Diyet

normalden hafif

tanım

Bizimkinde olsa bile Batı dünyası daha doğrusu şişmanlık ana sorunlardan biridir normalden hafif en azından etkilenenler için aynı geniş kapsamlı sorunciddi ve kötü sonuçlar sonuçlanabilir.

Çoğu zaman sadece çocukların "Çok sıska erkek insan"Veya"Beanstalk“Dinle. Federal İstatistik Dairesine göre Almanya'da, 2 milyon vatandaş özellikle etkilenen 30 yaşın altındaki kadınlar. ABD'de% 3'ün üzerinde ve Fransa'da nüfusun neredeyse% 5'i bile çok hafiftir.

Zayıf olmakla karıştırılmamalıdır yetersiz beslenmehangisinde Gıda alımının olmaması ve böylece Vitaminler, Proteinler, Yağlar ve vücut için önemli olan diğer yapı malzemeleri. Yani her zayıf kilolu yetersiz beslenmez.

yetersiz beslenme dır-dir özellikle gelişmekte olan ülkelerde zayıflığın ana nedeni ve yerel nüfusun neredeyse% 50'sini etkiliyor.

Şurada normalden hafif Dikkate alınması gereken daha birçok husus ve neden vardır. Sonraki fiziksel ve zihinsel Nedenler, doğanın çeşitliliklerini ve kaprislerini dikkate almak her zaman önemlidir ve her zayıf kişinin tedaviye ihtiyacı yoktur. Her zaman değil Zayıfla sınırla tek tek bile çekmesi çok kolay BMI (=Vücut kitle indeksi) altında 18,5 kg / m2 zayıflıktan bahsediyor.

17,5 kg / m2'den daha düşük bir BMI, belirgin zayıf olarak tanımlanır. 60 yaşından itibaren bu sınır yalnızca 22 kg / m2 BMI ile çizilir. Of the Vücut kitle indeksi Almanya'da sık kullanılan yönlü ölçek için Vücut ağırlığının değerlendirilmesi ve boy ve kilodan bir formül kullanılarak hesaplanır.

Bu arada anlamlılık ağır bir şekilde eleştiriliyor çünkü yüksek kas oranları çok yanlış yüksek ölçüm fazla kilolu olma. Özellikle çocuklarda, önleyici muayenelerin bir parçası olarak vücut ağırlığına büyük önem verilmektedir. Ancak, bu BMI değil, sözde yaşa uygun yüzdelikler referans ve ölçülen değer olarak kullanılır. Çocuklar aynı yaştaki diğer birçok çocukla karşılaştırılır.

nedenleri

Yanlış veya yetersiz beslenme, genellikle zayıf olmanın nedeni olabilir.

Patolojik zayıflığın nedeni her zaman birdir Besin ihtiyacı ve arzı arasındaki uyumsuzlukçoğunlukla arka arkaya çok az kalori alımı. Bir yiyeceğin kalori değeri ona verir Enerji teslim değeri vücutta ve birçok gıdanın ambalajında basılıdır.
Vücudun kendisinde leptin mevcut enerji durumunun en önemli göstergesi. İyi bir enerji dengesi, Vücut yağ hücreleri dağıtmak Hormonlar Leptin. Hormonlar vücutta dikkate alınır Kandaki haberci bulmak.

Leptin şu bilgileri aktarır: yeterli enerji var mı yoksa kurban mı Aç hissettim yeterli enerji olmadığında. Enerji eksikliğinden dolayı hiç leptin salınmazsa veya daha az leptin salınırsa, vücuttaki önemli işlevler aşağı doğru düzenlenir ve Eksiklik belirtileri meydana gelir.

Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde, ancak, zayıflığın herhangi bir patolojik veya tedavi gerektiren bir nedeni olması gerekmez. bireysel metabolizma ve kişisel fizik planına göre, bu insanlar zayıf ve görünüşe göre yaşamları boyunca vücutlarında herhangi bir sorun yaşamadan çok zayıf.

Bununla birlikte, zayıf olan çocuklarda ve yetişkinlerde, diğer tüm fiziksel nedenler her zaman göz ardı edilmelidir, çünkü zayıflık genellikle bunlardan biridir. Nedeni diğer hastalıktır ve erkenden genetik zayıflık varsayılmamalıdır. Çoğu zaman olacak Çocuklar ayrıca tıbbi muayeneden geçer zayıf olarak sınıflandırılır.

Robert Koch Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, neredeyse 6 yaş altı çocukların yüzde 4'ü zayıf. Bu oran ergenlik döneminin sonuna kadar artar. Çoğunlukla bu belirleme sadece geçicidir ve bir sonraki muayenede çocuklar halihazırda ilgili yaş için ağırlık normları çerçevesinde olur ve yavaş kilo alımı ile büyüme atağı geçici zayıflığa yol açar.

Her çocuk kendi büyüme planını takip eder ve siz ne zaman ebeveynler sorulduğunda, sıklıkla Gerçek gelişimleri sırasında düşük kilo. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde, tek başına sayısal değer değil, aynı zamanda zayıflık durumunda daha fazla teşhisin gerekli olup olmadığına da karar veren koşullardır.

Çocuğu sadece akranlarıyla karşılaştırmak değil, aynı zamanda karar verme süreçlerine uygun olup olmadığını, büyük bir hareket dürtüsü olan canlı bir çocuk olup olmadığını veya aşağıdaki gibi bir bozukluğun belirtileri olup olmadığını da dahil etmek önemlidir. yorgunluk, ilgisizlik veya zihinsel anormallikler mevcut.

Fiziksel nedenler

Biri zayıf olmanın en yaygın fiziksel nedenleri ... Hipertiroidi (lat: hipertiroidoz: hiper = fazla, Tiroid bezi = tiroid). Tiroid bizim ana organımızdır Metabolizma kontrolleri ve aşırı çalışma durumunda onu hızlandırabilir, böylece Aşırı yanmış besinler ve Enerji dönüştürüldü ve vücuda hiçbir besin taşınmaz.

Tiroidin merkezi hormonu sözde Tiroksinbirinde bu kadar kolay Kan testi ölçülebilir. Kandaki tiroid fonksiyonunun incelenmesi, zayıflığın netleştirilmesinde ilk ve en kolay tetkiklerden biridir.

Beri Bağırsaktan besin emilimi yer alır, mantıksal olarak bir bağırsak hastalığı olduğu düşünülmektedir. Bunların hepsi kronik olarak iltihaplı olabilir Bağırsak hastalığı tekrar Crohn hastalığı ve Ülseratif kolit neden olun. Bu hastalıklar Bağırsak mukozası neredeyse kalıcı olarak iltihaplanır ve bağırsak hücreleri artık işlevlerini yerine getiremez ve yalnızca yetersiz besinleri emer, uzun vadede zayıf olan ne Eksiklik belirtileri yol açar.

Ayrıca önceden tanınmamış Laktoz gibi şekerlere karşı toleranssızlık veya Fruktoz bağırsak bozukluklarının nedeni olabilir ve bu nedenle düşük kilodan sorumlu olabilir. Genellikle çocuklukta sözde tropik bir hastalık farkedilebilir. Burada bir yol açar Bağırsak hücrelerinin yok edilmesi tarafından alerji üzerinde Tahıl protein glüteni yetersiz beslenmeye.

Bağırsak çalışıyorken bile, örneğin sindirildiğinde besinler bağırsakta kaybolabilir. bölünme eksikliği (sonra olduğu gibi Mide nakli veya aracılığıyla Safra tıkanıklığı gibi Pankreas arızası) mümkün değildir. Nadir durumlarda şunları da yapabilirsiniz: Bağırsaklardaki parazitler veya solucanlar besin emilimini engeller.

İstenmeyen kilo kaybı ve zayıflığın nedenleri de sindirim sisteminden uzak olabilir. Pek çok ciddi hastalık, yüksek enerji gereksinimleri nedeniyle vücudun rezervlerini tüketebilir ve zayıflığa yol açabilir. Bu hastalıklar tümörler Hızlı hücre büyümeleri nedeniyle çok fazla enerjiye ihtiyaç duyanlar. Ayrıca şunları yapabilirsiniz: tüberküloz veya AIDS vücudun enerji gereksinimlerini artırır ve zayıflığa yol açar. Belirli bir neden bulunana kadar bu hastalıklar göz ardı edilemez ve akılda tutulmalıdır.

Zihinsel nedenler

Çocuklar gibi yetişkinler bunun bir sonucu olarak olabilir Stres tepkisi vücudumuz geçici olarak zayıf. Stres şundan olabilir Üzüntü önemli bir bakıcının ölümü yoluyla, İşyerinde stres Hepsi kelimenin tam anlamıyla üzgün olan birçok nedeni vardır ve etkilenenler iştah hissetmez ve kilo vermez.

Bu geçici nedenlerin yanı sıra anoreksi (=anoreksi) ve Bulimia nervoza (=bulimiazayıflığa neden olan diğer iyi bilinen psikolojik faktörler. Bu iki klinik resmin biriyle çok ilgisi olduğu için yemekle rahatsız ilişki ve kendi vücudunuzla yapmak zorunda olmak acildir terapötik yardım bir şey iddia etmek.

Belirtiler ve sonuçlar

Ciddi ikincil hastalıklar ortaya çıkabilir.

Düşük kilo, vücuttaki yağ ve bazen de kas kaybının bir sonucudur. Sadece eksiklik belirtileri ortaya çıktığında, patolojik zayıflıktan söz edilir. En geç ortaya çıktıklarında doktora başvurmalısınız.

Özellikle kilo kaybı istemeden ve sebepsiz olarak meydana gelirse, birçok ciddi hastalık ani kilo kaybıyla ilişkilendirildiğinden, kesinlikle doktora gitmeniz tavsiye edilir. Yetersiz beslenme durumunda, vücut hayati yapı malzemeleri ve enerji sağlayıcılarından yoksundur.

Vücut, tüm vücut hücrelerine gerekli enerjiyi sağlayabilmek için yağ ve kasları parçalamaya başlar. Enerji eksikliği ilk olarak solukluk, düşük performans, yorgunluk ve konsantrasyon güçlüğü ile fark edilir hale gelir. Daha fazla zayıflama ve metabolizmanın yavaşlaması, sonunda zayıf dolaşım, kuru cilt, kırılgan saç veya çatlak tırnaklar gibi ilk fiziksel semptomlara yol açar.

Etkilenenler vücutlarının savunmasında zayıflar ve bu nedenle hastalığa diğer insanlara göre daha duyarlıdır ve hastalıktan sonra ayağa kalkmaları için daha uzun süre gerekir. Yaralar kötü iyileşme eğilimindedir ve enfeksiyona daha yüksek duyarlılık ile birlikte daha yüksek komplikasyon oranlarına yol açar.

Yapı malzemelerinin olmaması çocuklarda boy kısalığına neden olur. Bu hamilelik sırasında ortaya çıkabilir ve çocuklar çok düşük bir doğum ağırlığı ile doğarlar. Çocuklarda beslenme yetersizliği devam ederse zayıf kilo, yaşamları boyunca kısa boylara neden olur.
Ancak hem çocuklarda hem de yetişkinlerde uzun süreli enerji eksikliği olduğunda, karaciğerde yeteri kadar protein üretilemez ve artık damarlarda sıvı tutulamaz ve vasküler sistemden çıkmaya başlar ve karın gibi vücudun çeşitli bölgelerinde toplanır. .
Bu nedenle, karın şişkinliği olan sözde açlık ödemi vücudun geri kalanı zayıfladığında ortaya çıkar. Kalıcı yetersiz beslenmenin sonucu da hormonal dengede bir değişikliktir.

Kadınlarda bu, adet bozukluklarında veya hatta adet döneminin tamamen yokluğunda kendini gösterir. Bununla birlikte, kardiyovasküler problemler de ortaya çıkabilir. Bulimia için Bulimia nervozaVücudun tuz ve asit-baz dengesinin kalıcı olarak kusması eklemin tamamen dışına çıkabilir ve son olarak potasyum kaybı yaşamı tehdit eden kalp ritmi bozukluklarına yol açabilir.

Bununla birlikte, kalsiyum, magnezyum, fosfat ve demir dengesi üzerindeki etkiler de beklenmektedir. Sürekli kusma ağızdaki dişlere saldırır ve mide suyunun içerdiği hidroklorik asit dişlerde onarılamaz hasara neden olabilir.

Bulimia veya diğer yeme bozuklukları olan hastaların tanınması her zaman kolay değildir, çünkü etkilenenler genellikle yeme bozukluklarını gizli tutmak için büyük çaba gösterirler. Ancak çevrenin tepki verebileceğine dair işaretler var. Özellikle ergenlik çağındaki kızlar, kendi vücutlarından memnun olmama eğilimindedir ve uygulanabilir güzellik ideallerine uymak isterler.
Etkilenen kızlar aşırı egzersiz yaparak kilo vermelerini artırmaya çalışırlar. Besin alımı çok daha kritiktir çünkü etkilenenler besin değerleri ile yoğun bir şekilde ilgilenir ve besin açısından zengin gıdalardan kaçınır.

Günlük yaşamda sadece kendi seçtikleri yiyecekleri yemeye çalışırlar ve aile yemeklerinden veya diğer halka açık yemek fırsatlarından kaçınırlar. Etkilenenler, günde birkaç kez tartma ihtiyacı duyarlar ve kilo kaybına ve zayıf olmasına rağmen kendilerini çok şişman hissederler. Yiyecekler zar zor yutulsa da, insanlar çoğu zaman yiyecekleri düşünür ve sürekli düşünürler. Yeme bozukluğunu erken aşamada tanımak ve yardım istemek önemlidir, çünkü yardım olmadan yeme bozukluğundan kurtulmak genellikle mümkün değildir.

terapi

Doktor veya terapist kilo almak için bir diyet önerirse, sağlıklı gıdalardan yapılan birkaç küçük öğün günde o kadar çok tüketildi Vitaminler, karbonhidratlar, Eser elementler ve Mineraller içerirler. Muz, fındık, tam tahıllı ürünler, makarna, patates, peynir, krema ve krema ürünleri, yağlar, baharatlar ve kısa ekmekler bunun için özellikle uygundur.

Etkilenen bebeklerde özel yüksek kalorili sütlü yiyecek beslenecek. Yine de, bir yeme bozukluğu olmasa bile kilo almak genellikle kolay değildir ve küçük ilerlemelerden memnun olmalısınız.

Yeme bozuklukları durumunda, etkilenen kişi yemek yediği için beslenme tedavisi basitçe başlatılamaz. zayıf olmasına rağmen kaçının olmak. Terapinin önemli kısmı anoreksi veya bulimia etkilenen kişiye nasıl normal yemek yemesi gerektiğini yeniden öğretmektir ve sağlıklı ilişki vücuda iletmek için.
Bu genellikle bir bir gündüz kliniğinde ayakta tedavi veya uygun bir klinikte yatarak tedavi. Normal bir vücut ağırlığı oluşturmanın yanı sıra, terapi ayrıca bir psikoterapi fiziksel ve zihinsel sağlığın yanı sıra kişinin kendi Vücut sağlığını iyileştirmek için ve nüksetmeyi önleyin.

Sadece etkilenenler kendi başlarına öğrenirlerse Kabul edilecek vücut açlık gibi sinyallerini dinleyerek yeme bozukluğundan kurtulabilirler. Psikoterapinin bir parçası olarak, Yeme Bozukluğunun Nedenleri yeme bozukluğunun nedeni olarak bunu ortadan kaldırmak için çalıştı ve çalıştı.

Daha büyük sosyal veya ailevi problem sebep aynı zamanda bir Aile Terapisi tavsiye edilebilir. Terapinin süresi değişir, ancak genel olarak konuşmak gerekirse, yeme bozukluğu ne kadar erken fark edilirse o kadar iyi tedavi edilebilir. İlgili kişi, yaşamı tehdit eden eksiklik semptomlarına rağmen tedaviyi reddetmeye devam ederse, Zorla besleme gerekli hale gelir. Bu bir yoluyla Nazogastrik tüp, ağızdan düz mideye ince bir tüp.

Teşhis

Zayıf kilo teşhisi, kilodan ve ilgili kişinin sorgulanmasından kaynaklanır. Özellikle burada Normal ve patolojik zayıflık arasındaki fark tedavi ihtiyacını değerlendirmek için önemlidir.

Burada bir yemek günlüğü yardımcı olabilir. Fiziksel nedenleri ortadan kaldırmak için, örneğin zayıflığın birçok olası nedeninin olduğu bir kan testi uygundur. Tiroid seviyelerinin belirlenmesiaçıklığa kavuşturulabilir.

Bir yeme bozukluğunu teşhis ederken, etkilenenler genellikle birçok yolu denedikleri için daha fazla hassasiyet gerekir. Gizli yeme bozukluğu saklamak. Tarafından dikkatli sorgulama ve yaklaşım ilgili kişiye ulaşılır. İlgili kişinin, bozukluğun hastalık değerinden haberdar olması için terapi için dikkatli hazırlık yapılması gerekir.
Yeme bozukluğunun ciddi kanıtı olabilir aşırı spor, tekrarlandı Günde birkaç kez tartın ve Yemeyi reddetme olmak.

tahmin

Zayıfsanız, prognoz nedene bağlı olarak değişir.

Hipertiroidi bitti İlaç tedavisi veya radyoaktif radyasyon doğru ve tiroid fonksiyonu ve ardından ağırlık normalize edilebilir. Gibi daha ciddi hastalıklar tümör, AIDS veya bir tüberküloz kısmen tedavi edilebilir ve prognoz, hastalığın ciddiyetine göre değişir.

Bundan etkilendi eksiklik belirtileri olmadan genetik olarak zayıflaryaşam kaliteleri ve korkacak yaşam beklentileri üzerinde çok az etkiye sahiptir. Yeme bozukluklarının prognozuna ilişkin açıklamalar genellikle zordur. Genellikle etrafta dolaşın Etkilenenlerin% 50'si ömür boyu Kiloları normal aralığa döndüğünde bile beslenme alışkanlıklarında az ya da çok anormal.

Yeme bozukluğundan tamamen kurtulma şansı daha yüksek, daha yüksek hata daha önce fark edildi tedavi edilir ve etkilenen kişinin ağırlığı düştükçe azalır. Bir tür yeme bozukluğu başarıyla tedavi edilse bile, kişi her zaman diğer yeme bozukluğu biçimi meydana gelir ve kısır döngü yeniden başlar.

Neticede ölmek Almanya'daki iyi tedavi prosedürlerine rağmen hala Etkilenenlerin% 10'u yeme bozukluğu ve sonuçları. Bir yeme bozukluğunuz varsa, depresyon veya bağımlılık gibi başka bir akıl hastalığına yakalanma şansı, ör. için Alkol, hastalanmak ve toplam iyileşme şansı artar zihinsel ve fiziksel sağlık daha da azaldı.