Cilt kıvrımları

Genel

Estetik günümüzde giderek daha önemli hale geliyor ve giderek daha fazla insan kalıcı, genç bir görünüm istiyor. Cilt kıvrımları, temelde tamamen normal yaşlanma belirtileri olsa da, giderek daha sinir bozucu ve itici olarak görülüyor.

25 yaş civarında insan organizmasının metabolizmasında ve hücre yenilenme performansında giderek artan yoğun değişiklikler olur.
Bu değişiklikler yaşlanma sürecinin başlamasını ve cildin de kırışarak tepki vermesini sağlar. Kırışıklıklar, cildin ve altındaki deri altı dokusunun elastikiyet ve esneklik kaybından kaynaklanır. Bu nedenle 25 yaş, birçok kültürde cilt yaşlanmasının başlangıcı olarak görülmektedir. Ancak yaşlanma sürecinin hiçbir şekilde ilerlemediği hız sabit bir model izlemiyor, daha çok özel alışkanlıklar ve yaşam koşulları deri kıvrımlarının gelişiminde belirleyici rol oynuyor.

Deri kıvrımı ölçümü

Deri kıvrım ölçümü, etrafta dolaşmak için basit ve ucuz bir yöntemdir. Vücut yağ içeriğini hesaplayın. Deri kıvrımlarını ölçmenin mekanik yöntemi Calipometry aradı ve sadece sözde ihtiyacı var Kumpas görevi gören kumpas.

Deri altı yağın kalınlığı (deri altı yağ dokusu) tarafından Çeşitli deri kıvrımlarının kalınlığı ölçülür. Yönteme bağlı olarak üç, dört, yedi veya dokuz kat ölçülür. Her ölçüm için tam olarak aynı noktaların seçilmesi önemlidir.

İle Başparmak ve işaret parmağı yakl. beş ila yedi santimetre vücut kıvrımı, sonra kumpas yardımıyla (Kumpas) ölçülür. Basınç ölçme yardımı devreye girer girmez, ölçülen değer okunur. Doğruluğu artırmak için şunları yapmanız önerilir: üç kere ölç ve ölçülen üç değerden Ortalamayı hesapla.

Üç kat ölçüm durumunda, her kadında bir kat görülür üç başlı kas, karın ve kalça erkekler için ölçülmüş göğüs, karın ve Uyluk.

Ayrıca çok yaygın Yedi katlama yöntemi o zaman biz göğüs, kürek kemiği, koltuk altı, üç başlı kas, karın, kalça ve Uyluk ölçtü. Belirtilen değerler bir formüle eklenir ve böylece yağ yüzdesi belirlenir. Deri kıvrımlarının ölçülen kalınlığına ek olarak, bu formüle çeşitli faktörler girmektedir. diğer boyutlar a, örneğin Yıl cinsinden yaş yada bu Kilogram cinsinden vücut ağırlığı.

İnternette de birkaç tane var Yazılım ve uygulamalar mevcut, belirlenen değerleri girdikten sonra vücut yağ yüzdesini otomatik olarak hesaplar. at KADIN yalan söylemek Normal değerler erkeklerden biraz daha yüksek, Orada gebelik ve emzirme çocuk için gerekli olan büyük enerji rezervlerini yapın. Ayrıca vücut yağ yüzdesinin artan yaş artar.
Örneğin, Normal alan genç bir kadın için% 21 ila% 33, genç bir erkeğinki% 8 ila% 20 arasında ve yaşlı kadın ve erkeklerinki sırasıyla% 24-36 ve% 25-30 arasındadır.

Bu yağ yüzdesi belirleme yönteminin bariz avantajı şudur: ucuz maliyet; İnternette veya uzman mağazalarda birkaç avroya böyle bir kumpas satın alabilirsiniz. Yöntem aynı zamanda ikna ediyor basitlikkarmaşık teknoloji ve invaziv prosedürler olmadan.

Saf deri altı yağ tayini için yöntem görecelidir kesin ve güvenilir ve örneğin bir diyetin veya spor programının bir parçası olarak bir eğilimi değerlendirmek için çok uygundur. Ancak, bu yöntemi kullanmak bir Organ yağının belirlenmesive bu yüzden kesinlikle toplam vücut yağ yüzdesi mümkün değil. Bununla birlikte, tam olarak sözde artmış bir oluşum Depo yağıDerinin hemen altında bulunmayan önemli bir risk faktörüdür. Kalp-damar hastalığı temsil etmek.

Deri kıvrımlarının nedenleri

Aşırı sıcak ve soğuk, stres ve sağlıksız beslenme gibi faktörlerin tümü, cildin yaşlanmasına şiddetli bir şekilde katkıda bulunur. Ayrıca çok sayıda çalışma, sıklıkla güneş ışığına (özellikle içerdiği UV ışınlarına) maruz kalan kişilerin daha derin ve daha belirgin cilt kıvrımlarından muzdarip olduğunu göstermiştir.

UV ışığının etkisi cilt yaşlanmasını hızlandırır. Ek olarak, nikotin ve / veya alkol tüketiminin deri ve deri altı dokusunun esnekliği ve esnekliği üzerinde eşit derecede kötü bir etkiye sahip olduğu bulunmuştur.
Deri kıvrımları, özellikle kas çalışması nedeniyle vücudun özellikle stres altında olan kısımlarında hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Yüz ifadelerinde yer alan kapsamlı kas süreçleri nedeniyle, cilt kıvrımları özellikle yüzde hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Göz ve ağız çevresindeki alanlar genellikle özellikle erken yaşlanma belirtileri gösterir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Oksidatif Stres nedir?

tedavi

Ancak günümüzde yaşlanmayı önlemenin çok sayıda yolu vardır. Deri kıvrımlarına enjeksiyon neden olabilir Botulinum toksini (kısa: botoks) Davranılmak. Botoks, kasları felç eden bakteriler (Clostridium botulinum) tarafından salgılanan bir sitotoksindir. Daha az derin cilt kıvrımlarını da kullanabilirsiniz Hiyalüronik asit enjekte edilmek. Çok daha radikal bir yöntem Cilt kıvrımı tedavisi, birini yapıyor facelifts.

Cilt kırışıklıklarını önleyin

İlk kırışıklıklar bir kez ortaya çıktığında, onları tekrar silmek neredeyse imkansızdır. Bu yüzden gitmelisin Kırışıklıklara karşı savaşın en iyi şekilde başla, yine de ilk görünür olmadan önce.

Bilim adamları, cildin 25 yaşından itibaren üzerinde Gerginlik ve esneklik kaybetmek ve dolayısıyla cilt yaşlanması ilk kırışıklıklar şeklinde görünür olmaya başlar. Bu süreç geciktirilebilir ve hafifletilebilir, ancak doğanın seyri tamamen durdurulamaz.

Temel olarak aşağıdakiler arasında seçim yapabileceğiniz söylenmelidir. biyolojik, genetik olarak belirlenmiş (gerçek) ve dış Cilt yaşlanması çevresel etkilerle neden farklıdır.
Bununla birlikte, yalnızca dış cilt yaşlanmasını etkileyebiliriz. Erken yaşlanmanın en yaygın nedenleri her şeyden önce UV ışığı ve tütün kullanımı. Yapılan çalışmalarla birkaç kez kanıtlanmıştır. Sigara içmek uzun zamandır bilinen olumsuz anlamının yanı sıra akciğer ve Kardiyovasküler sistem ayrıca cildin erken yaşlanmasıyla da doğrudan ilgilidir.

Ayrıca UV ışını Erken yaşlanmaya karşı koymak bize kalmıştır. Çok fazla güneş sadece olamaz Cilt kanseri aynı zamanda cildin erken yaşlanmasına da neden olur. Dışarıda olmayı çok seviyorsan, her zaman ayakta olmalısın Güneş koruması yeterli UV koruması saygı, çok düşün. Çoğu nemlendirici, başlangıçtan itibaren hafif olanı içerir Güneş koruma faktörü ve böylece her gün yüz derisini her gün maruz kaldığı UV radyasyonundan korur. Her durumda kaçınmalısınız aşırı güneşlenme ve solaryum ziyaretleri alıkoy.

İlk kırışıklıkları önlemek için basit bir numara vücutta yeterince sıvı besleme. İki litre su veya şekersiz çay günlük cildin arınmasına ve kan dolaşımının artmasına yardımcı olabilir. Genel olarak, sağlıklı ve dengeli bir yaşam tarzı, her zaman iç vücudumuzun aynası olan sağlıklı, genç görünen bir cilt için çok önemlidir.

Her şeyden önce, bu yeterli uyku ve olabildiğince az stresdengeli beslenme ve ılımlı tüketimin yanı sıra alkol. Örneğin ıspanağın, oksidatif stresHücrelere zarar vererek cildin yaşlanmasına ve kırışıklık oluşumuna önemli katkı sağlar. Ayrıca domates, havuç, çilek ve brokoli, kırışıklıklarla mücadele konusunda gerçek mucize tedavilerdir.

İlk başta paradoksal görünen şey, kırışıklıkların önlenmesinde büyük çaba sarf etmeden ve hiçbir ücret ödemeden gözle görülür sonuçlara yol açabilir: özel bir Yüz jimnastiği. Yüz ifadelerimizden yalnızca 20'den fazla kas sorumludur, ancak pek çoğunu nadiren kullanırız ve bu nedenle körelirler. Sonuç, ince kırışıklıklardır. Bu kasların hedeflenen gerilmesiyle, Kan dolaşımı etkilenen yüz bölgesinde uyarılır, besinler daha hızlı verilir ve kirleticiler daha çabuk uzaklaştırılır, Sonuç daha taze ve pürüzsüz bir cilttir.

Kırışıklıkları önlemede bir diğer önemli faktör de cildinize uygun bakım yapmaktır. Yaşlanma karşıtı-Endüstri, her yıl milyarlarca dolarlık satış yapar ve insanların genç görünümünü yaşlılıkta tutma arzusunun artmasıyla finanse edilir. Eczaneler ve eczaneler, son yıllarda özellikle erkekler arasında talep artmasına rağmen, zamanı durduran yeni mucize ilaçlarla doludur.

En önemlisi ile Kırışıklıkların önlenmesi cilt her zaman yeterince örtülmüş mü nem tedarik edildi. Cilt hayatımız boyunca değişir ve ilerleyen yaşla birlikte daha fazla neme ihtiyaç duyar. Her tanınmış kozmetik şirketi bunun için bir tane sunar Olgun ciltler için bakım serisi Giderek daha zorlu, susuz kalmış ciltler için temizleme ürünleri ve kremlerden oluşur.
"Gibi terimlerdenYaşlanma karşıtı"Veya"Kaldırma"Ancak ayrıca daha genç kadınlar ve erkekler Ertelemeyin, çünkü yukarıda açıklandığı gibi kırışıklıklarla mücadelenin en etkili yolu onların erken gelişmesini önlemektir. Ek olarak, birçok krem ​​içerir özel malzemelergibi kırışıklık oluşumunu önlemek için tasarlanmış Q10 veya Hiyalüronik asit. Q10 (Ubiquinone-10) yapısal olarak K Vitaminleri ve E. ve vücudumuzda bunun için gerekli Hücre solunumu.

Birkaç yıldır, Q10 yaşla birlikte ortaya çıkanları da içerdiği için yaşlanma önleyici endüstride kasabanın konuşması olmuştur. Endojen Q10 eksikliğini değiştirin olmalı ve hücreler böyle oksidatif strese karşı korur. Aynısı doğru Hiyalüronik asit Vücudumuzun özellikle bağ dokusunda büyük miktarlarda oluşan ve negatif yükünden dolayı sünger gibi kendi ağırlığının birçok katı su depolama özelliğine sahip endojen bir molekül.

Kozmetik endüstrisi, hyaluronik asit içeren kremler üreterek bundan faydalandı. su tankı cildi doldurun ve böylece kırışıklıklar optik olarak "döşemeli" meli. Bununla birlikte, bu bazen çok pahalı ürünlerin kırışıklıkları önlemedeki etkinliği, bağımsız tıbbi çalışmalarla açıkça kanıtlanmamıştır. Aksine, arasındaki ilişki Yaşam Tarzı, Diyet ve UV Radyasyonu Uzun zamandır cilt yaşlanması ve tartışmasız tıp bilgisi hakkında biliniyor.