Ortopedi-Çevrimiçi

Kalça osteoartriti için diyet

Giriş

Kalça osteoartriti yaygın bir klinik tablodur çünkü artan yaşla birlikte Bağ ve destekleyici doku ve dolayısıyla Eklem kıkırdağı dejeneratif olarak yeniden inşa ediliyor. Osteoartrit, bir yanlış yük veya bir kaza sonu ile Kalça eklemi geliştirmek. beslenme kalça osteoartritinin gelişiminde rol oynar çünkü şişmanlık kalça eklemlerindeki stresi artırır. Bunun gibi metabolik hastalıklar gut ya da Psödogut kalça osteoartriti gelişimi için risk faktörleridir ve doğru beslenme ile iyileştirilebilir.

Fazla kiloyu azaltın

Çok fazla kilo herkesi zorlar Eklemler, Ayrıca Kalça eklemleri. Of the Eklem kıkırdağı eklemleri hareket ettiklerinde yastıklama görevi vardır. şişmanlık kıkırdağı daha fazla sıkıştırır ve böylece kıkırdağın esnekliğini azaltır. Sonuç olarak, kıkırdak giderek daha fazla tahrip olur ve bir eklem geliştirir.

Öyleyse kim Kalça osteoartriti Kalça osteoartritinin semptomlarını önlemek veya iyileştirmek istiyorsanız, aşırı kilolu olmalısınız. kilo vermek ve bir 25'ten küçük normal aralıktaki BMI için çabalamak. Bu, bir dengeli ve sağlıklı beslenme bol meyve ve sebze, tam tahıllı ürünler ve az tatlı veya yağlı. Tüm yiyeceklere sağlıksız, ancak ölçülü olarak izin verilir.

Kaba bir rehber verir Besin piramidi: Tabandaki besinler sık tüketilmeli, üstteki besinler ise seyrek tüketilmelidir. Bu diyete "Sağlıklı karışık yemek" ve uzun vadeli bir dönüşüm için çok uygundur. beslenme. Sağlıklı karışık diyeti ile birleştirirseniz düzenli egzersizyavaş ama istikrarlı bir kilo kaybı mümkündür ve eklemler fazla kilolu olmanın neden olduğu ek stresten korunur.

Bir kalça uzmanıyla randevu mu?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Kalça eklemi en fazla strese maruz kalan eklemlerden biridir.
Kalçanın tedavisi (örn. Kalça artrozu, kalça çarpması vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Tüm kalça hastalıklarını konservatif yöntemlere odaklanarak tedavi ediyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün.Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert

Gut hastalığını önleyin

Bu işte Metabolik hastalık bire geliyor artan ürik asit seviyeleri kan içinde. Kandaki ürik asit düzeyini düşürmek için vücut ürik asidi kandaki küçük ürik asit kristallerinde paketler. Eklemler burada biriktirin ve ağrıya neden olun. gut genetik bir yatkınlık yoluyla Böbrek hastalığıalarak Tiyazid diüretikler (belirli bir "su tableti" türü) ve tek tek yüksek et ve alkol tüketimi.
Ette bulunan amino asit pürin bozuldu ürik asit dönüştürdü. Gut hastaları, Fazla kiloları ve az eti azaltın (günde 150 g'dan az), özellikle sakatat ve belirli Balık türleri (Ringa, sardalya, hamsi) bol miktarda pürin içerir. Ayrıca yalnızca birkaç tanesinin bakliyat ve Lahana pürin bakımından da yüksek olduğu için yemek yemeyi unutmayın.
Of the Alman Gut Birliği'nin "Purin hesaplayıcısı" çevrimiçi olarak ücretsizdir ve hastaların tüketilen miktarları tahmin etmelerine yardımcı olur.

Psödogut

İçinde Psödogut yerleşmek Kalsiyum Pirofosfat Kristalleri içinde Eklem kıkırdağı ve eklemde ağrılı iltihaplanmaya neden olur. Bu güne kadar kalsiyum kristallerinin neden kıkırdak Depozito. Pseudogout'un bir sonucu olarak, bir eklem içinde Diz eklemi doğar, ama aynı zamanda Kalça osteoartriti mümkün.

Pseudogout genellikle diğer metabolik hastalıklarla birlikte ortaya çıkar. şeker hastalığı ve gut üzerinde. Pseudogout semptomlarını hafifletecek özel bir diyet yoktur. Geçerlidir Fazla kiloları azaltmak ve dengeli beslenmek için.

Kalça osteoartriti için özel diyet

Doğru beslenme bir yanında düzenli egzersiz ikinci önemli sütun Kalça osteoartritinin önlenmesi ve tedavisi.

Kalça osteoartriti için uygun bir diyetin ilk önemli kuralı, aşağıdaki öneriler doğrultusunda sağlıklı ve dengeli beslenmektir. Besin piramidi odaklı: Tabandaki yiyecekler sık tüketilmeli, üstteki yiyecekler ise nadiren tüketilmelidir. Eklemler için de Vitaminler, Mineraller ve Eser elementler için özellikle önemli Kıkırdak işlevi korumak ve desteklemek.

C vitamini oluşumunu destekler kollajenönemli bir parçası Kıkırdak ve olarak korur antioksidan ek olarak çeşitli dejeneratif ve inflamatuar hastalıklarda rol oynayan oksidatif strese karşı. Daha fazla antioksidanlar Vitaminler E. ve B2, çinko, selenyum, bakır ve manganez. Bu antioksidanların gıda takviyeleri ile tedarik edilip edilmeyeceği bilimsel olarak tartışmalıdır. Çinko, manganez ve bakır da aşağıdakiler için besin olarak kabul edilir: kemik ve bağ dokusu, Hem de Kalsiyum ve D vitaminleri ve K. Tüm bu vitaminler ve eser elementler dikkate alınır Besin takviyeleri Farklı üreticilerin farklı kombinasyonlarında, eczanelerde tavsiye verilir.

Tartışmalı olup olmadığı Besin takviyeleri sağlıklı ve dengeli beslenmede kesinlikle gereklidir.

Ama bir şey kesindir: En iyi diyet, sadece ağrıya rağmen hareket ederseniz kıkırdak hasarına yardımcı olacaktır. Hareket, besin kandan kıkırdağa daha iyi aktarılır çünkü kıkırdak bir sünger gibi çalışır: Hareketle sıkıştırılır, sonra tekrar emilebilir.