Sağlıklı dişler için doğru beslenme

Giriş

Diş gelişimi daha doğumdan önce başlar. Dişler bir diş şeridinden gelişir. Önce diş tacı oluşturulur ve tamamen geliştiğinde kök büyümesi başlar. Sert diş maddesi, embriyonik gelişim sırasında zaten oluşur. Bu nedenle, anne bu aşamada zaten yeterli olmalıdır Kalsiyum Böylece kalsiyum ihtiyacı kemiklerden karşılanmaz. Hamilelikte çocuğun sağlıklı gelişimi için annenin yeterli miktarda mineral ve vitamin alması gerekir. Bu aynı zamanda geliştirilmekte olan dişlere de fayda sağlar.

Hakkında daha fazlasını okuyun Gebelikte Diyet

Bebek ve yürümeye başlayan çocuk yaşı

• 6 aya kadar doğumdan sonra Bebeğin henüz dişleri olmadığı için yiyebileceği tek besin süttür. Anne sütü, yeni yürümeye başlayanlar için en doğal ve en iyi tedariktir çünkü ihtiyaçları olan tek şey budur. Besinler, gibi Mineraller ve Vitaminlerve ideal sıcaklıktadır. Ancak en önemlisi, yenidoğanda hala eksik olan enfeksiyonlara karşı antikorların anne sütü ile de bulaşmasıdır. Anne sütü yoksa, endüstri anne sütünün bileşenlerine uyarlanmış ancak antikor içermeyen süt tozu sunar. Biberon üzerindeki meme ucunun doğru şekli çene oluşumunu destekler

• 6. aydan itibaren ilkini kır Süt dişi çocuk şimdi yulaf lapası yiyecek ve her şeyden önce bir miktar D vitamini, kemiklerin ve dişlerin gelişimi için gerekli bir vitamin. A vitaminleri ve C vitamini ağız mukozası ve diş etleri için de önemli rol oynar ve diyete dahil edilmelidir. Alırken D vitamini bununla birlikte aşırı dozdan kaçınmak için doğru dozu seçmeye özen gösterilmelidir. Küçük çocuğun vitaminlerle doğru beslenmesi A., C. ve D. bu nedenle çocuk doktoru tarafından yapılmalıdır. Sertleşmesi Emaye ayrıca alımına da bağlıdır fluorür dan. Florür tabletlerinin uygulanması, florürün yüzeyde birikmesini sağlar. Bloodways Zaten diş gelişimi sırasında, atılımdan önce Ağız boşluğu. Florür tabletlerinin dozajı çocuğun yaşına bağlıdır. Aşağıdaki değerler bir kılavuz olarak kullanılabilir:

1. 12 yıl 0.25 miligram
2. 2-4 yıl 0,50 miligram
3. 4-6 yaş 0.75 miligram
4. 7 yaşından itibaren 1.00 miligram

Dozaj çok yüksek ise henüz sürmemiş dişler zarar görebilir. Kahverengimsi renk değişikliği ile ortaya çıkarlar. Estetik bir problemdir ve geri döndürülemez. Bunlar diş Ağız boşluğuna girmişse, diş minesi artık florürden zarar görmez.

Daha büyük çocuklar ve yetişkinler

Diş sağlığı için en büyük düşman şekerdir. Şeker, plaktaki bakteriler tarafından diş minesine ve dolayısıyla diş minesine saldıran asitlere dönüştürülebilir. diş çürümesi önderlik etmek. Şeker bir Karbonhidrat ve birçok gıdada bulunur. Gizli şeker çoğunlukla Unlu Mamüller ve içecekler içerirler. Bal ayrıca çok miktarda şeker içerir ve aynı zamanda yapışkandır ve bu nedenle dişlere kolayca yapışır. Tatlı meyve suları yerine taze meyveler tüketilmeli. Pişmemiş sebzelerde olduğu gibi bu da çiğnemeyi uyaran yan etkiye sahiptir ve dolayısıyla daha sert partiküllerden dolayı dişlerin belli bir temizliğine neden olur ve çiğneme organını uyarır. Aynı zamanda tükürük salgısı da artar ve bu da Diş temizliği katkıda bulunur. Greyfurt veya portakal suyu gibi asitli meyve suları içinse, Diş fırçalamak ½ saat bekleyin çünkü asit mineyi hafifçe pürüzlendirecektir. Tükürük bu sırada diş minesini tekrar yumuşatır. Ayrıca konumuzu okuyun diş bakımı

Tatlı isteği çocukların doğal bir ihtiyacıdır. Durdurmak çok zor. Yine de çocuklar tatlı yiyecekleri yemenin tehlikeleri konusunda eğitilmelidir. Anaokullarının burada ödüllendirici bir görevi var. Her şeyden önce, atıştırmalıklarla tatlılardan kaçınılmalıdır. Tüketim çikolata ve şekerleme uzun bir süreye değil, kısa bir süre sonra yayılmalıdır Diş fırçalamak.

Dengeli beslenme yalnızca tüm organizmaya fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda dişlerin sağlıklı kalmasını sağlar. Temel besin maddeleri olan protein, yağ ve karbonhidratları doğru oranlarda içermelidir. Vitaminler ve mineraller de yeterli miktarlarda bulunmalıdır. Mümkün olduğunca çiğ yiyecekler, yumuşak haşlanmış yiyecekler yerine tercih edilmelidir. Şeker tüketimi sınırlar içinde tutulmalıdır ki bu özellikle dişler için faydalıdır.
Aşağıdakileri de okuyun: Sağlıklı beslenme böyle çalışır

özet

beslenme organizmanın bakımı için gereklidir. Dişlerle ilgili olarak ise belirli kurallara uyulmalıdır. Arzına ek olarak Vitaminler, özellikle D vitamini, Minerallerin yanı sıra temel maddeler olan protein, yağ ve karbonhidratlar, gıdalardaki şeker içeriğine özel dikkat gösterilmelidir. Ağız boşluğunda şeker, diş minesine saldıran bakteriler tarafından agresif asitlere dönüştürülebilir. Bu nedenle şekerli yiyeceklerin tüketimi kısıtlanmalıdır. Diş değiştirmeden önce ve sonra çocuklar için florür tabletleri, Çocuklukta çürük zaten karşı koymak için.