Diyet

B12 vitamini takviyeleri

B12 vitamini

B12 vitamini bir vitamininsan organizmasındaki çeşitli metabolik süreçler için gerekli olan.

İkisi için Kan oluşumu çeşitli yağlı maddelerin parçalanmasının yanı sıra, Gıda özellikle önemlidir.
bir kusur B 12 vitamininin çeşitli nedenleri olabilir, ancak genellikle kan sayımında tesadüfen keşfedilen biri tarafından yapılır. Anemi (anemi) farkedilebilir.

Örneğin kronik yorgunluk ve bitkinlikten muzdarip olanların yanı sıra performans düşüklüğü yaşayan kişilerin kanlarında her zaman bir B 12 vitamini testi olmalıdır.

Sözde İçsel faktör Gıdalardan B 12 vitamininin emilmesini sağlayan ince bağırsak maddesidir. Bu faktörün olmadığı veya yeterince gelişmediği çeşitli hastalıklar vardır. Öncelikle ve en önemlisi, burada ağır alkol tüketimi ve kronik mide mukozal iltihabından bahsedilmelidir.

Her şeyden önce nedeni tedavi etmek ve ancak o zaman B 12 vitamini eklemek önemlidir. Mide ve ince bağırsakta intrinsik faktör eksikse, tablet olarak sağlanan B 12 vitamini preparatı yeterince emilemez.
Bu durumda ilaç düzenli aralıklarla enjekte edilecektir.

B12 vitamini takviyeleri

B 12 vitamini eksikliği teşhis edilmişse, düzenli alım için uygun bir preparat seçilmelidir.
Burada çok sayıda hazırlık mevcuttur.
Üretici "Doppelherz", düzenli aralıklarla alınması gereken reçetesiz satılan B 12 vitamini kapsülleri sunmaktadır. Bununla birlikte, gastrointestinal sistemin taşıyıcıları çalışmadığı için oral (oral) alımın herhangi bir etkisi olmayabileceği ve B 12 vitamini eksikliğinin nedeni bu olduğu unutulmamalıdır.

B12 vitamini deposu görevi gören Tetesept'ten bir preparat vardır: Vitamin "depolanır" ve bu nedenle daha uzun bir süre için yeterlidir.
Burada da bir tabletten yeterli alımın% 100 garanti edilmediğine dikkat edilmelidir. Çok sayıda başka üretici de kapsül şeklinde B 12 vitamini sunmaktadır.

Hafif B 12 vitamini eksikliklerinde ağızdan alım girişimi kesinlikle başlatılabilir. Ciddi eksikliklerin olması durumunda, acil tazminat gereklidir, bu nedenle enjeksiyon tedavisinden kaçınılmalıdır.

İlaç tedavisi sırasında ve sonrasında B 12 vitamini seviyesini kontrol etmek de önemlidir. Eksikliğin düzelip düzelmediği veya tedavi stratejisinin değiştirilmesi gerekip gerekmediği değerlendirilebilir.

Çapa adam

Wörwag GmbH & co KG firmasından "B12 Ankermann" preparatı, B12 vitamini ihtiyacını karşılamak ve vitamin eksikliği için kullanılan bir ilaçtır. Piyasadaki birçok üründen biridir. Tablet veya damla şeklinde verilebilir. Alternatif olarak deri altına bir enjeksiyon olarak verilir (örneğin mide veya bağırsak ameliyatı sonrası iyileşme bozukluğu olması durumunda). Aktif bileşen olarak içerir Cyanocobalamin (yapay olarak üretilen B12 vitamini). Sağlıklı insanların günlük ihtiyaçlarını karşılamaya uygun, çok iyi araştırılmış ve test edilmiş bir aktif bileşendir. Sigara içenler için bir istisna var. Vücut siyanokobalamin kullandığında çok az miktarda nörotoksin üretilir. Siyanür. Bu miktar o kadar küçüktür ki, genellikle tıbbi olarak önemli değildir. Bununla birlikte, sigara içmek genellikle siyanür düzeylerini zaten artırır, bu nedenle başka bir B12 vitamini preparatına geçmek daha iyidir. Bunlar genellikle örneğin "B12 Ankermann" dan daha pahalıdır, ancak etkileri genellikle daha iyidir. İlaç deri altına enjeksiyon şeklinde uygulandığında siyanocobalaminin sadece% 20-50'si emilir. Hidroksikobalamin gibi diğer formlarla, ancak yaklaşık% 70. Bu nedenle, tıbbi olarak kanıtlanmış bir B12 vitamini eksikliği varsa, vücut bunları hemen kullanabileceği için, vitaminin doğal olarak oluşan varyantlarıyla (buna metilkobalamin de dahildir) bir tedavi önerilir. "B12 Ankermann" eczaneden temin edilmelidir. Diğer birçok B12 vitamini preparatı Almanya'da diyet takviyeleri olarak onaylanmıştır ve bu nedenle reçetesiz olarak (örneğin bir eczanede) satın alınabilir.

Vitasprint

Reklamcılıkta yoğun olarak reklamı yapılan B12 vitamini içeren bir preparat Vitasprint'dir.

Sadece bir eksiklik durumunda değil, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılması tavsiye edilir ve üreticiye göre çok sayıda enfeksiyon olduğunda alınmalıdır.

Üreticiye göre ilaç özellikle kış aylarında yorgunluk, halsizlik ve halsizlik için etkili olmalıdır. Ayrıca şirket stresten muzdarip insanlara, konsantrasyon bozuklukları için ve vejetaryenler için gıda takviyesi olarak tavsiyelerde bulunuyor.

B 12 vitamini ve amino asitler fosfonoserin ve glutaminden oluşur.
Vitasprint, kapsüller ve içinde bir tozun çözünebildiği bir sıvı olarak mevcuttur.
Kapsüller bütün olarak yutulmalıdır; sıvı olması durumunda, içme şişesinin üzerinde bulunan toz kabı önce delinmelidir.
Toz daha sonra sıvıya boşaltılır ve içilebilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Vitasprint.

Vegan takviyeleri

B12 vitamini insan organizması tarafından üretilemez ve bu nedenle gıda yoluyla sağlanmalıdır. Özellikle et veya süt ürünleri gibi hayvansal ürünlerde bulunur. Bitki bazlı besinlerle alınamaz. Özellikle vegan beslenmede, ilgili semptomlarla (anemi, koordinasyon bozuklukları ve kafa karışıklığı durumları) B12 vitamini eksikliğinden muzdarip olma riski vardır. Bu nedenle veganlar yeterince yiyecek aldıklarından emin olmalıdır. Alman Beslenme Derneği günlük 3 µg (3 mikro = bir gramın milyonda biri) önermektedir. Vegan yaşayan dört kişiden üçünde akut bir eksiklik var. İhtiyaç, örneğin diyet takviyeleri ile karşılanabilir. Veganların ihtiyaçları için özel olarak formüle edilmiş vitamin takviyeleri bile var. Yaygın B12 vitamini takviyeleri, vegan diyetiyle çelişen hiçbir katkı maddesi içermez. Ek olarak, örneğin pek çok soya veya pirinç içeceği artık B12 vitamini katkı maddeleri içermektedir. Bazen tavsiye edilse bile, yosun, lahana turşusu veya bira mayası yoluyla tedarik uygun değildir. Bu ürünler B12 vitamini formları içerse de, insan vücudu bunları kullanamaz. Kesin bir vegan diyet, yeterli olduğu sürece sağlığa zararsızdır ve gerekirse B12 vitamini gibi önemli mikro besinlerin tamamlayıcı alımı dikkate alınır.

B12 vitamini enjeksiyonları

Çoğu durumda, B 12 vitamini eksikliği sadece dengesiz beslenme nedeniyle değil, aynı zamanda gıdalardan alınan alımın azalmasına da bağlıdır.

Buradaki sebep sözde eksikliktir İçsel faktörmidede yapılır.
Bu taşıyıcıda oluşum azalmışsa, B 12 vitamini gıdalardan emilemez: Ne kadar sağlıklı yerseniz yiyin, vitamin dolaşıma girmez.

Tabletlere veya damlalara eklenen B 12 vitamini daha sonra emilemez ve tekrar atılır.
Bu durumda eksikliği telafi etmek için B 12 vitamini enjeksiyonları gereklidir.

Şırınga nedeniyle, bir B 12 vitamini enjeksiyonu, ağızdan uygulanan bir tedavinin sahip olmadığı riskler ve yan etkiler de taşır. Bunlar, enjeksiyon bölgesindeki kızarıklık, şişlik, lokal ağrı ve ortaya çıkan patojenlerin neden olduğu iltihaplanma gibi lokal tahrişleri, bazen geniş alanlarla birlikte içerir.

Enjeksiyonun avantajı ise güvenli bir uygulama olmasıdır. Yani B 12 vitamini eksikliğinin nedeni ne olursa olsun: Enjeksiyonla telafi edileceğini varsayabilirsiniz.

B12 vitamini enjeksiyonunun ne sıklıkla yapılması gerektiği, B12 vitamini eksikliğinin ciddiyetine bağlıdır.
Kural olarak, şırınga ayda bir kez enjekte edilir. Daha sonra kasta bir B 12 vitamini deposu oluşturulur ve bu daha sonra parça parça serbest bırakılabilir. Deltoid kası genellikle enjeksiyon bölgesi olarak kullanılır.

Kan inceltici ilaç (Marcumar) kullanan hastalar enjeksiyon yapılmamalı veya sadece risk-fayda değerlendirmesinden sonra uygulanmalıdır, çünkü enjeksiyondan sonra kaslarda aşırı kanama meydana gelebilir.

B12 vitamini almak ne zaman mantıklı?

B 12 Vitamini, yiyeceklerle birlikte alınan bir vitamindir. Vücut için son derece önemlidir: Diğer şeylerin yanı sıra DNA sentezinde, enerji üretiminde, lipid metabolizmasında ve hormonların yapımında rol oynar.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: B12 vitamini bu şekilde çalışır.

Ayrıca, B 12 vitamini güçlü bir detoks etkisine sahiptir. Bu vitaminin eksikliği, insan metabolizmasına belirgin bir müdahaleye yol açar ve şu semptomları tetikler: yorgunluk, bitkinlik, konsantrasyon bozuklukları, baş dönmesi, baş ağrısı, ağzın yırtık köşeleri, huzursuz bacaklar, ağızda pamukçuklar.

Demans olduğundan şüphelenilen yaşlı insanlar her zaman B 12 vitamini eksikliği açısından muayene edilmelidir, çünkü bu zaten ciddi zihinsel bozukluğa neden olabilir. Bir yandan kusurların telafi edilmesi gerekir, ancak sebebin araştırılması da aynı derecede önemlidir. Kural olarak, günlük diyetinizle yeterli miktarda B 12 vitamini alırsınız. Hala bir B 12 vitamini eksikliği varsa, bunun gastrointestinal kanalda meydana gelen ve düzeltilmesi gereken bir emilim bozukluğu olup olmadığı incelenmelidir. Ağır alkolizm, B 12 vitamini eksikliğinin en yaygın nedenlerinden biridir.

Doktor, bir kan örneği alarak ve laboratuvarda numuneyi değerlendirerek, gerçekte bir B12 vitamini eksikliği olup olmadığını belirleyecek ve nedenini bulmak için başka testler yapacaktır. Bir neden bulunursa, uygun B12 vitamini rejimini yazacaktır.

metilkobalamin

Methylcobolamine sonraki Adenosylcobolamine bir koenzim (katılan enzim) ve B 12 vitamini kompleksinin bir parçası.

Esas olarak metabolik aktivitesinden sorumludur. Metilcobolamini saf haliyle almazsanız, vücudun onu sadece B 12 vitamini kompleksini emdikten sonra üretmesi gerekir. Metilcobolamin, gıda ile de alınan ve çeşitli metabolik süreçler için son derece önemli olan ve aksi takdirde vücutta kullanılamaz halde depolanacak olan folik asidi aktive eder.

Ayrıca, kalp koruyucu önlemler, esas olarak homosisteinin inaktivasyonu yoluyla ortaya çıktığı söylenen metilcobolamine atfedilir.

Yan etkiler

Herhangi bir ilaç veya preparat gibi, B 12 vitamini ve metilcobolamin de yan etkileri tetikleyebilir.

Genellikle bu yan etkiler doğada alerjiktir. Bu, yutulduktan sonra halsizlik, mide ağrısı ve ishale yol açabilir. Nadir durumlarda, kortizon ile tedavi edilmesi gereken anafilaktik reaksiyon meydana gelir.

B 12 vitamini takviyesi almadan önce, laktoz intoleransına dikkat etmek önemlidir, çünkü birçok B 12 vitamini takviyesi de laktoz içerir.

Aşırı dozlama da meydana gelebilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: