horlama

Daha geniş anlamda eş anlamlılar

Tıp: Rhonchopathy

İngilizce: horlama

Horlamaya giriş

Yüksek solunum gürültüsü nedeniyle horlama, etkilenenler için işkence olabilir ve uyku bozukluklarına yol açabilir. Üst solunum yollarında testere sesleri yükselir. Damak, uvula veya dilin tabanı veya alt boğazın titreşimli hareketleri bu tür sesler üretir.

Horlamanın Nedenleri

Horlama genel olarak uyurken solunum kaslarının gevşemesinden kaynaklanır.

Özellikle yumuşak damak ve uvulanın çırpınan hareketlerinden kaynaklanır.
Yumuşak damak, kısa ve sıkı olabilir veya bazı kişilerde uzun, gevşek bir yapıya sahip olabilir.

Ancak horlama normal değildir, yani hava yolları tıkandığında horlayan kişilerde oluşur. Bazı durumlarda dil, boğaza geri kayarak solunum yollarını tıkar.

Bazı insanlar için uyku pozisyonu da önemlidir. Sırt üstü uyuyan ve özellikle bu pozisyonda horlayanlar var.
Beyin çok az oksijen aldığında vücut kendi kendine pozisyon değiştirerek tepki verir.

Horlamaya katkıda bulunan çok sayıda başka faktör vardır. Örneğin bademcikler ve bademcikler çok büyük olabilir ve hava yollarını tıkayabilir.

Uyku apnesi de çok tehlikeli bir horlama nedeni olabilir. Uyku apnesi ile solunumda tekrarlayan duraklamalar vardır. Oksijen kaynağı azalır ve uyanma reaksiyonları tekrar tekrar meydana gelir, bu da hastanın çok kötü uyumasına ve ilgili kişinin daha az ve daha az dinlenmiş uykuya sahip olmasına neden olur. Hava yollarının üst kısmı çöker ve onları engeller. Uyku apnesi olan çoğu insan da aşırı derecede horlar.

Obezite ayrıca horlamanın nedeni olabilir, çünkü boğazda ve yutakta solunum yollarını tıkayan çok sayıda yağ birikintisi bulabilirsiniz.

Ayrıca bazı kişilerde horlama kalıtsaldır.

Alkol içmek ayrıca bazı insanlarda horlama belirtilerine neden olur. Çünkü burada yumuşak damak gevşer. Bu aynı zamanda bazı uyku hapları, yatıştırıcılar, kas gevşeticiler, antihistaminikler ve psikotrop ilaçlar alırken, özellikle de çok güçlüyse geçerlidir.

Burun akıntısı veya alerji de olası nedenlerdir.

Ayrıca çarpık bir nazal septum, burnu ve boğazı o kadar tıkayabilir ki, etkilenenler burada da horlamaya başlayabilir. Çene pozisyonundaki anatomik dengesizlikler (tıkanma sorunları) veya genişlemiş bir dil de hava akışını engelleyebilir.

Yumuşak ve iyi huylu nazal polipler de göz ardı edilmemelidir. Onlar da horlamaya neden olabilir. Doğrudan burundan değil sinüslerden büyürler.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin:

• Horlamanın Nedenleri
• Alkolün sonuçları

Horlama sesi nasıl ortaya çıkıyor?

Horlamada çeşitli faktörler bir araya gelir. Burundan nefes almanın tıkanması örn. tarafından

• septum eğriliği (septal sapma)
• burun poliplerinden dolayı (polipoz nasi)
• soğuktan (rinit)
• genişlemiş bademcikler (bademcik hiperplazisi, kronik bademcik iltihabı)

solunan havanın akış hızını önemli ölçüde artırabilir. Bu boğazda negatif bir basınç oluşturur. Negatif basınç ve uyku sırasında gevşeyen boğaz kasları boğazın çökmesine veya çökmesine neden olur.

Bu süreci, havanın açılışında yavaşça çıkmasına izin verdiğiniz şişirilmiş bir balon gibi görselleştirebilirsiniz. Bazen sadece uykuda gevşeyen yumuşak damak, solunan havanın emilmesiyle sallanır.

Horlama sesini neyin tetiklediğini daha kesin olarak bilmek istiyorsanız, makalemizi öneririz: Horlamanın Nedenleri

Horlamak bir hastalık mı?

Genel olarak horlama bir hastalık değildir ve insanlık tarihinin ilk yıllarında vahşi hayvanları uyurken uçmaya zorlamak için bile kullanılmıştır.
Ancak ortaklarımız, "gece ağaç kesmeye" tahammül etme konusunda isteksizler ve genellikle gürültüye bağlı uyku bozukluklarından muzdariptirler. Ancak ağır vakalarda, horlayan kişi bile sesiyle uyanır.
Burada doktor solunum yollarının bir hastalık tarafından engellenip engellenmediğini kontrol etmeli ve gerekirse tedavi etmelidir.
Burun polipleri çocuklarda horlamanın en yaygın nedenidir ve cerrahi olarak çıkarılmalıdır.

Horlama tehlikeli olabilir mi?

Yıllarca süren horlamayla sadece ilişki yüklenmez. Şiddetli vakalarda, boğaz o kadar kötü bir şekilde çöker ki horlayan kişi 30 saniye veya daha uzun süre nefes almayı durdurur.
Bu tür solunum durmaları bir gecede neredeyse 100 kez meydana gelebilir ve kaçınılmaz olarak önemli miktarda oksijen eksikliğine (uyku apnesi; obstrüktif Uyku apne sendromu; OSAS).
Solunum durması ve buna bağlı oksijen eksikliği nedeniyle horlayan kişi gece boyunca birkaç kez uyanır. Yarışan kalp ve nefes nefese.
Gün içinde kişi kendini bitkin ve yorgun hisseder, etrafına sinirli ve gergin tepki verir ve araba kullanırken aniden uyuyarak çok tehlike altındadır.
Bu gibi durumlarda daha fazla riskten kaçınmak için (kardiyovasküler hastalıklar, yüksek tansiyon, Kalp krizi) kaçınmak.

Nefes alırken nefes almak neden duraklıyor?

Uyurken nefes almak çeşitli nedenlerle nefes almada duraklamalara neden olabilir. En yaygın nedenler ya hava yollarının çökmesi ya da solunum kontrolündeki değişikliklerdir.

Obstrüktif apne olarak da bilinen hava yolu çökmesi, ciddi ve acil tedavi gerektiren bir hastalıktır. Bu hastalık şeklinde, herhangi bir hava akışını engelleyen damak bölgesindeki hava yollarında kısa süreli bir çökme vardır. Çoğu zaman, etkilenen kişi hava kesilirken kısa bir süre uyanır.

Solunum duraklamalarına, aynı zamanda merkezi apne olarak da bilinen solunum kontrolündeki değişiklikler neden olabilir. Normalde nefes, kişi tarafından uyanıkken bilinçli olarak kontrol edilir. Uyku sırasında solunum, kandaki çeşitli parametreleri kaydedebilen ve böylece solunumu artırıp azaltabilen sensörler tarafından kontrol edilir. Bu kontrol çeşitli şekillerde engellenirse uyurken nefes alma sorunlarına yol açabilir.

Duraklatılmış nefes alma ile ilgili ayrıntılı bilgileri bu makalede okuyabilirsiniz.: Solunum duraklamalarından kaynaklanan uykusuzluk

terapi

"Horlama aparatına" kısa bir genel bakış:

• Burun Yaması (Breath Right®)
  Her iki burun deliğine yapışır ve burun açıklıklarını daha geniş açması beklenir, bu da burundan nefes almayı kolaylaştırır.
  
• Burun klipsi (Schnarchclip® Sandox)
  Burun deliklerini açık tutar ve burundan nefes almayı kolaylaştırır
  
• Mandibular çıkıntı ateli
  Bunu tutar Alt çene Dilin geri düşemeyeceği ve solunum yollarını tıkayamayacağı bir pozisyonda uyurken.
  
• Çene bandı:
  Çene çıkıntı ateli gibi, uyurken alt çeneyi dilin geriye düşmemesi için bir pozisyonda tutar.

İlk önlemler

Çeşitli davranış kurallarının horlama üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Öncelikle yatmadan birkaç saat önce alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. Mümkünse sakinleştiriciler, uyku hapları, antihistaminikler ve psikotrop ilaçlar da atılmalıdır. Vücudun üst kısmı hafifçe yüksekte olduğunda boğaz kasları daha sıkı kalır ve aniden çökmez. Aynı şekilde, horlayan kişi de sırt üstü yatmaktan kaçınmalıdır. Pijamaların arkasına dikilmiş bir tenis topu, yan tarafınıza veya karnınıza yatmanızı hatırlatabilir.

Eczaneler horlama üzerinde olumlu etkisi olduğu söylenen çeşitli araçlar (burun sıvaları, burun klipsleri, çene çıkıntı ateli, çene bandajları) sunmaktadır. Genel bir tavsiyede bulunulamayacağından, burada eczacıdan ve doktorundan bireysel tavsiye almalısınız.

Bir sonraki makale, horlamaya karşı yardımcı olabilecek damak korsesi hakkındadır. Daha fazla ilgileniyorsanız, aşağıdaki sonraki konumuza göz atın: Damak Korsesi - Nasıl Kullanılır?

Horlamayı önleyebilir misin?

Horlamanın farklı nedenleri olabilir. Birincisi, horlama, hava yollarını tıkayan dil tarafından tetiklenebilir. Öte yandan, damak tabanı ve uvula dil yönünde aşağıya doğru çökebilir, böylece hava yolları kısmen tıkanır.

Horlama bilinçli olarak gerçekleşmez ve bu nedenle aktif olarak önlenemez. Bununla birlikte, horlamayı önleyebilecek çeşitli önlemler, operasyonlar ve ev ilaçları vardır.

Horlamaktan kaçınmak istiyorsanız çeşitli önleyici tedbirler alabilirsiniz. Örneğin burnun açık olmasını sağlayabilirsiniz (Ayrıca bakınız: Şişmiş burun). İlgili kişi ağızdan değil burundan nefes alırsa, düşmüş bir dil ve alçaltılmış yumuşak damak hava yolunda herhangi bir tıkanıklığı temsil etmez, çünkü bu durumda hava yolu ağızdan değil burundan geçer. Bu yüzden önleyici bir önlem olarak her zaman net bir buruna sahip olmak önemlidir.
Alerjiler veya benzerleri de nazal nefes almayı bozmamalıdır. Olası horlama, özellikle akşamları öğünleri azaltarak ve ortalama bir vücut ağırlığına sahip olarak önlenebilir. Horlamayı önlemenin başka bir yolu, başlığı hafifçe kaldırmak ve arka uyku pozisyonundan kaçınmak olabilir.

Bu mevzu ile ilgileniyor musun? Sonra aşağıdaki bir sonraki makalemizi okuyun: Horlamayı nasıl önleyebilirsiniz?

Tedavi kararı

Her şeyden önce internette horlamaya karşı çok sayıda çare bulabilirsiniz, çünkü pek çok insan doğrudan etkilenir.

Maalesef yakınları, özellikle aynı odada uyuyan partnerleri de etkiliyor. En önemli şey, bununla mücadele etmek için bireysel sebebi bilmektir.
Göğüs hastalıkları istasyonundaki birçok hastanede mümkündür (Akciğer istasyonu) Uyku laboratuvarında bir gece geçirin. Burada hasta uyurken yakından izlenir ve izlenir. Uyku apnesini ve solunum duraklamalarını bu şekilde takip edebilirsiniz. Bazı insanlar için bu çok kolaydır.

Örneğin fazla kiloluysanız, ilgili kişinin kilo vermesi çok yardımcı olur. Uyku haplarının, kas gevşetici ilaçların ve yatıştırıcıların nedenleri de neden olarak kolayca en aza indirilebilir veya tamamen atlanarak veya doğru şekilde yeniden dozlanarak tamamen ortadan kaldırılabilir. Büyümüş bademcikler ve palatin bademcikler için elbette bir ameliyat mümkündür.
Nazal poliplerde de durum aynıdır.

Elbette, çarpık bir nazal septum üzerinde de ameliyat edebilirsiniz, bu da bazı hastalarda kesinlikle horlamayı azaltacaktır.
Sırtından horlayanlara mümkün olduğunca yan yatmaları veya uyku sırasında yanlarına dönmeleri için tekrar tekrar çarpmaları önerilebilir.

Aksi takdirde ısırık ateli gibi birkaç başka yardımcı vardır. Bir diş setine benzer ve ağza itilir ve sıkıca vidalanır. Alt çene öne doğru itilir, böylece yutak genişler. Hasta solunum yolları tıkanmadan tekrar daha kolay nefes alabilir.
İnternette burnunuza veya burnunuza yapıştırdığınız ve daha sonra horlamayı azaltması gereken bazı yamalar da bulabilirsiniz. Horlamaya karşı bir başka önlem de solunum korumasıdır. Gece boyunca takılan ve hava yollarının hava yolu basıncıyla çökmesini önleyen, değişken veya sürekli ayarlanabilen bir solunum maskesidir. Böylece hava yolları her zaman ücretsizdir, böylece rahatça uyuyabilir ve nefes alabilirsiniz.

Uyku apneniz varsa bu da çok faydalıdır. Yine de burada da bir sorun var. Cihaz çok sessiz değil. Ve bu cihazı yüzünüze takmak zorunda olmak biraz rahatsız edici.

Horlama, uyku-uyanma döngüsünü önemli ölçüde etkiler. Bunun sonuçlarını sonraki makalede okuyabilirsiniz.: Uykusuzluğun sonuçları

Bu ev ilaçları yardımcı olmak için tasarlanmıştır

Horlamayı önlemek için ev ilaçları genellikle büyük katkı sağlayabilir. Bitki bazında yapılan "horlama önleyici yağlar" veya "horlama önleyici spreyler" de vardır. Bu yağlar veya spreyler doğrudan damağa sürülür. Bu, dokudaki gerginliği artıran damağı yapay olarak nemlendirmeye yöneliktir. Solunum sırasında ağız bölgesinde solunum yolundan akan hava akımının bir sonucu olarak damak ve özellikle yumuşak damak artık bu kadar güçlü titreşemez. Yani horlama daha az veya hiç yok. Kullanılan yağlar genellikle zeytinyağı ve pastilden yapılır.

Horlamayı önlemenin bir başka yolu da uyumadan önce nefes almaktır. Tıkalı bir burun, horlamanın çok yaygın bir nedenidir ve çözülebilir. Soluma, bir inhalatör yardımı ile veya sadece bir kap su ile yapılabilir. Her iki teknik de buruna ve üst solunum yoluna girmek için ılık su buharı kullanır ve tıkanıklığı etkin bir şekilde giderir. Okaliptüs, dağ çamı veya çay ağacı yağı gibi uçucu yağlar tencereye veya inhalere eklenir.

Genel olarak, yatmadan önce çay içmek horlamayı önleyebilir. Isırgan otu, ıhlamur çiçeği, adaçayı veya arnika çeşitleri özellikle uygundur.

Bu mevzu ile ilgileniyor musun? Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Aromaterapi

Bir uyku laboratuvarı nasıl yardımcı olabilir?

Uyku laboratuvarı genellikle özel bir hastane koğuşudur, ancak ameliyatlar veya terapiler burada nadiren yapılır. Bir uyku laboratuvarında kalmak, çeşitli uyku muayenesi biçimlerine hizmet etmelidir.
Örneğin uyurken beyin aktivitesi kaydedilir, solunum ölçülür ve bir EKG yazılır. Böylelikle uyku sırasında uyku evreleri ve çeşitli vücut fonksiyonları hassas bir şekilde izlenebilir, böylece olası horlama nedenleri ortaya çıkarılabilir.

Cerrahi tedavi

Cerrahi müdahaleler horlamaya karşı büyük başarı vaat ediyor. Bununla birlikte, çoğu durumda, sonuçları geri döndürülemez olan geri döndürülemez müdahalelerdir. Bazı yöntemler esas olarak ABD'de uygulanmaktadır ve Alman tıp sisteminde hala tartışmalıdır. Bununla birlikte, bir veya diğer cerrahi yöntem Alman KBB kliniklerinde zaten bulunabilir.

• Damak ve boğaz mukozasının sıkılaştırılması (uvula-palato-pharyngo-plasti, UPPP)
  Bu, horlama veya uyku apne sendromunu (uyku apnesi; obstrüktif uyku apne sendromu; OUAS) tedavi etmek için en eski cerrahi önlemlerden biridir.
  Tüm ameliyat edilen hastaların yarısından fazlasında bu yöntem bir gelişme getirmektedir. Altında Genel anestezi damak ve boğaz kasları gerilir veya daralır, bir çökme ve bunun sonucunda ortaya çıkan horlama sesi önlenir. Ek olarak, uvula, nefes aldığınızda türbülansla artık titrememesi için çıkarılır. Kural olarak, bademcikler de çıkarılır (tonsillektomi), çünkü horlayanlar genellikle büyür ve farinksin gereksiz yere daralmasına neden olur. Böyle bir operasyondan sonraki komplikasyonlar nispeten küçüktür. Arada sırada bademciklerin çıktığı yerde artık iyi tedavi edilebilen ikincil kanamalar olur. Boğazın buruşması (daralması) (faringoplasti) ilk birkaç gün yutma güçlüğüne neden olur ve genellikle cerrahi yaralar iyileştiğinde kaybolur. Ancak günümüzde daha modern yöntemler mevcut olduğundan, bu radikal operasyon yalnızca birkaç durumda gerçekleştirilmektedir.

• Lazerle uvula-palato-plasti (lazer yardımlı uvula-palato-plasti, LAUP)
  Bu yöntem, damak ve boğaz mukozasını sıkılaştırmak için kullanılan geleneksel tekniğe (uvula-palato-faringo-plasti, UPPP) benzer. Bununla birlikte, uvulayı çıkarmak ve damağı sıkılaştırmak için ince bir lazer ışını kullanılır. Lazer aynı zamanda yara kenarlarını keser ve kapatır. Bu nazik teknik, lokal anestezi altında ve ayakta tedavi bazında (ABD) gerçekleştirilebilir. Yine de, bu ülkede bir yatarak tedavi aşaması tavsiye edilmektedir. Durum yüzde 60'ın üzerinde tamamen iyileşti veya hastalar horlamada önemli bir azalma bildirdi.
• Boğazda yapay yara ve daralma (radyofrekans tedavisi)
  Cerrahi müdahalelerden çok korkan herkes bıçak veya lazer olmadan tedaviyi tercih edebilir. Radyofrekans tedavisi ile boğazı yapay olarak uyarmaya, yani daraltmaya çalışır. Kısa süreliğine elektrik akımı yayan küçük bir sonda ile boğazın bazı kısımlarında yapay bir yara izi oluşur ve sonuçta boğazı daraltır. Bu yöntem hala çok yenidir. Hasta tedaviden hemen sonra evine gidebilir ve genellikle ağrı çekmez. Tek dezavantajı, radyofrekans terapisinin şu anda sağlık sigortası kapsamında olmaması ve tam etkiyi elde etmek için dört seansa kadar ihtiyacınız olmasıdır.
• Yabancı madde ile suni yara izi (enjeksiyon horlaması)
  Bu prosedür yalnızca ABD'de gerçekleştirilir. Radyofrekans tedavisine benzer şekilde, boğazın nefes alırken çökmemesi ve horlamaya yol açmaması için kesik ve yaralanmalar olmaksızın boğazı sıkılaştırma girişimleri yapılır. Vücut dokularının dokuya enjekte edildiğinde yara izi ve büzüşerek tepki verdiği bazı sıvılar (% 3 sodyum tetradesil sülfat (STS), alkol) vardır. Bu fiziksel reaksiyon, bu yöntemde kullanılır. Böyle bir madde enjekte edildikten sonra birkaç hafta içinde yara izi nedeniyle damakta sertleşme oluşur. Terapi başarısız olursa tekrar edilebilir.
• Çırpınan damağa iğneler yerleştirin
  Horlama gürültüsü aynı zamanda boğaz yakınındaki "gevşek" damaktan da (yumuşak damak, palatum molle) kaynaklandığı için, onu basitçe parlattığı düşünülmüştür. Çok yeni, minimal invaziv bir prosedürdür. Yumuşak damağı atellemek için üç silindirik plastik pim implantı kullanılır. Bu implantlar yumuşak damağı sertleştirir ve böylece horlamayı azaltır veya ortadan kaldırır. Bu prosedür aynı zamanda lokal anestezi altında yapılır ve ayakta tedavi bazında yapılabilir. KBB doktorunuza bu prosedür hakkında ne düşündüklerini sorarsanız, muhtemelen onlara karşı tavsiyede bulunmamayı zor bulacaktır. Horlayanların çoğu bu prosedürü tercih etmedi ve doktorların uzun vadeli ve tatmin edici sonuçlar hakkında bir açıklama yapması zordur.

• Sallanan uvula kanadının katlanması
  Bu yöntemde uvulanın nefes alma türbülansı ile titreşmesini engellemek için katlanarak ağzın çatısına dikilir. Ancak bazı hastalar bu işlemden sonra yutma ve konuşma güçlüğünden şikayetçi oldular.
• Yumuşak damağın sert damağa kaydırılması (transpalatal ilerleme faringoplasti, TAP)
  Bu yöntem nadiren yapılır ve amaç boğazı sıkılaştırarak çökmesini ve buna bağlı horlama gürültüsünü önlemektir.
  Bu, yumuşak damağın alt kenarının daraltılmasını ve sert damağın kemikten oluşan kısmının çıkarılmasını içerir. Daha sonra yumuşak damak ile sert damak teması dikişle tekrar sağlanır. Operasyon genel anestezi altında yapılır. Yumuşak damak (Pallatum molle), ağız boşluğumuzun sadece dilimizin ucuyla ulaşabildiğimiz çatısıdır. Sert damak (pallatum durum), yumuşak damak ve ön diş sırası arasında yer alır. Mukoza zarının altında kemik var.
• Nazal septum eğriliğinin düzeltilmesi ve konka redüksiyonu (nazal septoplasti, septum rezeksiyonu) ile nazal solunumun iyileştirilmesi.
  Burun yollarının daralmasında horlamanın nedeni bulunacaksa kulak burun boğaz doktoru (KBB) septumun eğriliğinin düzeltilmesini ve konka boyutunun küçültülmesini önerir.
  Nazal septumun zahmetli, çarpık kısımları (septal kıkırdak ve septal kemikler) çıkarılır ve düzleştirilmiş bir pozisyonda yeniden yerleştirilir. Aynı zamanda türbinler küçültülür.
  Nazal septumun eğriliğinin ciddiyetine bağlı olarak, bu, ayakta tedavi bazında veya birkaç gün yatarak tedavi edilir. Kulak burun boğaz doktorunun kıkırdak dokusuna ek olarak kemik dokusunu da hareket ettirmesi gerekiyorsa, genellikle yatan hasta kabulü gereklidir.
  Bu işlem sırasında nazal solunumun geçirgenliği önemli ölçüde geliştirilir. Hava yollarındaki negatif basınç azalır ve boğazın çökmesi daha az olasıdır

Horlama için osteopati

Osteopati, bir osteopatın etkilenen kişiyi sadece elleriyle incelediği ve tedavi ettiği bir iyileştirme sanatıdır.

Horlama için bir osteopati ziyaret ederken, muayene ve tedaviye yaklaşmanın birkaç yolu vardır. Ana odak noktası burnu tıkanıklıktan veya diğer daralmalardan ve tıkanıklıklardan kurtarmaktır. Burun genişletme adı verilen yöntem, olası tıkanmaları, dar burun deliklerini veya burun mukozası yapışıklıklarını tedavi eder. Çoğu zaman, osteopat burnu ilk seferinde tamamen temizleyemez ve başka bir veya iki tedavi gerektirir.

Bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz: Osteopati tedavisi

Hangi doktor horlamayı tedavi eder?

Kişi ağır horlamadan muzdaripse ve nedenleri ve olası tedavi yöntemleri hakkında daha kesin bir şekilde bilgilendirilmek isterse, ilgili kişiye gerektiğinde yardım sağlayabilecek birkaç doktor mevcuttur. İlk temas noktası, genellikle bir göğüs hastalıkları uzmanı formundaki uyku doktorudur.Bir KBB doktoru, bir dahiliyeci veya diş hekimi ile görüşerek olası nedenleri ve tedavi yaklaşımlarını tartışabilir ve üzerinde çalışabilir.

Gerekirse uyku doktoru ilgili kişiyi bir uyku laboratuvarına sevk edebilir. Orada, ilgili kişi gece boyunca uyku aktiviteleri sırasında gözlemlenir ve analiz edilir. Bu şekilde, genellikle neden ve diğer terapötik yaklaşımlar belirlenebilir.

Hamilelikte Horlama

Hamile kadınlar çok sık horlar. Hamilelik sırasında, ortalamanın üzerinde sayıda hamile kadın horlamayla ilgili sorunlardan şikayet eder. Tüm anne adaylarının neredeyse% 50'si hamileliğin 5. ayından itibaren bu şekilde horlamaya başlar. Bununla birlikte, bu fenomen alışılmadık değildir, yaygındır.
Özellikle vücut ağırlığının artması burada önemli bir rol oynar. Birçok anne adayı hamilelik sırasında kilo alır (Ayrıca bakınız: Gebelikte Kilo Alma).

Artan kilo, fazla kilolu bir kişininkine benzer bir etkiye sahiptir. Boğaz bölgesinde, hava yollarını tıkayan ve daha az hava geçebilen yağ birikimi artar.
Ayrıca hamilelik ilerledikçe, çocuk anne karnında o kadar fazla yer kaplar.
Ayrıca solunum yollarına ve akciğerlere de baskı uygulayabilir, bu da vücuda daha az hava girmesi anlamına gelir. Ek olarak, burun ve boğazdaki mukoza zarları, özellikle kanla iyi beslendikleri için genellikle şişer.
Bu aynı zamanda soluduğunuz havaya da engel olur.

Buradaki çözümlerden biri, etkilenen kadınların basitçe daha yukarıda veya yan yatmaları olabilir. Bu, başınızın altına ek bir yastık koymanız anlamına gelir. Daha sonra birçok insan, havanın akciğerlerine girmesine yardımcı olduğu için horlamayı bırakır.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında horlarsanız, kendinizi ve vücudunuzu dikkatlice gözlemlerseniz her zaman güvenli oynamalısınız Hamilelik sırasında horlama da bir veya diğer sonuçları ve tehlikeleri beraberinde getirebilir. Yani kapsamını küçümsememelisiniz. Horlama ayrıca hamilelik ve preklampsi sırasında yüksek tansiyonun nedeni olabilir. Burada kadının da çok yüksek tansiyonu var ve ayrıca idrarla ek protein atıyor.

Horlamaya karşı ev ilaçları hiçbir etki göstermiyorsa, jinekoloğa danışılmalı ve tavsiye istenmelidir.

Bu noktada, hamilelikte horlama hakkındaki makalemizi okuyun ve horlamanın çocuğunuz üzerinde ne gibi etkileri olabileceğini öğrenin: Hamilelikte Horlama

Çocuklarda horlama

Çoğu çocuk yapar horlama nedenleri bulmak oldukça kolaydır.

Çok çocuğum var Burun poliplerigeceleri nefes almayı çok daha zor hale getirir. Damak ve boğaz bölgesindeki bademciklerin büyümesi gibi diğer nedenler de nedenler olabilir. Ancak uyku apnesi de çocuklarda horlamanın nedeni olabilir. Her halükarda, ebeveynlerin çocuklarını bir doktora görünmesi önemlidir, böylece küçüklerin nelerden muzdarip olduğunu öğrenebilir. Özellikle uyku apnesi çok tehlikeli olabilir çünkü çocuklar önemli ölçüde daha kötü uyurlar ve en kötü durumda gelişimsel bozuklukları vardır.
Eksik veya yetersiz uyku, çocukların daha az konsantre olabileceği okulu veya diğer faaliyetleri de etkiler çünkü yorgun vardır. Maalesef konu Çocuklarda aşırı kilo her zaman güncel. Dolayısıyla bu aynı zamanda olası bir neden olabilir. Ebeveynleriyle birlikte pasif sigara içerek horlamaya başlayan çocukların da olduğu bildirildi.