Uykuda seğirme

tanım

Uyku sırasındaki sarsıntılar uykuya dalma ve uykuda kalma sorunlarına yol açabilir, ancak genellikle hastanın kendisi tarafından fark edilmez.
Uyku sırasında, tekrarlayan uyanmaya neden olan ve uykunun iyileşme işlevini azaltan basit, çoğunlukla tekrar eden hareket modelleri ile karakterize edilirler.

Parasomniler uyku sırasında meydana gelen olaylardır.
Uyku kalitesini veya uykunun rahatlığını etkilemezler. Bu tür uyku bozukluğu, bir kişinin geceleri uykudan gerçekleştirdiği aktivitedir (örneğin seğirme).

Uykuya dalarken seğirme hakkında daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Uykuya dalarken seğirme

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Yüzün seğirmesi

nedenleri

Çok çeşitli uyku bozukluklarının çeşitli nedenleri olabilir. Fiziksel ve zihinsel dengesizlik iki olası nedendir, ancak genellikle nedensel bir sorun belirlenemez. Pek çok uyku bozukluğu, aksi takdirde semptomsuz olan insanlarda daha az oranda meydana geldiğinden, böyle bir bozukluğun bir yük haline gelmediği sürece doğal olarak meydana gelen bir fenomen olduğu varsayılabilir. Uykuya daldığında kas seğirmesi çoğu durumda zararsızdır. Beyin her gün çok büyük miktarda uyaranı işlemelidir. Bunu, engelleyici ve harekete geçirici yapıların etkileşimi yoluyla yapar.

Uyku aşamasında, beynin diğer kısımları hala aktifken ve hareket sinyalleri gönderirken, engelleyici yapılar bir bilgisayar gibi çoktan kapanmış olabilir. Magnezyum, sinyallerin sinirler ve kaslar arasındaki iletimini etkiler. Eksikliği, özellikle kollar ve bacaklardaki yüzeysel kas gruplarında kas seğirmesine neden olabilir.

Diğer nedensel faktörler, beyinde epilepsi denen konvülsif bir bozukluk olabilir, aynı zamanda kas-iskelet sistemi hastalıkları veya vücudun sinir yapıları olabilir. Depresyon veya anksiyete bozuklukları gibi psikolojik tetikleyiciler de açıklığa kavuşturulmalıdır.

Genellikle bozukluk tek bir nedene kadar takip edilemez, bunun yerine birkaç faktörün karşılıklı etkileşiminden kaynaklanır. Yaşam tarzı, özellikle yetersiz egzersiz ve alkol ve uyuşturucu tüketiminin yanı sıra çevresel stres (örneğin stres) veya ilaçların yan etkileri de bir uyku bozukluğunun gelişimini etkileyebilir. Kafein tüketimi veya düzensiz uyku davranışı olası nedenler olarak ihmal edilmemelidir. Uyku ile ilgili ritmik hareket bozuklukları çoğunlukla çocuklukta ortaya çıkar ve genellikle çevresel stres faktörleri (ebeveynlerle tartışmalar, okuldaki sorunlar gibi) veya çocuk gelişimindeki tıbbi olarak ilgili bozukluklarla (otizm veya gecikmiş zihinsel gelişim gibi) ilgilidir. İlk durumda, bozukluk kendiliğinden iyileşebilir.

Uyku sırasında seğirmenin diğer nedenleri hakkında bilgi edinin: Gece huzursuzluk

alkol

Alkol, özellikle beyindeki sinir yollarına zarar verebilir. Bu, uyuşma ve karıncalanma hissine ve yürüme bozukluklarına yol açabilir, ancak aynı zamanda kas kramplarını ve güçsüzlüğünü de tetikleyebilir. Beyin, haberci maddeler kullanarak sinir sinyallerini göndererek veya engelleyerek kasların hareketini kontrol eder. Alkol, beyindeki haberci maddeleri inhibe etmede olumlu bir etkiye sahip olduğu gibi, bunları harekete geçirme üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak alkol, harekete geçirme sinyallerini bloke ettiği için başlangıçta krampları önler, ancak aynı zamanda haberci maddeleri harekete geçirmek için uyarılabilirliği artırır. Bunun nedeni, vücudun sinyallere daha az farkında olduğunda daha hassas tepki vermesidir.

Bu, kendi deneyinizi yaparak açıkça gösterilebilir: karanlık bir odaya girersiniz ve bir şeyi tanımak için oradaki ışık koşullarına alışmaya çalışırsınız. Işık birdenbire açılırsa, beyin otomatik olarak aşırı uyarılır ve önce gözlerinizi kapatmanız gerekir. Alkol seviyesi düştüğünde, artan uyarılabilirlik beyindeki kaslarda krampları tetikleyen sinir hücrelerini harekete geçirir. Bu fenomen, ribaund epilepsi olarak adlandırılır ve gerçek tüketimden saatler veya günler sonra ortaya çıkabilir.

Ek olarak alkol bir idrar söktürücüdür çünkü beyinde normalde böbrekler yoluyla su atılımını sınırlaması beklenen bir kimyasalı bloke eder. Artan akışın bir sonucu olarak, vücut sadece su kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda potasyum, sodyum ve magnezyum gibi önemli kan tuzları veya elektrolitleri de kaybeder. Bu maddeler, kanda ve vücut hücrelerinde farklı konsantrasyonlarda bulunur ve önemli vücut fonksiyonlarını etkiler ve sürdürür. Özellikle magnezyum, sinirler ve kaslar arasındaki iletimi etkilediğinden, eksiklik durumunda kas kramplarına yol açabilir. Kasları aktive eden maddeleri bloke eder, böylece bir eksiklik varsa kas hücreleri kalıcı olarak gerilir. Sodyum eksikliği ayrıca kas seğirmesine ve ciddi vakalarda nöbetlere bile yol açabilir. Sodyum, elektriksel saatin kas hücrelerine iletimini etkilediği, özellikle kalpte olmak üzere vücutta uyarıların iletilmesi için önemli olan bir maddedir. Eksiklik nedeniyle sodyum dengesi bozulursa, kastaki uyarılmalar daha kolay tetiklenebilir ve kaslar kramp olabilir.

Alkol tüketiminin uyku üzerindeki olumsuz etkileri de küçümsenmemelidir. Bu, vücudun yüzeysel uyku lehine iyileşmesi için önemli olan REM aşamalarını ortadan kaldırır. Bu semptomları daha da kötüleştirebilir.

İlaçlar

Sarhoş edici ilaçlar merkezi sinir yapıları beyni de nasıl etkileyebilir uyku bozuklukları Tetik. Örn. içinde coşku bulunur ve benzer bir kimyasal yapıya sahiptir. amfetamin sahip (yani benzer bir etkiye sahip), Beyindeki haberci maddelerin içeriğini etkiler ve böylece diğer şeylerin yanı sıra kas seğirmesini tetikler.

Nöronlar anahtarlama noktaları üzerinden, sözde sinapslarbirbirleriyle bağlantılı. Haberci maddelerle, bir sinir hücresinden gelen uyarılar diğerine aktarılabilir. Serbest bırakıldıktan sonra, vücut kurtarmayı sevdiği ve haberci maddeleri tekrar tekrar üretmek istemediği için sinir hücresi tarafından tekrar alınırlar. Amfetaminler ve benzeri maddeler sinir uyarısı iletimi noktasında hareket etmek kullanılan maddelerin yeniden başlamasını engellemek. Sonuç olarak, sinir hücresi bir sinyal iletmek isterse, sürekli olarak iletim noktasında biriken ve etkisini artıran yeni haberci maddeler yaratmak zorundadır.

Buradaki önemli haberci madde Serotonin: O gidiyor Sinir hücresine yeniden giriş engellenirbu onun yapar Etkililik uzatıldı. Sinaptik boşlukta giderek daha fazla serotonin molekülü birikir (resme bakın), heyecan daha uzun sürer ve daha mutlu hissedersiniz. Tipik bir etki şudur: öforiSerotoninin ruh hali üzerinde olumlu bir etkisi olduğu için.

Etkili serotonin konsantrasyonu belirli bir seviyeyi aşarsa tehlikeli hale gelebilir. Sözde Serotonin sendromuile ne artar Hareket etme dürtüsü, Kas seğirmesi ve -titreme, Karışıklık veya Huzursuzluk, Yarışan kalp, yüksek tansiyon, artan refleksler ve artan terleme gösterilmektedir. Ayrıca hafife alınmaması gereken Belirli ilaçlarla etkileşimo da depresyonlar (çünkü serotonin ruh halini etkiler) ve sözde MAO inhibitörleri, oluşabilir. MAOI serotonin ve benzeri maddelerin parçalanmasını önlemek ve bu nedenle yukarıda açıklananlara benzer etkilere sahip olabilir.

Ayrıca kokain buna benzer şekilde davranır Beynin zevk merkezi ve bu nedenle de uyku bozuklukları ve Kas spazmları Tetik. Özellikle sarhoş edici ilaçlar çekilme sırasında kas titreme Tetik.

Uykuda seğirme biçimleri

Aşağıda daha ayrıntılı olarak tartışılan uyku sırasında aşağıdaki seğirme biçimleri arasında bir ayrım yapılır:

• Huzursuz bacak sendromu
• Uykuda periyodik hareketler
• Buzağılarda gece krampları
• Uyku ile ilgili diş gıcırdatma
• Uyku ile ilişkili ritmik hareket bozuklukları

Huzursuz bacak sendromu

Şurada Huzursuz bacak sendromu hastalar eziyetten şikayet ediyor Alt bacaklarda paraziter hisleruykuya dalma ve uykuda kalma sorunlarına yol açabilir.
Huzursuz bacak sendromunun semptomları akşamları, istirahatte, uzanırken ve bazen de gün içinde dinlenme aşamalarında ortaya çıkma eğilimindedir.

Uykuda periyodik hareketler

Uyku sırasında uzuvların periyodik hareket bozuklukları kolların ve bacakların düzensiz, istemsiz hareketleri (seğirme).
Genellikle bunlar el ele gider dinlendirici olmayan uykubir
Uykuya dalma ve uykuda kalma zorluğu, azalmış uyku dinlendirici, belirgin Gündüz uykusuzluk, Monotonluk tahammülsüzlüğü, ikincil depresif belirtiler ve bozulmuş hafıza ve dikkat.

Buzağılarda gece krampları

Her ikisi de buzağılarda gece krampları bu hakkında spontan baldır krampları, genellikle bir işaret olmadan uykusuzdur.

Bu gece bacak krampları harika acı verici ve yapabilir Birkaç dakika son için. Gerileme genellikle kendiliğinden veya masaj, Hareket (hedeflenen Gerginlik) veya ısıtma sistemi. Sık sık etkilenirler Baldırlar veya ayak kasları, daha az sıklıkla diğer kas grupları.

Uyku ile ilişkili diş gıcırdatma (bruksizm)

Geceleyin Diş taşlama (Bruksizm) çiğneme kasları harekete geçerek dişlerin gıcırdatılmasına ve daha fazla aşınma ve yıpranmaya neden olur. diş sonuçlandı. Bu bölgede ağrıya neden olabilir diş ve çiğneme kasları gelir.

Uyku ile ilişkili ritmik hareket bozuklukları

Uyku ile ilişkili ritmik hareket bozuklukları tekrarlanan, monoton, ritmik hareketler. Bunlar uykuya dalarken ve uyku sırasında daha sık meydana gelir. Sık hareketler başın önden arkaya doğru atılması, başın sağdan sola yuvarlanması, vücudu dirsek-diz pozisyonunda sallama ve yüzüstü pozisyonda vücut yuvarlanmasıdır.