Davranış terapisi

Giriş

Davranışçı terapi, sözde psikoterapinin önemli bir parçasıdır ve genellikle psikolojide, akıl hastalıkları olan hastalara yardım etmek için kullanılır.
Buradaki belirleyici faktör, hastaya tek başına yardım eden psikolog ya da psikiyatrist değil, hastaya kendisine yardım etme talimatı verilmiş olmasıdır. Bu aynı zamanda, hastaya terapistle birkaç seansta kendi davranışını nasıl değiştirebileceği ve böylece kendine nasıl yardım edebileceği ve kendini nasıl iyileştirebileceği öğretildiği için "insanlara kendilerine yardım etmeleri için yardım etme" olarak da anılır.

Genel olarak, davranış terapisi her insanın bir Klima konu. Bu, eğer bir hasta yeterince kez duymuşsa, annenin bir örümceği her gördüğünde paniğe kapılıp çığlık atmaya başladıysa, hasta örümceğin kendi başına hiçbir şey olmasa bile örümceğin korkutucu bir şey olduğunu düşüneceği anlamına gelir Korkunç olmalı. Hastanın öğrenmiş örümceklerden korkusu, bir Örümcek fobisipanik örümcekler korkusu geliştirir. Bu olabilir davranış terapisi kullanmak hastanın kendi davranışını analiz edip değerlendirip ardından gerekirse değiştirerek korkuyla başa çıkmayı ve bununla baş etmeyi öğrendiği tedavi edilir.
Her hastanın kendine ait olması önemlidir kendi stratejisi örneğin belirli bir korkuyla nasıl başa çıkılacağını geliştirir. Bu, davranış terapisinin en önemli özelliğidir. Davranışsal terapi, öncelikle hasta için rahatsız edici veya iç karartıcı bir durumdan nasıl kurtulabileceği konusunda çeşitli seçenekler sunmakla ilgilidir.
Davranış terapisi pek çok kişi için ortaktır farklı hasta grupları uygun. Birincisi, hastalar kullanabilir Anksiyete bozuklukları davranış terapisinden ve diğer zihinsel bozukluklardan yararlanın Bağımlılık, depresyon, yanma veya Kişilik bozuklukları davranışsal terapi ile tedavi edilebilir. İlaç tedavisine ek olarak, davranışsal terapi genellikle sağlam bir temel tedaviyi temsil eder, ancak hastaya ve gerektiğinde ek grup seansları veya diğer terapi biçimleri gerekli olabilir.

Davranışsal Terapi Maliyetleri

Davranışsal Terapi Maliyetleri tedavi eden psikolog veya psikiyatriste bağlı olarak değişir; ayrıca, davranışsal terapinin maliyeti, hastanın davranışsal terapiyi nerede yapmak istediğine bağlıdır. Davranışçı terapi tanınmış bir psikolojik terapi olduğundan, davranış terapisinin maliyeti genellikle yasal sağlık sigortası kabul edilmiş.
Ancak hasta isterse Davranış terapisi yapmak, olmadan tıbbi bir göstergeye sahip olduğu, yani tanınan akıl hastalığı böylece hasta davranış terapisinin maliyetini üstlenebilir kendine öde var.
Ancak genel olarak, çoğu durumda davranış terapisinin masrafları sağlık sigortası şirketleri tarafından karşılanır ve hastanın herhangi bir ek ödeme yapması gerekmez.

Anksiyete bozuklukları için davranışsal terapi

Davranışçı terapi, psikolojide tanınan bir terapi şeklidir ve genellikle çeşitli zihinsel bozuklukları tedavi etmek için psikologlar ve psikoterapistler tarafından kullanılır. Davranışçı terapi, artan anksiyete gibi anksiyete bozuklukları üzerinde özellikle iyi etkilere sahiptir (fobi) yükseklikler veya örümcekler, ama aynı zamanda diğer korku türleri.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Bilinen anksiyete bozukluklarının listesi

Davranış terapisi yardımıyla korkuyu iyileştirmek için hastayı korkularıyla yüzleştirmek iyi bir fikirdir. Buna iki farklı yaklaşım var. Bir yandan, davranış terapisi sırasında korku, hastanın yavaş yavaş korku tetikleyicisiyle yüzleşerek ve böylece zamanla onu kontrol etmeyi öğrenerek (sistematik duyarsızlaştırma) korkusunu yenecek şekilde tedavi edilebilir. Bu bir örnekle açıklanabilir. Bir hasta yükseklik korkusundan muzdaripse, davranış terapisinde önce küçük yüksekliklere tırmanarak ve böylece davranış terapisinden öğrenilen yardımlarla tekrar tekrar tırmanana kadar korkusunu kontrol etmeyi öğrenerek korkunun üstesinden gelinebilir. korkuyu kontrol etmeyi öğrenen.
Diğer bir olasılık, hastayı doğrudan korku nedenine maruz bırakmaktır. Yükseklik korkusu yaşayan hastalar için bu şöyle görünebilir: Hasta doğrudan Eyfel Kulesi gibi yüksek binalara tırmanır ve böylece kendini maksimum yüksekliğe ve dolayısıyla maksimum korkuya maruz bırakır ve onu kontrol etmeye çalışır. Bu tür davranış terapisine maruz kalma terapisi de denir. Bu tür davranış terapisi, bazı anksiyete bozuklukları için özellikle yararlı olabilir.
Bununla birlikte, terapistin hastayla önceden çalışarak, hastanın korku uyandıran durumda korkusunu en iyi şekilde kontrol edebileceği ve durumla nasıl başa çıkabileceği konusunda farklı yollar bulması önemlidir. Farklı yeni yaklaşımları öğrenmek özellikle önemlidir; bu sayede eski, korku uyandıran düşünce zincirleri mümkün olduğunca kesintiye uğratılmalıdır.
Anksiyete bozuklukları için diğer davranış terapisi yolları, hastayı korkuyla karşılaştığında ve durumu kontrol altına aldığında ödüllendirmektir. Korkuyu azaltmaya yönelik bu davranış terapisi biçimi aynı zamanda operant yöntem olarak da adlandırılır. İletişim eğitimi veya rol oyunları da anksiyete bozuklukları için davranış terapisinin bir parçasıdır ve özellikle örneğin başkalarının önünde konuşmaktan korkan hastalara yardımcı olabilir. Bu nedenle, davranış terapisinde anksiyete bozukluğu olan bir hastaya yardımcı olmak için farklı yaklaşımlar vardır, bu nedenle her hastanın kendisi için en iyi görünen terapi seçeneğini bireysel olarak seçmesi önemlidir.

Davranışsal terapi, kayıp korkusunu tedavi etmek için de kullanılır. Aşağıdaki konu hakkında daha fazlasını okuyun: Kaybetme korkusu

Gece panik atakları, etkilenenler için çok stresli olabilir.Bununla ilgili tüm önemli bilgileri şu adreste bulabilirsiniz: Gece panik ataklarının arkasında ne var?

Klostrofobi için davranışsal terapi

Davranışçı terapi, hastanın çeşitli akıl hastalıklarını başarılı bir şekilde tedavi etmesine yardımcı olabilen tanınmış bir psikolojik terapidir. Adından da anlaşılacağı gibi, davranış terapisi öncelikle hastanın davranışını değiştirmekle ilgilidir, böylece çeşitli zor durumlarla daha iyi başa çıkabilir. Davranışsal terapi, klostrofobik hastalar için çok uygundur.
Hastalar kullanabilir Klostrofobi Zor durumlara dayanmalarına yardımcı olmak için davranış terapisini kullanın. Genelde hasta dar alanlarda klostrofobisine rağmen durumu kontrol altında tutmalı ve hiçbiri olmamalıdır. Panik ataklar veya muazzam kaygı dayanmalı. Davranışsal terapi, klostrofobik hastaların davranışlarını, dar bir alana veya örneğin dar bir MRI tüpüne panik ataklara neden olmadan girebilecek kadar değiştirmelerine ve kontrol etmelerine yardımcı olabilir.

Özellikle uygun bir davranış terapisi biçimi, sistematik duyarsızlaştırma Burada hasta önce terapiste veya psikoloğa yardım etmelidir. korkusuyla zihinsel olarak yüzleşmek ve sonra mümkün Kavramlar geliştirinakut bir durumda bu korkunun nasıl bastırılabileceği. Bir sonraki adım, daha sonra hastanın giderek daha küçük odalara gitmesi ve öğrenilen davranışı klostrofobiden kaçınmak için kullanması ve böylece dar bir alana rağmen panik atak oluşmaması olacaktır. Klostrofobik hastalar için bu davranış terapisi ilkesi, hastalar yavaş yavaş duyarsızlaştırılabildiği ve böylece klostrofobilerini kontrol etmeyi öğrenebildiği için genellikle çok işe yarar.
Bu tür davranış terapisi klostrofobik hasta için işe yaramazsa, hastayı korkularından kurtarmanın başka yolları da vardır. Terapist, diğer şeylerin yanı sıra, Rol yapma veya kullanarak bilişsel eğitim dar alan korkusunu ortadan kaldırmak için. Klostrofobik hastalar için davranışsal terapi bu nedenle çok çeşitli şekillerde kullanılabilir ve her hasta korkularıyla farklı şekillerde en iyi şekilde başa çıkabileceği için her hasta ayrı ayrı ele alınmalıdır.

Yükseklik korkusu için davranışsal terapi

at Yükseklik korkusu Yapabilmek Davranış terapisi Hastaya rahatsız durumlarda bile paniğe kapılmamasını, durumu kontrol etmeyi öğretmek çok yardımcı olabilir.
Yükseklik korkusunu davranışsal terapi ile tedavi etmek için farklı yaklaşımlar vardır. Birincisi, terapist kullanabilir konuşma ve çeşitli zihinsel (bilişsel) egzersizler, hastanın kendisini tehdit eden bir durumu yeniden değerlendirmesi ve yönetmesi için yeni olanaklar ve yollar açmaya çalışır.
Bununla birlikte, daha da uygun olan bir tür davranış terapisidir. Yükseklik korkusu sizi doğrudan onlarınkiyle ilgilenmeye zorlar Boğuşma korkusu. Terapist, hastayı doğrudan çok yüksek bir kuleye götürüp ardından durumu kontrol etmesine yardımcı olabilir veya yavaşça başlayıp ardından yüksekliği giderek daha fazla artırabilir. Bu tür davranış terapisi, yüksekten korkan hastaların yeni duruma uyum sağlamalarına ve ardından bu tehdit edici irtifayla başa çıkmak için iyi bir strateji geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Yükseklik korkusunu davranış terapisi ile tedavi etmenin bir başka yolu da, hastanın her yüksekliğe tırmandığında ödüllendirilmesidir. Bu tür davranış terapisi özellikle çocuklarda işe yarar. Vertigo hastasına en iyi yardımcı olan tedavi türü hastadan hastaya farklılık gösterir, bu nedenle farklı tedavi biçimleri denenmeli ve girişim başarısız olursa hasta hemen kalbini kaybetmemelidir.

Araknofobi için davranışsal terapi

Bir Örümcek fobisi (ArachnophobiaDavranışsal terapi, hastayı aşırı örümcek korkusundan kurtarmak için çok yararlı olabilir. Genel olarak, bu, bir hastanın artık örümceklerden korkmamasını sağlamayı amaçlamaz, bunun yerine araknofobi için davranış terapisi, hastanın bir örümcekle karşılaştığı bir durumda paniğe kapılmamayı öğrenmesine dayanır.
Davranış terapisini kullanmak Arachnophobia genellikle çok iyi tedavi edilir, böylece hasta önce bir terapistin yardımıyla korkuyu mantıklı bir şekilde açıklamaya çalışır ve hastanın bu tür durumlarda paniğe kapılmaması için nasıl davranabileceğini düşünmeye çalışır.
Genellikle araknofobi için davranış terapisinin başlangıcında, hastaya sadece bir örümceğin resmi gösterilir ve hasta korkusunu panik yapmadan kontrol etmeye çalışmalıdır. O zaman küçük örümceklerle ve daha sonra daha büyük örümceklerle çalışabilirsiniz ve hasta her durumda kontrolü elinde tutmayı ve paniğin onları aşmasına izin vermemeyi öğrenmelidir. Araknofobi için ve aynı zamanda diğer bozukluklar için bu davranış terapisi biçimi olarak bilinir. sistematik duyarsızlaştırma.
Ek olarak, tekrar etmeye devam etmelisiniz Terapistle görüşmeler hasta önceden korkmuş olabileceği durumları bilinçli olarak bağımsız olarak araştırmaya ve yeni öğrenilen davranışla bunları kontrol altına almaya çalışmalıdır. Örneğin, davranışçı terapiye ek olarak, Hayvanat bahçesine ziyaret veya birinde Sürüngen bölümü hasta camın arkasındaki örümceklere bakabildiğinde ve hayvanlara daha iyi ve daha iyi alıştığında yardımcı olur.

Yeme bozukluğu için davranışsal terapi

Bir yeme bozukluğu Yapabilmek Davranış terapisi Bu yararlı olabilir, çünkü hastaların kendilerine zararlı olan davranışları bir terapistin yardımı olmadan durdurmaları genellikle zordur.
Yeme bozukluklarına yönelik davranış terapisinin temel amacı, hastanın yeme davranışının bozulduğunu ve bunun hastaya çok büyük zararlar verebileceğini anlamasını sağlamaktır. Dahası, yeme bozukluğu olan hastalar genellikle tekrar normal bir şekilde yemeye başladıklarında bunu bir zayıflık olarak görmeleri ve vücutları ve şekilleriyle tüm ilişkilerini kaybetmeleri sorunu yaşarlar. Bu nedenle, davranış terapisinde hastayı yeme bozukluğundan haberdar etmek ve bir şeyler yemenin bir zayıflık olduğu düşüncesini kırmak önemlidir.
Yeme bozukluğu olan hastalar, Davranış terapisi kendi bedeninizi yeniden kabul etmeyi ve muazzam disiplini kırmayı ve kendinize ve vücudunuza yeniden yiyecek vermeyi öğrenin. Bu, örneğin, hastayla günlük belirli sayıda kalori tüketmek zorunda oldukları veya belirli bir kilonun altına düştüklerinde kendilerini bir kliniğe yönlendirdikleri acil durum sözleşmelerini kullanarak bir anlaşma yaparak gerçekleşebilir. var. Yeme bozuklukları için bu tür davranış terapisi çok faydalıdır ve yapılan anlaşmaya göre hastanın başlangıçta minimum miktarda kalori tüketmesini, belki dirençle, ancak uzun vadede gittikçe daha doğal olarak ve böylece yavaş yavaş yeme bozukluğundan çıkmasını sağlayabilir.
Başka bir seçenek de kullanmaktır Rol yapmaBu aynı zamanda yeme bozuklukları için bir davranış terapisi biçimini de temsil edebilir, hastaya sadece hastalıktan muzdarip olmadığını değil, tüm sosyal çevresinin de etkilendiğini ve hastalıklar nedeniyle mesleki fırsatların çok sınırlı olduğunu açıklamak için.
O da Gevşeme eğitimi Hastalar, çeşitli kas egzersizlerini kullanarak kendi vücutlarını daha iyi algılamayı ve kendi sınırlarını daha iyi kavramayı öğrenmek için kullanabildikleri için yeme bozukluklarını çok etkili bir şekilde tedavi edebilen bir davranış terapisidir; .
Ayrıca Zevk terapisi (Euthyme tedavisi) yeme bozuklukları ve diğer rahatsızlıklar için hastanın yeme zevkini ve yemek kokusunu yeniden hissetmesine yardımcı olabilecek bir davranış terapisidir. Birlikte yemek pişirmek burada özellikle yardımcı olabilir.
O da Kendi kendine sözle ifade eğitimi Bu davranış terapisi biçimiyle hasta, diğer insanlara şu anda bir yeme bozukluğu olduğunu ve örneğin bunun sorulmasının rahatsız olduğunu ve aile birlikte bir şey yaparsa bunun ona daha fazla yardımcı olacağını söylemeyi öğrenir. Aşçılar. Yeme bozuklukları için bu tür davranış terapisi sadece hasta için yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda tüm ailenin hastayı daha iyi anlamasına ve uygun şekilde davranmasına yardımcı olabilir.
Genel olarak, yeme bozuklukları için davranış terapisi çok iyi ve faydalıdır, bu sayede her hasta kendisi için hangi davranış terapisinin kendisi için en iyi olduğuna karar vermelidir.