Soğuk çay - en iyi nasıl kendim yapabilirim?

Giriş

Soğuk çaylar, vücudun viral bir enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olan en popüler ev ilaçları arasındadır.Çay içmek vücuda sıvı sağlar ve çeşitli bitkisel maddeler de semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir.

Belirtilere bağlı olarak farklı çay harmanları tedavi için uygundur. Soğuk çay, hasta olduğunuzda tek çare olarak veya gerekliyse ilaç tedavisine ek olarak kullanılabilir.

Birkaç hafta süren ciddi bir hastalık veya hastalık durumunda, bir doktora danışılmalı ve sadece soğuk çay ile kendi kendine tedaviye güvenmemelidir.

Bu konu hakkında daha fazlasını okuyun: Soğuk İçin Ev Çözümleri - Buzdolabınızdan En Etkili Gıdalar!

Soğuk çay kimler içindir?

Soğuk çay, üst solunum yolu enfeksiyonu olan tüm insanlar için faydalıdır. Bu, örneğin öksürme, burun akıntısı, boğaz ağrısı veya ses kısıklığı ile fark edilebilir. Aşağıdaki genel semptomlar da sıklıkla ortaya çıkar:

tükenme
ateş
titreme
Vücut ağrıları

Boğaz ve ağız bölgesinde oluşan şikayetler genellikle ılık soğuk çay içerek giderilebilir. Ancak, bu tür bir enfeksiyonun diğer tüm olası semptomlarında da, soğuk çay içmek mantıklıdır çünkü bu, hastalık sırasında vücudun artan sıvı ihtiyacını karşılayabilir.

Soğuk çay içmek gastrointestinal gripten muzdarip insanlar için de anlamlıdır, çünkü özellikle ishal çok fazla sıvı gerektirir ve çay, hasarlı bir bağırsak mukozası için saf sudan daha sindirilebilirdir.

En iyi çay türleri, rezene, anason veya kimyon gibi mideyi rahatlatan maddelerdir. Temel olarak, soğuk çay her yaşta enfeksiyon olması durumunda mantıklıdır.

Konu size de yardımcı olabilir: Soğuk algınlığı tedavisi

Soğuk çay böyle çalışır

Soğuk çay farklı şekillerde etki eder ve semptomları hafifletebilir ve vücudun iyileşmesine yardımcı olabilir. Bir yandan çay içerek vücudunuza sıvı katarsınız. Soğuk algınlığınız varsa, özellikle ateşiniz varsa ve aşırı terliyorsanız, ihtiyaç artar.

Ayrıca soğuk bir çay, içerken veya gargara yaparken ağız ve boğazdaki mukoza zarlarını ısıtır. Bu, boğaz ağrısı gibi semptomları hafifletebilir.

Ayrıca çeşitli bitkisel içerikler semptomları hafifletebilecek bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, örneğin soğuk çay içmek sizi su içmekten daha hızlı sağlıklı yapmaz.

Örneğin kekik virüslere karşı etkili olsa bile, kekik çayı içmek enfeksiyonla daha hızlı mücadele edilmesine yol açmaz. Sadece vücudun kendi savunma sistemi soğuk algınlığının patojenlerine karşı savaşabilir.

Ihlamur çiçeği veya mürver gibi bileşenlerin ter tetikleyici etkilerinin patojenleri basitçe "terleyerek" dışarı atabileceği yönündeki yaygın görüş de yanlıştır.

Soğuk çay gibi ev ilaçlarının kullanımı yine de mantıklı ve uygundur, çünkü bu semptomları nazikçe hafifletebilir.

Örneğin ıhlamur çiçeği gibi bazı maddeler uykuyu teşvik eder ve öksürük dürtüsünü yatıştırır. Sonuç olarak, iyi bir uykuyu desteklerler ve bu da vücudun enfeksiyonla savaşacak gücü toplayabilmesi için önemlidir.

Aşağıdaki konu da ilginizi çekebilir: Soğuk algınlığının süresini nasıl kısaltabilirim?

Bu soğuk çaylar orada

Temel olarak, bir poşet içinde hazır soğuk çaylar veya eczaneden veya bir sağlıklı gıda mağazasından bir çay kutusunda bir karışım olarak ve taze bitkisel malzemelerden yapılan ev yapımı soğuk çay arasında ayrım yapılabilir.

Soğuk çay yapmaya uygun çok sayıda başlangıç ürünü vardır. Ayrı bileşenlerin her birine belirli etkiler atanır, böylece soğuk çayın seçimi, kişinin muzdarip olduğu semptomlara da dayanabilir.

Her şeyden önce, soğuk algınlığı ile çok içmek önemlidir, bu nedenle çayın türü ne olursa olsun çay içmek en önemlisidir.

Hangi soğuk çayı seçtiğiniz veya o şekilde belirtilmemiş bir çayı içmeyi tercih edip etmediğiniz o kadar önemli değildir. Çayın tadı da güzel olmalıdır, böylece gün boyunca yeterli miktarda içebilirsiniz.

Bunlar tipik bileşenler

Soğuk çayların tipik bileşenleri, bazıları özellikle sık kullanılan çeşitli bitkisel ürünlerdir.

Bir yandan, kendinizi ıhlamur çiçeği ve mürver çiçeği ile yapmak için genellikle çay harmanları veya hazırlama talimatları bulabilirsiniz. Bunlar ateşi düşürmeli, uykuyu teşvik etmeli ve öksürüğü gidermelidir.

Rezene sadece mideyi sakinleştirmek için iyi değildir, aynı zamanda soğuk algınlığı semptomları üzerinde yatıştırıcı bir etkiye de sahip olabilir.

Taze zencefilden yapılan soğuk çaylar (bununla ilgili daha ayrıntılı bilgiye aşağıda bakın) özellikle sağlıklı içerikler açısından zengindir. Diğer şeylerin yanı sıra, zencefil boğaz ağrısını yatıştırır ve ağrı kesicilerin kullanımını gereksiz hale getirir.

Adaçayı bazlı soğuk çaylar da burada uygundur. Bu, soğuk bir çay olarak içilebilir veya uzun süre demlendikten sonra gargara yapılabilir.

Soğuk çaya sıklıkla eklenen diğer bir tipik bileşen baldır (bununla ilgili daha fazla bilgi için aşağıya bakın). Tatlılığından dolayı çayın tadı birçok insan için daha iyidir ve insanlar daha çok içilir ve bu da sağlıklı olmak için önemlidir. Ek olarak, balın içeriği antitüsif etkiye sahip olabilir.

Bu konu da ilginizi çekebilir: Soğuk algınlığınız varsa egzersiz yapın - sağlıklı mı yoksa ara vermeyi mi tercih edersiniz?

zencefil

Zencefil, aynı zamanda gingerol ve shoagaols olarak da bilinen birçok uçucu yağ ve keskin madde içeren bir köktür. Zencefil ayrıca vitaminler ve magnezyum, kalsiyum ve demir gibi eser elementler içerir.

Sağlığı geliştiren bu çok sayıda bileşen nedeniyle zencefil, soğuk algınlığı gibi çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılır.

Bunu yapmanın en iyi yolu taze zencefil çayı hazırlamaktır. Bunu yapmak için, bir tencereye iki yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefili koyun, bir litre su ekleyin ve çayı yaklaşık on dakika kaynatın. Daha sonra soğuk çay süzülür ve gerekirse biraz bal veya limon suyuyla tatlandırılır.

Temel olarak, üşüdüğünüzde çok içmek önemlidir. Zencefile dayalı soğuk bir çay ile boğaz ağrısı gibi semptomlar genellikle iyi bir şekilde giderilebilir. İçerdiği zencefilollerin etkileri bazı ağrı kesicilere benzer.

Ek olarak, zencefilin mikrop öldürücü bir etkiye sahip olduğu ve vücudun kendi savunma sistemini uyardığı söyleniyor. Bununla birlikte, bu eylem biçimleri için bilimsel bir kanıt yoktur.

Aynı şey, düzenli olarak taze zencefil çayı tüketiminin soğuk algınlığını önleyebileceği varsayımı için de geçerlidir. Ayrıca zencefil kökünden yapılan soğuk çay içmek, sadece su veya diğer çayları içmekten daha hızlı iyileşmenize yardımcı olmaz.

Yine de zencefil çayı, rahatsızlığı giderdiği ve ağrı kesicilerin kullanımını gereksiz kılabildiği için soğuk algınlığı için iyi bir ev ilacıdır.

Bu konu hakkında daha fazlasını okuyun: Zencefil - terapi, uygulama ve etkiler

bal

Ballı soğuk çay, soğuk algınlığı ile savaşmak için bir ev ilacı olarak özellikle popülerdir. Arı ürünü, vitaminler, eser elementler ve antioksidanlar gibi çok sayıda sağlıklı bileşen içerir.

Ballı soğuk çay içmenin öksürük veya boğaz ağrısı gibi rahatsızlıkları giderici etkileri yaygın olmakla birlikte, bunlar için kesin bilimsel kanıt yoktur.

Bununla birlikte, son araştırmalar, soğuk uykusu olan çocukların yatmadan önce ballı çay içmeleri durumunda daha iyi olduğunu göstermiştir. Bir plasebo grubuyla karşılaştırıldığında, önemli ölçüde daha az noktürnal öksürük atağı vardı.

Bal soğuk algınlığından daha hızlı kurtulmasa bile semptomları hafifletir. Bu nedenle, örneğin yatmadan önce ve dişlerinizi fırçalamadan önce öksürüğünüz varsa, çayın içinde bir veya iki çay kaşığı balı eritip ılık tadını çıkarabilirsiniz.

Boğazı Ağrıyor ve Bir Ev Çare Arıyor mu? Aşağıdaki konumuzu okuyun: Boğaz ağrısı için ev ilaçları

Soğuk çay yapmanın en iyi yolu nedir?

Çok fazla çaba harcamadan soğuk çay yapabilirsiniz. Kullanılabilecek çeşitli bitkisel ürünler vardır, ancak bunlar evde satın alınabilir, doğada toplanabilir veya bir mağazadan satın alınabilir.

Örnek bir tarif için ıhlamur çiçeği, mürver çiçeği ve rezene tohumlarına ihtiyacınız olacaktır. 30 gram ıhlamur çiçeğini on gram mürver çiçeği veya rezene tohumu ile bir çay kutusunda ve vidalı kapaklı bir bardakta karıştırın.

Her fincan için bir çay kaşığı karışımdan bir çay poşetine koyun ve üzerine kaynar su dökün. Demleme süresi yaklaşık yedi dakika olmalı ve soğuk çay sıcak içilmelidir.

Böyle kuru bir çayın avantajı, daha büyük miktarların karıştırılıp uzun süre saklanabilmesidir.

Örneğin zencefil kökü veya kekik kullanan sayısız başka tarif var. Bitkisel içeriklerin seçimi öncelikle şikayetlerin türüne göre yapılmalıdır.

Emin değilseniz, sağlıklı bir gıda dükkanı veya eczaneden de tavsiye alabilirsiniz. Orada ayrıca soğuk çayınızı kendiniz yapmak için ihtiyacınız olan başlangıç ürünlerini de alabilirsiniz.

Hamileyken soğuk çay içebilir miyim?

Hamilelik sırasında, hamile anne sıklıkla üşütür. Genel olarak, hamilelik sırasında ilaç alırken, reçetesiz satılsa bile dikkatli olmak önemlidir. Bir dereceye kadar, soğuk çay kullanımında da kısıtlamalar vardır.

Kekik veya rezene gibi bazı bileşenlerin erken doğuma neden olduğundan şüphelenilmektedir, bu nedenle özellikle gebeliğin son üç ayında bu tür soğuk çaylardan kaçınılmalıdır.

Bununla birlikte, hamilelik sırasında güvenle kullanılabilecek birçok başka bitkisel aktif bileşen vardır. Hamilelik sırasında soğuk çay yapmak için hangi bileşenlerin uygun olduğu konusunda bir doktor veya eczacıya danışmak en iyisidir.

Tezgah üstü bitmiş ürünler söz konusu olduğunda, çayın hamilelik sırasında da içilip içilemeyeceği konusunda prospektüsten bilgi alınmalıdır.

Ek olarak, çay içmeye alternatif olarak, inhalasyon her zaman soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir. Papatya özünün yanı sıra hamilelikte içmeye uygun olmasa da soğuk çay da tereddüt etmeden kullanılabilir.

Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Hamilelik sırasında soğuk algınlığı için ev ilaçları

Emzirirken soğuk çay içebilir miyim?

Sadece hamilelik sırasında değil, emzirme döneminde de soğuk çay içmemeniz gerektiğini sık sık duyarız. Bununla birlikte, çoğu çay türü ve içerikleri zararsızdır.

Emzirirken sadece adaçayı içeren soğuk çaylar içilmemelidir. Adaçayının içerdiği aktif maddeler süt üretimini etkileyebilir ve hatta yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir.

Bununla birlikte, örneğin soğuk algınlığının neden olduğu boğaz ağrısını hafifletmek için, sıcak adaçayı çayı gargara yapmak ve sonra tükürmek mümkündür.

Emzirirken soğuk çay içmek istiyorsanız zencefil bazlı bir çay da kullanabilirsiniz. Yapılacak en iyi şey taze zencefili ince dilimler halinde kesmek ve üzerlerine kaynar su dökmektir.

Eczaneden veya sağlıklı gıda mağazasından hazır soğuk çaylar alınması durumunda, emzirme döneminde de tereddüt etmeden içilip içilemeyeceği sorusuna ilişkin prospektüste talimatlar olabilir.

Şüpheniz varsa, bir eczacıya, aile doktorunuza veya jinekoloğunuza bu aşamada hangi soğuk çay türlerinin uygun olduğunu da sorabilirsiniz.

Konuyla ilgili her şeyi burada bulabilirsiniz: Soğuk algınlığı ile emzirme.

Bebekler için de soğuk çay var mı?

Soğuk algınlığı olan bebeklere bile içmeleri için soğuk çay verilebilir. Örneğin, eczanede veya sağlıklı gıda mağazasında bebekler veya küçük çocuklar için özel olarak tasarlanmış çeşitli ürünler vardır.

Nane veya papatya gibi normal bitki çayları bile enfeksiyon durumunda bebeğe verilebilir. Çayın çok sıcak olmamasını sağlamak çok önemlidir!

Bazı soğuk çaylar, içerikleri nedeniyle bebekler için uygun olmayabilir. Bazı durumlarda, ambalaj üzerinde asgari yaş bile beyan edilir.

Bir bebeğin böyle bir çayı içmesi halinde herhangi bir zarar beklenmese de, bazı durumlarda bebeklerde bitkisel içeriklerin zararsızlığını kanıtlayan güvenilir deneyimler yoktur.

Örneğin zencefil, keskin maddelerinden kaynaklanmalıdır (Gingerole) kaçınılma eğilimindedir. Şüpheniz varsa, çocuk doktorundan çocuk için hangi tür soğuk çayın uygun olduğu konusunda tavsiye de istenebilir.

Genel olarak, içeceği bebek için daha çekici hale getirmek için şeker eklenmesinden kaçınılmalıdır. Bebeğin bağışıklık sisteminin henüz baş edemediği mikropları içerebilen doğal bir ürün olduğu için bal da eklenmemelidir.

Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Bebeklerde soğuk algınlığı - bu ev ilaçları yardımcı olacaktır!

Soğuk bir çay ile nefes alabilir misin?

Tıpkı diğer çaylar gibi soğuk bir çay ile soluyabilirsiniz. Solunduğunda ana etki, sıcak su buharının ağız, burun, boğaz ve sinüslerin mukoza zarlarına girmesinden kaynaklanır.

Mukusun solunması, mukoza zarının şişmesini harekete geçirir. İnhalasyon için seçilen sıvının içeriği ikincil öneme sahiptir.

En yaygın olarak, papatya çayı veya papatya konsantresi içeren bir çözelti kullanılır. Bununla birlikte soğuk çay kullanarak da iyi bir etkiye sahip olabilir.
Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Papatya çayı ile nefes alın

Örneğin, büyük bir kaseye üç poşet koyabilir ve üzerlerine sıcak su dökebilir ve ardından başınızın üzerinden bir havluyla soluyabilirsiniz. Ağzınız ve burnunuz için açıklığı olan bir inhalere bir torba da koyabilirsiniz.

Soğuk çayı veya başka bir çayı solumanın bir başka iyi alternatifi, bir tuz çözeltisinin kullanılmasıdır.Burada, kaseye üç çorba kaşığı sofra tuzu veya inhalere bir kaşık koymanız, tuzun üzerine sıcak su dökmeniz ve sıcak buharları solumanız yeterlidir.

Uygulama günde beş defaya kadar tekrarlanabilir. Kase ve havlu yönteminde ise kendinizi yakmamaya çok dikkat etmelisiniz.

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şu adresten edinebilirsiniz:: Soğuk ile soluma - hangi maddeler ile solunabilir?

Türk Soğuk Çayı Nedir?

Diğer kültürlerde bazen geleneksel olarak özel baharat karışımları içeren özel soğuk çay türleri vardır.

Türkiye'de soğuk algınlığı tedavisinde kullanılması amaçlanan çeşitli çay türleri vardır. Bunlar genellikle nane veya ıhlamur çiçeği gibi bitkiler içerir.

Bir Türk marketinde bulunan çay türleri hakkında daha fazla bilgi edinmenin en iyi yolu. İnternette çeşitli soğuk Türk çayları da bulabilirsiniz.

Bununla birlikte, en iyi seçim ve kalite, çayı doğrudan Türkiye'deki bir pazardan alırsanız elde edilir. Bazen soğuk Türk çayı, Osmanlı sultan çayı olarak da adlandırılır.

Çin Soğuk Çayı nedir?

Çin muhtemelen en çok çayın tüketildiği ve en çok çay çeşidinin bulunabileceği ülke. Geleneksel olarak çay sadece bir içecek olarak değil, aynı zamanda çeşitli rahatsızlıklara çare olarak da görülüyor.

Soğuk algınlığından kurtulma sağlaması beklenen çeşitli çay harmanları da vardır. Bunlar esas olarak içerikte farklılık gösterir.

Çin bitki çayının olası bir hazırlığı, karanfil, tarçın, zencefil ve kuru incir kullanımıdır.

Önce yarım litre suyu kaynatın ve ardından iki yemek kaşığı karanfil ve dört çubuk tarçın ekleyin. Bunun on dakika kaynamasına izin verin. Bu sırada zencefil ve üç kuru inciri küçük parçalara ayırıp çaya ekleyin.

Şimdi kısık ateşte on dakika daha pişirin. Son olarak çay süzülür ve yaklaşık üç çay kaşığı konsantre sıcak suyla bir fincana dökülür.