Stres nedeniyle mide ağrısı
tanım
Uzun süreli fiziksel veya psikolojik stres kendini mideye yansıtabilir ve orada rahatsızlığa neden olabilir. Bunun nedeni genellikle mide zarına kan akışının azalmasıdır ve bu da orada bulunan hücrelerin metabolik süreçlerini yavaşlatır.
Fizyolojik olarak, bunlar midenin iç yüzeyine yaslanan ve onu asitten koruması beklenen bir mukus tabakası oluşturur. Bu koruyucu mekanizma başarısız olursa, mukoza zarı asit tarafından saldırıya uğrayabilir ve zarar görebilir.
Bunun sonuçları, mide ülseri gelişimine kadar kronik mide iltihabı ve ayrıca şişkinlik, mide bulantısı veya mide ağrısı gibi sübjektif şikayetlerdir.
Seni başka ne ilgilendirebilir: Strese bağlı karın ağrısı, stres belirtileri
nedenleri
Yeterli telafi mekanizmaları olmadan uzun süreli stres, çeşitli mide problemlerinin nedeni olabilir. Böyle bir durumda vücut, artan stres hormonları adrenalin ve kortizol seviyeleri ile ilişkili olan sürekli alarm halindedir. Bunlar sırayla sindirim sistemi organları dahil birçok organdaki kan akışını düzenlemede önemli bir rol oynar.
Bu alarm durumu, kalbe ve kaslara kan akışının artmasına neden olur, böylece acil bir durumda, her an tehlikeden kaçabilirsiniz. Daha çok istirahat eden bir organizma ile ilgili olan sindirim, boşaltım veya cinsel işlev gibi vücut işlevleri bu nedenle kapatılır ve etkilenen organlar uzun vadede bozulabilir.
Strese bağlı mide ağrısı durumunda, mideyi uzun vadede rahatlatabilmek için nedeni acilen ortadan kaldırmak önemlidir. Rahatlama egzersizleri, günlük yaşamın yeniden yapılandırılması, bilinçli bir diyet ve yeterli egzersiz bu durumda ilaç almaktan çok daha sürdürülebilirdir.
Ayrıca konumuzu okuyun: Stresi nasıl azaltabilirsiniz?
Teşhis
Teşhis için bu Anamnez görüşmesi başlangıçta çok önemli. Doktor, semptomlar için potansiyel tetikleyicileri belirlemek için bilinçli olarak stresli stres faktörlerini sormalıdır. Ayrıca, Bağırsak hareketlerinin doğası ve sıklığı ilgi duyuyorlar.
Bunu genellikle Fiziksel Muayenenerede Karın duvarı hissedildi ve dinlendi tehdit edici klinik tabloları ekarte edebilmek için.
Gerekirse, fizik muayene belirli bir şüpheyi ortaya çıkarırsa, bir ultrason muayenesi de yapılabilir. Son Dört haftadan uzun süredir şikayetler üzerinde veya var Mide ülseri şüphesi var olabilir gastroskopi mide zarının daha doğru bir resmini elde etmek için.
belirtiler
Strese bağlı mide ağrısının semptomları kişiden kişiye değişebilir. özelliklerinde çok farklı olabilir ve aynı kişide dalgalanmalara da maruz kalır.
Genellikle bir mide bölgesi üzerinde belirsiz bir baskı hissi. Bu kalıcı olarak da yapılabilir Şişkinlik ya da mide bulantısı eşlik etti. Bazı durumlarda, etkilenenler de şikayet ediyor göğüste ağrılı yanma hissinikotin veya kahve tüketimi ile daha da kötüleşebilir. Bağırsak hareketlerindeki değişiklikler de düşünülebilir, ancak her ikisi de kabızlık Hem de İshal belirgin.
Zaten var mı mide zarının gelişmiş iltihabı hatta bir Mide ülseri önceden de olabilir kendiliğinden kanama bu bölgeye gel. Bunlar genellikle sözde oluşturur Tarry dışkı farkedilebilir. Bunun nedeni, kanın önce mide asidiyle temas etmesi ve böylece kararmasıdır. Mide ülserinden şiddetli, akut kanama olabilir ayrıca kanlı kusmayla eşlik etti. Bu durumda biri En yakın kliniğe anında ulaşım Kan kaybı potansiyel olarak yaşamı tehdit edebileceğinden.
süre
Genellikle mide ağrısının stresten kaynaklandığı varsayılabilir. psikolojik stres süresince son için. Akut kutu çeşitli yollarla bir semptomlarda kısa vadeli iyileşme başarılmak, bir uzun süreli şifa ancak, genellikle yalnızca Nedeni düzeltildi olur.
Strese bağlı mide ağrısı ile ne yapılmalı
Stresin neden olduğu mide ağrısı durumunda vücuda yeterli gevşeme aralıklarını garanti edebilmek için temel amaç stres düzeyini azaltmak olmalıdır.
Sağlıklı beslenmeyi bilinçli bir şekilde takip etmek de çok önemlidir. Bu amaçla, sadece yemeğe konsantre olabileceğiniz belirli yemek molaları vermelisiniz. Dengeli besin bileşenlerinin seçimi ve besinin bilinçli çiğnenmesi genellikle sindirim sürecini olumlu etkiler. Yemek yedikten hemen sonra bir sonraki randevu vakti ise, bol sebzeli az yağlı yemekler tercih edilmelidir.
Mide mukozasını tahriş eden maddelerin tüketimi de azaltılmalı veya tamamen önlenmelidir. Bunlara nikotin, alkol ve kahve dahildir. İşyerinde, belirli rahatlama aşamaları veya temiz havada kısa kalışlar getirilerek stres seviyesi bir şekilde azaltılabilir.
Yeterli fiziksel aktivite veya yoga veya meditasyon gibi gevşeme egzersizleri ile stres seviyelerinde uzun vadeli bir azalma sağlanabilir.
Editörler bunu tavsiye ediyor Stresi nasıl azaltabilirsiniz?
Akut durumda ilaç da kullanılabilir. Örneğin proton pompası inhibitörleri, mide asidi üretiminde bir azalmaya yol açar ve bu da mide mukozası üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir.
Stresli mide ağrısı için ev ilaçları
Mide ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bir dizi ev ilaçları da vardır. Bir uygulama Sıcak su şişesi muhtemelen en iyi bilinen örnektir. Bunun arka planı bu sıcaklıktır rahatlatıcı ve antispazmodik İşler. Üstelik öyle kısa dönem ayrıca bir artan kan akışı etkilenen alan.
Bazen de yapabilir çok sıkı giysiler şikayetleri tetikleyin, böylece bunlar kaçınılması olmalı. Ayrıca mide zarını yatıştıran ve mide ağrısına yardımcı olan birkaç çay vardır. Bu amaçla, Rezene ve of Papatya çayı sayılır. Ve son olarak, tabii ki, bunun bir etkisi var Dinlen ve uzan Tabii mide ağrısına da olumlu etkisi var.
Strese bağlı mide ağrısı için homeopati
Stresin neden olduğu mide ağrısı durumunda, homeopatik uzmanlardan hangi maddelerin alınabileceğine dair bir takım öneriler de vardır. Organik bir bağlantısı olmayan mide problemlerinde (örneğin stres nedeniyle), örneğin Staphisagria bir seçenek olarak bahsedilmektedir. O da Kabuktan yapılan Okoubaka, Kamomilla ve Nux vomica gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu söyleniyor.
Schüssler tuzları
Bir çok farklı var Schüssler tuzlarıhepsi mide ağrısına uygun değildir. Bu klinik tabloda, Schüssler tuzu No. 3 (Ferrum fosforik) ve No. 9 (Sodyum fosforik) önerilen. Malısın metabolizma aktive vücudun asit-baz dengesini harekete geçirir ve dengeler.
