Uyurgezerlik

Büyük konu Uyku düzensizliği birçok konuyu kapsar. Lütfen uyurgezerlikle ilgili diğer tüm konuları adresinde not edin:

• uykusuzluk hastalığı
• Uykuya dalmada güçlük
• Gece boyunca uyumakta zorluk
• Gündüz uykusuzluk
• Solunum duraklamalarından kaynaklanan uykusuzluk
• Uykuda seğirme
• Uyku Apnesi Sendromu (İç Hastalıklarının Nedenleri)
• Uyku bozuklukları (nörolojik neden)

tanım

Uyurgezerlik, parasomniler grubuna aittir. Uyku sırasında meydana gelen olaylardır. Uyku kalitesini veya uykunun rahatlığını etkilemezler. Uyku bozuklukları, bir kişinin geceleri uykudan yaptığı aktivitelerdir.

Gece terörü

Gece terörü (Pavor nocturnus) derin uykudan başlar. Yatakta oturup gözlerini kocaman açarak yüksek sesle çığlık atarak başlar. Ayrıca uyurgezerlik de meydana gelebilir. Kişi sakinleşip uykuya daldığında, genellikle ne olduğuna dair bir hatıra yoktur.

Uyku dışı aktiviteler

Yatağa kalkma ve etrafa bakma, örtüleri çekme veya yatağın yanındaki duvarı inceleme gibi yatak dışı faaliyetlerde bulunurlar. Otomatik eylemler genellikle yataktan kalkarken gerçekleşir. Terapötik adımlar arasında bilgi, oda güvenliği, çevreden gelen eğitim tepkileri, uyku hijyenini gözlemleme, yatmadan önce gevşeme egzersizleri, çözüm formülleri oluşturma ve psikoterapötik önlemler alma yer alır.

kabuslar

Kabuslar, uyanışa yol açan güçlü bir olumsuz tonu olan rüyalardır. Stresli rüyalar ile endişeli rüyalar arasında bir ayrım yapılır. Farklı kökenleri vardır. genetik faktörler, kişilik boyutları, nevrotiklik, anksiyete, stres, travma, ilaç tedavisi ve bilişsel kaçınma gibi sürdürücü faktörler. Terapi yüzleşmeyle çalışır, kabus durumuyla baş eder ve başa çıkma stratejisini eğitir.

REM uyku davranış bozukluğu

REM uykusu davranış bozukluğu, rüyalar ifade edildiğinde ortaya çıkar. Çoğunlukla belirgin vücut hareketlerine sahip yoğun rüyalardır. Yataktan kalkana kadar burada büyük hareketler var.