Saç uzamasını nasıl hızlandırabilirsiniz?

Giriş

Pek çok insan, kadın ve erkek, dolgun ve güçlü saçlar ister. Birçoğu da şu anda olduğu gibi saçlarından memnun değil ve hacim ve uzunluk açısından biraz yardım etmek istiyor. Saç doğal olarak kendiliğinden büyür. Ayda ortalama 1 - 1.5 cm. Bununla birlikte, saç büyümesi birçok dış ve iç faktörden de etkilenebilir ve değişikliklere karşı çok hassastır. Bakım ve beslenme elbette sağlıklı saç büyümesi için gereklidir, ancak stres ve fiziksel aktivite de rol oynar. İnternet, saç uzamasını en iyi şekilde nasıl hızlandıracağına dair sayısız ipucu ve püf noktası sunar, ancak bunların çok azı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Masaj yoluyla uyarılma

Saç uzatma fikrinin arkasında Saç derisine masaj yapın Hızlandırmak için, düşünce, masaj ve parmakların cilde uyguladığı basınç sayesinde Kafa derisindeki kan dolaşımı uyarıldı ve böylece saç köklerine daha iyi kan, yani oksijen ve besinler verilir. Saç folikülleri, insan saçının deri katmanlarında nispeten derin olan ve içinde saçın oluştuğu kısımdır. Her folikül bir saç üretir. Foliküller hiç besin almazsa veya yetersiz beslenirse, saç üretimi yavaşlar hatta tamamen durabilir.

Ancak kan dolaşımının artması karşılığında saçların uzamasının da hızlanıp hızlanmayacağı henüz bilimsel olarak kanıtlanmadı olmak. Saç derisinin kendisi ve saç da tedaviden fayda sağladığından kafa derisine masaj için uygun bir yağ kullanılması tavsiye edilir. Örneğin zeytinyağı, bitkisel yağlar (kolza tohumu veya ayçiçek yağı gibi) ve badem yağı sıklıkla kullanılır.

Saçınızı normal şekilde yıkadıktan sonra, az miktarda yağı avuç içlerinize alın ve eşit olarak dağıtın. Daha sonra, örneğin kafa derisine nazikçe masaj yapılır. beş ila on dakika uzun ve tercihen daha uzun süre etki edebilmesi için gece boyunca yıkanmaz. Ertesi sabah saçınızı her zamanki gibi yıkayabilirsiniz. Yağ önceden biraz ısıtılırsa saça ve saçlı deriye daha iyi dağılabilir.

Özel şampuanlar

Günümüzün reklamları, minimum çabayla mümkün olan en kısa sürede saç büyümesini teşvik etmek ve hızlandırmak için tasarlanmış ürünlerle doludur. Çoğu saç şampuanlarına düşüyor. Bu şampuanların içeriklerini okursanız, çoğu üründe markadan bağımsız olacaksınız. kafein veya kafeinle ilgili maddeler bulun. Kafein, Saç derisindeki kan dolaşımını uyarır ve bu nedenle, bir kafa derisi masajı gibi gelişmiş saç kökü arzı ve böylece hızlı saç uzamasını sağlar.

Kafeinin genel olarak kan dolaşımını uyardığı tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Ancak direk istenilen yere, bu durumda saç kökü gelebilmelidir. Yani bir şampuana kafein ekleme düşüncesi hiç de fena değil pratikte de olumlu sonuçlar gösteriyor. Ancak, reklamcılık genellikle sizi kandırmaya çalıştığından, bundan mucizeler beklememelisiniz. Saç uzamasının biraz uyarılması ve hızlanması tamamen mümkündür, ancak sadece sınırlı bir ölçüde.

Şampuan ve saç uzaması söz konusu olduğunda çok daha önemli bir konu Kepek. Birinde kepek varsa, bu demektir ki Saç derisi aşırı kuru ve bu nedenle hassastır. Saçın kendisi de çok kuru bir kafa derisinden muzdariptir ve büyümesi engellenir ve hatta erken kopar. Özel kepek önleyici şampuanlar Eksik nemi saç derisine bağışlayarak saç uzamasına da olumlu etki edebilir.

Bir kişi muzdarip Sedef hastalığı baş ve saç bölgesinde bir Dermatolog Sedef hastalığı ile mücadele eden ve böylece saç büyümesini kolaylaştıran ve teşvik eden özel şampuanları kimler önerebilir. Özetle birine odaklanmanın daha önemli olduğu söylenebilir. sağlıklı ve bakımlı saç derisi kafein yardımıyla kısa süreli etki vaat eden şampuanlara başvurmaktansa.

Saç büyümesi için biotin

B7 vitamini veya H vitamini olarak da adlandırılan biotin, genellikle saç büyümesi ile bağlantılı olarak bahsedilir. Aslında, keratinin bir bileşenidir ve bu nedenle saç ve tırnakların güçlü ve güçlü bir şekilde büyümesi için gereklidir. İnsan vücudunun günde yaklaşık 20 ila 30 mikrogram biyotine ve hamile veya emziren kadınlar için yaklaşık 30 ila 35 mikrograma ihtiyacı vardır. Bu küçük miktarlar normalde yiyeceklerle kolayca yutulur, bu nedenle biotin eksikliği çok nadiren ortaya çıkar.

Bununla birlikte, saçınız için iyi bir şey yapmak ve saç uzamasını teşvik etmek istiyorsanız, yeterli biotin aldığınızdan emin olmalısınız. Bu vitaminin çoğu karaciğer, soya fasulyesi ve kuruyemişte bulunur.Eczanelerde genellikle silika ile kombinasyon halinde biotin içeren çok sayıda gıda takviyesi vardır. Bununla birlikte, fazla biotinin saç büyümesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu henüz tıbbi olarak kanıtlanmamıştır. Ancak saçınızı korumak ve bakımını yapmak istiyorsanız her durumda eksiklikten kaçınılmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: biyotin

Saç büyümesini hızlandırmak için ev ilaçları

Dolu ve güçlü saçlar her zaman güzelliğin özü olarak kabul edildiğinden, sözde faydalı ev ilaçlarının listesi neredeyse sonsuzdur. Bununla birlikte, bazılarının aslında belirli bir etkisi vardır ve etkilenenler için rahatlama sağlayabilir. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra saç derisine iyi ve her şeyden önce nemlendirici bakım ve düzenli kapsamlı saç taramanın yanı sıra, saç büyümesini teşvik etmek ve hızlandırmak için çeşitli yollar vardır.

Her şeyden önce hint yağı var. Hint yağı, sözde mucize ağacının tohumlarından elde edilir ve esansiyel yağ asitleri ile bilinir. Diğer şeylerin yanı sıra, saç derisini güçlendiren ve böylece saç büyümesini de uyarabilen bol miktarda E vitamini içerir. Hint yağı son derece kalındır, bu nedenle eşit parçaların kafa derisinde kullanılmak üzere başka, daha ince bir yağla karıştırılması önerilir. Hindistan cevizi, zeytin veya badem yağı idealdir ve saç uzaması üzerindeki olumlu etkileriyle de bilinir. Yağ karışımı şimdi başın üzerine eşit olarak dağıtılır ve birkaç dakika boyunca dairesel hareketlerle masaj yapılır. Sonra yaklaşık 30 ila 45 dakika bekletin ve ardından her zamanki gibi saçı yıkayın.

Elma sirkesinin de olumlu özelliklere sahip olduğu söyleniyor. Saçtaki tozu, kiri ve diğer kalıntıları gidermeye yardımcı olarak saçı daha yumuşak, daha parlak ve daha güçlü hale getirir. Elma sirkesini kullanmak için saçınızı normal şekilde yıkadıktan sonra iki yemek kaşığı bir litre suyla karıştırın. Bu karışım saça sürülür ve iyice masaj yapılır. 15 dakika maruz kaldıktan sonra tekrar durulayın. Saçınızı tekrar yıkamanıza gerek yoktur.

Isırgan otu, biberiye, adaçayı veya catnip gibi çeşitli bitkilerle benzer bir etki elde edilebilir. Prosedür elma sirkesine çok benzer, ancak bir litre ılık suyu otlarla karıştırmanız dışında. Aloe vera ayrıca saç büyümesini teşvik etmek ve ayrıca kepeği azaltmak için de kullanılabilir. Taze aloe vera jelini biraz limon suyuyla karıştırın ve saça masaj yapın, ardından yaklaşık yarım saat daha bırakın. Daha sonra saçlar her zamanki gibi yıkanabilir. Haftada bir veya iki kez kullanılırsa, kafa derisi ve saç büyümesi üzerinde olumlu bir etki kaydedilebilir.

Dengeli beslenme

Güçlü ve sağlıklı saç uzaması için dengeli beslenme esansiyel. Proteinler keratin oluşumu için önemlidir, bakır yeterli pigment sağlar ve silikon saçın uzamasını ve güçlenmesini destekler. Çok bahsedildi H vitamini (veya B7 veya biotin) da saç büyümesi için keratinin bir bileşeni olarak çok önemlidir. Bu nedenle, her şeyden önce tavsiye edilir yüksek proteinli yiyecekler yüksek vitamin ve mineral içeriği ile seçim yapmak. Örneğin brokoli, ıspanak, maydanoz ve kırmızı biber iyi seçeneklerdir. Avokado, greyfurt ve yulaf da değerlidir. Genel olarak taze meyve suları ve salatalar içerik bakımından zengindir. Ayrıca etkiler Omega 3 saç büyümesi için olumlu. Çoğu yağlı balıkta, cevizde ve chia tohumlarında bulunur.

Diyetinize ve değer dengenize ve tazeliğinize biraz dikkat ederseniz, gereksiz besin takviyeleri ve vitamin preparatlarına başvurmadan saç uzamasında olumlu bir etki gözlemleyebileceksiniz.

Erkeklerde saç büyümesini hızlandırın

Günümüzde erkekler de dolgun ve güçlü saçlara giderek artan bir önem vermektedir. Bunu yaparken, öncelikle iki büyük problemle uğraşmak zorundadırlar. Bir yandan genetik androjenik saç dökülmesi. Bu kalıtsaldır ve buna geleneksel yolla karşı koymak için yapılabilecek çok az şey vardır, tek çıkış yolu genellikle budur. Saç ekimi.

Erkekler genellikle saçlarını uygunsuz şekilde korur ve bu da kuru saç derisi, kepek ve kırılgan saç büyümesi gibi ek sorunlara yol açar. Erkeklerde de saç büyümesini teşvik etmek için kafa derisinin bakımlı tutulması önemlidir. Çoğu zaman bu yeterlidir Günlük bakım ürünlerinin doğru kullanımı ve hatalardan kaçının. Özellikle erkekler saçlarını her gün yıkama ve ardından şekillendirici ürünlerle şekillendirme eğilimindedir. Bu saç yapısına zarar verir ve saç derisine saldırır. Bu nedenle saçınızı belki sadece iki günde bir ve bir gün yıkamanız tavsiye edilir. kafa derisi dostu şampuan dikkat etmek. Saç derisinin neme ihtiyacı vardır ve şampuan ve saç jeli kalıntılarından uzak tutulmalıdır.

Bu temel talimatlara uyulursa, bu genellikle saç büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ek olarak, erkekler de tabii ki bir sağlıklı ve dengeli beslenme bol miktarda vitamin ve mineral, özellikle biotin içerir. Saç fırçası seçimi de saç uzamasına etki edebilir. Örneğin, yaban domuzu kıl fırçaları kafa derisindeki kan dolaşımını hızlandırır ve böylece saç uzamasını teşvik eder, aynı zamanda saça özen gösterir ve sağlıklı bir parlaklık verir.

Kadınlarda saç büyümesini hızlandırın

Prensip olarak, erkek ve kadınların saçları birbirinden çok farklı değildir. Bununla birlikte, kadınların saçları genellikle daha uzun olduğu için, gereken bakım miktarı onlar için çok daha fazladır. Pek çok kadın tam ve güçlü bir yele ister ve saçlarının istedikleri kadar hızlı ve güçlü uzamadığından endişe duymaktadır. Saçın uzunluğu genetik olarak belirlenir. Bu, saçlarına kısa, kıvırcık saçlara yatkınlıkla bakmaya ne kadar dikkat edilirse verilsin, artık uzamayacağı anlamına gelir.

Ancak saç büyümesini engelleyebilecek birkaç faktör de vardır. Yani, örneğin, bir etkisi var Çinko eksikliği saç üretimini olumsuz etkiler ve saçın büyüme evresinin sonundan önce dökülmesini sağlar. Bu bağlamda aynı zamanda alkol bahsetmek gerekirse, çünkü bu çinko rezervlerine saldırır ve genel olarak metabolizmayı yavaşlatır. Ayrıca Stres saç büyümesini engeller.

Bu nedenle saç büyümesini teşvik etmek için, sağlıklı ve dengeli beslenme ve bir dengeli yaşam tarzı dikkat etmek. Örneğin biyotin, güçlü saç büyümesi için gereklidir. Ayrıca kafa derisine masaj yaptırabilirler veya kafein içeren özel şampuanlar Saç derisine kan dolaşımını teşvik edin, bu da saç büyümesini uyarır. Bakım ve şekillendirme ürünleri söz konusu olduğunda, daha azı daha fazladır. Nazik ve cilt dostu ürünler her zaman tercih edilir, düzleştirici ütüler ve bukle ütüler, ancak saçları kurutun ve dikkatli kullanılmalıdır.

Bebekte saç büyümesini hızlandırın

Bebekler ne kadar farklı olursa olsun, saçları ne kadar farklı olursa olsun. Bazıları tamamen kel doğar, diğerleri güçlü ve dolgun saçlarla doğar. Yine bazılarında, başın tamamı yumuşak bir örtüyle kaplıdır. Bunların hepsi tamamen normaldir ve ebeveynler için bir endişe nedeni değildir, çünkü her çocuk bireysel olarak gelişir ve buna saç uzaması dahildir.

Bebek güzel, dolgun saçlı doğsa bile başına gelebilir hayatın ilk altı ayında bu saçlar tamamen dökülür ve aniden kel lekeler veya tamamen kellik olur. Ancak bu saç dökülmesi de tamamen normaldir ve endişelenecek bir şey yoktur. Saç büyüme evresinin saç uzama kırılma evresiyle örtüşmesi ile açıklanmaktadır. Bu sözde duraklama aşamasından sonra saçlar genellikle dökülür ve saç kökü yeni saç üretmeye başlar.

Yenidoğanlarda kafa derisindeki tüm saç köklerinin aynı anda bir aşamadan diğerine geçmesi sözde kelliğe yol açabilir. Bu gerçekleştiğinde, orijinal yumuşak bebek kılı yerini daha kalın saçlarla değiştirir ve saç büyümesi normalleşir.

Bebeklerin başın arkasındaki kel nokta örneğin, Yalan pozisyon yastıkta, bebeklerde saçlar bazen çok kolay koptuğu ve mekanik strese uzun süre dayanamayacağı için. Bebekte, büyüme aşamalarındaki bir değişiklik veya başka bir şeyle açıklanamayan alışılmadık derecede ağır saç dökülmesi varsa, kişi de yetersiz beslenme veya başka biri altta yatan tıbbi durum mümkün olabilir ve uzman tarafından dışlanmalıdır.

Yani bebeklerde saç uzamasını hızlandırmaya çalışmanın çok az anlamı var, doğa genellikle kendi başına düzenler. Ancak burada da sağlıklı ve bakımlı bir saç derisi iyi saç büyümesi için önemlidir.

Çocukta saç büyümesini hızlandırın

Üç yaşına gelindiğinde, çoğu küçük çocuk bebeğini kaybetmiştir ve kafaları tamamen saçla kaplıdır. İlk tüyler genellikle sarışından beyaza sarıya dönüştükten sonra, yenileri genellikle biraz daha koyu renge sahip olur ve bu da gözlerin irisi gibi zamanla biraz koyulaşır. Bu tamamen normaldir ve artan melanin üretimi (vücudumuzda deyim yerindeyse boya görevi gören ve hem saçı hem de cildi renklendiren madde, örneğin koyu).

Yukarıda anlatıldığı gibi, her çocuk farklı şekilde ve kendi bireysel hızlarında gelişir. Bazı küçüklerin üç yaşındayken başlarında neredeyse hiç saç olmaması mümkündür, diğerlerinin ise çoktan saçlarını örmesi mümkündür. Ama bu tamamen normal ve endişelenecek bir şey yok.

Bununla birlikte, yine de çocuğun saç uzamasını biraz hızlandırmak istiyorsanız, emin olmanız önerilir. çocuk çeşitli ve dengeli bir diyet alır. Vitaminler, mineraller ve proteinler özellikle önemlidir. Saç büyümesi söz konusu olduğunda bu özellikle önemlidir B7 vitamini (H vitamini veya biotin olarak da adlandırılır) önemli bir rol oynar. Aşağıdaki yiyecekler özellikle çok miktarda içerir: tavuk yumurtası, yoğurt ve peynir, tam tahıllı ürünler, balık (sardalya, alabalık veya somon gibi), ahududu, avokado ve muz, domates ve fındık.

Çocuk kıllarının gelişmesi için de önemlidir. Kafa derisinin kendisi sağlıklı ve bakımlı olur. Kuru, pul pul saç derisi saçın uzamasını engeller. Bu nedenle çocuklar için de var özel nazik çocuk saç şampuanlarıek olarak cilde özen gösterir ve nem bağışlar, ancak agresif bileşenler içermez.

Kemoterapi sonrası saç büyümesini hızlandırın

Kemoterapide çok agresif hücre tahrip edici ilaçlar nedeniyle, Tam saç dökülmesi maalesef nadir değildirdaha ziyade kural. Özellikle kadınlar bundan çok muzdariptir ve rahatsız edici ve rahatsız edici kel kafasını olabildiğince çabuk kaybetmek için tedaviden biraz sonra saç uzamasını teşvik etmeye çalışırlar. Saç ortalama olarak uzar Ayda 1 - 1.5 cm. Ne yazık ki bu büyüme hızı özel bakım ürünleri veya ilaçlarla değiştirilemez. Ayrıca, sık saç kesiminin saçı daha kalın ve daha güçlü hale getireceği yönündeki yaygın efsane de maalesef kanıtlanamamıştır.

Kemoterapiden sonra kadınların öncelikle saçları kendiliğinden büyüyene kadar sabra ihtiyaçları vardır. Ancak saç uzaması üzerinde kesinlikle uyarıcı etkisi olan şey kan dolaşımını teşvik etmek için önlemler. Bu, hem Saç derisi masajı kafein içeren ve böylece kan dolaşımını uyaran saç bakımı için özel şampuanlar ve tentürler. İyileşen kan dolaşımına bağlı olarak kafa derisindeki saç kökleri (saçın büyüdüğü ve oluştuğu yer) oksijen ve besinlerle daha iyi beslenir ve saç büyümesine daha fazla enerji harcayabilir.

Sahip olmak da önemlidir. sağlıklı ve dengeli beslenme uzun kemoterapi süresince tükenebileceği veya kaybolabileceği için pek çok vitamin, mineral ve eser elemente dikkat etmek ve özel önem vermek. Özellikle saç büyümesi için oynuyor H vitamini (B7 vitamini veya biotin olarak da adlandırılır) önemli bir rol oynar. Saçlarımızın ve tırnaklarımızın yapıldığı madde olan keratinin bir bileşeni olarak yapısını güçlendirir ve tekrar uzayan saçların kalitesini artırır. bir yüksek doz H vitamini arzıEczanelerde bulunan ürünlerle kemoterapi sonrası gerekli olması ne yazık ki mümkün değil, bu yüzden eczanelerde özel müstahzarlar Alabilirsin. Vitamin mevcut saçları değil, esas olarak yeniden uzamayı etkilediğinden, vitamin preparatlarının kemoterapi sırasında alınmaya başlanması tavsiye edilir.