Lordoz
Omurganın tipik şekilleri
Omurganın bir ve iki dönüşten bire doğru dönen iki dönüşü vardır (izleyici başka birinin arkasına baktığında). Yandan bakıldığında, bu kabaca 2 şekline karşılık gelir. Gözlemciden uzaklaşan omurga bölümleri lordoz, ona bakan bölümler ise kifoz olarak adlandırılır.
Omurganın genel şekli bir Boyun bölgesinde lordoz (Servikal lordoz), bir Göğüs kifozu (Göğüs kifozu) ve yine bir Hayati vertebral bölgede lordoz (Lomber lordoz). Sonunda sözde başka bir küçük kifoz var Sakral sifoz içinde. Kifoz bire karşılık gelir İçbükey dönüşlordoz da denir Dışbükey dönüş ifade edebilir.
Lordoz
en yaygın ikinci kötü duruş aşırı mı Lordoz bel bölgesinde. Halk arasında şu şekilde de bilinir: Geri oyuk belirlenmiş.
Bir Lordoz ve Hiperlordozun İllüstrasyonu
Lordoz ve hiperlordoz
(Eğrilikler
Omurga)
- Servikal omurga (servikal omurga)
Servikal lordoz
(Servikal lordoz) - Torasik omurga (BWS)
Göğüs kifozu
(Torasik hifoz) - Lomber omurga (lomber omurga)
Lomber lordoz
(Lumballordose) - Sakral omurga
veya. Sakrum
Sakral kifoz
(Sakral sifoz)
A - normal lordoz (yeşil)
B - hiperlordoz (kırmızı)
içi boş sırt olarak bilinir
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler
nedenleri
Sık sık oturan kişiler ve Düz bir duruşa sahip insanlar (örneğin dansçılar veya binicilerde olduğu gibiGelir belirgin lordoz.
Hemen hemen tüm durumlarda, Hayat omurgası. Burada da bozulma nispeten hızlı gerçekleşir.
Kural olarak, lordozlar kifoz kadar sık ameliyat edilmezler. Bel desteğinin derin oturması nedeniyle, genellikle sadece gelir Nörolojik semptomlara istisnai durumlar.
Bir sırt uzmanı ile randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Omurga tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.
Omurganın tedavisi (örn. Fıtıklaşmış disk, faset sendromu, foramen stenozu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Omurganın çok çeşitli hastalıklarına odaklanıyorum.
Tüm tedavilerin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Hakkımda daha fazla bilgiyi Dr. Nicolas Gumpert
terapi
Artan bir lordozu düzeltmenin birçok farklı yolu vardır, örneğin özel eğitim, duruş veya sırt eğitimi, fizyoterapistler veya fitness stüdyoları ile çalışmak.
İçi boş sırta yol açan ana sorun çoğu durumda bir kalça fleksör kaslarında güçlü gerginlik (lütfen bakın: Iliopsoas) ve des Arka ekstansör aynı zamanda Karın ve gluteal kasların zayıflığı.
Çukur sırtların çoğu bu orantısızlıktan kaynaklanır. Bu dengesizliği yeniden dengelemek, genellikle yıllarca eğitilmiş ve "normal" hissettiren kötü bir duruşla dengelenen uzun bir süreçtir.
Dışarıdan yapılan her duruş düzeltmesinden sonra, eski, alışılmış duruşa geçme dürtüsü vardır. Özellikle başlangıçta sırtın duruşu olmalıdır tekrar tekrar kontrol ettim Böylece oyuk sırtın düzeltilmesi için gerçekçi bir şans var.
profilaksi
İçi boş bir sırt önlenebilir ve bunu yapmanız da şiddetle tavsiye edilir!
Bunun için gündüz yeterli duruşunu sık sık değiştir. Kim çok oturursa kalkmalı, kim çok durursa biraz dolaşmalı. Bu basit adımlar, iyi bir ilk adımdır.
Ek olarak, günlük hayatta her zaman birine güvenmelisiniz. iyi, dik duruş Dikkat edin: omuzlar hafifçe geriye ve aşağıya doğru ("kulaklardan uzağa") ve göğüs biraz öne doğru, karın ve kalçalar - ve mümkünse pelvik taban - aktif olarak gerilir ve omurgayı stabilize eder.
Bu önlemler yeterli değilse, özel bir tane kullanabilirsiniz. Okula dönüş birleştirilebilir. Genellikle sağlık sigortası şirketleri tarafından finanse edilen bu kurslarda, sırt, postürü iyileştirmek ve ağrıyı azaltmak amacıyla özel olarak eğitilir.
Buna ek olarak veya bunun yerine, vücudun ortasındaki kasların (özellikle mide, sırt ve kalçalar) yoğun çalışması sırt çukurunun önlenmesine yardımcı olabilir. Bir stabil gövde Genel olarak daha verimli olmakla kalmaz, aynı zamanda iyi bir duruş sağlar ve sırtınızın boşluğuna düşmenizi önler.
Bu önlemlere uymak başlangıçta çok yorucu olabilir. Ancak bir süre sonra uygulama o kadar doğal ve sıradan hale gelir ki artık düşünmek zorunda kalmazsınız ve sezgisel olarak sırtınızı rahatlatmak istemezsiniz.
