Aritmiler ve egzersiz

Giriş

Çoğu zaman soru ortaya çıkar Spor için uygunluk mevcut kardiyak aritmiler ile. Bu esas olarak şunlara bağlıdır: tam şekil aritmi, ama her şeyden önce yapısal kalp hastalığı var ya da yok.Yani spora uygun olup olmadığınızı genelleyemezsiniz. Bunu sadece bir kişi yapabilir kardiyolog uygun incelemelerden sonra belirlenir.

Ön incelemeler

Mı şüphe bir Kardiyak aritmiöyle olmalı kardiyolog Spora uygunluk sorulduğunda aşağıdaki muayeneleri kimler yapmalıdır?

• bir elektrokardiyogram (EKG), egzersiz sırasında bir EKG, örn. Egzersiz bisikleti tetiklenebilir
• bir Ekokardiyografi (Kalbin ultrason taraması) ve
• 24 saatin üzerinde uzun süreli bir EKG.

Bu şekilde kardiyak aritmi daha iyi lokalize edilebilir.
Ek olarak, uzun vadeli EKG, bir bağlam arasında Kardiyak aritmi ve kesin Günlük aktiviteler spor gibi var. Kardiyak disritmi egzersiz sırasında yoğunlaşırsa, kişi gibi yapısal bir kalp hastalığının varlığına dikkat edilmelidir. koroner arter hastalığı (KHK) düşünüyorum.

Spor Dalları

Kardiyak aritmi ani bir başlangıca neden olursa Bilinç kaybıyani kesin Spor yapmaktan kaçının. Bu, aşağıdaki gibi şeyleri içerir:

• Dalış
• Kaymak
• Bisiklete binmek için
• Binme veya ayrıca
• Motosiklet

Anlaşılır bir şekilde, yüzme belirli tehlikeler de içerebilir ve yalnızca gözetim altında yapılmalıdır. Göllerde veya denizde yüzmekten mümkün olduğunca kaçınılmalıdır. Yürüyüş gibi sporlar mevcuttur.

Bir alabildim yapısal kalp hastalığı kanıtlanmış, egzersiz sırasındaki olasılık bir Kardiyak aritmi artmak için.

Bununla birlikte, genel olarak, egzersiz riskinin bundan daha yüksek olduğu birkaç vaka olduğu dikkate alınmalıdır. pozitif sağlık etkileri spor. Bu, vücudu düzenli olarak hafif spor aktivitesine maruz bırakmanın genellikle faydalı olduğu anlamına gelir çünkü fiziksel aktivite vücuttaki birçok faydalı etki.

Yapısal kalp hastalığı için egzersiz (örneğin, koroner arter hastalığı)

Orada bir yapısal kalp hastalığı daha önce, kapsamlı ön incelemelerden sonra ve şikayet yok bir hafif fiziksel efor önerilen. Bununla birlikte, istisnai yükler ve rekabetçi sporlar yapılmamalıdır.

rekabetçi spor

Rekabetçi sporcularda sözde bradikardiyak aritmileryani yavaş kardiyak aritmiler görülebilir. Bu, bir Yapısal ayarlama kalbin ağır yüküne. Yapısal düzenlemenin bir parçası olarak, artırmak of Kalp kası kütlesi ve des Ses kalbin (sözde olarak da bilinir) Atlet kalp). Böyledir Kardiyak çıkışıyani kalbin içine girdiği kan hacmi Vücut dolaşımı gönderildi, yüksek. Bu, egzersiz sırasında vücuda gelişmiş bir kan ve dolayısıyla oksijen kaynağı anlamına gelir. Kalp debisi geneldir bağlı olarak Kan basıncıkalpten ve kalpten dökülen Kalp atış hızı. Dinlenme sırasında kalp debisi tekrar azaltılmalıdır. Bunu başarmak için kalp atış hızı düşürülür. Bu, rekabetçi sporcularda neden bazen rahatlayabileceğinizi açıklar. Dakikada 40 atışlık kalp atış hızı belirleyebilir. Bu kardiyak aritmi formu geneldir zararsız ve genellikle sağlığa zararlı değildir.

Ani kardiyak ölüm

Birinden bahsediyor ani kalp ölümü sporda eğer öyleyse süre bir fiziksel çaba veya bir saat sonra of çaba girişi. Aşağıdaki şeyler ani kalp ölümünü daha olası hale getirir:

• erkek cinsiyeti
• ilerlemiş yaş
• kötü eğitim durumu
• son derece stresli spor ve
• ateroskleroz için mevcut risk faktörleri, bunun gibi Sigara içmek.

Gençler, aşağıdaki gibi yaşlı insanlara göre önemli ölçüde daha az etkilenir. Ani kardiyak ölüm riski, Yaşlılık bunun hakkında 20 ila 100 kez artırmak. İçinde genç yaş çoğunlukla önceden bilinmeyen anormalliklerdir, bu nedenle malformasyonları, Ani kardiyak ölüm nedeni. Yaşlılıkta tetik, büyük ölçüde, halk arasında şu adlarla da bilinen koroner arterlerin mevcut bir aterosklerozudur. Arterlerin sertleşmesi olarak anılacaktır. Ani kalp ölümü, aynı zamanda çok popüler olan ve bu nedenle en sık uygulanan sporları tetikler. Burada bahsedilecek her şeyden önce Futbol, ​​yüzme, bisiklet ve yavaş koşu yapmak.

Egzersiz sonrası kardiyak aritmi

Özellikle egzersizden sonra belirli kardiyak aritmiler ortaya çıkar.

Yaygın bir örnek, paroksismal atriyal fibrilasyon olarak bilinen şeydir. Bu aritmi, yüksek tansiyon veya yoğun dayanıklılık sporları ile tetiklenir.
Egzersiz yaptıktan sonra düzensiz kalp atışı algılanır, etkilenen kişi kalp çarpıntısı, çarpıntı veya iç huzursuzluk yaşar.
Ayrıca egzersiz sonrası aritmiye bağlı olarak nefes darlığı, baş dönmesi, terleme ve göğüs ağrısı gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Aritmi genellikle belirli bir dinlenme süresinden sonra kendiliğinden sona erer ve semptomlar da kaybolur. Bu nedenle, paroksismal atriyal fibrilasyon her zaman olmadığı için doktorda elektrokardiyogram (EKG) ile teşhis edilemez.

Olası bir teşhis seçeneği, örneğin kalp ritminin birkaç gün boyunca kaydedildiği uzun vadeli bir EKG'dir. Aritmi atağı sıklıkla kaydedilebilir. Paroksismal atriyal fibrilasyon yaşamı tehdit etmek zorunda değildir, ancak kalıcı atriyal fibrilasyona dönüşebilir ve bu da uzun vadede kalp yetmezliğine (Kalp yetmezliği) yol açabilir. Egzersiz sonrası ortaya çıkan kardiyak aritmilerin erken teşhisi ve tedavisi bu nedenle büyük önem taşımaktadır.

Lütfen şunları da okuyun: Atriyal fibrilasyon belirtileri, atriyal fibrilasyon ile spor yapabilir misiniz?

Egzersiz sırasında aritmi

Fiziksel eforla kalp atış hızı normalden yükselir Dakikada 60-100 atış, dakikada 200 atışa kadar üzerinde.

Sağlıklı insanlarda nabız düzenli kalır, atışlar eşit aralıklarla birbiri ardına gerçekleşir. Normal şartlar altında, kalp atış hızı egzersiz sırasında sıçrama ve sınırlardan ziyade kademeli olarak artar. Egzersiz yaptıktan sonra aniden değil, yavaş yavaş düşer. Egzersiz sırasındaki bu hızlı kalp atışı, vücudun stresli olduğunda daha fazla kan ve daha fazla oksijen sağlaması gerektiğinden tamamen normaldir.
Bunun yerine ani bir çarpıntı meydana gelirse, egzersiz sırasında kalp atış hızı aniden yükselirse, hızlı (taşikardi) Altta yatan kardiyak aritmi. Kalp atışı yavaş olan bir aritmi (bradikardi) egzersiz sırasında kalp atış hızındaki yetersiz artışla kendini gösterir. Kalp atışı hızı normalde egzersiz sırasında dakikada 100 atıştan fazla artar.
Az veya hiç artış yoksa, ilgili kişi performansında önemli ölçüde bozulur ve yorgunluk veya nefes darlığı nedeniyle spor faaliyetini erken bitirmelidir.

Spor sırasında oluşan kardiyak aritmiler, tekrar egzersiz yapmadan önce mutlaka bir doktor tarafından muayene edilmelidir.

Kardiyak aritmi ve egzersiz - tehlikeli midir?

Sporcularda kardiyak aritmilerle bağlantılı ani kardiyak ölüm riski son yıllarda çok tartışılmıştır. Bu aynı zamanda kardiyak aritmileriniz varsa egzersizin tehlikeli olup olmadığı sorusunu da gündeme getirmektedir. Prensip olarak fiziksel aktivite ve spor, kalbi birçok hastalıktan ve ayrıca kardiyak aritmilerden korur.

Özellikle, yeni kardiyak aritmi ve atriyal fibrilasyon riski, düzenli, hafif ila orta dereceli fiziksel aktivite ile büyük ölçüde azaltılır. Özellikle spor ileri yaşlara kadar yapıldığında kalp sağlığı üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. Hafif dayanıklılık sporları bile (örneğin tempolu yürüyüş) sağlık için faydalıdır, ancak çok yoğun kuvvet antrenmanı ve dayanıklılık antrenmanı kalp üzerinde mutlaka olumlu bir etkiye sahip değildir. Egzersizin neden kardiyak aritmileri önlemeye yardımcı olabileceği henüz tam olarak anlaşılmamıştır. Olası bir açıklama, egzersizin kilo kaybına, daha yavaş kalp atışına, gelişmiş yağ ve şeker metabolizmasına ve düşük kan basıncına katkıda bulunmasıdır.

Dolayısıyla spor, doğası gereği tehlikeli değildir, hatta kalp sağlığını destekler. Bununla birlikte, önceden bilinmeyen veya bilinen bir kalp hastalığı olan bireysel vakalarda, yoğun spor aktivitesi yaşamı tehdit eden kardiyak aritmilere yol açabilir. Neyse ki, bu çok nadiren oluyor. Bununla birlikte, bir kalp hastalığını gösteren uyarı semptomları biliniyorsa, yoğun spor yapılmadan önce tıbbi bir değerlendirme yapılmalıdır.

Bilinen bir kardiyak aritmi durumunda, doğru sıklıkta ve yoğunlukta egzersiz, kalp sağlığının geliştirilmesinde de faydalı olabilir. Burada, hangi spor türlerinin uygun olduğu ve hangi yoğunluk için hedeflenmesi gerektiği, ilgili doktorla iyi bir bireysel konsültasyona bağlıdır. Bazı taşikardiyak aritmiler, kateter ablasyonu gibi modern terapi yöntemlerinin yardımıyla tedavi edilebilir. Kural olarak, böyle bir tedaviden belirli bir süre sonra sportif faaliyet tekrar mümkündür ve istenir. Bir kardiyak aritmi ilaçla tedavi edilirse, ilacın etkileri performansta düşüşe neden olabilir. Burada da doğru spor türü ve fiziksel aktivitenin yoğunluk düzeyi doktorla ayrı ayrı tartışılmalıdır.

Egzersiz sırasında baş dönmesi, şiddetli nefes darlığı veya çarpıntı gibi belirtiler ortaya çıkarsa spor aktivitesi her zaman durdurulmalıdır. Bu durumda mutlaka bir doktora görünmek gerekir.

Bir sonraki yazımız da ilginizi çekebilir: Egzersiz sırasında kalp tökezlemesi

özet

Çok spor yapan kişilerin kalp atışları düşük olma eğilimindedir. Bradikardiler. Genellikle Kalp atış hızı (Nabız) dakikada 50 ila 80 atış arasında. Bununla birlikte, özellikle dayanıklılık sporcularında, kalp atış hızı dinlenme halinde dakikada 30 atışa kadar düşebilir.

Bazı dayanıklılık sporcuları için elektrokardiyografi (EKGyavaş kalp atışına bağlı bazı kardiyak aritmiler (AV blokajları I ve II derece).
Bu kardiyak aritmilerin nedeni, kalbin ve kalbin iletim yollarının, yüksek stres altında daha düşük bir kalp atış hızı ile verimli bir şekilde atması için sporla eğitilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Bu bradykarden (yavaşladıKardiyak aritmiler, kısa bir dolaşım çöküşünden duruş kontrolünün kaybına kadar değişen çeşitli semptomlara yol açabilir (vazovagal senkop) şiddetli baş dönmesi ve kısa bilinç kaybı (senkop).