İkiz baldır kası
Giriş
Buzağı ikiz kası olarak da bilinen ikiz baldır kası, yaklaşık 25 cm uzunluğunda, 10 cm genişliğinde ve 2 cm kalınlığında bir yapıya sahiptir. Özellikle koşarken ve zıplarken streslidir. Baldır kaslarında hızlı ve kuvvetli hareketlerden sorumlu olan ağırlıklı olarak FT lifleri vardır. Kas performansı için belirleyici faktörlerden biri topuk kemiğinin uzunluğudur. Ne kadar uzun olursa, kaldıraç ve atletik atlama ve koşu disiplinleri o kadar ucuz olur.
Bu baldır kasının antagonisti, ayağın ucunu kaldıran ön tibial kastır.
Ayrıca konumuzu okuyun: Buzağı Ağrısı
Şekil ikiz baldır kasları
Gastroknemius kası
İki başlı baldır kası - 1. + 2.
(İkiz baldır kası)
- Dış baldır kası -
Gastroknemius kası,
Caput laterale - İç baldır kası -
Gastroknemius kası,
Caput mediale - Shin topluluğu -
Corpus tibiae - Topuk kemiği - topuk kemiği
- Buzağı topluluğu -
Korpus fibulaları - Aşil tendonu -
Tendo kalkaneus - Femoral şaft -
Corpus femoris - Dış eklem düğümü -
Yanal kondil - İç eklem gnar -
Medial kondil - Dizkapağı - dizkapağı
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
Yaklaşım, köken, innervasyon
Yaklaşmak: kalkaneus kemiğindeki Aşil tendonu aracılığıyla (tendo kalkaneus Tuber kalkanei)
Menşei: femur bezlerinin üstünde (Epicondylus lateralis et medialis femoris)
innervasyon: Tibial sinir, S1-2
Kas nasıl çalıştırılır / kasılır?
İkiz baldır kası zıplarken özellikle gerilir. Bu nedenle, özellikle basketbolcularda, bu kas iyi tanımlanmıştır ve kolayca tanınabilir. Hedeflenen kuvvet antrenmanında, diğer kasların altına ağız kavgası ve bacak presleri ile çalıştırılır. Bu kası eğitmek için özel bir egzersiz baldır kaldırma işlemidir.
Kas nasıl gerilir
İkiz baldır kaslarını özel olarak germek için atlet adım pozisyonunda durur. Eller hafifçe öne doğru eğilirken direnişe baskı yapar. Sırt, düz bacak gerilir, ayağın ucu öne doğru bakar ve topuk tamamen yere yaslanır.
Dr.?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni bulacaksın:
- Lumedis - ortopedi cerrahları
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Buradan randevu alabilirsiniz.
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi için bkz Lumedis - Ortopedistler.