Müshillerle kilo verin

Giriş

Laksatifler aslında kabızlığın tedavisi için tasarlanmıştır. Bununla birlikte, kısa sürede birkaç kilo fazla vücut ağırlığı kaybedebilecekleri varsayımıyla sıklıkla kötüye kullanılırlar. Bu durumda reçetesiz ilaçlar sıklıkla kullanılır. Bu tür bir kilo kaybının yararlı ve sağlıklı olup olmadığı daha sonra tartışılacaktır.

Arkasında ne var?

İlk olarak, farklı laksatif türleri olduğu açıklığa kavuşturulmalıdır. Bir yandan, bağırsak duvarının kas aktivitesini uyaran ve böylece dışkıyı vücuttan daha hızlı hareket ettiren müshiller vardır. Bu, bağırsak tarafından emilmeyen ve bağırsaktaki su nedeniyle şişen şişkin maddeler veya sözde "izoozmotik laksatifler" ile yapılabilir. Artan bağırsak hacmi daha sonra kalın bağırsakta bağırsak aktivitesinde bir artışa neden olur.

Bağırsağın suyu emmesini aktif olarak engelleyen ve bağırsağı su salmaya teşvik eden maddeler de vardır. Bu ilaçlara "ozmotik laksatifler" (ör. Epsom tuzu, Glauber tuzu) aranan. Bunu yaparken, bağırsak duvarındaki kandan bağırsağa sıvı "çekilir". Bu aynı zamanda kolon aktivitesinde artışa yol açar. Yiyeceklerin sindirilmediği ve dolayısıyla hiçbir besin maddesinin emilmediği varsayımı yanlıştır.

Şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Tablet veya kapsül yardımı ile kilo verin

Müshil ilaçlarla kilo vermenin yan etkileri nelerdir?

Çoğu ilaç gibi müshillerin de yan etkileri vardır. Hangi laksatifi kullandığınıza bağlı olarak, yan etkiler ciddiyete göre değişebilir.

Şişlik ajanları sıklıkla artan gaz ve karın ağrısına neden olur.

İzoozmotik laksatifler söz konusu olduğunda, elektrolit dengesinde bir değişiklik olduğundan şüphelenilir. Bu, vücudun kendi su dengesine müdahale ederek mineral konsantrasyonunun (özellikle sodyum ve potasyum) kanda değişerek kalp aktivitesini olumsuz etkileyebilir.

Epsom tuzu veya Glauber tuzu gibi ozmotik müshillerin ciddi yan etkileri vardır. Bu, elektrolit dengesinin büyük ölçüde bozulmasına ve bu da kalp ve böbrek hasarına neden olabilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Hipnoz ile kilo kaybı - gerçekten işe yarıyor mu?

Neden müshillerle kilo vermeyesiniz?

Müshil ilaçları ile kilo vermenin nedenleri açıktır.

Bir yandan istenen etkinlik mevcut değildir. Laksatifler esas olarak kalın bağırsakta dışkının su içeriğini etkiler ve bu nedenle müshil etkisi vardır. Dolayısıyla, şeker veya yağ alımında azalma olmaz. Temizledikten sonra daha hafif olursanız, bunun nedeni müshilden su kaybı olabilir. Ancak dehidratasyon sağlıklı değildir.

Müshillerin de yan etkileri vardır. Bunlar rahatsız edici ve tehlikeli olabilir.

tarafından diyetin tıbbi değerlendirmesi

, müshillerle diyet yapılmamasını şiddetle tavsiye eder. Belirtilen yan etkilere ek olarak, bu diyetin önemli bir etkinliği yoktur ve bu nedenle gereksizdir. Maden ve su dengesini etkilemek hoş olmayan ve tehlikeli sonuçlar doğurabilir ve göz ardı edilmemelidir. Müshiller yalnızca kabızlık gibi önemli tıbbi semptomlar için kullanılmalıdır (Ayrıca bakınız: Kabızlık tedavisi).

Aksine kilo verirken kalori alımını azaltmak ve enerji tüketimini artırmak önemlidir. Yani: daha fazla spor yapın, daha az yağlı ve şekerli yiyecekler yiyin.

Yeni konumuz hakkında daha fazlasını okuyun: Egzersizle Kilo Verin - Bu sporlar özellikle etkilidir

Müshillerle kilo vermek için hangi alternatif diyet var?

Çoğu diyetin kanıtlanmış bir etkinliği yoktur, bu nedenle genellikle yalnızca işe yarayıp yaramayacakları tahmin edilebilir. Vücudun enerji tedarikçileri karbonhidratlardır (Nişasta / şeker) ve yağlar. Diyetinizi düşük karbonhidrat ve yağ alımına neden olacak şekilde değiştirirseniz, vücut daha az enerji emer ve vücudun kendi enerji depolarını kullanmaya başlar (şişman) azaltmak için. Bu aynı zamanda ağırlıkta bir azalmaya ve yağ birikimlerinde bir azalmaya yol açar. Bununla birlikte, yeterli enerjiyi kullanacak kadar egzersiz yapmanız da önemlidir.

Kilo vermek için aşağıdaki alternatif yöntemler de ilginizi çekebilir: Kilo Kaybı için Homeopati