Karında seğirme

tanım

Sarsıntılar istemsiz, ağrısız, farklı şekilde telaffuz edilen ve zamanla sınırlı kas lifleri, kas demetleri veya tüm kas karınlarının kasılmalarıdır ve tıpta "kas seğirmeleri" olarak bilinir.

Prensip olarak vücuttaki herhangi bir kasta ortaya çıkabilirler, ancak daha sık yüzde ve ekstremitelerde ortaya çıkarlar. Sarsıntılar genellikle klinik bulgulardan yoksundur ve bu nedenle sadece nadir durumlarda tıbbi değerlendirme gerektirir.

Nedenler

Sadece vücudun belirli bölgelerinde meydana gelen nadir ve kısa süreli kas seğirmelerinin genellikle zararsız nedenleri vardır. Örneğin, stres ve duygusal stres seğirmeye neden olabilir. Bunlar genellikle göz kapağında, ağzın köşelerinde veya ekstremitelerde ortaya çıkar. Diğer bir yaygın neden, geçici olarak sıkışan veya tahriş olan sinirlerdir. Kafein, alkol, ilaçlar ve bazı ilaçlar da seğirmenin yaygın tetikleyicileridir, ancak vücut söz konusu maddeyi parçaladığında tekrar yok olurlar.

Diğer bir önemli neden, yoğun egzersizden sonra sıklıkla ortaya çıkabilen elektrolit dengesizliğidir. Her şeyden önce, magnezyum ve sodyum, aynı zamanda kalsiyum ve potasyum da rol oynar, çünkü bu elektrolitler sinir uyarılarının kasa iletimi ve ardından gelen gerginlik için önemlidir.

Özellikle uykuya dalmanın geç evresinde meydana gelen sözde "seğirme" genellikle herhangi bir hastalık değeri taşımaz. Bu yaygın zararsız nedenlere ek olarak, hastalıklar da bunların arkasında olabilir. Bu nedenle uzun süren, alışılmadık veya çok sık görülen sarsıntılar nörolojik olarak araştırılmalıdır. Bu tür hastalıkların örnekleri, "tikler" denen epilepsi, Tourette sendromu, Parkinson hastalığı, multipl skleroz, polinöropati, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar, amiyotrofik lateral skleroz ve daha birçoğudur.

Şu makaleler de ilginizi çekebilir:

  • Multipl Skleroz
  • Amyotrofik Lateral skleroz

Eşlik eden semptomlar

Kas seğirmesinin nedenine bağlı olarak, eşlik eden farklı semptomlar mümkündür. Sebep stres veya duygusal stres ise, seğirme mevcut strese ek olarak daha fazla strese yol açar. Sık sık sarsıntılar, çok can sıkıcı oldukları ve genellikle rahatsız edici olarak algılandıkları için günlük yaşamda bir sınırlama olabilir. Ek olarak, genellikle hastalık korkusu ve seğirmenin durmayacağı veya geçmeyeceği gerçeği vardır.

Seğirmeye sıkışan veya tahriş olmuş sinirler neden oluyorsa, genellikle bölgedeki ağrı ile ilişkilidir ve ortopedik olabilir. Magnezyum eksikliği gibi elektrolit bozuklukları genellikle kas krampları, halsizlik hissi, baş ağrıları, konsantrasyon eksikliği ve kas titremeleri olarak ifade edilir ve magnezyum uygulamasıyla iyileştirilebilir.

Bununla birlikte, seğirmelerden organik veya nörolojik bir neden sorumluysa, bunlar büyük ölçüde değişebilir. Bu nedenle değişikliklere, ağrılara ve olağandışı semptomlara dikkat etmek ve gerekirse bir doktora görünmek iyi bir fikirdir.

Kas seğirmelerinin görünümü

Egzersizden sonra seğirme

Egzersizden sonra kas seğirmeleri nadir değildir. Yoğun eğitimler sonucunda vücut daha yoğun terler ve çok fazla sıvı kaybedersiniz. Suya ek olarak ter, elektrolitler denen önemli mineralleri de içerir. Magnezyum bu bağlamda özellikle önemlidir. Bir eksiklik kas hücrelerinin aşırı uyarılmasına yol açabileceğinden, kasın işleyişinde önemli bir rol oynar. Bu kendini seğirme şeklinde gösterir. Bununla birlikte, vücudun yenilenmesi için biraz zamana ihtiyacı olduğu için seğirme antrenmandan birkaç dakika sonra geçmelidir.

Semptomlar devam ederse, bu bir magnezyum eksikliğine işaret edebilir. Dengeli bir diyetin sağlanması ve gerekirse magnezyumun ayrıca alınması tavsiye edilir. Semptomlarda düzelme yoksa, arkasında ciddi hastalıklar olabileceğinden bir doktora danışmalısınız.

Bu makale de ilginizi çekebilir: Diyet ve egzersiz.

Hapşırdıktan sonra seğirme

Hapşırırken veya öksürürken karın içindeki basınç artar. Karın kasları sıkılır ve yoğun kullanılır. Gerginlikten sonra kaslar tekrar gevşer - bu bazen seğirmeye neden olabilir.

Seğirme genellikle bir endişe nedeni değildir, ancak semptomlar devam ederse tıbbi muayene önerilir.

Karın seğirmesi

Yemekten hemen sonra ortaya çıkan sarsıntılar genellikle belirli yiyeceklerin tüketimine bağlanabilir. Ravent, keten tohumu, kahve ve alkol gibi bir dizi gıda uyarıcı etkiye sahiptir. Bunlar bağırsak duvarındaki kas kasılmalarını artırabilir. Kasılmalara seğirme de eşlik edebilir.

Bu genellikle zararsız bir semptomdur. Seğirme düzenli olarak meydana gelirse, bir doktora danışmanız önerilir.

Dönem öncesi konvülsiyonlar

Adet döneminizden önceki kas seğirmeleri nadir değildir. Adetinizin hemen öncesinde, vücut dokuyu reddetmeye hazırlanırken hormonal değişiklikler meydana gelir. Bunun için karın bölgesindeki kaslar kasılır ve kaslar gevşemediğinde seğirme meydana gelebilir. Bu kramplar daha sonra karın içine yayılabilir ve bu bölgede seğirmeye neden olurlar.

Ancak seğirmelere şiddetli ağrı eşlik ediyorsa ve düzenli olarak ortaya çıkıyorsa bir jinekoloğa danışılmalıdır. Bu semptomların arkasında endometriozis veya yumurtalık kisti olabilir.

Bu makale de ilginizi çekebilir: Karında seğirme.

Sol veya sağ el seğirmeleri

Karın derinliklerinde buna karşılık gelen "sensörler" olmadığından, kas seğirmesi genellikle yalnızca kas doğrudan deri altındayken algılanır. Dışarıdan bakıldığında, bir kişinin midesi genellikle nispeten simetriktir ve yalnızca aşağıdaki organlarda farklılık gösterir.
Bu nedenle, diğer tarafla karşılaştırıldığında düzensiz bir seğirme oluşumu genellikle bir tesadüftür veya bir taraftaki sıkışmış veya tahriş olmuş bir sinirle ilişkili olabilir.

Teşhis

Bir nörolog tarafından daha fazla açıklama ihtiyacı ortaya çıktıysa, büyük nedenler havuzunu azaltmak için önce seğirme ve kişinin kendisi hakkında bazı önemli sorular soracaktır. Bunu doktor tarafından fiziksel ve nörolojik muayene izler.

Henüz bir neden bulunmadıysa, EEG, EMG veya ENG gibi nörolojik muayeneler takip edebilir. Gerekirse kesitsel görüntüleme (CT, MRT), kan testleri, likör ponksiyonları veya alerji testleri gibi daha genel tetkikler düzenlenebilir.

Tedavi

Kas seğirmesinin tedavisi seğirmenin nedenine bağlıdır ve bu nedenle büyük ölçüde değişir. Ancak çoğu zaman bunlar zararsızdır ve daha fazla tedavi gerektirmeyen kendi kendini sınırlayan gerizekalılardır. Semptomlar daha sık ortaya çıkarsa, günlük yaşamdaki stres genellikle tetikleyicidir ve bu nedenle spor, otojenik eğitim veya yoga gibi rahatlatıcı önlemler alınarak önlenebilir.

Yeterli miktarda magnezyum alımına özellikle dikkat edilen dengeli bir diyet, alkol ve kafeinden kaçınmanın yanı sıra, seğirmeyi de rahatlatabilir. İlaçların da kas seğirmesine neden olan yan etkileri olabilir. Böyle bir durumda benzer bir ilaca geçip geçemeyeceğinizi doktorunuzla görüşmelisiniz.

Ancak seğirmelere neden olan nörolojik veya organik bir hastalık varsa tedavi bu hastalığa yöneliktir. Örneğin, nörolojik "tikler" veya "Tourette sendromu", nöroleptikler ile tedavi edilir. Epileptik bir neden varsa bu, antiepileptik ilaçlarla tedavi edilir. İlaç tedavisine ek olarak fizyoterapi veya fizyoterapi gibi eşlik eden tedavileri de içerebilen multipl skleroz, Parkinson veya amyotrofik lateral skleroz (ALS) gibi hastalıklarla daha karmaşık hale gelir.

Stresi nasıl azaltabilirsiniz? Buradan okuyun.

Süre

Bir kas seğirmesinin süresi büyük ölçüde değişebilir ve birkaç milisaniye ile dakika arasında dalgalanabilir. Ancak seğirme genellikle birkaç saniye sürer ve genellikle kendi kendine durur.

Bununla birlikte, bazı istisnalar vardır, örneğin tıbbi olarak "titreme" olarak bilinen ve örneğin Parkinson hastalığında meydana gelen ritmik olarak tekrarlayan seğirme, kronik de olabilir.

Bu bir magnezyum eksikliği olabilir mi?

Gerçekte, kas seğirmesine magnezyum eksikliği neden olabilir. Magnezyum önemli bir elektrolittir - bir kofaktör olarak çok sayıda enzimi düzenler. Ayrıca sinir ve kas hücrelerinde önemli rol oynar. Hücre zarının stabilitesini düzenler ve hücrelerin aşırı heyecanlanmasını önler.

Bir eksiklik durumunda, bu düzenleyici özellik artık geçerli değildir veya sadece azaltılır. Sonuç olarak seğirme meydana gelir. Çoğu zaman bu seğirmeler göz kapağında veya baldırda görülür. Ancak vücudun diğer bölgeleri de bir eksiklikten etkilenebilir.

Magnezyum dengesi dengeli bir diyetle yeniden sağlanabilir. Bunun için tam tahıllı ürünler, kuruyemiş, baklagiller ve bol sebze gibi besinler tüketilmelidir. Bu semptomlarda bir düzelmeye yol açmazsa bir doktora danışılmalıdır. Magnezyumun besin takviyesi şeklinde alınması gerekebilir.

Daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Magnezyum eksikliğinin belirtileri.

Hamilelik belirtisi

Prensip olarak, karındaki kas seğirmesi ve hamilelik ilişkili değildir. İlk bebek hareketleri genellikle hamileliğin 18. haftasından itibaren fark edilir ve tipik yüzeysel kas seğirmelerinden önemli ölçüde farklıdır.

Ancak gebelik olasılığı varsa ve aynı zamanda kas seğirmesi artarsa ​​bu magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir ve açıklığa kavuşturulmalıdır.

Magnezyum eksikliğinin belirtileri nelerdir? Bununla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Hamilelik sırasında karında seğirme

Karın ve vücudun geri kalanındaki kas seğirmeleri hamilelik sırasında daha sık meydana gelebilir. Bunun nedeni magnezyum ihtiyacının artmasıdır. Bu, bir yandan elektrolitin idrarda hormonal olarak artmış atılımından, diğer yandan da magnezyumun strese bağlı olarak artan parçalanmasından kaynaklanır. Bu, hamile kadınlara olan ihtiyacı yaklaşık% 30 artırır.

Daha önce de belirtildiği gibi, magnezyum, kas seğirmeleri ve kramplarının gelişiminde çok önemli bir rol oynar. Kas eksitasyonu, eksiklikten rahatsız olur ve ani, istemsiz dürtüler oluşur. Bu kas seğirmesi vücudun her yerinde meydana gelebilir ve hem yüzeysel bir seğirme hem de ağrılı bir kas spazmı olarak görünebilir. Bu, magnezyum açısından zengin bir diyet ve jinekolog tarafından düzenli kontroller yoluyla önlenebilir.

Konuyla ilgili her şeyi burada bulabilirsiniz: Magnezyum.

Sezaryen sonrası karında seğirme

Sezaryen, sıklığına rağmen büyük bir operasyondur ve karın duvarında nispeten uzun bir kesi içerir. Genellikle sadece deri ve yağ dokusu değil, aynı zamanda daha küçük sinirler ve damarlar da kesilir. Bu, sinirler artık bilgi taşıyamadığı için ameliyat sonrası uyuşmaya yol açabilir.
Bir süre sonra bu sinirler tekrar "onarılır", bu da genellikle alt karın bölgesinde kas seğirmesine neden olabilir, ancak bir süre sonra tekrar kaybolur.

Patofizyoloji

Kas seğirmesi, kasların ani ve istemsiz kasılması (= gerginliği) anlamına gelir. Beyin, kaslara sinir sistemi yoluyla uyarılar gönderir. Bununla birlikte, bunlar istemsiz olarak da ortaya çıkabilir ve hatta örtüşebilir. Bu, tıpta farklı isimlerle sınıflandırılan çok çeşitli kas seğirmesi varyantlarına yol açabilir.

Sözde "fasikülasyon", genellikle deriden görülebilen, ancak genellikle herhangi bir hareketi tetiklemeyen bireysel kas demetlerinin istemsiz kasılmasına verilen addır. Hareketlerle sonuçlanan kas seğirmelerine "miyokloni" denir. Bunlar örneğin epileptik hastalıklarda ortaya çıkar.

Bir başka, daha yaygın örnek, nüfusun yaklaşık% 70'inde düzenli olarak meydana gelen sözde uyku seğirmesidir. Kas seğirmelerinin diğer örnekleri, halk arasında "kramplar" olarak bilinen uzun süreli kasılmalar ("distoni") ile tıbben "titreme" olarak bilinen ve genellikle Parkinson ile ilişkilendirilen ritmik olarak tekrarlayan seğirmelerdir. Soğukta klasik "kas titremeleri" veya "takırdayan dişler" kas seğirmesine örnektir.