadele edilirken semptomlar genellikle yeniden azalır. Daha ciddi bir hastalık varsa mutlaka bir doktor tarafından bakılmalıdır. Ancak çoğu durumda, bazen birkaç ay sürse bile, hastalığın seyri hafif kalır.

süre

Baş dönmesi ve yorgunluğun süresi, semptomlara neyin sebep olduğuna bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Semptomlar genellikle birkaç dakika ile saat arasında sürer, ancak haftalarca düzenli olarak ortaya çıkabilir. Uygun tedavi veya nedenlerin ortadan kaldırılmasıyla ortaya çıkma süresi genellikle birkaç aydan fazla değildir. Buna göre, çoğu durumda prognoz oldukça iyidir.