Düşük yüksek tansiyon

Giriş

Yüksek tansiyon dünya çapında en yaygın hastalıklardan biridir ve obezite, sigara ve şeker hastalığının varlığının yanı sıra kardiyovasküler hastalık için önemli risk faktörleri ve İnme Başlangıçta asemptomatik olduğu için yüksek tansiyon, esas olarak yaşlıları etkileyen sinsi ve tehlikeli bir hastalıktır. Uzun vadede ve özellikle onsuz yüksek tansiyondan kaçınmak için en önemli önlem İlaç tedavisi azaltılması gerekecekti yaşam tarzı değişikliği. Sağlıklı bir diyet, egzersiz, kilo verme ve nikotin ve alkolden uzak durma son derece önemlidir. Bu ihtiyatlı önlemler yeterli değilse, kullanabilirsiniz İlaç tedavisi yüksek tansiyonu düşürmeye çalışmak.

Yüksek tansiyonun tanımı

Bir normal kan basıncı biri konuşuyor sistolik değerler itibaren 120 mmHg ve diyastolik değerler itibaren 80mmHg. Gibi "Normalin hala"Kan basıncı değerleri, 139mmHg sistolik ve 89 mmHg diyastolik (139/89 mmHG). Kan basıncı değerlerinden 140/90 mmHg biri birinden bahsediyor yüksek tansiyon, 3 derecelik şiddete bölünebilir. itibaren Değerleri 230/120 mmHg yüksek tansiyon krizinden bahsediyor ya da Hipertansif kriz aranan. Bunlar çok yüksek akut serebral hemoraji, felç, kalp krizi ve böbrek hasarı riski ile ilişkilidir.

Yüksek tansiyonun nedenleri

Yüksek tansiyonun birçok farklı nedeni vardır. Doktorlar, nedensel bir hastalığa dayalı olmayan birincil yüksek tansiyon ile ikincil yüksek tansiyon arasında ayrım yapar.. Tipik nedenler bir kişi için birincil hipertansiyon Dahil edilecek Sigara içmek, şişmanlık, yüksek alkol ve tuz tüketimiyüksek yaş şeker hastalığıve ailede yüksek tansiyon öyküsü. Tüm vakaların% 10'undan daha azında, yüksek tansiyon bir hastalığa bağlıdır, tabiri caizse ikincildir. Biri için tipik hastalıklar ikincil hipertansiyon Dahil edilecek bir Feokromositoma, bir hiperaldosteronizm (Conn hastalığı bir Hipertiroidi veya bir Böbrek hastalığı.

Yüksek tansiyon belirtileri

Çoğu durumda yüksek tansiyon kalır asemptomatik ve sadece kendini yapar itibaren Değerleri > 230 / 120mmHg fark edilir. Bunun tipik semptomları şunlar olacaktır: baş dönmesi, kulak çınlaması, baş ağrısı, Epistaksis ve Yarışan kalp.

İlaç yardımı ile tedavi

Yüksek tansiyon konservatif olarak veya ilaçlarla tedavi edilebilir. 160 mmHg tansiyon değerlerinden yüksek tansiyon tedavi edilmeli ve düşürülmelidir. İlacın bunun için mi yoksa bir yaşam tarzı değişikliği için mi kullanılacağı, kan basıncı düzeyine ve mevcut risk faktörlerine bağlıdır.

Bir ilaç, 3 adımlı şema takip edilen, bir monoterapinin (bireysel terapi) başlatıldığı ve üçlü bir kombinasyona kadar artırılabilen. Çoğu doktor yüksek tansiyonu dener ilk yardımıyla ACE inhibitörleri (Örneğin. ramipril), diüretikler (Örneğin. Tiyazidler) veya bir Beta blokerleri (Örneğin. Metoprolol) daha düşük. Böbrek ve kalbi koruyucu etkilerinden dolayı, ACE inhibitörleri her zaman ilk tercih edilen tedavi olmalıdır. ACE inhibitörleri özellikle şeker hastaları için uygundur. Diüretikler özellikle kalp yetmezliği veya akciğer ödeminden muzdarip hastalar için uygundur.

Tek bir ilaç kan basıncını yeterince düşürmek için yetersizse, Seviye 2 of Hipertansiyon tedavisi seçildi. Bu bir 2 ilacın kombinasyonu farklı aktif bileşen sınıfları Örneğin, bir diüretik, bir ACE inhibitörü, bir sartan, bir beta bloker veya bir kalsiyum kanal blokeriyle birleştirilmelidir. Diğer bir seçenek, bir kalsiyum kanal bloke ediciyi bir beta bloker veya bir ACE inhibitörü ile birleştirmektir. Her hasta belirli bir ilaca daha iyi veya daha kötü tepki verdiğinden, üç veya dört ilaç kombinasyonundan önce tüketilmesi gereken birçok farklı olası kombinasyon vardır.

Sonunda, iki yönlü bir antihipertansif ilaç kombinasyonu hala yeterli değilse, kişi Üçlü kombinasyon tedavisi kabul edilebilir. Burada bir Diğer 2 ilaçla diüretik (örneğin bir ACE inhibitörü + a Kalsiyum kanal engelleyici) kombine. Bununla birlikte, üçlü kombinasyon her zaman en son tercih edilen tedaviyi temsil etmeli ve yalnızca ikili kombinasyon tedavisi bittikten sonra yapılmalıdır.

Çeşitli antihipertansif ilaçlar

Genel olarak konuşursak, 5 farklı antihipertansif ilaç grubu vardır. Bunlar, etki biçimleri ve yan etkileri açısından ACE inhibitörlerine çok benzeyen ACE inhibitörleri, diüretikler, beta blokerleri, kalsiyum kanal blokerleri ve sartanları içerir. Hastada hangi komorbiditelerin mevcut olduğuna bağlı olarak en uygun ilaca doktor karar verir.

ACE inhibitörleri ve sartanlar örneğin çok uygundur diyabetli hastalar içinbir öncekiyle Kalp krizi veya birinde Kalp yetmezliği. İleri derecede böbrek hasarı ve bilateral renal arter stenozu olan hastalarda yasaktır, yani kontrendikedir. ACE inhibitörlerinin alınması böbreklere giden kan akışında bir azalmaya yol açar ve bu da sonuçta ölümcül olur.

diüretikler, ve özellikle Tiyazidler, iyiler kalp yetmezliği olan hastalar için, ancak gut veya hipokalemili (yetersiz potasyum) hastalarda kullanılmamalıdır.

Beta blokerleri özellikle iyi yapabilir kalp yetmezliği ve bazı kardiyak aritmiler için kullanılabilir; ancak diyabetli veya Raynaud sendromlu hastalarda acil olarak kaçınılmalıdır.

Kalsiyum kanal blokerleri ancak çok uygundur Raynaud sendromlu hastalar için veya istikrarlı olan Angina pektoris kalp yetmezliği veya yavaş kalp ritmi bozuklukları durumunda verilmemelidir.

Gibi Rezerve ilaçhızlı ve acil durumlarda kan basıncını düşürebilir klonidin, Reserpin, urapidil, nitratlar ve Dihydralazine imha etmek için. Hastaların, antihipertansif ilaçların ömür boyu alınması gerektiğini ve doktor onayı olmadan kesilmemesi gerektiğini bilmeleri önemlidir. Kan basıncı normale döndüğünde, bu, ilacın gereksiz hale geldiğinin bir işareti değil, sadece tedavinin işe yaradığının bir işaretidir. İlacı bıraktıktan sonra birkaç hafta sonra kan basıncı tekrar yükselecek ve ilaca bağlı olarak başka komplikasyonlar ortaya çıkacaktır.

Diyet yoluyla kan basıncını düşürün

İlaç tedavisinden önce, yaşam tarzını değiştirerek daima yüksek tansiyonu düşürmek için girişimlerde bulunulmalıdır. bir Kilo kaybı ve bir sağlıklı beslenme ilk yol olacaktır. Çalışmalar, kilo kaybının yüksek tansiyonu düşürmek için en etkili önlem olduğunu göstermiştir. Kaybedilen her kilogram kilo için kan basıncı 5-22 mmHg düşürülebilir. Aynı zamanda kilo kaybı, diyabet veya şeker hastalığı gibi diğer risk faktörlerini de etkiler. hiperkolesterolemi pozitif. Beslenme söz konusu olduğunda prensip olarak daha az sofra tuzu tüketimi (maksimum 6g / gün), Yağlar ve alkol saygı duyulmalıdır. Bu amaçla hazır yemek, konserve, füme balık veya tuzlu bisküvi gibi ürünlerden kaçınılmalı ve yerine kullanılmalıdır. taze, korunmamış yiyecekler, meyve, sebzeler, Fındık, Tahıl ürünleri ve Süt Ürünleri ayarlanacak. Üzerinde tavsiye edilir düşük sodyumlu maden suyu dikkat etmek ve Maksimum 20 g'a kadar alkol tüketimi (yaklaşık 2 bardak kırmızı şarap). Soslar ve çeşniler için tuz yerine baharat veya sarımsak kullanılabilir.

Çay ile yüksek tansiyonu düşürün

İlaçsız kan basıncını düşürmenin bir başka yolu da düzenli olarak çeşitli ilaçlar almaktır. Sağlık çayları. Özellikle Yeşil çay, Nasıl GABA- veya Sencha çayı, ve diğeri Asya çayları (Örneğin. Soba, Dattan ve Eucommia) düzenli tüketimle kan basıncını düşürdüğü gösterilebilir.

• Yeşil çay

Yeşil çayın en önemli etkileri; azalan anjiyotensin üretimi, kan basıncını artıran bir hormon, a kan damarlarının geliştirilmiş esnekliği, daha iyi bir kan akışı, metabolizmada bir gelişme ve Gemilerdeki tortuların azaltılması. Yeşil çayın antihipertansif ilaçların etkilerini artırdığı gösterildiğinden ve bu, kan basıncında tehlikeli bir düşüşe neden olabileceğinden, antihipertansif ilaçlara paralel olarak yeşil çay tüketimi her zaman bir doktorla tartışılmalıdır.

• Dattan çayı

Dattan çayı Tatar karabuğday çayının Japonca adıdır ve kap sızdırmazlık etkisi nedeniyle özellikle iyi çalışır ödem ve arteriyoskleroza karşı.

• Tochucha çayı

Eucommia veya Tochucha çayı Asya'da özel bir şifalı çay olarak kabul edilir ve özelliği antihipertansif, karaciğer ve böbrek güçlendiriciler yanı sıra onun bağışıklık sistemini teşvik edici etki dışarı. Kan basıncını düşürmek için, dört çay 2 ila 3 aylık bir süre boyunca düzenli olarak içilmeli ve gün boyunca dağıtılmalıdır. Açığa çıkan toksinleri ve atık ürünleri yıkamak için yeterli su içmek önemlidir. Baş dönmesi veya mide bulantısı gibi yan etkiler ortaya çıkarsa, tetikleyici çayı, yan etkilerin artık oluşmayacağı ölçüde azaltmanız önerilir. 2 ila 3 ay sonra kan basıncında önemli bir düşüş olmalıdır. O zaman Sencha çayının daha hafif versiyonlarına geçmelisiniz. Şiddetli kalp veya böbrek hastalığından muzdarip kişiler Eucommia çayını dikkatli ve sadece küçük dozlarda tüketmelidir.

Egzersiz yoluyla yüksek tansiyonu düşürün

Sağlıklı beslenmenin yanı sıra hipertansiyon da çok önemlidir. düzenli egzersiz çok önemli. Bilimsel çalışmalar, egzersizin sadece yüksek tansiyon gelişimini engelleyemeyeceğini, aynı zamanda tekrar azaltabileceğini de göstermiştir. Dengeli ve düzenli bir eğitimle (3 ila 30 dakika boyunca haftada 5 birim) kan basıncı 5 ila 10mmHg düşürülebilir.

Kardiyovasküler sistem için iyi olan sporlar, örneğin Batonlu yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme, yürüyüş ve hatta tenis. Kuvvet antrenmanı sadece orta dozlarda yapılmalıdır, aksi takdirde kalbin tehlikeli bir şekilde aşırı yüklenmesine ve nihayetinde kalp yetmezliğine yol açabilir.Uzun yıllar boyunca neredeyse hiç spor yapmamış kişiler için, başlangıçta orta derecede stresli kısa antrenman üniteleri önerilir. Örneğin, koşu yapmak yerine hızlı yürümek, başlamak için yeterli olabilir.

Yükün doğru yoğunluğunu bulmak için bir yandan yükün diğer yandan fark edilebilir olması gerekir. var ama aynı zamanda nabza saygı duyulurçok yükseğe çıkmamalı. Bir spor doktoru sizin için ideal egzersiz nabzını belirleyebilir. Sağlığa gelebilecek olası zararlardan kaçınmak için uzun süredir spor yapmayan 45 yaş üstü kişilerin herhangi bir spor faaliyetinden önce bir şeyler yapmaları gerekmektedir. sağlık kontrolü doktorda yapılmalıdır. Örneğin, yüksek veya dalgalı kan basıncı değerleri bulunursa, bu önce ilaçla ayarlanmalı ve stabilize edilmelidir. Bir ergometre yardımıyla, watt cinsinden bireysel yük sınırı belirlenebilir ve kalbin dayanıklılığı hakkında sonuçlar çıkarılabilir.Örneğin, kalpte dolaşım bozuklukları varsa, yoğun spor aktiviteleri sırasında kalp krizi meydana gelebilir.

Bitkilerle yüksek tansiyonu düşürün

İlaçların yanı sıra yüksek tansiyon tedavisinde kullanılabilecek çeşitli bitkisel ilaçlar da bulunmaktadır. Bunlar arasında Ginseng ve ökseotu kürleri bitmiş Sarımsak müstahzarları kadar Çörek otu yağları ve sıklıkla homeopatik olmayan ilaçlarla benzer şekilde iyi etkilere sahiptir.

Geçen gün, araştırmalar göstermiştir ki, her şeyden önce Karmaşık homeopatik (ör. ökseotu ve Rauwolfia) beta blokerleri ile aynı yüksek tansiyon düşürücü etkiye sahiptir. Rauwolfia veya yılan kökü, esas olarak yüksek tansiyon için kullanılır ve genellikle Ayurvedik Tedavi bulmak. ökseotu veya Viscum albümü naturopatide binlerce yıldır bilinmektedir ve damar genişletici etkileri nedeniyle tansiyonu çok iyi düşürebilir. Bununla birlikte, burada da aynı şey geçerlidir: homeopatik ilaçlarla tedavinin başlaması her zaman bir doktorla tartışılmalıdır.

Tabletsiz düşük kan basıncı

Yüksek tansiyonu tabletler olmadan düşürmek için dengeli, sağlıklı ve hepsinden önemlisi düşük tuzlu beslenme önemlidir. Çok fazla sofra tuzu yerine bir tane tercih etmelisiniz. yeterli potasyum alımı sodyumun (sofra tuzu) kan basıncını artıran etkisini zayıflatan özen gösterilmelidir. Potasyum diğerleri arasında bulunur içinde meyve, sebzeler ve Patates. Diyete paralel olarak yukarıda anlatıldığı gibi uygulanmalıdır. Alkol ve nikotinden kaçınılır ve bir düzenli kardiyovasküler eğitim saygı duyulmalıdır. İşinde denemelisin Stresi azalt ve yukarı yeterli rahatlama dikkat etmek.