Egzersiz kasılmaları

tanım

Egzersiz kasılmaları, hamilelik sırasında ara sıra ortaya çıkan ve uterusu gelecek doğuma hazırlayan kasılmalardır. Egzersiz kasılmaları ayrıca ön kasılmalar veya Braxton-Hicks kasılmaları olarak da bilinir ve genellikle ağrılı değildir. Sadece karın kısa süreli sertleşmesiyle ifade edilen uterusun kısa kasılmaları vardır.

Egzersiz kasılmalarına kanlı akıntı, şiddetli karın ağrısı ve / veya sırt ağrısı gibi diğer semptomlar eşlik etmez. Doğum sancılarının sıklığı genellikle gebelik ilerledikçe artar; aynı şekilde yoğunluğu. Doğum sancılarının aksine egzersiz kasılmalarının rahim ağzına etkisi yoktur ve bu nedenle rahim ağzının açılmasına yol açmaz. Bunun yerine, serviks pratik kasılmalarla daha da fazla kapanma eğilimindedir. Daha kısa aralıklarla meydana gelen ağrılı kasılmalar, jinekoloğunuz tarafından bir araştırma yapılmasına yol açmalıdır, çünkü bu yaklaşan doğumun habercisi olan erken doğum olabilir.

Egzersiz kasılmaları ne zaman başlayabilir?

Egzersiz kasılmaları hamileliğin erken evrelerinde ortaya çıkabilir, ancak burada nadirdir ve çoğu kadın fark edilmez. Gebeliğin yaklaşık 20. haftasından itibaren, doğum sancıları daha düzenli ve daha sık ortaya çıkar ve hamile kadın midesinde sertleşme ve muhtemelen hafif bir çekilme olarak fark eder. Sonuçta, pratik kasılmalar günde birkaç kez meydana gelebilir, ancak genellikle bir dakikadan uzun sürmez ve acı verici olarak algılanmaz. Hafif, adet benzeri şikayetler mümkündür. Doğum sancıları günde on defadan fazla veya saatte üç defadan fazla ortaya çıkıyorsa, bu durumda kasılmaların gerçekten sadece doğum sancıları mı yoksa "gerçek" kasılmalar mı olduğunu belirlemek için bir önlem olarak bir açıklama yapılmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Hamilelikte karın ağrısı

Uygulama kasılmalarının süresi

Egzersiz kasılmaları sözde hamilelik kasılmaları arasında sayılır ve gebeliğin 20. haftasından itibaren normal bir gebelikte ortaya çıkar. Nispeten yüksek bir yoğunluğa sahiptirler, böylece dışarıdan hissedilebileceği gibi tüm mide sertleşir. Ancak en fazla bir dakika sürer ancak birkaç saniye sonra tekrar sona erebilir. Bu kasılmalar uterusu doğuma hazırlamak için kullanılır ve bir günde veya bir saatte birkaç kez meydana gelebilir. Oluşumları her zaman düzensizdir.

Tek taraflı ve çift taraflı çalışma

Klasik doğum sancılarında rahim kısa bir süre kasıldığı için genellikle alt karın bölgesinin tamamı sertleşir. Ancak çocuğun durumuna bağlı olarak, sertleşme bazen belirgin bir şekilde tek taraflı hissedilebilir. Özellikle çocuğun başı sert bir direnç olarak hissedilebilir. Çocuk başı çok yana yatar ve rahim duvarını dışarı doğru iterse, bu noktada egzersiz kasılmasından sonra bile karın daha sert hissedebilir. Ancak bu aldatıcıdır, çünkü bu noktada çocuğun kafasını hissedersiniz. Bununla birlikte, çocuk özellikle rahim duvarının bir tarafına baskı yaparsa, bu, belirli bir uterus kasılması olmamasına rağmen, tek taraflı sertleşmiş bir mide olarak da görünebilir. Bu durumda, sadece bebeğin sert kafasını hissedersiniz, rahim kasılmasını değil. Bununla birlikte, her iki tarafta da karın sertleşmesi, tüm rahim kasıldığı için klasik bir egzersiz kasılması anlamına gelir.

Doğum sancıları ne kadar acı verici?

Kural olarak, ağrısız olması doğum sancılarının özelliğidir. Rahimdeki kasılmalar (kasılmalar) hamile kadın tarafından hissedilebilir. Egzersiz kasılması sırasında karın da dışarıdan bir tahta kadar sert hissedilebilir. Bu his ilk bakışta alışılmadık ve rahatsız edici görünebilir, ancak egzersiz sırasında gerçek ağrı oluşmamalıdır. Öte yandan kasılmalara sırt ve karında net bir çekilme eşlik ediyorsa ve ağrı kasıkta yayılıyorsa, bu ön kasılmaların çoktan başladığının ve doğumun yaklaşmakta olduğunun bir göstergesi olabilir.

ayrıca oku: Doğum sırasında nefes al

Uygulama kasılmaları olan bir doktora ne zaman gitmeliyim?

Egzersiz kasılmaları ilk başta endişe kaynağı değildir ve rahmi doğum için eğitmek gibi önemli bir görevdir. Ancak bazı durumlarda fizyolojik olmadıkları için bir doktora danışılmalıdır. Doğum sancıları gebeliğin 20. haftasından çok önce ortaya çıkarsa bu durum söz konusudur. Uygulama kasılmaları saatte üç defadan fazla meydana gelirse ve kötüleşirse bir doktora danışılmalıdır. Bu aynı zamanda egzersiz kasılmaları düzenli hale gelirse veya ciddi ağrı eşlik ederse de geçerlidir. Kanama, herhangi bir akıntı veya mukus tıkacının akması egzersiz kontraksiyonunun bir parçası değildir, bu nedenle bu tür belirtilerle acilen bir doktora danışılmalıdır!

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Erken doğum

Pratik kasılmalar için CTG

CTG (kardiotokografi) için çok uygundur Emek hamile bir kadın ve paralel Doğmamış çocuğun kalp hareketi kaydetmek için. Bu nedenle çok önemli bir teşhis prosedürüdür. ebelik. CTG tüm kasılmaları kaydeder, böylece pratik kasılmalar da CTG'de tanınabilir. Muayenehane kasılmaları ile bir doğumu bildiren “gerçek” kasılmaları ayırt etmek için CTG'de çeşitli endikasyonlar bulunabilir. Uygulama kasılmaları doğum öncesi kasılmalar kadar düzenli değildir. Ek olarak, çok daha kısa süre dayanırlar ve tipik ağrı semptomları ile ilişkilendirilmezler. Gebe kadının klinik semptomları ile CTG bulgularının kombinasyonuna dayanarak egzersiz ağrıları genellikle kolaylıkla tespit edilebilir.

Egzersiz Kasılmaları Veya Karın Ağrısı - Bunları Nasıl Anlatırım?

Egzersiz kasılmaları, kasılma sırasında karnın dışını hissederek karın ağrısından kolayca ayırt edilebilir. Bir egzersiz kasılması sırasında, rahim doğum için antrenman yapmak için kasıldığı için tüm karın bir tahta kadar sert hisseder. Ek olarak, egzersiz kasılmaları değişken aralıklarla ortaya çıkar ve karın ağrısının tersine maksimum bir dakika sürer. Sonuç olarak, egzersiz kasılmaları karakteristik olarak çok azdır veya hiç ağrı yoktur.

Daha fazla bilgi için şu makaleyi okuyun: Doğum sancıları

Kasılmalardan farkı

Egzersiz kasılmaları çeşitli yönlerden ayrılabilir: Doğum sancıları ayırt etmek. Egzersiz kasılmalarını tekmelemek oldukça düzensiz örneğin günde birkaç kez sabit veya daha kısa zaman aralıkları olmadan. Öte yandan, kasılmalar gittikçe daha düzenli hale gelir ve zamanla giderek daha kısa bir aralık gösterir. Başlangıçta kasılmalar sıcaklık veya hafif hareketlerle de giderilebilir. Ancak hamileliğinizin sonunda sonunda gerçek doğuma başlayabilirsiniz. Kasılmaların yoğunluğu daha sonra genellikle aynı kalan pratik kasılmaların yoğunluğunun aksine artar. Egzersiz kasılmaları da ağrılı değildir. Hamile kadın egzersiz kasılmasının başlangıcında dinleniyorsa veya hafifçe hareket ediyorsa, egzersiz kasılması hızla kaybolur. Bununla birlikte, pozisyon veya hareketteki değişikliklerin, doğum eylemine hazırlık üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Kasılmalar devam eder ve acı verir. Sonuç olarak, hamile kadının nefesi zamanla daha da gerilir. Bu pratik kasılmalarda görülmez.
Sonuçta, egzersiz kasılmaları ışık yoğunluğundan dolayı serviksin açılmasını etkilemez veya serviksin uzunluğu. Ancak zamanla oluşan doğum kasılmaları, doğumun başlayabilmesi ve çocuğun doğabilmesi için rahim ağzının kısalmasına ve rahim ağzının açılmasına neden olur. Bu, sonuçta hafif kan kaybı ve hamilelik süresince rahim ağzını kapatan mukus tıkacının kaybı ile de gösterilir. Ağrı ve kanama ile ilişkili kasılmalar bu nedenle açıklığa kavuşturulmalıdır çünkü bunlar muhtemelen sadece pratik kasılmalar değildir.

Egzersiz yapın veya uterus bağlarını gerin - farkı nasıl anlarım?

Uterusu yerinde tutan ve her iki taraftan kasık kemiğine ve sakruma çeken güçlü bağlara ana bağlar denir. Hamilelik sırasında rahmin genişlemesi rahim bağlarının gerilmesine neden olur. Bu bazen kasık, labia ve sakruma (alt sırt) yayılan çekme, kramp veya yanma ağrılarına neden olur.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Ana bağlarda ağrı

Bu germe ağrıları, hamilelik boyunca ve kadından kadına çok farklı yoğunluk derecelerinde ortaya çıkabilir, ancak özellikle gebeliğin ikinci trimesterinde (2. trimester) tipiktir. Egzersiz kasılmaları, en fazla bir dakika sürmeleri nedeniyle uterus bağlarındaki gerilme ağrılarından farklıdır. Ek olarak, bir egzersiz kasılması sırasında karın dışarıdan hissedilebilir, ki bu rahim bağları gerildiğinde durum böyle değildir. Ayrıca doğum eylemi sırasında kasılma fark edilir olsa da, ana bağların gerilme ağrısının aksine ağrı oluşmaz.

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şu adreste okuyun: Her türlü kasılma

Egzersiz kasılmaları ile hala yüzmeye veya yürümeye gidebilir miyim?

Egzersiz kasılmaları ilk kez gebeliğin 20. ila 25. haftaları arasında meydana gelir ve daha sonra gebelik sırasında uzun süreli doğum hazırlığı olarak tekrar tekrar ortaya çıkar ve yerini ağrıları alçaltana kadar alır. Yani emeği uyarmazlar ve bu anlamda gerçek emekle hiçbir ortak yanları yoktur. Normal bir hamilelikte, doğum sancılarının başlamasından sonra yüzmeye veya yürümeye gitmenizi engelleyecek hiçbir şey yoktur. Aksine, jinekologlar tarafından bile hafif fiziksel aktivite önerilmektedir.