Uyluğun yırtık hamstringi
Uylukta yırtık kas lifi
Yırtılmış kas lifleri herhangi bir kasta meydana gelebilir, ancak bu yaralanmalardan en yaygın olanı kasların kaslarıdır. Uyluk veya Yırtık baldır kası etkiledi.
Spor aktivitelerinin bir parçası olarak uylukta yırtık bir kas lifi oluşur. Burada özellikle tehlikeli olan sporlar, kasların doğrudan kuvvete (futbol, hentbol veya squash gibi) tabi tutulabildiği sporların yanı sıra ani hızlanma ve yavaşlama hareketlerinin eşlik ettiği sporlardır. Tenis veya depar. Bazen etkilenen bir kişi liflerin yırtıldığını bile hissedebilir. İlişkili ani uyluk ağrısı karakteristiktir. Ancak daha nadir olarak, ağrının yalnızca yaralanmadan sonraki birkaç saat içinde geliştiği görülür.
Yırtık bir uyluk kasının belirtileri
Tüm yırtık kas liflerinde olduğu gibi, semptomlar uyluğun karakteristiğidir. Ağrı ana semptomdur. Aniden ortaya çıkar ve etkilenen kişiyi tek bir hareketle şaşırtır. Yoğunluğu değişebilir, ancak çoğu hasta tarafından son derece güçlü ve bıçaklı olduğu bildirilmiştir.
Gerçekleştirilen hareket genellikle durdurulmalı ve uyluk sabitlenmelidir. Klasik olarak ağrı, hasta dinlendiğinde azalır ve uyluk gerildiğinde tekrar ortaya çıkar.
Kas demeti yırtığı olarak tanımlanması gerekebilecek uylukta şiddetli kas lifi yırtılmaları durumunda, işlev kaybı olabilir. Dokuya verilen ciddi hasar nedeniyle artık gerekli kuvveti uygulayamaz ve bacak muhtemelen sadece sınırlı bir ölçüde hareket ettirilebilir.
Ağrı ve disfonksiyona ek olarak, duyusal bozukluklar da ortaya çıkabilir. Öyleyse, yaralanmanın boyutunu önemli ölçüde artıran sinir tutulumu olasılığı vardır. Kesin bir teşhis, hasarı tanımlamaya, yaralanmayı sınıflandırmaya ve doğru şekilde tedavi etmeye yardımcı olur.
Bir spor ortopedi uzmanıyla randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Tutkulu bir sporcu olarak, profesyoneller ve hobi sporcuları için spor hastalıklarının tedavisinde uzmanlaştım.
Bu nedenle odak noktası kasların, tendonların ve eklemlerin hastalıklarıdır.
Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Yırtık bir uyluk kasının belirtileri
Yırtık bir uyluk kasının belirtileri, dokunulduğunda keskin olan ve oldukça şiddetli hissedilen bacakta ani ağrı başlangıcıdır. Hareketin devamı imkansız görünüyor. Hareketsizleştirme yoluyla rahatlama sağlanabilir. Ağrıyı uylukta morarma veya şişlik izler. Etkileyici çarpmalar veya çukurlar da oluşabilir. İkincisi özellikle dikkat çekicidir. Yırtık kas liflerinin bıraktığı boşluktan kaynaklanır ve daha şiddetli bir kas lifi yırtığının bir işaretidir, bu da başlangıçtan itibaren daha uzun bir iyileşme evresi olduğunu gösterir.
Bazı durumlarda, uyluktaki ağrı tüm alt bacağa yayıldığı için tam olarak lokalize edilemez.
Kaza meydana geldikten kısa bir süre sonra, uyluk kasında bir çukur sıklıkla görülebilir ve bazen palpe edilirken hissedilebilir. Bununla birlikte, biraz daha zaman geçtiyse, bu çukur genellikle tekrar kaybolur ve çok büyük olabilen bir şişlik (hematom) oluşur. Ek olarak, genellikle şiddeti çok değişken olan bir çürük vardır.
Aşağıdaki konu hakkında daha fazlasını okuyun: Uylukta çürük
Bir kas lifi yırtılmasından sonra mümkün olan en kısa sürede, hızlı iyileşmeyi kolaylaştırmak ve komplikasyon riskini azaltmak için tedavi edilmelidir. Neredeyse tüm spor yaralanmalarında olduğu gibi, PECH ilkesine uymalısınız:
- Duraklatmak için P
- E için buz
- C Compressio gibi ve
- Yükseklik için H.
Kas lifi yırtılmasının bu erken tedavisi gerçekleşirse, kas lifi yırtığı genellikle birkaç gün içinde sonuçsuz olarak kendi kendine iyileşir. Ancak ağrı ve / veya şişlik birkaç gün devam ederse mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Yırtık bir kas lifi sonrasında mümkünse bacak tamamen hareketsiz hale getirilmemelidir. Temel kural, incitmeyen herhangi bir hareketin kaslara zarar vermemesidir. Hızlı mobilizasyon iyileşmeyi destekler, ancak yaklaşık üç ila altı hafta aşırı yüklerden kaçınılmalıdır. Cerrahi müdahale, yalnızca nadir durumlarda, yani kas liflerinin üçte birinden fazlası yırtıldığında veya şiddetli kanama olduğunda gereklidir.
Kas liflerinin yırtılmasını önlemek için spor yapmadan önce kasları iyice ısıtmak önemlidir (bkz. Isınma). Sporun başlangıcında bu tür yaralanmalara özellikle eğilimli olduğu için, mümkün olduğunca doğrudan en zor egzersizlerle başlamamalı, eğitimi yavaş yavaş geliştirmelisiniz.
Uyluktaki en yaygın yırtık kas lifi, biseps femoris kasının arkasındadır.
Uylukta yırtık bir diz kirişinde ağrı
Uylukta bir kas lifi yırtığı, özellikle kışın, kasların ısınmasına rağmen düzgün bir şekilde ısınmadığı durumlarda yaygındır, ancak kas lifleri üzerinde çok fazla gerilim uygulayan herhangi bir yanlış hareket, uylukta bir kas lifi yırtılmasına neden olabilir.
Bu her zaman şiddetli ağrı ile ilişkilidir, çünkü kaslara ek olarak sinirler de hasar görür ve daha sonra bilgiyi beynimize aktarır.
Kas lifi yırtılmasından sonra uyluktaki ağrıya ek olarak, kanama ve hassasiyet kaybı da vardır, bu da hastanın etkilenen bölgeleri artık düzgün bir şekilde hissedemeyeceği ve artık düzgün hareket ettiremeyeceği anlamına gelir. Ağrı, duyusal bozukluklar ve hareket edememe tersine çevrilebilir, bu nedenle kalıcı kalmaz. Etkilenen bölgeyi ağrıya karşı soğutmaya yardımcı olur ve sonrasında oluşan şişliklere karşı genellikle ağrı kesicilere gerek yoktur.
Bununla birlikte, sadece birkaç kas lifinin yırtılması da mümkündür. Bu durumda, kas liflerinin kaybı çok az olduğundan ve vücut tarafından kolayca telafi edilebildiğinden hastada ağrı olmaz. Bununla birlikte, yırtık bir kas lifinin neden olduğu uyluk ağrısı yaşıyorsanız, uyluğun en az 3 hafta boyunca hareketsiz kalması önemlidir, böylece kaslar tekrar birlikte büyüyebilir ve ağrılar giderilebilir.
Şekil hamstring ve kas lifi
- Kas lifi
iskelet kası
Kas fibrası - Kas lifi demetleri -
Kaslı Fasikül - Tendon lifleri -
Fibra tendineleri - Kas liflerinin geçişi
tendon liflerinde -
Junctio myotendinea - Kas fasyası
(= Kas derisi) -
bağdoku - İskelet kası -
Maecenas musculus osseus
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
- Kas lifi
iskelet kası
Kas fibrası - Kas lifi demetleri -
Kaslı Fasikül - Epimysium (açık mavi) -
Grupların etrafındaki bağ dokusu kılıfları
kas lifi demetleri - Perimysium (sarı) -
Bağ dokusu kılıfları
kas lifi demetleri etrafında - Endomysium (yeşil) -
Kas lifleri arasındaki bağ dokusu - Miyofibriller (= kas fibrilleri)
- Sarcomere (miyofibril segmenti)
- Miyozin konuları
- Aktin konuları
- arter
- damar
- Kas fasyası
(= Kas derisi) - bağdoku - Kas liflerinin geçişi
tendon liflerinde -
Junctio myotendinea - İskelet kası
- Tendon lifleri -
Fibra tendineleri
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
Uylukta yırtık bir kas lifi teşhisi
Teşhisin başında uylukta yırtık bir kas lifi olduğundan şüphelenilse bile hasta kesin olarak sorgulanır. İlgili kişi aşağıdaki sorulara odaklanmalıdır:
- Acı ne acıyor ve nasıl hissediyor?
- Ağrı ne zaman ortaya çıktı?
- Fiziksel aktivite ile ilgili olabilir mi?
- Eğer ilgiliyse, bacak nasıl hareket etti?
Ayrıca uyluk yakından incelenmelidir. Her şeyden önce çürükler, dokuda oluşabilecek olası yaralanmalar hakkında bilgi sağlar. Şişlik veya kızarıklığın yanı sıra yerel olarak sınırlı çarpma veya çökme, yırtılmış bir kas lifinin belirtileridir. Kas yumuşak doku olduğu için hastaya zararsız tanısal bir önlem olarak ultrason muayenesi yapılabilir. Ek olarak, ultrason ile herhangi bir kusur tespit edilemezse MRI kullanılarak bir görüntü de yapılabilir, ancak semptomlar tanı için konuşur.
Ön uylukta yırtık kas lifi
Uyluk, kuadriseps kasının 4 kası dahil olmak üzere çeşitli kas gruplarını içerir. Bu dört kas uyluğun önünde bulunur ve kasıldığınızda kullanılır (kasılma) uzantı (Uzantı) dizde, bu yüzden de denir ekstansorlu belirlenmiştir. Dört kas denir Rektus femoris kası, Vastus medialis kası, intermedius et lateralis. Bununla birlikte, dört kasın tamamı diz üstünde önden başlar ve sözde kasları oluşturur. Patellar tendon. Kuadriseps kası bu nedenle tüm uyluğun önünden geçer ve bu alanda, özellikle egzersiz sırasında yırtılabilir ve böylece yırtılmış bir kas lifine yol açabilir. Her şeyden önce, futbol oynarken veya çeşitli dövüş sanatlarında, bacağın bir nesneye karşı gerilmesi gerektiğinde, diz gergin bir şekilde gerildiği hareketler, diz gerildiğinde kas lifleri gerildiği için ön uylukta kolayca kas lifi yırtılmasına neden olabilir. . Gerginlik çok sarsıntılıysa (kasılma) uyluğun ön tarafında kas liflerinin yırtılmasına neden olabilir.
Küçük kas lifi yırtıkları, özellikle uylukta, büyük kas kütlesi nedeniyle genellikle fark edilmezken, daha büyük kas lifi yırtıkları muazzam ağrıya neden olabilir ve genellikle kanamadan kaynaklanır (Kanamalar) kas lifi yırtığı alanında. Ön uylukta yırtık bir kas lifi varsa, bu şiddetli ağrının meydana geldiği ve stresle daha da kötüleşen yerdir. Bu, ön uyluk kaslarına baskı uyguladığından, esas olarak diz uzatıldığında meydana gelir (örneğin yürürken veya merdiven çıkarken).
Ek olarak, ön alt bacakta, basit bir çürüğün aksine, genellikle daha bulanık olan ve ayrıca yırtık bir kas lifinden kolayca kaynaklanabilen taze bir kanamayı gösteren kırmızı noktalar içeren renk değişikliği olabilir.
Kas lifi yırtılmasının ciddiyetine bağlı olarak, hasta artık bacağını yeterince hareket ettiremeyebilir. Ön uylukta ciddi bir yırtık kas lifi varsa, hasta dizini düzeltmekte ve uzun süre normal yürümekte güçlük çekebilir.
Ultrason veya manyetik rezonans tomografi kullanarak yırtık bir kas lifi tespit etmek her zaman önemlidir (MRGHerhangi bir komplikasyondan kaçınmak için. Ancak çoğu durumda hastayla görüşmek ve gördüğü klinik tablo doktor için yeterlidir (Uylukta kan, güç gelişiminde azalma).
Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Ön uyluk ağrısı
Uyluğun arkasında yırtık kas lifi
Uyluk, insan vücudundaki en uzun kemik olan uyluk kemiği (uyluk kemiği) kadar çok sayıda kastan oluşur. Arkadan bakıldığında uyluğun iki önemli kas grubu vardır: bunlardan biri ischium çevresinde iki başlı olan biseps femoris kasıdır (Siyatik tüberositesi) diz dışına, aynı zamanda iskial tüberositeden diz içine çeken semitendinosus ve semimambranosus kaslarını da çeker. Her iki kas grubu gerginlikle desteklenir (kasılma) ilgili kasların fleksiyonu (bükülme) dizde ve ayrıca dizde bir dönüş sağlar.
Uyluğun arkasındaki yırtık kas lifi daha az yaygındır, ancak yine de oluşabilir. Özellikle dizin sürekli hareket ettiği sporlarda (örneğin tenis, futbol) ve sürekli döndüğünde, uyluğun arka tarafında kas liflerinin yırtılmasına neden olabilir. Bu, uyluğun arkasında ani şiddetli ağrı ile kendini gösterir.
Sadece bazı kas lifleri yırtılırsa, hasta genellikle bacağını oldukça iyi hareket ettirebilir, ancak hasta aynı zamanda bacağını yeterince hareket ettirmekte zorlanabilir. Ağrının yanı sıra, kırmızımsı renkte ve oldukça bulanık olduğu için basit bir morluktan farklı kanamalar da vardır.
Kanama aynı zamanda uyluğun arka tarafında da bulunur ve ayrıca şişebilir.
Genellikle uyluğun arkasındaki her iki kas grubunda da yırtık kas lifi bulunmaz. Hasta dizin iç rotasyonunu çok fazla yaptıysa, diz iç rotasyonundan sorumlu oldukları için genellikle semimembranozus ve semitendinosus kaslarında kas lifi yırtıkları meydana gelir. Öte yandan, futbolda hızlı bir şekilde olabileceği gibi, dış rotasyon çok kuvvetliyse, örneğin biseps femoris kası yırtılmaları dizdeki dış rotasyondan sorumludur.
Sıklıkla, ağrı ve / veya çıkıntılar uyluğun arkasındaki hangi kas liflerinin yırtıldığını belirlemek için kullanılabilir. İç arka uyluk bölgesinde daha fazla ağrı varsa semimembranozus ve semitendinosus kasları etkilenir. Hastanın arka uyluğun dış kısmında ağrı hissetme olasılığı daha yüksekse, biseps femoris kası genellikle etkilenir.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Sırt uyluk ağrısı
Uyluğun iç kısmında yırtık kas lifi
Uyluğun iç tarafında yırtık bir kas lifi, esas olarak beceriksiz bir bacak duruşu benimseyen ve böylece iç uyluktaki kasları zorlayan atletlerde oluşur. İç uyluk bölgesinde, hepsi kasık kemiği bölgesinden kaynaklanan ve buradan dize doğru çeken ve bu nedenle uyluğun iç tarafında bulunan birkaç kastan oluşan sözde addüktör grubu vardır. Bu kas grubu, bacağı uzatılmış pozisyondan geri hareket ettirmekten sorumludur (örneğin bir mücadeleden sonra) vücuda.
Uyluğun iç kısmındaki yırtık bir kas lifi, özellikle baletlerde, artistik patencilerde veya futbolcularda sıkça görülür çünkü bunlar genellikle uyluk kaslarını aşırı yükler. Uyluğun iç kısmındaki yırtık bir kas lifi, bu bölgede şiddetli ağrı ve şişliğe, muhtemelen ayrıca kanamaya (Kanamalar). Diğer tüm yırtık kas liflerinde olduğu gibi, hasta iyileşme sürecini desteklemek için bacağını hareketsiz ve yeterince soğuk tutmalıdır.
Bunun hakkında daha fazlasını burada okuyun: Addüktörlerin yırtık kas lifleri
Yırtık uyluk kasının tedavisi
Uylukta yırtık bir kas lifi, özellikle sporcularda oldukça sık görülür. Ağrı ve kanamayla ilişkilidir ve hasta genellikle uyluğu düzgün bir şekilde hareket ettiremez veya bir süre sadece ağrıyla olur. Artık uyluğun aşırı yüklenmemesi önemlidir.
Genel olarak özellikle kasların büyük bir kendini iyileştirme gücüne sahip olduğu ve sadece çok nadir ve ağır vakalarda ameliyatın gerekli olduğu söylenebilir. Hastanın bacağını yeterince uzun tutması ve aşırı ağrı altında hiçbir koşulda üzerine baskı uygulamaması neredeyse her zaman yeterlidir. Bu nedenle, bir kas lifi yırtılmasından sonra uyluktaki kasları gereksiz yere zorlamamak için bir süre koltuk değnekleriyle yürümeniz önerilir.
Ek olarak, uyluklar, yırtık kas liflerini tedavi etmek için akut fazda soğutulabilir, bu da öncelikle ağrıyı dindirir ve ayrıca damarlarda kan akışının azalmasını sağlar, böylece yaralı damarlardan daha fazla kan kaçamaz. Ağrı çok şiddetli ise, hasta tedavi için analjezik bir merhem de alabilir. Dekonjestan merhemler veya bant (aşağıya bakınız) yırtık diz kirişlerini tedavi etmek için kullanılabilir. Üç gün sonra, kasın yeterince yenilenmiş olması gerekir ve kan dolaşımını hızlandıran ve birbirine yapışabilecek kas bölgelerini gevşeten ultrason tedavisi yapılabilir. Ayrıca uyluk kaslarında bir gevşeme var.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Yırtık kas lifi veya uyluk bandajının tedavisi.
Uylukta bant yırtılmış hamstring
Uyluktaki yırtık bir kas lifi, tercihen soğuk kış aylarında sporcuları etkiler. Yırtık bir kas lifi daima soğutulmalı ve hareketsiz hale getirilmelidir.
Ancak iyileşme, uyluktaki yırtık kas lifi bantlanarak desteklenebilir. Sadece iyi bir tıbbi kaset almak değil, aynı zamanda bir profesyonelden almak da önemlidir (İdeal olarak, uygun eğitim almış bir spor hekimliği uzmanı veya ortopedi cerrahı), aksi takdirde bant çalışmayacaktır.
Uylukta bir kas lifi yırtığı bantlanmış olan hastalar, gözyaşının daha hızlı ve hedefe yönelik iyileşmesini sağlar. Ancak kaset, yırtılmış kas lifine rağmen spor yapmaya devam etmek için ücretsiz bir bilet işlevi görmez.
Bantlama tekniği ile elastik olmayan bir bant kullanılır ve yırtık kas lifi boyunca yapıştırılır. Bu teknikle bant, uyluktaki yırtık kas liflerinin işlevini bir dereceye kadar devralabilir. Kaslar bantlama yoluyla çok daha hızlı ve daha spesifik olarak birlikte büyüdüğünden, sporda uzun bir aradan kaçınılabilir, bu özellikle spor yapan sporcular için önemlidir.
Yine de, çok erken eğitimle kas liflerinin hatalı birleşmesi, yalnızca yeni bir kas lifinin daha hızlı yırtılmasına yol açtığından, yırtık bir kas lifi iyileştirilmelidir.
Bununla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz: Yırtık kas liflerinin bantlanması
Uyluktaki kas lifi yırtığının süresi
Uyluktaki yırtık bir kas lifinin süresi, hem yaralanmanın ciddiyetine hem de iyileşme sürecinin seyrine bağlıdır.
Kasların yeterince korunması, tüm kas lifi yırtıkları için gereklidir ve bilinçli hastalık davranışı ile genellikle hızlı ağrı giderilmesine yol açar. Her şeyden önce, yaralanma anından hemen sonra hasarı sınırlamak için çeşitli önlemler alınmalıdır. Her şeyden önce, bu, etkilenen kas alanını soğutmayı içerir.
Dokuyu soğutarak morluk oluşumu azaltılır ve bu da gelecekteki iyileşme sürecini olumlu etkiler. Yaralı kas da fazla şişmez, bu da ağrı hissini etkiler. Süre büyük ölçüde değişse ve kişiden kişiye farklılık gösterse bile, genellikle 3 ila 12 haftalık bir iyileşme süreci varsayılır.
Uyluk kasının büyüklüğü ve hemen hemen her günlük hareketteki gerginliği nedeniyle, bu süre çok uzun görünmektedir. Bununla birlikte, böyle bir kasın eski performans seviyesine iyileşmesi için özellikle uzun bir zamana ihtiyacı olduğu unutulmamalıdır. İyileşme süresi, fiziksel aktiviteye çok erken dönmenin neden olduğu durumdaki bozulmayı içermez. Hareketsizliğin ve spor molasının kesin süresi her halükarda bir spor doktoru tarafından belirlenmeli ve kurs sırasında kontrol edilmelidir.
Vücudu zinde tutmak için bacaktan bağımsız eğitim tamamlanabilir. Bununla birlikte, uylukların sürekli olarak basınçtan arındırılmasını sağlamak önemlidir. Bazen kollar ve omuzlar için egzersizler yapılabilir, oysa karmaşık sırt egzersizleri, göğüs ve karın kas eğitimi de genellikle bir şekilde uylukları içerir. Bu nedenle, iyileşme aşamasının gereksiz yere uzatılmaması için ikincisinden kesinlikle kaçınılmalıdır.
Yırtık bir uyluk kası ile sporlar kırılır
Uylukta yırtılmış bir kas lifi, özellikle sporcular arasında nadir değildir. Soğuk kış aylarında hızlı bir sprint, sarsıntılı bir hareket veya çok kısa bir ısınma eğitimi çok hızlı bir şekilde uylukta yırtılmış bir kas lifine yol açabilir. Bu sadece ağrı ile ilişkili değildir, aynı zamanda spordan sonra daha uzun bir ara gerektirir, çünkü kas lifi yırtığı, kasın yeniden tam olarak işlevsel olabilmek için şimdi yeniden düzenlenmesi gereken küçük kısımlarına zarar verir.
Uyluktaki bir hamstring yırtığından sonra kopmanın ne kadar süreceği tamamen yırtığın şiddetine bağlıdır. Çok küçük kas lifi yırtıkları bazen hiç fark edilmez, bu nedenle herhangi bir kırılma gerekmez. Bununla birlikte, uylukta yırtılmış bir kas lifi nedeniyle ağrı oluşursa, bu yaklaşık 3-12 haftalık bir mola ile tedavi edilmelidir. Molanın tam olarak ne kadar süreceği bir doktor tarafından, tercihen özel olarak eğitilmiş bir spor hekimliği uzmanı tarafından netleştirilmelidir.
Bu duraklama kesinlikle gözlemlenmelidir, ancak genellikle bantların yardımıyla bir şekilde kısaltılabilir (yukarıya bakın). Ancak burada da uylukta yırtılmış bir kas lifi oluştuktan sonra kırılmayı sona erdirmek değil, daima sorumlu doktora danışmak önemlidir. Antrenmana çok erken başlarsanız, kas henüz yeterince iyileşmemiştir ve yeni kas lifi gözyaşlarının oluşması daha kolaydır, bu da daha uzun bir kırılma ile ilişkilendirilir.
