Spor-Ve-Spor

Propriyosepsiyon

Eş anlamlı

Derin duyarlılık, öz farkındalık, proprioseptif eğitim

Latince'den: "proprius= kendi "; "recipere= kayıt "

İngilizce: propriosepsiyonu

Giriş

Atletik kuvvet antrenmanında propriyosepsiyon son yıllarda artan ilgi görmüştür. Bu tür eğitimle ilgili birçok soru cevapsız kalmasına rağmen, birçok spor sağlayıcısı ve antrenörü bu formdan yararlanıyor. derinden hassas Kas yapmak. Propriyosepsiyon, ortopedik ayakkabı tabanlıkları alanında, hareket anomalileri olan çocuklara bu tür ortopedik tabanlıklar verildiğinde ve hareket stabilitesinde başarı elde edildiğinde bilinir. Fizyoterapi ve hareket bozukluklarının rehabilitasyonu alanında propriosepsiyon, tabanlıklara göre uzun yıllardır bilinen bir yöntemdir.

Propriosepsiyon, iç organların geribildirimi (iç organların geribildirimi) yanında, vücudun kendi geribildirim grubuna aittir. Çevreden gelen algıya istisna denir.

Propriosepsiyon nasıl çalışır?

Altında PNF (proprioceptive neuromuscular F.acilitation) dayalı bir tedavi sistemi olarak anlaşılmaktadır. afferent sinir yolları Vücudun kendi sinyallerinden gelen geri bildirim, kas uyarılarını belirler.

Basitleştirilmiş: Kaslar kasıldığında, uyarı beyinden beyine iletilir. kas sistemi sözde efferent ağlar aracılığıyla. Kaslardan merkezi sinir sistemine geri bildirim, sözde afferent yollarla gerçekleşir. Bu geri bildirim, titrek belgeler tarafından genel sistemin istikrarsızlığı için kasıtlı olarak kullanılır. Sporcu, hasta bu nedenle dengesizlik içindedir ve geri bildirim (afference) yoluyla hedeflenmelidir. Vücut dengesi tutun ya da geri kazanın. Tarafından EMG ölçümleri (Elektromiyografi)bu tür kas yükü ile kas lifleri kasta derin bölgelerde yer alır.

Analiz

Daha düşük canlılara kıyasla, insanlar sözde kinetik reseptörlereklemler, eklem kapsülleri, tendonlar, bağlar, fasya, deri ve kaslardan uyaranların MSS yönlendirmek için. İnsanda Hareket Böylece hareket sırasında hareket düzeltmeleri mümkündür. Kulaktaki denge organı ile birlikte (Vestibüler aparat) bu analizörler vücuda uzaydaki konum, hareket, duruş ve hızlanma hakkında geri bildirim verir. Ayrıca afferent yollar aracılığıyla çevre ile ilgili geri bildirimler de MSS- geçti. Bunlar örn. Sıcaklığın cilt üzerindeki etkileri. İç organlardan geri bildirim, enteroseptif uyaranlar aracılığıyla, hastanın afferent yolları aracılığıyla gerçekleşir. otonom sinir sistemi. Maymun tutma yollarının uyarıcıları işlenir ve ardıl organa giden bir geçiş yolu aracılığıyla CNS'de aktarılır. Bunlar şunlar olabilir:

Hareket için (somatomotor sinirler)
İç organlar (vizero - motor - sinirler)
Bezler (sekreto - motor - sinirler)

Basitleştirilmiş:

Değişen bir yüzeyde gözleriniz kapalı yürürseniz, mutlaka düşmezsiniz. Afferentlerin ayak tabanındaki geribildirimi ve Diz eklemleri telafi edici bir hareket sağlamak

Propriosepsiyon ve Diyabet

Şurada Şeker hastalığı genellikle bir tane vardır periferik nöropatihem nerede efferentleryanı sıra afferentler işlevselliği bozulmuştur. Bu düşme riskini artırır. Propriyosepsiyon işe yaramaz ve yürüyüş davranışı büyük ölçüde bozulur. Optik analizörün yürürken anahtar rol oynamasının nedeni budur. Hastalarda serebral hareket bozukluğu afferent analizör artık tam olarak çalışmaz ve aşırı yüksek kas tonusu sonucu hedef organa (kaslar, tendonlar ...) yetersiz bilgi ulaşır. MSS. Basitleştirilmiş: Ayak toplarının üzerinde durmanın artması, ayak tabanından yeterli geri bildirim olmadığı anlamına gelir, bu da motor bozukluklara yol açar. Ancak bu durumda propriyosepsiyon geliştirilebilir.

En basit örnek

En basit örneği Propriyosepsiyon ... Kendinden refleks diz ekleminde. Hafif bir darbeyle Patellar tendon Diz kapağının altındaki uyluk kasında kasılma var. Neden? Patellar tendon pasif hale gelir gergin ve böylece ilişkili kası (Quadriceps femoris kası). Bu kastaki kas iğleri bu gerginliği kaydeder (benzeşme) ve bir kasılmaya (Efference).

Propriosepsiyon nerede kullanılır?

Yukarıda daha önce açıklandığı gibi, fizyoterapi hedeflenen kullanımı için rehabilitasyonda Propriyosepsiyon özellikle vücuttan gelen geri bildirimi kullanmak için. Ortopedik ayakkabı bakımında, özellikle şeker hastaları, fakat aynı zamanda şeker hastaları olmayanlar, tabandaki özel pedler aracılığıyla ayak tabanlarından gelen gelişmiş geribildirimi sıklıkla kullanırlar. Dahası, propriyosepsiyon modern Ağırlık çalışması kasları vücudun kendi geribildirimi yoluyla daha spesifik olarak geliştirmek için kullanılır. Ek olarak, önleyici kuvvet antrenmanı, Hareket koordinasyonu.