Sıcak basma süresi

Giriş

Sıcak basmaları, farklı nedenlere kadar izlenebilen şikayetlerdir. Genellikle bunlar vücutta sıcaklık regülasyonunu etkileyen ve dolayısıyla sıcak basmalarına neden olan hormonal değişikliklerdir.

Tipik olarak, sıcak basmaları sözde klimakterik dönemde meydana gelir, bu nedenle kadınlar menopozdan etkilenir. Onlarla birlikte seks hormonlarının düzenlenmesi değişir. Sıcak basmalar genellikle birkaç dakika sürer, ancak çok yaygın olabilirler.

Menopoz beş ile on yıl arasında sürer ve sonrasında sıcak basmaları genellikle geçer. Tiroid bozuklukları gibi hormonal hastalıklar da sıcak basmalarına neden olabilir.

Hipertiroidizm (aşırı aktif tiroid bezi), vücudun daha fazla ısı üretmesi için metabolizmanın güçlü bir şekilde uyarılmasının bir sonucu olarak tiroid hormonlarının salgılanmasının artmasına neden olur. Bu durumda, tiroid fonksiyonu uygun şekilde ayarlanmadığı sürece sıcak basmaları meydana gelir.

Ayrıca konuyla ilgili makaleyi okuyun: Menopozsuz sıcak basmaları

Sıcak basmaların süresi üzerinde olumlu etkisi nedir?

Sıcak basmaların süresi genellikle iyi kontrol edilemez. Birçok kadın menopoz döneminde farklı bitkisel ürünler deniyor.

Bununla birlikte, çoğu, sıcak basmaları kısaltan uygun bir çare bulana kadar biraz denemek zorundadır. Bununla birlikte, çoğu zaman, bitkisel ilaçlar, sıcak basması semptomlarını hafifletmek için yeterlidir.

Bayan manto, civanperçemi ve karayılan otu gibi bitkiler olası etken maddeler olarak kullanılır.

Kırmızı yonca ve soya da sıcak basmaların süresi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca birçok hasta semptomlara karşı Schüssler'in tuzlarını ve narını kullanmayı sever.

Değişen sıcaklık regülasyonu nedeniyle sıcak basmalar meydana geldiğinden, güçlü sıcak veya soğuk uygulamalar da semptomları hafifletebilir veya hatta kısaltabilir. Düzenli saunalar ve Kneipp banyoları sıcak basmaları için faydalıdır.

Hormon replasman tedavisi ilaçları da özellikle şiddetli semptomlar için kullanılabilir. Bunlar semptomları iyileştirir ve kısaltır, ancak örneğin meme kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirilir ve bu nedenle yalnızca dikkatli bir değerlendirmeden sonra kullanılmalıdır.

Buradan daha fazlasını okuyun Menopozda hormon replasman tedavisi

Sıcak basmaları başka bir hastalığa (tiroid bezi, şeker hastalığı durumunda hipoglisemi, alerji vb.) Bağlıysa, bu hastalık gerekirse ilaçla tedavi edilebilir.

Menopozun diğer hoş olmayan sonuçlarından muzdarip misiniz? - Sonra aşağıdaki makaleyi okuyun: Menopoz için ilaç

Sıcak basmalarınıza tiroidin neden olduğundan şüpheleniyor musunuz? - O zaman şu konudaki makalemizi okuyun: Hipertiroidi

Sıcak basmaların süresini ne olumsuz etkiler?

Sıcak basmaları çeşitli faktörlerden olumsuz etkilenir.

Her şeyden önce bu, vücudun ısı düzenlemesini giderek artan bir şekilde ısı üretimine yönlendiren davranışları içerir.

Bunda en büyük rolü yiyecek ve içecekler oynuyor. Örneğin, kafein artan uyanıklığa ek olarak vücuttaki ısı üretimini de artırabilir ve kalp atışı ve kan basıncı artar.

Bu, sıcak basmaların süresini olumsuz etkileyebilir, bu nedenle kahve ve siyah çay tüketimi azaltılmalı veya tamamen önlenmelidir. Alkol soğuk algınlığı algısını azalttığı için alkol semptomları da kötüleştirebilir.

Sıcak yiyecekler ve içecekler, mideyi ağırlaştıran yemekler ve baharatlı yiyecekler sıcak basmaları daha uzun sürebilir. Bu nedenle, özellikle akşamları bu tür yiyeceklerden kaçınmalısınız.

Sıcak basmaları ayrıca sıcak giysiler ve sıcak bir uyku ortamından kaynaklanır veya daha da kötüleştirilir. Genel yaşam tarzı da sıcak basmaların süresi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir: egzersiz yapmamak ve fazla kilolu olmak olumsuz bir etkiye sahipken temiz havada egzersiz semptomları iyileştirir.

Bu, sıcak basmaları sona erdirmek için yapılabilir

Sıcak basmaları değiştirmek veya kısaltmak için birçok kadın bitkisel ilaçlar kullanır. Ancak diğer yerlerdeki küçük değişiklikler de sıcak basmaları iyileştirebilir ve kısaltabilir.

Örneğin giyim önemli bir rol oynar. Bu nedenle, suni malzemelerden daha nefes alabilen ve dolayısıyla ağır terlemeyi önlediği için doğal liflerden yapılmış giysiler giymelisiniz.

Soğan kabuğu prensibi aynı zamanda sıcak basmalar için de uygundur. Birkaç ince giysi üst üste giyilebilir, böylece algılanan sıcaklığa bağlı olarak bir veya diğer katman çıkarılıp tekrar takılabilir.

Diyet aynı zamanda sıcak basmaların gelişiminde de önemli bir rol oynar. Özellikle hafif öğünler, vücut ayrıca sindirimle meşgul olmadığı için sıcak basmaları kısaltır. Öte yandan sıcak içeceklerden de kaçınılmalıdır. Soğuk banyo gibi soğuk uygulamalar da sıcak basmaları kısaltabilir.