Nöroloji-Çevrimiçi

Felci nasıl önleyebilirsiniz?

Giriş

İnme için etkilenemeyen risk faktörleri vardır. Bu, yaşı ve belirli bir genetik mizacı içerir.

Ek olarak, inmeyi önlemek için ortadan kaldırılabilecek bir dizi risk faktörü vardır.
İnme için en önemli risk faktörü, tedavi edilmemiş veya kötü kontrol edilen yüksek tansiyondur. Ek olarak, egzersiz eksikliği risk faktörlerinden biridir. Fazla kilo ve sağlıksız beslenme de kontrol edilebilir risk faktörleri arasındadır; aynı şekilde sigara ve artan kan şekeri ve kan lipid değerleri.

Bu risk faktörleri sadece inme gelişimi için önemli değildir. Genellikle vücutta birine yol açarlar Ateroskleroz, yani arterlerin kireçlenmesi. Ayrıca kalp krizinin en yaygın nedeni de budur, bu nedenle sağlık nedenleriyle bu risk faktörlerini ortadan kaldırmak veya en aza indirmek faydalı olacaktır.

Hangi seçenekler var?

Yukarıda bahsedilen risk faktörlerini ortadan kaldırmanın çeşitli yolları vardır.

En önemli risk faktörü hala yüksek tansiyondur (arteriyel hipertansiyon). Kilo verme, artan fiziksel aktivite ve düşük tuzlu diyete ek olarak, ilaçlar kan basıncını düşürmede önemli bir rol oynar. Aile hekimine veya kardiyoloğa danıştıktan sonra her hasta için uygun ilaç ayrı ayrı belirlenebilir.
Kan basıncını düşürmek için bir ilaç yeterli değilse, bir kombinasyon tedavisi kullanılabilir. Bu aynı zamanda artan kan lipit seviyeleri için de geçerlidir (Hiperkolesterolemi)bunlar aynı zamanda bir risk faktörüdür. Diyet genellikle LDL kolesterol seviyesini sadece marjinal olarak etkileyebilir. İlaçlar (örneğin statinler) sıklıkla alınmalıdır.

Hastaya bir yaşam tarzı değişikliği önermek de önemlidir. Daha fazla egzersiz ve dengeli beslenme kalıcı kilo vermenin temelidir. Bunun örneğin kan şekeri seviyesi üzerinde olumlu bir etkisi yoktur.
Son olarak, nikotin tüketimine de dikkat edilmelidir. En iyi senaryoda, sigarayı bırakmak aranmalıdır. Ancak günlük sigara miktarında bir azalma da olumlu olarak vurgulanmalıdır.

Karotis arterin sonografisi

Karotis arterin sonografisi yoluyla (Şahdamarı) inme riski değerlendirilebilir. Karotis arter duvarlarının neye benzediğini belirlemek için bir ultrason muayenesi kullanılır.
Örneğin, vazokonstriksiyonlar var mı (Stenoz) ya da küçük enkaz alabilirsiniz (Plaklar) algılar. Ek olarak, kan damarından kan akışının hızı değerlendirilebilir.

Bu inceleme ne zaman yapılmalıdır?

Doktorlar bu muayenenin arterlerin sertleştiğinden şüphelenilen hastalarda yapılmasını önermektedir. Özel risk grupları sigara içenler, şeker hastaları, fazla kilolu kişiler ve halihazırda kalp krizi veya felç geçirmiş kişilerdir.
Muayene, karotis arter bölgesinde daha ciddi tortular gösteriyorsa, acil müdahale gerekir. Hastada bulunan arteriyoskleroz için risk faktörleri en aza indirilmeli veya ortadan kaldırılmalıdır. Felci önlemenin tek yolu budur.

Ancak zaten karotis arterin daralmasıdır. (Stenoz) bir damar cerrahına bir sunum yapılmalıdır. Damar daralmasının şiddetine göre farklı tedavi seçenekleri bulunmaktadır.

stent

Karotis arterin daralması (Karotis darlığı) tüm felçlerin yaklaşık% 20'sinden sorumludur.

Yavaş ilerleyen arter sertleşme süreci nedeniyle (Damar sertliği) kan damarından kan akışı gittikçe daha kısıtlanır. Bununla birlikte, yalnızca bu arteriyosklerotik kalsifikasyonların bazı kısımları geliştiğinde hasta için gerçekten tehlikeli hale gelir. (Plaklar) kan damarının duvarını soyun ve beyne yıkayın. Burada daha küçük kan damarlarını tıkayabilir ve hasta bu şekilde felç geçirebilir.

Bunu önlemek için seçilmiş risk gruplarında karotis arter ultrason ile düzenli olarak incelenmelidir.
Şiddetli daralma durumunda, genellikle kireçlenmeleri gidermek için bir operasyon gerçekleştirilmesi gerekiyordu. Günümüzde, karotis arterin daralması da bir stent kullanılarak minimal invaziv bir şekilde tedavi edilebilmektedir.

Stent, kan damarı duvarını destekleyen küçük bir tel tüptür. Kalbe benzer şekilde kasıktan bir kateter yoluyla kan dolaşımına verilir. Bu prosedür için çalışma sonuçları diğer sonuçlardan üstündür. Bu sayede özellikle ameliyat riski yüksek olan hastalarda felç engellenebilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz arterioskleroz

Atriyal fibrilasyon

Atriyal fibrilasyon, kalpte kan pıhtılarının oluşmasına neden olabilen bir kardiyak aritmidir. Bu kan pıhtıları (Trombüs) daha sonra kan dolaşımıyla yıkanır ve diğer küçük kan damarlarını (çoğunlukla beyinde) tıkar. Bu beyinde meydana gelirse, kişi felçten gelişir.

Atriyal fibrilasyon gelişme riski yaşla birlikte artar. 70 yaşın üzerindekilerin yaklaşık% 10'u kardiyak aritmiden etkilenir. Doktor, hastanın bireysel risk profiline bağlı olarak kanı inceltip inceltmeme konusunda karar verecektir. (Antikoagülasyon) gereklidir.
Bu, atriyal fibrilasyonu olan hastaları felçten korur. Çoğu durumda, atriyal fibrilasyon yalnızca geçicidir (sözde. Paroksismal atriyal fibrilasyon). Kalp her zaman doğru ritme döner. Bu genellikle teşhisi zorlaştırabilir. Standart istirahat EKG'sinde görülemez. Genellikle 24 saatlik uzun süreli bir EKG çekilir. Bu, herhangi bir aritmiyi ortaya çıkarma şansını artırır.

Bazı hastalar atriyal fibrilasyona rağmen tamamen semptomsuzdur. Ancak aritmi tanınmazsa ve hastaya kan sulandırıcı ilaç verilmezse inme riski artar. Bu nedenle, yaşlılıkta düzenli olarak (yılda bir kez) doktorunuza rutin EKG kontrolü için gelmelisiniz.

Konuyla ilgili daha fazlasını buradan okuyun Atriyal fibrilasyon

Kan inceltme

Daha önce de belirtildiği gibi, kan incelmesi felç riskini azaltabilir.
Atriyal fibrilasyonda bile, kan inceltici ilaç alırken artık kalpte kan pıhtıları bu kadar kolay oluşamaz. Atriyal fibrilasyona ek olarak 65 yaş üstü, geçirilmiş bir inme, yüksek tansiyon, diyabet veya koroner kalp hastalığı gibi inme için başka risk faktörleri varsa, kanın inceltilmesi şiddetle tavsiye edilir.

Bu kan inceltici etki, K vitamini antagonistleri (en önemli örnek Marcumar®) alınarak elde edilebilir. Xarelto® veya Eliquis® gibi daha yeni oral antikoagülanlar (kan incelticiler, kısaca NOAC) da kullanılmaktadır.

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz: kan sulandırıcı

Aspirin®

ASA veya asetilsalisilik asit birçok kişi tarafından Aspirin® ticari adıyla bilinir ve ayrıca kan inceltici bir etkiye sahiptir. Ancak artık atriyal fibrilasyonun neden olduğu felçleri önlemek için kullanılmamaktadır. Çok sayıda çalışma, kanama komplikasyonlarının K vitamini antagonistleri (örn.Marcumar®) kadar sık ve şiddetli olduğunu açıkça gösterebilmiştir. Bununla birlikte, önlenen felç sayısı önemli ölçüde daha düşüktü.

Bununla birlikte, ASA hala tıpta kanı inceltmek için kullanılmaktadır. Örneğin, bir kalp krizi sonrasında veya karotis arter daraldığında ortaya çıkar. (Karotis darlığı) Kullanılmış.

Daha fazlasını buradan okuyun: Aspirin ve uygulaması

Spor yoluyla önleme

Felci önlemek için egzersiz yapmak çok önemlidir. Her zaman spor salonunda egzersiz yapmak zorunda değil. Günlük yaşamda daha fazla egzersiz, inme riskinde önemli bir azalmaya yol açar. Bunun temel nedeni, artan fiziksel aktivitenin kan basıncı, kan şekeri ve kan lipid değerleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Egzersiz aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olur ve böylece başka bir risk faktörü olan obeziteyi ortadan kaldırır.

Bununla birlikte, temelde, daha fazla tavsiye için aile doktorunuza görünmek mantıklıdır. Özellikle kronik hastalıklar varsa, düzenli olarak ilaç alınır veya uzun süredir spor yapılmaz. Doktor, ek tanı olarak bir egzersiz EKG'si yapabilir ve kalp atış hızı ve kan basıncının nasıl davrandığını kontrol edebilir. Buna dayanarak, nitelikli bir tavsiye verebilir ve makul yükü değerlendirebilir.

Bir başka çok önemli inmeyi önleme, günlük hayata entegrasyondur. Daha fazla egzersiz yapmaya çalışın, daha sık bisiklet sürün veya daha önce bir tramvay durağından inip eve yürüyün. Küçük önlemler bile felç riskini azaltır.

Sağlıklı bir diyetle önleme

Bireysel inme riskinizi azaltmak için kendiniz de önlem alabilirsiniz.
Sağlıklı bir diyetin kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Kan damarları için, Akdeniz diyeti denen beslenme özellikle arzu edilir. Bu, bol miktarda sebze, zeytinyağı, balık ve kuruyemiş içeren bir diyet anlamına gelir. Elbette, ara sıra kendinize bir parça pasta ikram etmenizde sorun yok.
Bununla birlikte, temelde dengeli bir diyet yediğinizden emin olmalısınız.

Aşırı alkol tüketimi de kan damarlarına iyi gelmez. Ancak gün boyunca meşhur kırmızı şarap içilmesine izin verilmektedir.
Beslenme söz konusu olduğunda, kilo vermeyi de düşünmek mantıklıdır. Obezite, sağlıksız beslenmeden çok daha büyük bir risk faktörüdür. Diyette Akdeniz diyetine geçiş, özellikle aşırı kilolu insanlar için yararlıdır.

Natüropati yoluyla önleme

Natüropati, akut inme tedavisinde bir rol oynamasa da, tedavi sonrası veya inmeyi önlemek için kullanılabilir.
İyi bilinen bir besin takviyesi, örneğin Ginkgo biloba'dır. Dolaşım bozukluklarında kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılır.
Sarımsak da felçten korunmak için tavsiye edilir.Kokudan rahatsızsanız, sarımsak özlü diyet takviyeleri almanız önerilir.

Homeopatik ilaçlar da felci önlemek için kullanılır. Bunlar arasında Acidum hydrocyanicum ve hydrofluoricum'un yanı sıra Glonoinum, çeşitli potasyum bileşikleri (chloratum, nitricum, phosphoricum) ve Xanthocylum fraxineum bulunur.
Kendi seçmiş olduğunuz homeopatik ilaçlar için D6 ve D12 potensleri önerilir. Bununla birlikte, bir homeopata danışmak yararlıdır.

Ev ilaçları yoluyla önleme

İnme riskini azaltmak için kullanılabilecek çeşitli ev ilaçları da vardır. Örneğin huş ağacı yaprakları, hanımefendi örtüsü, ısırgan otu, arnika, tarla at kuyruğu, civanperçemi, gümüş takımlar ve lavantadan yapılan çaylar tavsiye edilir.
Bir çay kaşığı karışım bir bardak suda kaynatılmalıdır. 15 dakikalık demleme süresinden sonra, çay yemeden önce içilebilir. Günde üç defa içilebilen bitkisel şarap karışımı da var. Burada melekotu kökü, adaçayı, bertram kökü, çördük, biberiye, karanfil kökü ve mercanköşk karıştırılır. Bu karışımdan yaklaşık üç parmak genişliğinde bir miktar alın ve bir bardak elma şarabıyla kaynatın.
Diğer bir öneri de düzenli olarak banyo yapmaktır.