Dizde tendinit

tanım

Tendinit terimi, genellikle aşırı stresten kaynaklanan iltihaplı bir reaksiyondur. Özellikle fiziksel olarak aktif olan kişiler genellikle dizdeki tendinitten etkilenir.

İki form arasında bir ayrım yapılmalıdır. Kronik bir seyir durumunda, tendinozdan söz edilir. Bu, tendonun yetersiz rejenerasyon veya buna kan temini ile uzun süreli aşırı kullanımından kaynaklanır. Bu nedenle, tipik enflamatuar hücreler tespit edilebilir olmadan ilgili yapılarda bir enflamatuar reaksiyon vardır. Buna bir örnek koşucunun dizidir.
Tendinit ise, etkilenen eklemin bir defaya mahsus aşırı yüklenmesinden sonra olduğu gibi akut seyreden diz tendinitidir. Olağan enflamatuar hücreler ve belirteçler de burada görünür.

İki form arasında bir ayrım yapılmalıdır. Bir kronik seyir biri birinden bahsediyor tendinozis. Bu, aynı zamanda tendonun uzun süreli aşırı kullanımından kaynaklanır. yetersiz rejenerasyon veya kan akışı aynısı. Bu nedenle, tipik enflamatuar hücreler tespit edilebilir olmadan ilgili yapılarda bir enflamatuar reaksiyon vardır. Buna bir örnek şudur Koşucunun dizleri.
Bir Tendinit Öte yandan, dizde bir tendinit akut kurs etkilenen eklemin tek bir aşırı yüklenmesinden sonra olduğu gibi. Olağan enflamatuar hücreler ve belirteçler de burada görünür.

nedenleri

Dizdeki tendinitin nedeni genellikle budur mekanik aşırı yük bu eklem. Genellikle düzenli olarak çok ve çok fazla olan insanları etkiler. sık spor yapılar bir sonraki eğitim birimine kadar tamamen yenilenmeden çalışır. Ayrıca yeni, alışılmadık hareketler veya yanlış yükleme tendinite neden olabilir.
Bazı durumlarda Spor giyim rahatsızlığın nedeni olabilir. Örneğin, uygun olmayan koşu ayakkabıları, tendonların komşu yapılara aşırı sürtünerek iltihaplanmasına neden olacak şekilde yanlış hizalamaya neden olabilir.
Ayrıca önceden var olan hastalıklar diz ekleminde tendinit gelişimini teşvik edebilir.

Tendinit nedeni olarak bisiklete binme?

Bisiklete binme genel olarak eklemleri yormayan bir spor olarak sınıflandırılsa da özellikle uzun bisiklet turlarından sonra diz ağrısı oluşabilir. Bunların çeşitli nedenleri olabilir, ancak bunlardan biri tendinit olabilir. Genellikle uzun uyluk ekstansör kaslarının kaslarını dizle birleştiren diz kapağındaki tendon etkilenir. Bu durumda, yanlış yükleri ortadan kaldırmak için bisiklet sürerken oturma pozisyonu ve ayakların pozisyonu tekrar kontrol edilmelidir. Aşırı yüklemeyi önlemek için döngü miktarı da ayarlanmalıdır.

Patellar tip sendromu

Patellar tendon sendromu, patellar tendonun bir hastalığıdır. Tendondan diz kapağına geçiş, aşırı zorlanma nedeniyle zarar görür ve bu geçişin ağrılı dejenerasyonuna (insersiyon tendinopatisi) neden olur.

Çoğu durumda, kronik aşırı yük, patellar tip sendromunun nedenidir. Bu nedenle sporcular, özellikle koşu ve atlama sporlarında en sık semptomlardan etkilenir, ancak halterciler de patellar tip sendromundan muzdarip olabilir. Şikayetlerin gelişmesinde doğuştan anatomik durumların (diz kapağının konumu ve dizdeki bağ yapılarının gücü) yanı sıra stres sıklığı ve aradaki kırılmalar gibi dış etkiler de büyük rol oynar.

Semptomların şiddetine bağlı olarak patellar tip sendromu dört dereceye bölünür. En hafif derecede, semptomlar sadece efordan sonra ortaya çıkar, ikinci sınıfta semptomlar eforun başında ve sonunda hissedilir. Üçüncü derece, kalıcı ağrı olarak tanımlanır. En kötü ihtimalle, patellar tendon o kadar ağır hasar görür ki yırtılır. Patellar tip sendromu genellikle istirahat, fizyoterapi, antiinflamatuar ilaçların yanı sıra terapötik elektriksel uyarı ve ultrason ile konservatif olarak tedavi edilir. Konservatif önlemler başarısız olursa, ameliyat endikedir.

Şu konular da ilginizi çekebilir:

• Patellar tip sendromu için bandajlar
• Patellar tip sendromu ameliyatı

belirtiler

Genellikle dizdeki tendinit başarısız olur yeni acı üzerinde. Bunlar, gerçek tetikleme hareketinde belirli bir gecikmeyle de meydana gelebilir. Başlangıçta genellikle sadece zayıflar ve tekmeliyorlar özellikle hareket ederken üzerinde. Tipik bir özellik, ısındıktan sonra biraz iyileşmeleri, ancak tamamen ortadan kalkmamasıdır. Tendinit devam ederse diz ağrısı oluşabilir hatta istirahatte ve hatta geceleri meydana gelir.
Bazı durumlarda bir Kırmızılık hatta bir tane şişme eklemin gözlenebilir.

Bir spor ortopedi uzmanıyla randevu mu?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Tutkulu bir sporcu olarak, profesyoneller ve hobi sporcuları için spor hastalıklarının tedavisinde uzmanlaştım.
Bu nedenle odak noktası kasların, tendonların ve eklemlerin hastalıklarıdır.

Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.

Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

• Lumedis - ortopedi cerrahınız
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert

Dizin içinde ağrı

Dizin iç kısmında ağrı oluşabilir Uyluğun iç kısmında uzanan tendonların iltihaplanması neden oldu. Burada çalışan en büyük grup şudur: medial kollateral bağaynı zamanda İç bant belirlenebilir. Uyluğun (addüktör grubu) iç kısmındaki kasları kaval kemiğinin iç kısmına bağlar ve kısmen iç menisküs ile birleşir. Tibia'nın iç kısmındaki başlangıç ​​noktasına da denir Pes anserinus belirlenmiş. Tendonların farklı kısımları bunlara yayılır. Ve tam da bunlar, belirli koşullar altında iltihaplanabilen, daha sonra özellikle diz içinde ağrıya yol açabilenlerdir.
İç bağın ana görevi Aşırı iç fleksiyonun önlenmesi diz ekleminde. Tam olarak bu işlevin sıklıkla tüketildiği sporlar her şeyden önce Futbol, Alplerde kayak ve tenis. Bu disiplinlerin aşırı egzersizi genellikle bu tendonun iltihaplanmasına neden olabilir ve bu da yukarıda bahsedilen semptomlarla kendini gösterebilir. Aşırı hareketlerle, bunlar Tendonlar da yırtılırşiddetine bağlı olarak, belirgin ağrı ile karakterize edilebilir Hareketin kısıtlanması ve şişkin bir çürük.

Dizin dışında ağrı

Dizin dışındaki ağrı genellikle bir İliotibial bandın iltihaplanması uyarılmış. Bu, kalçadan gelen ve uyluğun dışından koşan kasları dizin hemen üstündeki uyluk kemiğine bağlayan bir tendon plakasıdır. Düz koşucular için bu bant tutuşma eğilimindedir. Bu aynı zamanda Koşucunun dizleri veya Tractus sendromu atıfta bulunulur ve çoğunlukla tendonlar ve kemikler arasındaki aşırı kullanım ve aşırı sürtünmenin kombinasyonundan kaynaklanır. Hastalar daha sonra diz dışında ve hepsinden önemlisi lokalize olan ağrıdan şikayet ederler. olağan sporda meydana gelir. İşlem daha gelişmişse, bunlar da Barış içinde meydana gelir.
Ama aynı zamanda aşırı tahriş yanal kollateral bağ (Dış bağ) diz dışında ağrıya neden olabilir. Uyluğun dış tarafındaki kasları fibulanın dış kısmıyla birleştirir ve bir fonksiyona sahiptir. aşırı dışa doğru fleksiyon dizde önlemek için. İç bağın aksine, bu menisküs ile kaynaşmaz.

Teşhis

Tıpta genellikle olduğu gibi, diz tendiniti durumunda bir doktorla ayrıntılı bir konsültasyon çok önemlidir. Ağrı semptomlarının başlangıcı, seyri ve karakteri, doktora daha ileri teşhis için çığır açan bilgiler verir. Ek olarak, fiziksel muayene ve çeşitli hareket testleri, etkilenen bağ veya tendonu belirlemek için ağrının tam yerini belirler. Bazı durumlarda, diz ekleminin manyetik rezonans görüntülemesi (kısaca MRI), yaralanmanın tam boyutunu daha iyi değerlendirmek için yardımcı olabilir. Bu yöntem özellikle bağlar, tendonlar veya eklem kapsülünün parçaları gibi yumuşak dokuların görselleştirilmesi için uygundur.

terapi

Diz tendinitinin tedavisi öncelikle etkilenen eklemin korunmasından ibarettir. Bu klinik tablonun nedeni genellikle aşırı yük olduğu için çok az etkisi vardır. Koruma ve hareketsiz hale getirme genellikle ağrı semptomlarında akut bir iyileşme. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz: soğutma kompresleri semptomların giderilmesini sağlar. Akut iltihap varsa da alınabilir anti-enflamatuar ilaçlar gibi İbuprofen veya diklofenak Bir işe yara. Bu maddelerin yerel uygulamaları merhem düşünülebilir. Tendonun dışarıdan mekanik stabilizasyonu, örneğin bir sıkıştırıcı bandaj veya atel sırasıyla. Ve son olarak, en az değil, Yükseklik etkilenen diz çare.
Dizdeki yaygın tendinit bu şekilde konuşuyor konservatif tedavi çoğunlukla çok iyi. Birkaç gün sonra ağrı semptomları düzeldiğinde, hafif egzersiz üniteleri ile yavaşça yeniden başlayın veya fizik Tedavi dizine tam hareket kabiliyeti kazandırmaya başladı. Ayrıca Esneme egzersizleri bu aşamada özellikle uygundur.

Soğutma mı, ısınma mı?

Dizdeki tendinit semptomlar başladıktan hemen sonra soğutulmalıdır. Bu, vücudun enflamatuar tepkisini azaltır, böylece ağrıyı giderir ve ayrıca şiddetli şişmeye karşı koyar. Ayrıca bacak yukarı kaldırılmalıdır. Şişliğe karşı kompresyon bandajı da kullanılabilir.

İyileşme sürecinde, ısı uygulamalarının etkileri de giderek daha fazla devreye giriyor. Sıcaklık kasları gevşetir, kan dolaşımını ve dolayısıyla kaslardaki metabolizmayı uyarır. Bu şekilde tendonlardaki iltihaplı kusurlar vücut tarafından daha iyi iyileştirilebilir.

Tedavinin bir parçası olarak fizyoterapi

Diz tendiniti bağlamında, fizyoterapi özellikle hastalığın nedenleri bir Yanlış yük veya yanlış hareket dizileri Yalan. Etkilenenler, yenilenmiş tendiniti önlemek için özellikle onlardan nasıl kaçınacaklarını öğrenebilirler. Ancak genel olarak fizyoterapi onlar için kademelidir Tam hareket açıklığı kazanmak tendinit sonrası çoğu durumda uygundur.

Tendiniti tedavi etmek için kullanılan ilaçlar

Akut ağrıda ağrı kesici ilaç almak semptomları iyileştirebilir. Antiinflamatuar etkisi olanları tercih etmek mantıklıdır. Örneğin ibuprofen veya diklofenak bunun için çok uygundur. Tablete bir alternatif olarak, bunlar aynı zamanda lokal olarak bir merhem veya jel olarak uygulanabilir veya hatta bir fitil olarak uygulanabilir.

bantlama

Dizin bantlanması, tendinit için tedavi edici bir önlem olarak kullanılabilir.

Özellikle semptomların başlangıcında destekleyici bir bant bandajı önerilir. Bu, etkilenen tendonu önemli ölçüde rahatlatır ve bant ayrıca belirli bir sıkıştırma etkisine sahip olabilir, böylece şişkinlik önlenebilir. Terapi sırasında elastik kinezyotape geçmelisiniz. Bu, belirli kas gruplarının üzerine çekilmelerini destekleyecek şekilde yerleştirilir. Bu, hem kaslara hem de ilişkili tendonlara daha az baskı uygular.

Ayrıca şunu okuyun:

• Bant bandajı

Tendinit tedavisi için homeopati

Homeopatlar dizde tendinit varsa tavsiye eder çeşitli maddelerşikayetin hangi bileşeninin ön planda olduğuna bağlı olarak. Örneğin sertlik, ağrı, tendinitin lokalizasyonu ve olayın nedeni ve seyri için farklı maddeler önerilir.

Evde yapılan ilaçlar

Dizde tendinit olması durumunda semptomları hafifletmek için çeşitli ev ilaçları uygundur.

Her şeyden önce soğutma ajanları kullanmalısınız. Bunlara basit soğuk paket ve buz torbası dahildir. Ancak lahana veya kuark sargısı da soğutma için kullanılabilir. Nemlerinden dolayı, aynı soğutma etkisini sağlamak için daha az soğuğa ihtiyaç duyarlar ve üretimi kolaydır. Ek olarak, soğutma kompresleri örneğin elma sirkesine batırılabilir. Bu aynı zamanda anti-enflamatuar etkisini de geliştirebilir.

Bir süre sonra, tendinit için sıcaklık genellikle soğuktan daha iyidir. Burada da ev ilaçlarının kullanımı kolaydır. Örneğin, etkilenen kasın üzerine bir sıcak su şişesi veya kiraz taşından bir yastık koyabilir ve böylece kan dolaşımını ve metabolik aktiviteyi artırabilirsiniz. At merhemi veya alkolle ovmak da kan dolaşımını uyarabilir.

Moor balsam paketleri aynı zamanda kasları canlandırabilir, aynı zamanda rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve böylece iltihaplı tendon üzerindeki baskıyı azaltır. Retterspitz ile sargıları gece boyunca bırakabilirsiniz. Tüm ev ilaçları, etkilenen diz korunmakla birlikte kullanılmalıdır.

Ayrıca oku: Tendinit için ev ilaçları

tahmin

Diz tendiniti olan çoğu hasta bakabilir bir kaç hafta spor aktivitelerine her zamanki gibi devam edin. Yaklaşık üç ay sonra, tam hareketlilik ve esneklik genellikle geri kazanılır. Daha hafif ve daha nazik eğitim birimleri genellikle yaklaşık bir ay sonra tekrar mümkündür. Her zaman önemlidir Dinlenme aşaması kesinlikle bağlı olurAşırı yüklenmiş tendonun yenilenmesi ve kalıcı hasarın önlenmesi için zaman vermek.