Dirsekte tendinit

tanım

bir Tendinit (Latince tendodan gelen tendinit = tendon veya Yunan epikondilinden epikondilit = çevresinde ve condylos = ayak bileği) bir bağlantı liflerinin enflamatuar hastalığı bir veya daha fazla kas. Çoğu durumda yaş ve kullanımla ilgilidir dejeneratif değişim tendon tetikleyicidir. Yanı sıra Dirsek eklemiBir mafsal ve bir pivot eklemden oluşan kompozit bir eklem olarak, bu tür tendinit farkedilebilir hale gelebilir.

Ancak neden dirsek ekleminin kendisinde değil, dirsek eklemi üzerinde çalışan kasların tendonlarındadır. El bileği ve parmakları esnetmek için kullanılan kolun iç tarafındaki kaslar veya ekstansiyona rakip olarak hareket eden kolun dışındaki kaslar etkilenebilir. Yerelde, iç tendonların tahrişi, golfçü dirseği olarak bilinir (Epikondilit ulnaris humeri) ve dış tendonların tenisçi dirsekleri (Radialis humerik epikondilit). Her iki klinik tablo nadiren aynı anda mevcuttur. Hareketin türüne ve kapsamına bağlı olarak farklı şikayetler ve kısıtlamalar ortaya çıkabilir.

nedenleri

En sık Tendinit nedeni genel tendonun yaşa bağlı gerilemesi. Uzun vadeli aşırı yüklenme (veya sadece sürekli maruz kalma) izlerini bırakır. Dirsek tendiniti gelişmesi için başlıca risk faktörleri şunlardır: aşırı fiziksel aktivite yeterli dinlenme molaları olmadan kirli teknoloji tam da bu aktivitede. Aşırı kilo ile egzersiz yapmak ve uygun egzersizi ihmal etmek tendonlara, kaslara ve eklemlere kalıcı olarak zarar verebilir. Ayrıca bir tekrarlayan tekdüze yükHer seferinde aynı yapıları vurgulayan, epikondilit gelişme riskini artırır. Özellikle spor gibi tenis veya golfBu tür tekrarlayan stresler için tipik olan hastalık için argo terime bile girmiş olanlar. Ancak egzersiz yapmadan bile tendinit semptomları ortaya çıkabilir. Diğer olası tetikleyiciler her ikisini de içerir mesleki maruziyet örneğin fiziksel işte de Boş zaman etkinlikleri çeşitli türden söz konusu.

Dirsek / tenisçi dirseğinin dışındaki tendinit

Tenisçi dirseği dirseğin en sık görülen hastalığıdır ve dirseğin dış kısmında ağrı ile kendini gösterir. Tenisçi dirseği, dirsekte kemiğe yapışan ortak önkol ekstansör tendonunun iltihaplanmasına neden olur, örn. işte veya spor sahasında bireysel kas gruplarını aşırı yükleyerek. Karşılık gelen kasların rahatlaması mutlaka sağlanmalıdır; bunun için genellikle yorucu hareketlerden kaçınmak yeterlidir. Bandajlar ve ateller de yardımcı olabilir, daha şiddetli vakalarda alçı atel de takılabilir. Bu konservatif tedavi, doğru bir şekilde yapılırsa ve antiinflamatuar merhemlerin ek kullanımıyla ağrıyı hızla gidermek ve kısa süre sonra dirseği tam olarak tekrar kullanmak için genellikle yeterlidir.

Son seçim çare, kronifikasyonu iyileştirmek veya önlemek için bir operasyondur. Operasyonun başarı şansı% 90 civarındadır ve halihazırda bazı minimal invaziv cerrahi teknikler mevcuttur, bunlardan bazıları lokal anestezi ile ve hastaneye yatmadan bile mümkündür. Dejenere, yani hasarlı tendon ekleri, çıkıntı yapan kemikten ayrılır ve ayrılır.

Aşağıdaki sayfamızda kapsamlı olarak konuya sahibiz Tenisci dirseği tanımladı.
Tenisçi dirseğiniz olduğundan şüpheleniyorsanız konumuza bakın: Tenisçi dirseğinin tipik semptomları

Triceps tendiniti

Ayrıca üç başlı kas, bir kol uzatıcı görevi gören ve Üst kolun arkası oturur, dirseğin üzerine oturur ve dirseğin tendinitinden kaynaklanan ağrıya neden olabilir. Triceps tendonları dirsek ekleminin biraz altından başlar. Tricepsin çalışması hem egzersiz sırasında hem de günlük yaşamda önemli bir rol oynadığından, bu kasın tendonlarının tendiniti olası değildir. Semptomlar, nedenler ve terapi esasen aynıdır golfçü ve tenisçi dirseğinin tedavisi için. Temel fark, etkilenenler arasında triseps tendinitinin ortaya çıkmasıdır. daha güçlü sporcular ve vücut geliştiriciler ve daha az top sporcu sadece onu bul Dambıl eğitimi ağır ağır bir özel yük triseps için temsil eder.

Dirsek / golfçü dirseğinin iç tarafındaki tendinit

Dirseğin iç kısmındaki tendinit (golfçü dirseği) ile karıştırılmaması gereken klinik tablodur ve sulkus ulnaris sendromu denir. Bunun, ön kolun büyük sinirlerinden biri olarak önemli kas gruplarını besleyen ulnar sinire güçlü bir sıkıştırma veya kalıcı hasar anlamına geldiği anlaşılmaktadır. Dirsekte bir girinti içinde çalışır (Ulnar sulkus) dirseğin arkasında hissedilebilir. İlerleyen süreçte bu sinir ön kolun iç kısmında bileğe kadar ve son olarak elin avuç içine doğru ilerler. Sinir yukarıda belirtilen girintide yaralanırsa, sulkus ulnaris, sulkus ulnaris sendromu ortaya çıkar. Klasik olarak, bu tür bir sinir yaralanması kendini sadece dirsekteki ağrıyla değil, aynı zamanda "pençe eli" olarak bilinen parmakların yanlış hizalanmasında, el bölgesinde duyusal bozukluklarda ve / veya karıncalanmada ve birkaç küçük el kasının zayıflığında (özellikle kötü etkilenen: M. adductor pollicis). Bununla birlikte, dirseğin iç kısmındaki izole ağrı, sulkus ulnaris sendromunun başlangıcını gösterebilir ve bu nedenle, bir golfçü dirseğine dair güçlü bir şüphe olsa bile, bir doktor tarafından değerlendirilmeli ve değerlendirilmelidir.

Bunun hakkında daha fazlasını okuyun Golfçü dirseği nedir?

belirtiler

Ağrı, dirsekteki tendinitin tipik önde gelen semptomudur.Her şeyden önce egzersize bağlı ağrı denen ağrı - iltihaplı tendona ait olan kas kullanıldığında ortaya çıkan ağrı - hemen hemen herkes tarafından şikayet edilmektedir. Ek olarak, istirahatte de basınç ağrısı oluşabilir. Bu, özellikle tendon gergin olduğunda, yani gergin olduğunda güçlü olarak algılanır. Son olarak, diğer tüm semptomlar diğer iltihaplanmalara benzer. Etkilenen bölge ağrılı, şiş, kızarık, aşırı ısınmış ve artık tam olarak işlevsel değil. Özellikle ikincisi, dolaylı olarak ağrının bir sonucudur. Rahatsız olarak algılanan hareketler genellikle zevkle yapılmaz. Kol, rahatlama pozisyonunda giderek daha fazla kalır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Dirsekte yanma

Teşhis

Genellikle tanı tendinit olarak adlandırılabilir klinik tanı sorulmuş. Muayene eden doktor hastaya sorar ve tarif edilen tüm şikayetleri alır. Sonra biraz Test edilen hareketlerHastadan örneğin dirence karşı bileğini bükmesi istenir. Bu şekilde, onun içinde hangi kasın olup olmadığını oldukça kesin bir şekilde belirlemek zaten mümkündür. fonksiyon rahatsız veya tam olarak nerede Lokalize ağrı dır-dir. Dahası, önemli Kemik noktaları ve Kaslar gibi Tendonlar hissetti. Bu aynı zamanda ilgili kişi için rahatsız edici ve acı verici ise, tendinit teşhisi zaten nispeten açıktır. için Sigorta doktor bunu teşhis edebilir Ultrason muayenesi ve / veya manyetik rezonans görüntüleme (MRG).

Tüm olasılıklara rağmen elbette hiçbir test yanılmaz değildir ve her zaman belirli kısıtlamaları vardır. Hastanın şiddetli ağrısı varsa, ancak doktorun bunun için bir açıklaması yoksa sözde tanısal artroskopi kullanılmış. Bu tür kısa ameliyatlar bir JointoscopyBu, küçük bir kameranın eklemin içine bakmasını ve orada daha kesin bir teşhis bulmasını sağlar. Bu muayene sırasında cerraha sunulan resme bağlı olarak, terapi doğrudan aynı iş adımında gerçekleştirilebilir.

terapi

Fakat dirseğinizde tendinit varsa ne yapmalısınız? (Neredeyse) her türlü iltihaplanmaya karşı önemli ve hızlı bir çaredir. soğuk. Bu yüzden etkilenen bölgeyi hızla soğutmalısınız. Buz torbası veya benzeri bir şey kullanılmalıdır asla doğrudan cilt üzerinde - en kötü durumda, bu cildin donmasına neden olabilir. İçinden soğutma hoş ve etkilidir zarf (ör. bir yastık kılıfı veya ince bir havlu) 5-10 dakikaardından yaklaşık 5 dakika ara. Bu prosedür istediğiniz kadar tekrar edilebilir. Ayrıca, enfekte olmuş tendon mümkünse kurtulmuş olmak. Bu, özellikle ağrıya neden olan aktivite veya spordan kaçınılması gerektiği anlamına gelir. Ek olarak, tendinit tedavisi için sözde tendinit önerilir. NSAID, yani steroidal olmayan antiinflamatuvar ilaçlar - okuyun: Ağrı kesici. İbuprofen, Voltaren® veya parasetamol acıyı engellemek ve iltihapla savaş. Tablet şeklinde alındığında, etkilenenler için kısa süreli rahatlama sağlayabilirler. Bu ilaçlar elbette uzun vadede çözüm olmadıkları için bunları da kullanmalısınız. nitelikli fizyoterapi etkilenen kasları ve tendonları da hedef almaya başladı güçlendirmek. Tüm bu önlemler başlangıçta dirseğin akut tendiniti için geçerlidir. en az yarım yıl Uygulama. Biri bahsediyor konservatif terapi girişimiçünkü daha fazla müdahale olmaksızın hastalığı iyileştirmeye çalışır. Bu süreden sonra Ağrı değişmeden devam ediyor ve / veya etkilenenler Günlük hayatı büyük ölçüde kısıtlayınböylece alabilirsin tendinitin operatif tedavisi düşünüyorum.

Bandaj / bant

Dirsekteki tendiniti bandaj yardımı ile tedavi etmenin arkasındaki temel fikir, iltihaplı bölgedeki kasların ve diğer yapıların eşit şekilde sıkıştırılmasıdır. Bir tenisçi dirseğinin yanı sıra bir golfçü dirseğine de yardımcı olurlar.

Uygun şekilde kullanılan bir bandaj, özellikle tendinit iyileştikten sonra nüks riskini azaltabilir. Satın alınabilen prefabrik bandajların, tek tek uygulanan bant bandajları kadar etkili olduğu kanıtlanmıştır. Her ikisi de kasları dışarıdan destekler ve baskı uygular. Bandajlar, özellikle oldukça karmaşık bantlamayı kendiniz yapacağınıza güvenmiyorsanız, hızlı ve kolay bir çözüm sunabilir. Bu etki, kasların dışarıdan gelen basınç altında daha az kuvvetli gerilmesi, daha az hızlı aşırı yüklenmesi ve dolayısıyla iltihaplanmanın daha sonra ortaya çıkmasıyla açıklanabilir. Düzenli germe, kasların sözde dinlenme tonunu düşürmeye yardımcı olur ve tenis veya golfçü dirseği geliştirme riskini azaltır.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için:

• Tenisçi dirseği için kinesio bant
• Tenisçi dirseği için bandajlar

Alçı

Hareketsizleştirme ve dinlenme yukarıda bahsedildiği gibi dirsek tendinitinin tedavisinde temel tedavi ilkeleridir. Yine de, biri Kolu sıvamak - sadece tendinit varsa ve başka hastalık yoksa - feragat etmek.

Eklemin ve kasların korunması, çok daha az külfetli önlemlerle garanti edilebilir. Paris sıvasında hareketsizlik durumunda, bir ek risk mevcut sorunu daha da kötüleştirmek için. Sıvanın pozisyonuna ve alçı kalıbın giyildiği sürenin uzunluğuna bağlı olarak, Eklemin sertleşmesi. Tendonlar ve kaslar kısalır Hareket aralığı azalır. Düzenli esnemenin neden olduğu gibi düşük bir kas tonusu iyileşme için faydalı olduğundan, kalıcı sertleşme en kötü durumda tam tersi etkiye sahiptir. Bir alçıda uzun bir aradan sonra, kısaltılmış ve eğitimsiz kaslar ve tendonlar öncekinden daha az dirençlidir ve Tenis veya golf dirseğini tekrar kışkırtma riski çok daha yüksektir.

ameliyat

Tüm konservatif tedavi seçenekleri tükendikten ve ağrı sürdükten sonra, birçok hasta birini arzuluyor. diğer çözüm yüksek sesle: çoğu birini ister ameliyatbu, sorunun nedenini düzeltir ve Acıdan özgürlük umurunda. Konservatif tedavinin başarısızlığından sonra böyle bir müdahale oldukça mümkündür tıbbi açıdan mantıklı. Örneğin, bir minimal invaziv artroskopi kronik olarak iltihaplı tendonun bir kısmı çıkarılır ve rahatsız edici doku çıkarılır.

Hakkında daha fazlasını okuyun Dirsek Artroskopisi

Kas fonksiyonu, diğer tendon parçaları ve hatta diğer kaslar tarafından üstlenilebilir, böylece fonksiyonel bozukluk yok beklenmelidir. Çoğu durumda iltihaplı, tahriş olmuş tendon çıkarıldıkça ağrı da geçer. Maalesef var garanti yok Bu operasyonun başarısı için. Bir operasyona her zaman riskler eşlik ettiği için bu adım dikkatlice düşünülmeli ve deneyimli bir doktorla görüşüldü olmak. Hastanın semptomları bir ameliyattan sonra her zaman düzelmez.

Dirsekte tendinit için ev ilaçları

Dirsek tendiniti için en etkili ve kanıtlanmış ev ilacı dinlenmedir! Dinlenmek ve mola vermek - özellikle monoton aktiviteler veya sporlarda - profilaktik olarak tendonlarınıza sunabileceğiniz en iyisidir. Ayrıca spor aktiviteleri sırasında her zaman doğru tekniğe dikkat etmek ve hareketleri bilinçli ve konsantrasyonla gerçekleştirmek tavsiye edilir. Yukarıda bahsedildiği gibi, düzenli, dikkatli gerdirme de tendinit için etkili bir çaredir.

Biri için buraya tıklayın Farklı germe egzersizlerine genel bakış

Enflamasyonu tedavi etmek için ev ilaçları klasik olarak soğutmayı da içerir. Örneğin buzla yapmak hızlı ve kolaydır. Dondurucuda veya lor sargılarında saklanan özel soğutulmuş paketler de aynı amaca hizmet eder. İkincisi için, normal kuark etkilenen dirseğe kalın bir tabaka halinde uygulanır, örtülür ve tüm sıvı buharlaşana ve kuark katı parçalar haline gelene kadar orada bırakılır. Bu prosedür günde birkaç kez tekrarlanabilir. Tüm bu yararlı ve basit ev ilaçlarına rağmen, gerekirse bir doktora zamanında başvurmayı asla unutmamalısınız. Hem tenis hem de golfçü dirsekleri taze, akut dönemde iyi tedavi edilebilirken, semptomlar uzun süre devam ettikten sonra tedavi çok daha zordur.

Ayrıca oku: Tendinit için ev ilaçları

Dirsekte tendinit için homeopati

Dirsek tendiniti durumunda, homeopatik ilaç çekmecesinde Arnica D12 veya Rhus toxicodendron D30 kullanmak en iyisidir. İlki iltihaplanmaya karşı koyarken, ikincisi tendonlar için bir ilaç olarak kabul edilir. Her ikisi de semptomları önemli ölçüde iyileştirebilir. Belirli koşullar altında, birbiri ardına dönüşümlü olarak da alınabilir. Dirsek üzerinde çok şiddetli bir basınç ağrısı varsa Symphytum D3 de düşünülebilir. Doz genellikle günde iki kez beş globüldür. Ancak, bu bilgiler duruma göre değişebilir ve asla danışmadan benimsenmemelidir. Genel olarak, dirsek tendinitinin homeopatik ilaçların yardımıyla desteklenmesine karşı hiçbir şey konuşmaz. Yeterince dinlenip dinlenmenin yanı sıra etkilenen tarafın iyi soğutulması ihmal edilmezse, semptomların hızla iyileşme olasılığı yüksektir. Ancak bir süre sonra bu gerçekleşmezse, mümkün olan en kısa sürede deneyimli bir doktora başvurmanız ve semptomları çok uzun süre ertelememeniz önerilir.

Daha fazlasını buradan okuyun Tenisçi dirseği için homeopati

Şok dalgası tedavisi

Şok dalgası tedavisi artık popüler bir tedavi yaklaşımıdır. Birçoğu için bu, operasyondan önceki son adımdır. Bu, lokal doku tahrişine ve dolayısıyla artan kan akışına neden olmalıdır. Tıpkı yenilenme ve yeni doku oluşumu için büyüme faktörlerinin salınması, ağrının giderilmesi ve iyileşme sürecinin hızlanması gibi.

Tarif edilen etkilere ulaşmak için, şok dalgası cihazının başı, dirseğin jel ile kaplanmış ağrılı bölgesine yerleştirilir. Şok dalgaları, dokuya basınç uygulayan ultrasonik dalgalar olarak gönderilir. Enflamasyon / kireçlenme derecesine bağlı olarak, bunlar artık düşük veya yüksek enerji olarak ayarlanabilir. Şok dalgası tedavisinin de kemik büyümesini desteklediği söyleniyor. Bununla birlikte, buna göre daha yüksek enerjik basınç dalgaları gereklidir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için:

• Şok dalgası tedavisi
• Tenisçi dirseğini tedavi etmek için şok dalgası tedavisi

süre

Dirsek tendiniti en iyi ihtimalle bir vücuda kısa, acı verici uyarı bir şeyler ters gidiyor olabilir. En kötü durumda, onlar olabilirler kronik hastalık ve yıllarca düzgün tedavi edilemez. Arada sonsuz sayıda derecelendirme ve bir o kadar çok zaman dilimi vardır. Tek seferlik hafif bir tendinitin iyileşmesi, tutarlı bir kısıtlama ile yaklaşık 10 ila 14 gün sonra tamamlanabilirBöylece fizyoterapi egzersizleri başlayabilir. Bir hasta tendiniti görmezden gelirse ancak dirsekte ve yükü durdurmaz veya çok hızlı çalışmaya devam ederse, löfke hastalığın kronik seyri ağrıyı kontrol etmeyi zorlaştırmaya başlayın. Tendinit süresinin olabildiğince kısa tutulması için hızlı bir şekilde takip edilmesi gerekir. İlk belirtileri fark ederseniz bir doktora görünün ve kaslar ve tendonlar dahil olmak üzere eklemi dikkatlice tedavi edin.