Baş ağrısı için ev ilaçları

Giriş - baş ağrıları için ev ilaçları

Birçok insan düzenli olarak baş ağrısı çekmektedir. Bununla birlikte, her zaman hemen bir baş ağrısı hapı almanız gerekmez. Eski ev ilaçları genellikle etkilenenlere rahatlama sağlayabilir.

Bununla birlikte, baş ağrısı özellikle şiddetliyse veya diğer semptomlarla birlikte ise bir doktora görünmek önemlidir. Sık sık baş ağrısı çekenler de bir doktora danışmalıdır.

Bununla birlikte, hafif bir baş ağrısı durumunda veya bir doktora danıştıktan sonra, ilgili kişi uygun ev ilaçları ile idare edebilir.

Bu ev ilaçları baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir:

Baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek çeşitli ev ilaçları vardır.

• Genel: Her şeyden önce, temiz havada daha fazla egzersiz ve çok fazla içki içmek genellikle baş ağrısında azalmaya neden olur.

• Sıcak / soğuk uygulamaları: Sıcak veya soğuk uygulamalar genellikle hızlı bir şekilde rahatlama sağlar. Sıcak kompresler rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve özellikle gerilim tipi baş ağrıları için etkilidir. Soğuk bezler dolaşımı uyarır ve kan dolaşımını iyileştirir. Bu aynı zamanda alternatif duşlar için de geçerlidir.

• Uçucu yağlar: Nane yağı burada özellikle tavsiye edilir. Alın ve şakaklara yoğun bir şekilde uygulanmalıdır. Çoğunlukla ağrı kesici kadar ağrı kesicidir.

• Bitkisel ürünler: Çeşitli bitkisel ürünler bulunmaktadır. Örneğin söğüt kabuğu vurgulanmalıdır. Bitki, Aspirin® ilacına benzer bir madde içerir ve bu nedenle özellikle ağrının giderilmesinde etkilidir.

• Gevşeme Teknikleri: Baş ağrıları genellikle stresten kaynaklanır, bu nedenle gevşeme teknikleri genellikle harikalar yaratır.

Baş ağrısı için akupresür

Aküpresür geleneksel Çin tıbbından gelir. Parmaklarınızla belirli noktalara masaj yaparsınız. Bunun vücudun kendi kendini iyileştirme güçlerini harekete geçirmesi gerekiyor.

Baş ağrısı durumunda, ağrı yok olana veya en azından önemli ölçüde azalana kadar, genellikle şakakların üzerinden belirli ağrı noktasına masaj yaparsınız. Ancak masaj 15 dakikadan fazla sürmemelidir.

Akupresür hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu adresteki makaleyi okuyun: Akupresür nedir?

Baş ağrısı için elma sirkesi

Elma sirkesinin migren benzeri baş ağrılarından kurtulma sağladığı söyleniyor.

Tavsiye, suyla hafifçe seyreltilmiş iki çay kaşığı içmektir. Ancak iki çay kaşığı balla karıştırıp üzerine ılık su da dökebilirsiniz.

Elma sirkesi çok miktarda asetik ve sitrik asit içerir. Bu nedenle antiinflamatuar etkiye sahiptir.

Migren ataklarının sıklığını azaltmak için profilaktik olarak da kullanılabilir. Daha sonra bu karışımı her 1-2 günde bir içersiniz.

Migreni önlemenin veya tedavi etmenin birçok başka yolu da vardır. Bunu yapmak için şunu okuyun: Migren için homeopati

Baş ağrısı için buz veya soğuk mendil kullanın

Buz veya soğuk bezlerle soğutmanın birçok kişi tarafından baş ağrısına faydalı olduğu hissedilmektedir. Alnınıza soğuk bir havlu veya soğuk bir bez koymanıza yardımcı olur. Kumaşı veya el bezini de tapınaklarınıza kolayca bastırabilirsiniz.

Bir yandan ağrı algısı değişir, diğer yandan soğuk bir bez dolaşımı uyarır ve ferahlatıcıdır. Bu nedenle baş ağrısı için alternatif duşlar çok popülerdir.

Baş ağrısı için gevşeme teknikleri / meditasyon

Çoğu insan için baş ağrısı stresten kaynaklanır. Boyun omurgasındaki kas gerginliği genellikle gerilim tipi baş ağrısına neden olur. Bunlar, örneğin bilgisayarda çalışırken kötü bir duruştan kaynaklanır.

Bu nedenle, stres azaltma, gevşeme teknikleri veya meditasyon baş ağrıları için faydalı çarelerdir. Ayrıca, etkilenenlerin günlük stresi ve baş ağrılarını bir anlığına yok etmelerine yardımcı olurlar. Rahatlama egzersizinden sonra çoğu zaman baş ağrısı tamamen geçer.

Bu noktada ana sayfalarımıza da göz atmanızı tavsiye ederiz:

• Nasıl meditasyon yaparsın?
• Rahatlama - Nasıl?

Baş ağrısına karşı temiz hava

Temiz havada egzersiz yapmak birçok kişi tarafından baş ağrıları için evde çare olarak kabul edilir. Çoğu zaman temiz havada 20 dakika bile, eğer bütün gün masanızda oturuyorsanız, kendinizi yeni bir insan gibi hissetmenize yardımcı olur.

Temiz havada oksijen kaynağı daha iyidir. Hareket, dolaşımı ve kasları uyarır. Kan dolaşımı artar. Gözler de rahatlar. Çoğu zaman masaya sürekli yakından bakmak da baş ağrısına yol açar.

Baş ağrın varsa çok iç

Yeterince içmezseniz başınız ağrır. Çoğu insan bu gerçeğe katılır. Bu nedenle, baş ağrınız varsa, bol bol içmeniz tavsiye edilir.

Bu aslında bir dereceye kadar doğrudur. Beyindeki sinir hücrelerinin dehidrasyonu aslında baş ağrısına neden olabilir. Sıvı dengesi yenilenirse baş ağrısı da kaybolur. Bu, örneğin alkol aldıktan sonra baş ağrıları için de geçerlidir. Alkol vücuttaki sıvıları uzaklaştırır ve bu da baş ağrısına neden olur.

Baş ağrısı için alternatif duş

Alternatif bir duşla, sıcak ve soğuk suyla dönüşümlü olarak üç kez duş alırsınız; tercihen tüm vücut boyunca ayaklardan yukarıya.

Bu dönüşümlü duşların dolaşım üzerinde çok uyarıcı bir etkisi vardır. Kan dolaşımını artırır ve ağrı kesici etkisi vardır. Bu nedenle sıklıkla baş ağrıları için kullanılırlar. Alternatif duşlar da migrene karşı çok etkili olabilir.

Baş ağrısı için söğüt kabuğu

Söğüt kabuğu, büyük miktarlarda salisilatlar içeren şifalı bir bitkidir. Bu aynı zamanda kısaca asetilsalisilik asitten oluşan meşhur ağrı kesici Aspirin®'in de temelini oluşturur. Bu, söğüt kabuğunun ağrı kesici etkisini açıklar. Bunu biraz acı tadı olan bir çay olarak veya kapsül veya tablet şeklinde alabilirsiniz.

Söğüt kabuğu çok iyi çalışıyor. Ancak çocuklar için tavsiye edilmez. Kan inceltici ilaç alan kişiler de baş ağrısı için söğüt kabuğundan kaçınmalıdır.